【全球】秋分關鍵節氣 養生時節 養肺潤燥為首| #新唐人電視台

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秋分日 夜從今夜長
過了今天 北半球的白天將越來越短
黑夜會越來越長 直到冬至日
而南半球則是恰恰相反
這種天地陰陽的消長
也帶來了熱氣降 寒氣升的變化
所以 保養身體也要有相應的準備了
秋氣乾燥 容易傷到肺氣管
口鼻黏膜以及皮膚
中醫認為 秋天養生 首重養肺 潤燥
外在的防護 主要是防乾 保濕
而身體內部的養護要點 則在於補水滋陰
白色蔬果是最合適的
例如水梨 蓮藕 山藥 銀耳以及百合等等
如果再加上點酸味食物收斂肺氣 那就更好了
秋季五行屬金
所以說秋氣如冰刃
帶著肅殺之氣 摧敗萬物
容易讓人憂鬱感傷
所以說 秋天要收養心智
從容淡薄 從而修養生息 儲備來年的精力
另外 秋分之後 天氣陰晴冷暖變化可能也很大
一場秋雨一場寒 十場秋雨穿上棉
由於天氣多變 我們要準備好厚衣服和厚被子
不要著涼哦
秋分有三厚
雷始收聲 蟄蟲劈戶 水漸乾涸
秋分一過 雷聲開始收斂
昆蟲和冬眠的動物開始堵住洞穴準備入眠
河湖之水也開始乾涸了
秋分是一年中很重要 很關鍵的節氣
陰陽的消長變化分別表現在天 地 人三個方面
以天人合一的生活態度來對應
就是一種順應自然的智慧之道
