Tuổi Già, Cứ ĂN "VỎ TÁO" CÙNG THỨ NÀY Chữa Tỷ Bệnh, MÁU THÔNG LÊN NÃO, NGỦ NGON, SỐNG RẤT THỌ

Về già, cứ uống táo đỏ cùng thứ này tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền, ngủ ngon tới sáng, tinh thần minh mẫn, tim mạch khỏe mạnh, ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa. Mến chào quý cô chú anh chị và các bạn, quay trở lại kênh Handmade VN. Bạn biết không, giấc ngủ cũng rất quan trọng giống như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Giấc ngủ rất quan trọng đối với các khía cạnh khác nhau của chức năng não, Tất cả những điều này đều bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thiếu ngủ. Thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến một số khía cạnh của chức năng não với mức độ tương đương như nhiễm độc rượu. Mặt khác, các kỹ năng giải quyết vấn đề và hiệu suất nhớ của trẻ em hay người già được chứng minh là có sự cải thiện khi bạn ngủ đủ giấc. Về già, cứ uống táo đỏ cùng với thứ này tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền, ngủ ngon, tươi sáng, tinh thần, minh mẫn. Vậy cụ thể cách làm thức uống này như thế nào, công dụng của nó, với sức khỏe ra sao thì mời bạn cùng theo dõi trong chương trình ngày hôm nay. Nguyên liệu đầu tiên mình cần chuẩn bị cho công thức này chính là táo đỏ hay còn gọi là táo tàu. Đây là loại táo được trồng khá phổ biến không chỉ ở Trung Quốc mà còn có cả ở Việt Nam, Hàn Quốc. Táo đỏ thường được lựa chọn là nguyên liệu dùng để chế biến các món ăn bồi bổ sức khỏe như là hầm xâm, hầm thuốc bắc, gà tần. Hơn nữa nó còn được kết hợp chung với một số nguyên liệu khác như là kỷ tử để làm ra các loại thanh trà. Trong táo đỏ có chứa ít calor nhưng lại giàu chất sơ, khoáng chất và vitamin. Táo đỏ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chẳng hạn như là hỗ trợ điều trị mất ngủ. Táo đỏ thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị chứng mất ngủ trong đông y. Từ các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chứng minh các chất phenonic và flavonoid của táo đỏ có thể làm dịu hệ thần kinh. Cho nên chúng có tác dụng như một loại thuốc giúp an thần tự nhiên, do đó khi bạn ăn táo đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Saponin và flavonoid cũng như polysaccharides có trong táo đỏ cũng đã được chứng minh có tác dụng an thần. Một tách trà táo đỏ được sử dụng trước khi ngủ có thể giúp cho bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn. Và để ngủ ngon hơn bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại hoạt quả chẳng hạn như chuối, đậu nành, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt hay rau riếp cá. Táo đỏ còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng cường trí nhớ. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy chiết xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não. Quả táo đỏ còn được cho là thúc đẩy trí nhớ. Những tác dụng này của táo đỏ là nhờ vào hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, chống lại stress oxy hóa gây hại cho não. Và đây cũng là một trong những loại hoạt quả giúp bạn hỗ trợ điều trị chứng mất trí nhớ hay còn gọi là bệnh Alzheimer ở người già. Đây cũng là loại thực phẩm hỗ trợ tim và giúp cho huyết áp được ổn định. Táo đỏ hay còn gọi là táo tàu cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu. Trong táo đỏ có chứa nhiều cali, măng gan và chất chống oxy hóa. Cali trong táo đỏ giúp cho mạch máu được thư giãn. Hàm lượng măng gan có trong táo đỏ đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharide, chitopenoid giúp hỗ trợ tim mạch và tăng cường trao đổi chất. Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo thì mình sẽ chuẩn bị thêm tâm sen. Các bạn đã bao giờ thử loại trà nào từ tâm sen chưa? Đây là một sản phẩm tự nhiên được mệnh danh là nữ hoàng hồi sinh cho giấc ngủ đó ạ. Do trong tâm sen có chứa các hoạt chất gồm eparazine và alkaloid như nilumbine, nuciferin, disidine. Nuciferin thì có thác dụng kéo dài giấc ngủ, còn nilumbine có thác dụng chấn tĩnh, an thần, làm mình rục tính. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen có thác dụng là Tâm sen còn được biết đến với thác dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Tâm sen có thác dụng hạ huyết áp nhờ vào việc làm dãn cơ chơn thành mạch. Tâm sen còn giúp bạn phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu thông tuần hoàn, động mạch vành. Vì vậy mà tâm sen có thác dụng rất tốt đối với những người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Không những vậy nó còn giúp bạn hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Đây là một trong những loại trà mà người bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ đều có thể sử dụng được. Do tâm sen có chứa hỏa chất ankyloid giúp giảm thiểu sự gia tăng gluco sau bữa ăn. Với công thức này mình sẽ sử dụng 1 gram tâm sen. Bạn cũng có thể sử dụng nhiều hơn nhưng không quá 3 gram tâm sen trên 1 ngày. Bạn hãy cho toàn bộ nguyên liệu vào cốc để pha trà. Thêm vào đó là 200ml nước nóng 80 độ. Nhiệt độ pha trà cũng rất quan trọng quyết định đến độ ngon của trà. Đây là nhiệt độ rất lý tưởng để kích hoạt các dưỡng chất acid amine và các hương vị hợp chất có chứa trong 2 nguyên liệu này. Giúp cho trà có vị và mùi thơm hấp dẫn. Sau khi các bạn thêm nước và ủ được 10 phút như thế này, bây giờ các bạn hãy sử dụng nó nhé. Trà uống ngon nhất là trong 1 giờ sau khi pha. Ngoài thời gian đó thì uống trà sẽ có vị đắng nhiều. Các bạn nên lưu ý để sử dụng cho phù hợp. Tác dụng tiềm năng của loại trà này là khả năng chống ung thư, hỗ trợ người bệnh thận, làm giảm táo bón mãn tính, phòng ngừa bệnh alzheimer, kháng khuẩn, chống viêm. Tuy có rất nhiều những giá trị có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng loại trà này bạn cũng cần một vài lưu ý. Và một số đối tượng không nên sử dụng loại trà này. Thứ nhất, những người đang dùng thuốc chống trầm cảm, velafaxin, hoặc các chất ức chế tái hấp thu, serotonin, nopiprin khác. Táo đỏ có thể tương tác với những thành phần của các loại thuốc này. Thứ 2, đó là những người đang sử dụng các loại thuốc trị có dật, chẳng hạn như là carbamazin, finetone, ferron-bipistone. Bạn nghĩ sao về loại trà này? Và bạn thường hay sử dụng táo đỏ theo cách như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu các bạn thấy video này hữu ích, chia sẻ nó tới người thân, bạn bè, để mọi người cùng được sử dụng nhé. Nếu các bạn yêu thích handmade VN, các bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Nếu bạn là một người yêu thích các phương pháp tự nhiên, thì đây là 3 thứ đổ uống mà bạn nên làm mỗi tuần để có sức khỏe thật tốt, tăng sức đề kháng, uống vào bổ gan thận và ung thư, khiếp sợ tránh xa. Vậy đó là những loại đổ uống nào mà công dụng lại tuyệt vời đến như vậy, thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay để tìm hiểu về nó nhé. Có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn, và bây giờ chúng ta cùng thực hiện. Công thức đầu tiên cho ngày hôm nay đó chính là trà đậu đen, một loại trà vô cùng tốt cho những ai đang mắc các chứng bệnh về đau nhức xương khớp, huyết ao cao, tiểu đường hay các bệnh lý về tim mạch. Thì nên áp dụng ngay loại trà này. Nguyên liệu đầu tiên mình sử dụng cho công thức ngày hôm nay đó chính là đậu đen xanh lòng. Các bạn có thể sử dụng bất cứ loại đậu đen nào mà các bạn đang có sẵn. Bạn có thể rang nhiều và để dùng dần. Với công thức này thì mình sẽ sử dụng 100g đậu đen. Đậu đen được biết đến với nhiều protein, chất sơ cũng như các dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Nó cung cấp nhiều loại dinh dưỡng thực vật như