📚心理成長｜自我認知 ｜情緒洞察 ｜生活哲學 日子想變好？先從最小的那步邁起

很多人說不清楚自己到底想要什麼 問他們你到底想要什麼 他們答不上來 他們用各種東西填滿生活 上癮的東西 愛好 追刺激 塞滿各種事 就是沒人能回答那個問題 大家總說我不想要什麼 為什麼我這麼難受 都是因為它 都是因為它 但你想要的東西不會自己掉下來 除非你瞄準它 你不瞄準 是因為你不知道它是什麼 你不知道它是什麼 是因為你從沒問過自己 也許沒人告訴過你該問自己 也許你連自己都不信 你可能想 要是我知道自己想要什麼 就我這倒黴記錄 肯定能搞砸 那乾脆別看清自己好了 這樣至少能騙自己 我沒成功 是因為我沒真試過 要真試了 說不定能成 但如果你真知道自己想要什麼 還去試了 那就準備好可能失敗吧 身體記得那些事 過去受過的傷 十年二十年了 身體還緊張著 像隨時要打架 這很耗精力 對身體也不好 怎麼纔算解決了 不是光發泄 是你想明白了為什麼受傷 然後調整生活 讓類似的事別再發生 我們現在太孤單了 很多人不會交朋友了 畢業了 退伍了 世界好像就剩你一個 怎麼辦 主動點 別想太多 邀請人來家裡先邁出第一步 有人會拒絕 正常 總比一個人強 問問自己是不是我讓人不想靠近 照照鏡子 該改就改 去小區咖啡館坐坐 跟店主 店員認識認識 常去 慢慢就熟了 對鄰居也是 伸出手說你好 我叫XX 剛搬來 夫妻關係要經營 每週專門拿出九十分鐘 聊聊家裡的事 錢的事 下週安排定期約會 別讓問題堆成山 別翻舊賬 別光說你需要怎樣 試試說 如果你飯後能把碗放洗碗機 我會特別開心 這是給對方禮物 比命令強多了 很多人根本說不清自己想要什麼 問一個年輕人 他可能一臉懵 我們文化裡好像沒人問這個 結果大家被不想要什麼推著走 整天焦慮難受 你得反過來 先想清楚 我想成為什麼樣的人 比如 我想做個能直面問題的人 這個大目標定了 小目標 升職 買房 纔好定 目標不是終點線 跑到了就結束 它是方向 讓你在路上感覺有勁 聽老婆說話 別急著給答案 先問清楚 你是想讓我出主意 還是就想跟我說說 很多時候 她只是想讓你聽聽 認真聽 別想著怎麼顯得聰明 或者怎麼讓她閉嘴 聽她說完 試著總結下 你是說 老闆這事讓你特憋屈對吧 她能感到你真聽進去了 這比給一百個解決方案都強 別被大困難嚇死 把它拆小 比如工作糟透了想換 第一步不是立刻辭職 是打開簡歷看看這總行吧 然後每週花一小時更新她 每天改變一點點 加起來效果很嚇人 你一天清醒時間大概12小時能用 花90分鐘跟孩子吃早餐 這就佔了3%的時間 搞定她 生活就好一大截 婚姻 交友 健康都這樣 生活就是你每天重複做的事 貼個抑鬱症或社交焦慮的標籤 有時能讓人鬆口氣 不止我這樣 但別讓標籤變成藉口 我有這病 所以我不能幹那個 不行 標籤不是原因 你得看清具體問題 工作哪裡煩 社交為什麼怕 然後一小步一小步去試 去解決 行為變了 想法和感覺才會跟著變 生活變好 都是從最小的那一步開始的 別嫌它小 你修好了一小塊 整面牆就穩當了 而且它像滾雪球 越變越好