BEST SITTING FULL BODY WORKOUT- boost ENERGY tone STRETCH | ТРЕНИРОВКА ВСЁ ТЕЛО - как похудеть сидя
[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]
► DURATION: 13 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: any level
► INTENSITY: low
When you're really struggling with motivation to do your workout, one of the best things that you can do is to actually start moving. Forget about "how" to boost your motivation and just literally start moving - maybe with something as simple and short as what you see in this BEST SITTING FULL BODY WORKOUT- boost energy tone & stretch video.
It is absolutely office and school friendly, you can easily take a short break without even standing up! However, it will definitely warm you up, increasing the heart rate, boost your metabolism, release the tension, tone and stretch your muscles in just 13 minutes!
Please, share your impressions in the comments!
Thanks for working out with me!
DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.
► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 13 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: все уровни физической подготовки
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: низкая
В поисках мотивации лучшее, что вы можете сделать - это начать двигаться. Забудьте о том, «как» найти мотивацию, когда лучше, удобнее начать и что доя этого надо… и просто начните двигаться ! Возможно, прямо сейчас, не вставая со стула, эта простая и короткая ТРЕНИРОВКА ВСЁ ТЕЛО - сожги жир сидя - моментально повысит тонус и придаст вам энергии. А за ней, глядишь, и мотивация подтянется:)
Эта зарядка идеально подходит для офиса, школы и дома, ведь вы можете легко сделать небольшой перерыв на тренировку даже не вставая со стула! Тем не менее, этот комплекс совершенный точно разогреет вас, увеличит частоту сердечных сокращений, ускорит ваш метаболизм, снимет напряжение, тонизирует и растянет мышцы всего за 13 минут!
Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!
Спасибо за то, что тренируетесь со мной!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.
MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART
FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7
INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag
#fitness #workout #фитнес #тренировка #slim #тренировкидома #похудение #hiit #сидя #sittingworkout
#homefitness #training #fatburn #burncalories #fullbody