【胖小子再見】邱正宏醫師兒童減肥專欄6：睡得不夠也會變成胖小子？

【胖小子再見】邱正宏醫師兒童減肥專欄6：睡得不夠也會變成胖小子?

我們應該都知道，睡眠會影響一個成人的體重變化；
但是，睡眠與兒童的體重之間，到底有沒有關係呢？
一個實驗證明睡眠不足竟會造成兒童的肥胖！

大人的睡眠時數，平均應該維時在每天6-8小時；
而小朋友的睡眠要再適度增加一點點，大約維持在每天8-10小時間是最好的。
願每個家庭都能跟胖小子說再見，培養出頭好壯壯的好小子！


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