saponin, anthocyanin, kemforol, quercetin, tất cả các hợp chất này đều có đặc tính chống oxy hóa. Có rất nhiều những lợi ích sức khỏe mà đậu đen mang lại cho chúng ta. Thứ nhất đó là giữ huyết áp ổn định. Vậy uống nước đậu đen có tác dụng gì trong việc điều hòa huyết áp? Hoạt động duy trì nượng natri thấp ở trong máu là điều rất cần thiết để giữ huyết áp được ở mức bình thường. Cho toàn bộ vào tô và rửa sạch sau đó rang thơm. Đậu đen có hàm lượng hợp chất natri thấp tự nhiên. Và chứa cali, canxi và maze, tất cả đều có tác dụng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Bạn có biết tại sao huyết áp cao lại tăng nguy cơ đột quỵ hay không? Nguyên nhân là tình trạng cao huyết áp có thể khiến quá trình máu lên não bị gián đoạn đột ngột, các đế bào não bị chết do thiếu oxy. Đột quỵ thường có biểu hiện từ từ, có những dấu hiệu báo trước không rõ ràng. Cũng có thể xảy ra đột ngột, trong đó có một vài biểu hiện thường gặp là đột nhiên bị đau đầu dữ dội, choáng váng, tróng mặt, mất trí giác, hôn mê, đột nhiên nhìn mờ hoặc nhìn nhòe, có thể chỉ bị ở một bên mắt, nói ngọng hoặc không nói được, méo miệng, sụng mí, yếu hoặc liệt nửa người, tiểu tiện không tự chủ hoặc bí tiểu hoàn toàn. Tác dụng thứ 2 phải kể đến của đậu đen đó chính là duy trì sức khỏe, xương khớp. Thành phần hợp chất phốt pho, sắt, canxi, maze, măng gan, đồng và kém có trong đậu đen đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trốt xương cũng như sức mạnh của xương, mà đậu đen là loại hạt rất giàu những khoáng chất này. Thứ 3 đó là quản lý bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu đã tìm thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, ăn chế độ ăn nhiều chất sơ sẽ có mức đường huyết thấp hơn. Ngoài ra, những người mắc bệnh đai tháo đường loại 2 có thể cải thiện được lượng đường ở trong máu, lipid và mức insulin. Một cốc đậu đen 172g nấu chín đóng góp 15g chất sơ cho cơ thể. Còn chần chờ gì nữa mà không sử dụng ngay hỗn hợp như thế này. Thứ 4 đó là ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Thành phần các chất trong đậu đen có chứa, chất sơ, cali, folate, vitamin B6 và các sinh dưỡng thực vật trong đậu đen đều hỗ trợ cho sức khỏe của tim mạch. Chất sơ có trong đậu đen giúp giảm tổng lượng choleterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nghiên cứu đã chứng minh hợp chất quercitin và saponin có trong đậu đen giúp bảo vệ tim mạch, tác dụng làm giảm nguy cơ sơ vỡ động mạch và bảo vệ chống lại những tổn thương do choleterol xấu LDL gây ra. Giảm lượng lipid ở trong máu và choleterol trong máu ngăn ngừa những tổn thương ở tim và mạch máu. Tác dụng thứ 5 đó là ngăn ngừa ung thư. Vậy thì uống nước đậu đen có tác dụng gì trong việc phòng ngừa ung thư hay không? Đậu đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng giúp chống ung thư vì nó có chứa 8 loại khác nhau của flavonoid. Đặc biệt, đậu đen rất giàu selen và saponin đóng một vai trò rất quan trọng trong chức năng của enzyme gan và giúp giải độc một số các hợp chất gây ung thư, ngăn ngừa viêm và giảm tỷ lệ phát triển của khối U. Ngăn chặn các tế bào ung thư được nhất lên và lây lan khắp cơ thể, ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư do đột biến DNA. Nó còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, giảm những cảm giác thèm ăn khiến cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa do trong nó có chứa 10 loại acid amine thiết yếu đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sản sinh collagen. Và đây là toàn bộ phần đậu đen mình có, mình sẽ cho vào nồi và thêm vào đó là 1 lít nước. Đun chà trong 15 phút tính từ lúc nước sôi. Trong lúc chờ đợi phần chà này được thì mình sẽ chia sẻ tới bạn một vài thông tin về chế độ dinh dưỡng để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mệnh hay đột quỵ. Bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống thật lành mạnh, tập thể dục thể thao thường xuyên, không hút thuốc, không uống rượu. Bạn nên hạn chế muối, ít chất béo, tăng cường chất sơ bao gồm như là hoa quả tươi, nhiều rau và ngũ cốc toàn phần. Tuy nhiên cần đảm bảo cả chế độ ăn cân bằng, không ăn quá nhiều một loại thức ăn nào đó, đặc biệt là đồ ăn nhiều muối hay đồ ăn nhanh. Có nghĩa là khi mà bạn bị tăng huyết áp, hãy bắt đầu phòng ngừa đột quỵ bằng cách tìm hiểu và thực hiện các chế độ ăn uống tốt cho tim mệnh. