不可撼動的自信 第二集｜請相信你很棒，你是有價值的！「不可撼動的自信合集」

嗨 親愛的朋友們 歡迎來到不可撼動的資訊的第二集 最近的名字叫做不愛自己 怎會被愛 如果你認為自己是一個不拼就無法得到認可的人 那麼你就絕對無法得到別人的認可 不拼就無法得到認可的人 如果你給自己貼上了這樣的標籤 那就好像不斷地在提醒別人 我就是這種程度而已呀 既然你已經先否定了自己 那別人又怎麼可能認可你呢 舉個例子 比如說你有一個咖啡杯 這個咖啡杯不好 形狀太一般了 顏色和花紋也不好看 我不喜歡 那你要是這樣說的話 周圍的人肯定會附和到 對啊 確實太差勁了 而且因為你不喜歡這個咖啡杯 所以它就算是摔碎了 你也無所謂 那麼別人也不會對這個咖啡杯有任何的重視 他們會覺得反正你很討厭它 那怎麼樣也都無所謂吧 那麼反過來講 同一個咖啡杯 如果你說 嗯 這個咖啡杯很不錯 顏色和形狀都好看 我非常喜歡 那又會怎麼樣呢 周圍的人也會稱讚到 呀 真的好漂亮啊 而且因為這是你非常珍視的咖啡杯 所以大家也會注意不把它碰壞 同樣的道理 如果你自己不認可自己 那麼別人也不會認可你 連你自己都不重視自己的話 別人更不會拿你當回事了 道理就是這麼簡單 所以讀到這裡要停一停 問大家 今天的你有多麼的認可自己 如果是一個百分百的進度條 那麼今天的你有多麼認可自己 為什麼那麼拼 卻仍然不能過想要的生活 這裡 最核心的答案就是 因為你認為自己是一個不拼 就無法得到認可的人 你已經給自己貼了這樣的標籤 僅此而已 就像咖啡杯的例子一樣 因為你說 我討厭這個咖啡杯 否定了咖啡杯的價值 所以別人跟著你說 這咖啡杯就是不好 就是不好啊 你說的對 可是如果你認為自己不拼 就得不到認可 也就是說 你從一開始就否認了自己本身的價值 那麼無論你多麼拼 都很難讓別人認可你 因為你的心態已經確定了這件事情的發展 那麼如果你因此而怨恨別人 別人會說 那不是你自己說自己不行了嗎 所以我們才覺得你這個人不行呀 你之所以得不到認可 是因為原本你對自己就不認可 而別人也會因為你給自己下的定義 而對你形成一種固有的印象 啊 難道全怪我自己嗎 沒錯 確實要怪就怪你自己 你的價值是由你自己決定的 那麼在此之前呢 可能你覺得 我的價值不是公司市場別人決定的嗎 別人說那個人真了不起 那個人工作真厲害 真能幹 你是否認為你的價值 是由這些別人的評價決定的呢 所以你為了得到別人的讚揚而拼搏 為了不辜負別人的期望而拼搏 如果沒有得到認可 你就覺得是不是我拼的還不夠呀 做的還不多呀 還要再拼一點 然後更努力地繼續拼 就這樣不斷地重複 但是實際上呢 我們的價值是由自己來決定的 就像我經常跟大家講的那句 I approve of myself 是我認可我自己 只有我纔能夠真正地 得到自己想要的認可 也就是說 我們的價值自己來決定就好 這本書其實它最大的特點 就是你讀著讀著 你就會從內心裡生出一股力量 你就突然切斷了和外界的各種 委曲求全的或者低姿態的 拼命拼搏的那種關聯 你把所有的注意力都集中在自己的內在 然後說其實我的價值我自己決定就好了 你們試一下說一下這句話 默唸一遍或者說出來 我的價值我自己決定就好了 你們自己去感覺一下 你說完這句話 在你的身體內部會有什麼樣的變化 甚至說你的體溫 或者你血液的流向會有什麼變化 我的價值我自己決定就好了 你們去感受一下 像我的感受的話就是 有一種在擠住 從下往上的衝擊感 同時體溫升高 也覺得心臟被打了一劑強心針一樣的開始 有更充足的血液在這裡流動和供應 特別的神奇 我們的生理和心理時刻 它們是雙向調節的 就是說當你的生理 比如說你的身體是某一種姿態的時候 那麼你的心理也會接應到相對應的信號 它也會調整到這種狀態 舉幾個例子 比如說有人批評了你 那麼這個時候 你其實心理上是感覺到受到了威脅的 那麼我們的身體上 這個時候就有一個彼此的調節 就是你的身體開始變得有一些篝瘤 想要保護住你身體最脆弱的心和腹 這兩個部分 那麼當我們這樣做的時候 可能又會因為身體的篝瘤 進一步地覺得自己更自卑 或者更渺小 那麼它又會影響到你的心理 大家看到嗎 就是先是你的心理影響你的身體開始篝瘤 而如果是這樣持續下去的篝瘤 我們就會慢慢真正地相信 我們就是一個這樣低姿態的 或者沒有什麼資本可以擴張自己的狀態 所以就會形成一個固定的模式 之前有一個非常有名的TED Talk 就是講為什麼身體的語言 它會影響我們的心理狀態 他就做了這樣一組實驗 就是兩組實驗者 一組實驗者是在面試之前 做了像超人一樣的非常自信徜徉的動作 那麼他們在面試的時候 表現得更自信更從容更淡定 所以說為什麼要讀書呢 其實讀書的這個過程 就是去修正或者說是輸入新的信息 讓我們可以有不同的方式 去運作我們的身體 我們的這個現實 就如果我們不讀書 