【邱醫幫你瘦】 經期減肥事半功倍，掌握這些方法就可以啦！

請不吝點贊 訂閱 轉發 打賞支持明鏡與點點欄目 哈嘍 各位小夥伴們大家好 輕鬆甩肉肉 秋衣幫你瘦 歡迎再度來到秋衣幫你瘦單元 好 今天呢跟各位小夥伴們談談就是說 經期減肥事半功倍 有沒有這種說法 如果網上有這種說法 是否為真 有沒有什麼要訣要去掌握 對吧 好 根據我的研究以及醫學文獻的參考 我們發覺說很多女性呢 她到了月經要來之前 都會有一個共同的現象是什麼呢 就是體重會增加 胃口會有點改變 好 為什麼會有這種現象呢 因為我們知道女性有那種週期性的 這個排卵的生理現象 對不對 我們常講說千萬不要小看女人這種動物 為什麼 因為有一種說法說 這個世界上要是有一種動物 每個月流血七天還不會死 那這種動物是非常可怕的動物 對吧 所以女人就是這樣的動物 那這是題外話 開玩笑的 但是我要講的是經期這個問題 主要是因為身體內分泌的改變 對不對 我們知道女性在月經週期之前 女性基數會慢慢慢慢增加 一直到行經期間 實際數有點下降 黃體數在增加 所以這個時候因為荷爾蒙改變的關係 體內會有水腫的現象 所以大概平均值一個女性 在月經期當中體重會增加 大概兩公斤 一到兩公斤不等 好 所以就有這樣的一個誤區 一個迷思 為什麼 因為過了月經期 即便這個女性她都沒有努力減肥 她會發覺 誒 體重怎麼下降了兩公斤 好 所以為什麼有這種說法說 月經期間減肥事半功倍 因為月經期間呢 你即便不努力減肥或者只少吃一點點 你會發覺 誒 奇怪 怎麼過了月經期 體重明顯下降 你才會有這種月經期間減肥事半功倍的這樣的一個迷思 這樣的一個誤會 聽懂這意思嗎 我今天要強調的重點是什麼 就是要告訴各位 其實減肥不分任何時期 地不分南北 人不分老幼 就是要戰鬥戰鬥再戰鬥 為了減肥你要努力 任何時間任何季節都無關這個重點 而是說只要你下定了決心 任何時候都可以開始的 我要講的是這個重點 所以各位小夥伴們 減肥不要再給自己找藉口 就是一旦下定決心就開始去做 勇往直前 不管任何時期任何季節任何溫度 都可以讓你減肥成功的 加油吧一定要下定決心 你才會真正的成功的