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý tránh để bị lạnh đột ngột, tránh tắm khuya hoặc ở những nơi gió lùa, tránh các trạng thái căng thẳng thần kinh, xúc động mạnh, đảm bảo giấc ngủ được tốt và an lành. Tuyệt đối không hút thuốc, tăng cường ăn nhiều rau xanh như hoa quả tươi tránh vận động thể lực quá mức. Cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, cân đối, không nên ăn quá mặn và nên dùng sẵn thức ăn mềm, dễ tiêu như là cháo, súp, sữa, nước hoa quả tươi. Và lưu ý đó là khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Phần trà của mình cũng đã làm xong và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé. Các bạn sẽ sử dụng rây lọc để lọc bỏ phần sắc đậu. Lấy phần nước để nguội, giót vào chai để uống dần. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày thì các bạn sẽ sử dụng 1 ly 350-400ml, sử dụng mỗi tuần từ 3-4 buổi như thế này. Nước đậu đen sau khi các bạn nấu xong như thế này, phần dư các bạn hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tác dụng của đậu đen mang lại cho cơ thể rất nhiều như vậy. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá mức thuốc uống này để tránh những ảnh hưởng sức khỏe và hãy sử dụng theo hướng dẫn mình đã chia sẻ. Và dưới đây có 3 nhóm đối tượng không nên sử dụng quá nhiều đậu đen. Ở đây mình nói là không nên sử dụng quá nhiều chứ không phải nói là không sử dụng được. Và cách sử dụng mình sẽ chia sẻ ở phía dưới. Đối tượng thứ nhất đó là những người thuộc nhóm cơ thể hàn lạnh. Đậu đen vốn có tính mát nên không dùng cho những người bị hư hàn như là luet hành tá tràng, dễ tiêu chảy, tiêu chảy mạng, chân tay lạnh, mệt mỏi, sợ lạnh. Nếu như uống nước đậu đen nhiều sẽ làm cho bệnh trở nên nặng hơn, khó điều trị dứt điểm, thậm chí còn làm phát sinh thêm các bệnh khác. Nhóm thứ 2 đó là những người đang trong quá trình sử dụng thuốc. Đậu đen vốn là một loại hạt có tính năng giải độc bởi trong đậu đen có chứa các hoạt chất như protein, phốt pho hiệu cơ, các kim loại nặng có thể kết hợp thành chất kết tùa. Vì vậy nếu như bạn đang là người trong quá trình phải sử dụng thuốc mà uống nước đậu đen thì nước đậu đen sẽ phản ứng với các thành phần có liên quan trong thuốc từ đó làm cho thuốc không thể phát huy được công dụng như mong muốn. Thứ 3 đó là nhóm người già, trẻ em và những người có thể chất yếu. Hàm lượng protein trong đậu đen rất cao khiến cho người già, trẻ em hay người có thể chắc yếu, khó tiêu thụ hết lượng protein trong đậu đen. Vì vậy khi uống nước đậu đen dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng. Chỉ uống nước đậu đen để thưởng thức chứ không sử dụng nó thay cho nước uống hàng ngày. Chỉ uống nước đậu đen với một lượng vừa đủ. Loại trà thứ 2 mà mình muốn giới thiệu với các bạn ở đây đó chính là trà lá hung quế. Đây là một trong những loại trà giúp cho bạn làm sạch phổi một cách rất hiệu quả. Ngày nay không khí ô nhiễm, môi trường làm việc nhiều bụi bẩn, tiêm ẩn nhiều nguy cơ khiến phổi của bạn trở nên yếu hơn. Bạn dễ mất các trực mệnh liên quan đến hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh, ho hay sốt virus. Bạn có thể thấy cơ thể của mình có các triệu chứng như ho khan, ho khạc đầm đen, ho da máu vào buổi sáng, đau nhói ở phần ngực, tức ngực, khó tở hay hụt hơi. Nếu bạn không chú ý có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm phế quản mãn tính, suy yếu hấp, ung thư phổi, lao phổi, suy tim do áp lực từ phổi. Thức uống này rất đơn giản giúp bạn làm phổi khỏe mạnh. Hãy làm thường xuyên hàng ngày. Nó không những giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phổi khỏe mạnh, mà nó còn có tác dụng làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và nó hoàn toàn tự nhiên đối với cơ thể của bạn. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là hung bạc hà. Bạn sẽ cần một vài cạnh hung bạc hà như thế này nhé. Hung bạc hà có chứa một lượng nhỏ các khoảng chất như là Cali, Mage, Canxi, Phosphor, Sát, Vitamin C và Vitamin A. Bây giờ các bạn hãy ngắt riêng phần lá của hung bạc hà ra như thế này nhé. Hung bạc hà là loại cây có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm được gọi là Acid Romarinic. Loại Acid này được nghiên cứu về hiệu quả giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh dị ứng theo mùa gây ra, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường họng như là viêm họng liên cầu khuẩn, viêm amidam. Trong hung bạc hà có chứa Methone, một chất làm loãng máu có mùi thơm tự nhiên, có tác dụng làm tan đờm, niêm dịch, giúp mũi miệng được thông thoáng và nó cũng giúp làm giảm cơn viêm họng rất hiệu quả. Ngoài ra nó còn có tác dụng rất hiệu ích đối với các bệnh nhiễm chủng đứng thiết niệm, nhiễm chủng bảng quang, nhiễm chủng thận, tăng huyết áp hay là bệnh tuyến giáp, zona, thiếu máu não. Và đây là toàn bộ phần hung bạc hà mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là chanh, mình sẽ cần sử dụng cả phần vỏ chanh. Và chanh này thì mình thu hoạch ở vườn nên mình chỉ cần rửa qua với nước, pha với 3kg soda để loại bỏ phần bụi bẩn là được. Vỏ chanh có chứa rất nhiều flavonoid và vitamin C, nhờ đó nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Hàn lượng vitamin C có trong vỏ chanh là loại vitamin dễ hấp thú nhất. Vỏ chanh là một loại thảo dược giúp tiêu đầm rất hiệu quả. Khi gặp các căn bệnh liên quan đến cảm lạnh, cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi thì bạn đừng quên loại quả này nhé. Trong vỏ chanh có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm thì lớp vỏ chanh đã gây hại và làm giảm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn, kháng thuốc, kháng sinh. Bây giờ thì các bạn sẽ thái chanh thành những lát mỏng nhé. Và đây là toàn bộ phần chanh mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp nữa các bạn hãy chuẩn bị thêm 2-3 lá chanh như thế này. Bạn nên lựa chọn những lá bánh tẻ như thế này, nó không quá già cũng không quá non. Với lá bánh tẻ thì lượng tinh dầu rất vừa phải và nó thơm, còn lá non quá thì ít tinh dầu các bạn nhé. Theo đồng ý thì lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn và có tác dụng hòa đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm. Dùng để chữa, ho lạnh, cảm xuất không ra mổ hôi, hỗ trợ điều trị hem phế quản rất hiệu quả. Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đều chính là hùng quế, bạn sẽ cần một vài lá hùng quế như thế này. Bạn sẽ ngắt riêng phần lá hùng quế ra như thế này. Loại ná này là một loại thảo mộc giúp tiêu diệt virus như là virus cảm cốm, virus đường ruột, virus noro. Loại virus này gây ra bệnh tiêu chảy và non mửa, virus herpes gây ra bệnh tự miễn và bệnh lim me. Trong lá hùng quế có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tinh dầu giúp sản xuất ra rogenone, methyl alginone và calphilane. Những chất này có tác dụng hỗ trợ các tế bào bê ta của tụi ta hoạt động bình thường, do đó sẽ làm tăng khả năng nhạy cảm với insulin và giảm mức đường huyết giúp kiểm soát và phòng ngừa bệnh tiêu đường rất hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng rất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch, giảm đau đầu, ngăn ngừa đài thảo đường và giảm đau các khớp. Và đây là toàn bộ phần lá hùng quế mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo các bạn sẽ chuẩn bị thêm nước, 700ml nước cho công thức này. Các bạn sẽ cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi, sau đó cho toàn bộ phần nước vào và đặt nồi lên bếp. Ban đầu các bạn hãy để lửa ở chế độ nhiệt lớn, sau khi nước bắt đầu sôi như thế này các bạn hãy giảm lửa nhỏ xuống và đun trong thời gian 10 phút. Thức uống tự nhiên mạnh mẽ này có tác dụng làm sạch phổi loại bò đơm, chất nhầy ở trong đường khô hấp, giúp điều trị hiệu quả viêm họng lên cầu khuẩn, viêm amidam, viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng đường khô hấp. Bên cạnh đó nó cũng có tác dụng rất hiệu ích để giúp làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, giúp cho tim được khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tuyển giáp, huyết áp ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Sau khi các bạn đã dun được 10 phút như thế này rồi thì các bạn sẽ tắt bếp. Bây giờ thì các bạn sẽ ủ thêm từ 5 đến 10 phút nữa là được. Sau khi các bạn đã ủ được 5 phút như thế này, bây giờ các bạn hãy lọc bỏ phần bã nhé. Thức uống này các bạn hãy sử dụng uống thay nước lọc mỗi ngày. Thức uống này sẽ tiêu diệt các vi khuẩn và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cho bạn có được là phổi khỏe mạnh. Bạn hãy sử dụng nó khi bắt đầu có những triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, khó thở, mệt mỏi để cho tình trạng này không trở nên tệ hơn và nhanh chóng hồi phục hơn. Hoặc các bạn khi có bất cứ vấn đề nào liên quan đến hô hấp, hãy sử dụng thức uống này nhé. Bạn có thể sử dụng ngay cả khi cơ thể của bạn bình thường để tăng cường sức đề kháng, giúp cho cơ thể của bạn luôn luôn được khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó khi tiến hành thanh lọc phổi và trị ho như thế này thì các bạn cần kết hợp với việc ăn tỏi mỗi bữa ăn giúp tiêu diệt virus vi khuẩn, nấm hoặc là uống trà chanh gừng mỗi buổi sáng để giúp tăng cường sức đề kháng và thiết kế một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp. Tập trung ăn nhiều rau xanh, hoa quả mọng nước, các chất béo và chất đạm cũng như protein từ các loại hạt như hạnh nhân, ốc chó, đậu phộng, hạn chế uống rượu, bia, các loại nước có đường và có ga, hạn chế ăn đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật và đừng quên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30 phút để tăng cường khả năng trao đổi chất. Loại đồ uống thứ 3 mà bạn cũng không nên bỏ qua đó chính là món chè đậu đỏ với vô vàn các giá trị dinh dưỡng nó giúp cho bạn được giải tỏa thần kinh, ăn ngon hơn và ngủ ngon rất hơn. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là đậu đỏ. Trong đông y thì đậu đỏ có vị ngọt, chua, tính bình, không độc, chỉ được cả trứng, mụn lở, đi tả, đau bút cơ thể, đái tháo, nôn mửa có tác dụng bổ huyết, lợi tiểu là thức ăn rất lý tưởng cho những người mắc bệnh thiếu máu. Đậu đỏ là một loại thực phẩm giúp bổ máu, vừa có tác dụng giải động kích thích nua động ruột, tháng khuẩn, tiêu viêm, lợi tiểu, hạ cholesterol và ngăn ngửa ung thư. Đậu đỏ rất giàu các chất sơ hòa tan và được hấp thụ vào cơ thể trong suốt quá trình tiêu hóa. Nó giúp duy trì các cholesterol tốt HDL trong máu. Và đậu đỏ còn rất giàu cali, maze giúp cơ thể của bạn điều hòa, huyết áp, cải thiện dòng chảy của máu. Bạn sẽ cần 100g đậu đỏ cho công thức này. Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần đậu đỏ này vào một cái chậu, sau đó thêm vài lá nước và ngâm trong khoảng thời gian 8 giờ đồng hồ. Trong đậu đỏ có chứa nhiều vitamin nhóm B cần thiết cho cơ thể như vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 và folate. Tất cả các vitamin này đều rất cần thiết cho việc tạo năng lượng cho các tế bào, cung cấp nguyên liệu cho quá trình trao đổi chất. Và đậu đỏ cũng rồi giàu các khoáng chất, molytene, có tác dụng giải độc gan. Sau khi các bạn đã ngâm được 8 tiếng như thế này, các bạn sẽ vớt ra và để ráo nước nhé. Và đây là toàn bộ phần đậu đỏ mình có, mình sẽ để sang một bên. Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đều chính là hạt sen. Hạt sen từ lâu đời đã được sử dụng để bùi bổ cho sức khỏe, giúp nâng cao và cải thiện cơ thể. Hạt sen có hàm lượng các chất protein, mage, cali và food for rất cao, trong khi hàm lượng mỡ bao hòa, natri và cholesterol lại thấp. Rất có lợi cho quá trình sản xuất hồng cầu và tạo máu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bạn sẽ cần 50g hạt sen cho công thức ngày. Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị một cái tô, sau đó rửa sạch phần hạt sen này nhé. Hạt sen không những có tác dụng rất tốt trong việc tạo năng lượng cho tế bào máu, mà nó còn có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều trị chấn mất ngủ, một tác dụng phụ của quá trình thiếu máu gây ra. Nó cũng hữu ích trong việc giảm căng thẳng thần kinh, kháng viêm, chữa đau đầu, kiểm soát đường huyết, ổn định huyết áp, giảm suy nhiệt cơ thể, kích thích vị giác, ngăn ngửa viêm lết dạ dày. Và đây là toàn bộ phần hạt sen mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm đường phèn. Đường phèn đã được chứng minh là rất có lợi trong việc làm giảm các vấn đề nghiêm trọng như thiêm máu. Và các nhà khoa học cho biết, việc tiêu thụ đường phèn có thể giúp cải thiện nồng độ hemoglobin cải thiện quá trình lưu thông máu và là thành phần trong một số các loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu. Bạn sẽ cần 40 gram đường phèn cho công thức này. Nếu thích món này ngọt hơn các bạn có thể sử dụng 60 gram. Tiếp nữa các bạn cần chuẩn bị thêm nước. 500ml nước cho công thức này. Nếu các bạn không thích đặc dòng chè như thế này thì các bạn cũng có thể sử dụng từ 700ml đến 1 lit nước. Bạn sẽ cho toàn bộ nguyên nguyện vào nồi ủ và cho lên bếp. Nếu các bạn không có nồi ủ thì các bạn hãy nấu ở lửa nhỏ lưu dưu trong khoảng thời gian là 60 phút. Bây giờ các bạn hãy bật bếp vào chế độ. Bây giờ các bạn hãy bật bếp ở chế độ nhiệt lớn. Khi nước sôi hoàn toàn thì các bạn sẽ cho vào nồi ủ và ủ trong 1 giờ. Nồi ủ sẽ giúp cho bạn tiết kiệm thời gian để nấu món này hơn. Và nấu ở chế độ ủ sẽ giúp giữ được nhiều nhất vitamin và khoáng chất có trong các nguyên liệu. Khi bạn đã ủ xong thì các bạn cho ra và cho đường vào nhé. Nếu các bạn cho đường vào từ đầu thì có thể làm cho hạt sen và đậu đỏ không như được, ăn sượng và không ngon các bạn nhé. Công đoạn tiếp theo các bạn có thể ăn luôn như thế này hoặc xay miếng giống như mình. Hãy chuẩn bị một máy xay chân tố nhé. Cho toàn bộ phần đậu đỏ hạt sen vào máy xay và xay thật nhuyễn. Khi các bạn kết hợp đậu đỏ, hạt sen, đường, phèn bạn sẽ có một thức uống giúp cải thiện quá trình lưu thông máu hoặc huyết tế bào hồng cầu giúp các tế bào máu được khỏe mạnh, cải thiện tính nàn hồi của mao mạch máu, giảm mỡ máu. Không những vậy, thức uống này còn có tác dụng rất thượng ích trong việc điều trị chứng mất ngủ, đau đầu, cải thiện trí nhớ, bồi bồ, sức khỏe. Sau khi các bạn đã xay xong như thế này, các bạn hãy cho vào những ly thịt tinh và thưởng thức nó nhé. Thêm vào là một bài hạt sen và đậu đỏ đã được ninh nhừ. Nó giống như một món chè giúp bồ máu, mà giống như là bạn ra tiệm để thưởng thức nó vậy. Nó ngon hơn khi được sử dụng ấm và nóng. Nếu thích thì bạn có thể thêm vài viên đá và thưởng thức lạnh cũng rất hấp dẫn. Trên đây là 3 loại đồ uống mà bạn nên áp dụng định kỳ hàng tháng để có được sức khỏe tốt nhất. Bác sĩ tiết lộ sau 50 