只想著靠自己有限的智慧去解決問題的話 其實是非常劃不來的 也是非常愚蠢 人類已經有這麼多年的歷史了 然後可以說從古到今 人類面臨的問題基本上都是那些 然後有很多問題 其實有很多人都提供了自己的解決辦法 都把它留在了以文字為載體的書裡 但是我們偏偏不去看不去學 偏偏非要自己撞得頭破血流的 摸索出自己的一套 甚至摸索不出來自己的一套經驗 這個就是我認為的讀書的一部分的意義 前段時間有個人問我 維多我覺得你讀書好好啊 就是讀書的女孩子看上去好美好呀 我怎麼就沒有什麼讀書的慾望 當時我給他的回復就是 如果你想要讀書的話 不是因為你想要看起來是怎樣的 讀書其實一個很好的切入點就是 我最近有遇到什麼難題嗎 我最近有在什麼事情上比較煎熬 然後找不到出路的嗎 那麼這個時候書就可以作為你最好的朋友 到這個裡面去找答案 就讀書它絕對不是一個需要堅持 或者很痛苦才能去做的事情 因為大家就想一想啊 書就好像是人的一部分的腦子 下載下來打印到載體上面 所以你想要成為的那個人 如果他剛好寫了一本書 那麼你就是最好的靠近他的方法 就是去讀他的書 這是最快的成為他 或者擁有他擁有的東西 他擁有的生活狀態的方式 從今天開始大家可以把讀書 換一種方式去看待 它不是一個任務 不是一個可以攀比的標籤 說我今年讀了多少本書 而是我有什麼問題 我非常的想要從書裡面找到答案 一定會有一種更好的方式 幫助我解決我正在面臨的問題 所以我們回到這個書上啊 新聞之路說 我們要改變自己做事的前提 也就是撕掉從前的標籤 就好像是現在在你臉上貼的舊的標籤 你現在就是這個操作系統的朋友 那麼你的頭上寫著 不拼就等於不被認可 你每天都帶著這個去生活 所以你告訴自己我要拼拼拼 我本人是沒有任何價值的 我必須要靠拼 但是你的大前提已經奠定了 就是這個實際上它背後最核心的感覺 是我沒有價值 那麼就這認為 我們把它變成 就算我不拼也很棒 我們一起來換一下吧 現在啊 一二三把它一起撕掉 一二三 那麼我們現在就換上了這個新的想法 不拼也很棒 我是很棒的 我是有價值的 它們都貼在這上面 你知道我最近在想 就是我們十月份的時候 我想在成都搞一次 線下的維多家庭聚會 到時候就請可能五個朋友吧 加上我六個人 然後我在成都找一個民宿 我們可以一起做一些線下的活動 就是類似於這種的療癒型的活動 然後我也會給大家做一些好吃好喝的 到時候具體的信息我再公佈出來 就之後想要經常和大家 可能每個月都有一次這樣的見面 就這個事情對我來講也是有一點 就是我其實有一點點 忐忑邁出這一步吧 但是確實也覺得這個是 其實是我很想做的事情 但是我心裡有個想法 就是是不是做不好呀 做不完美等等 就是有一些完美主義的小聲音 會跳出來 但是呢 我相信這本書會給我 我想要的那種答案和狀態 所以我們就接著讀下去 OK 好 所以說啊 把這張紙 不拼也很棒 換到你的腦門上 我們一起來說一說這兩句話 如果你現在是快要睡著了的話 你就把它 默唸在你心裡 融入到你的全身上下 就想像著 這兩句話呢 其實它好像就是有 顏色和光芒的 那麼當你說這句話的時候 那麼就好像 可以在你的全身上下 就像是 蔓延開來 大家看過那種動漫嗎 就是一個魔法棒 這樣直到這裡 然後這個光 就會蔓延到他整個身上的感覺 我們一起來說這個新的 核心信念 這個Tales of Belief當中最重要的 我很棒 我超棒的 我很棒 我是有價值的 我很棒 我是有價值的 從今天起 就請大家 別的不說 只說這兩句話 我很棒 和 我是有價值的 把這兩句話 慢慢地融入整個身體 告訴你的 手指尖 告訴你的骨盆 告訴你的大腿 膝蓋 小腿 小腿前側 你的腳背 腳趾 腳後跟 腳底板 所有的地方 我很棒 我是有價值的 我很棒 那麼接下來呢 就會給大家播放一段音樂 同時再來重複一下這兩句話 當著你 進入夢鄉 這樣你第二天早上起來 腦子裡還會重複的 就是這兩句話 我們人類啊 會每天產生 大概幾萬個想法 這其中呢 百分之六十到七十 都是重複性的想法 甚至啊 百分之六十到七十 都是重複性的負面思想 所以 當我們有意識地 去建構自己的想法 你就可以把這部分 毫無意義的 甚至是脫你後腿的想法模式 替換成 幫助你往上抬的 Uplift 你的新的想法 新的能量 注入到你的全身 我是很棒的 我是有價值的 我是很棒的 我是有價值的 你是很棒的 你是有價值的 你是很棒的 你是有價值的 你是很棒的 你是有價值的 你是很棒的 你是有價值的 我很棒 我是有價值的 我很棒 我是有價值的 你很棒 你是有價值的 你很棒 你是有價值 我很棒 非常棒 我有價值 我很有價值 我是有價值的 你是很棒的 你是有價值的 你是很棒的 你是有價值 我很棒 我是一個價值者 我很棒 我是有價值的 你很棒 你是有價值的 你很棒 你是價值的 我很棒 我超級棒 我有價值 我很有價值 我是一個價值的