20 MIN ALL STANDING CARDIO HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn [No Repeats]

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

► DURATION: 20 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate
► INTENSITY: medium
► CALORIES BURNT: 200-340

This is a new 20 MIN ALL STANDING CARDIO HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn [No Repeats] to burn extra calories and make it more challenging and fun.

It is a great way to work your entire body thoroughly, without going down to the mat.

Actually, these exercises incorporate lots of different muscle groups: your legs, back, shoulders, and arms.

Because so many muscle groups are engaged and bursts of cardio are included you actually burn lots of calories during this 20-minute routine.

It's very important that you stay tuned in and aware of your body throughout the entire routine, concentrate on engaging and contracting your muscles throughout all the exercises.

I hope you will enjoy the routine as much as I did!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: средний уровень.
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя
► РАСХОД КАЛОРИЙ: 200-340

Это новый комплекс упражнений 20 MIN ALL STANDING CARDIO HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn [No Repeats] для мышц всего тела стоя , и я включила в него интенсивные кардио интервалы, HIIT. Благодаря этому тренировка получается более эффективной в плане сжигания лишних калорий, более сложной и интересной.

Кроме того, это отличный комплекс упражнений для мышц всего тела. Идеальный способ тщательно проработать весь корпус, не опускаясь на коврик для выполнения традиционных упражнений, которые задействуют различные группы мышц.

Поскольку в тренировку добавлены интервалы с высокоинтенсивным кардио, вы можете сжечь больше калорий чем с помощью аналогичных тренировок на коврике.

Очень важно, чтобы вы думали о мышцах пресса и фокусировали напряжение и энергию на этих участках тела во время выполнения упражнений. Дополнительно напрягайте мышцы, работая на сопротивление.

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #fatburn #allstanding #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #кардио #fullbody #cardio
#homefitness #training #hiit #workouts #noequipment