tuổi cứ ăn đậu phộng theo cách này đại bổ, càng ăn càng khỏe, đánh bay bệnh tật, xương khớp chắc khỏe, ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa. Điều quan trọng nhất khi sử dụng các loại thực phẩm ăn hằng ngày, nếu có bất cứ thực phẩm nào mà bạn rất yêu thích và ăn nó thường xuyên thì bạn cần phải biết về giá trị dinh dưỡng và các vấn đề tiềm ẩn của nó. Đậu phộng là một loại thực phẩm như vậy, vậy đậu phộng có giá trị dinh dưỡng gì? Ăn đậu phộng có tác dụng gì đối với cơ thể của chúng ta? Ăn quá nhiều có nguy hiểm hay không? Những người nào thì không nên sử dụng đậu phộng? Hãy cùng mình khám phá về tất cả những công dụng của đậu phộng có trong video ngày hôm nay. Đậu phộng không chỉ là thực phẩm quan trọng nhất, nó đồng hành cùng với ký ức tuổi thơ và sự trưởng thành của chúng ta, khiến đậu phộng thì không chỉ thoả mãn về thể chất mà nó còn mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui, cảm xúc. Nhưng hạt đậu phộng này nó rất đặc biệt, nó chứa rất phong phú các acid béo không bão hỏa đơn hoặc đa chuỗi. Đậu phộng có chứa nhiều chất béo, trên thực tế thì chúng được phân vào nhóm các hạt dầu. Một tỷ lệ lớn, đậu được thu hoạch trên thế giới thường được sử dụng để làm dầu đậu phộng. Chất béo chiếm từ 44-56% và chủ yếu là chất béo không bão hỏa đơn và đa, hình thành nên acid oleic và acid linoleic. Nó cũng rất giàu protein, điều này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Mỗi 100g đậu phộng nguyên hạt có chứa đến 20g đạm, tương đương lượng đạm trong 100g thịt cá. Vì thế mà đây là loại thực phẩm, thực vật rất giàu đạm cho cơ thể. Ngoài ra thì nó còn có chứa nhiều cellulose thực vật, chất béo, protein và chất sơ. Đầu tiên mình muốn kể đến ở đây đó chính là tốt cho tim mạch. Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Nhiều nghiên cứu đã quan sát và đã chỉ ra rằng ăn nhiều đậu phộng và các loại hạt khác có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch. Do đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm maze, niacin, đồng, acid oleic và nhiều chất chống oxy hoa khác như reveratron. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các acid béo không bão hỏa đơn liên kết và đa liên kết. Bên trong cơ thể nó có tác dụng chống viêm, mà viêm là nguyên nhân của rất nhiều các bệnh mãn tính. Tác dụng thứ 2 của đậu phộng đó là giảm nguy cơ mắc bệnh tiều đường. Đậu phộng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tiều đường khi kết hợp đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày. Chất khoáng maze và chất sơ có trong đậu phộng chính là những yếu tố giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe. Nên khi bạn ăn đậu phộng sẽ không gây ra những thay đổi nhanh chóng về lượng đường ở trong máu. Nó giúp cho chúng ta ổn định được lượng đường ở trong máu. Nhưng chúng ta cũng thường hay thắc mắc là đậu phộng cũng có chứa calor đúng không nào? Tại sao nó lại không chuyển thành đường ở trong máu? Chỉ vì nó chứa không nhiều các bohi red, trên thực tế chỉ chiếm từ 13-16% tổng khối lượng. Với tính chất giàu đạm, ít đường, giàu chất béo và chất sơ, đậu phộng có chỉ số đường thấp. Ngoài ra thì khi bạn nhai đậu phộng, đậu phộng không thể bị vỡ nát thành từng mảnh nhỏ đến mức mà bạn có thể hấp thụ nó ngay lập tức. Vì vậy nó sẽ không sớm làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Chính vì vậy mà đậu phộng là một trong những thực phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường. Và tác dụng thứ 3 của đậu phộng phải kể đến ở đây đó chính là hỗ trợ giảm cân. Mặc dù có chứa nhiều chất béo, calories, đậu phộng lại không khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn với lượng hợp lý không quá 50g mỗi ngày. Trên thực tế thì nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn thực phẩm này có thể giúp bạn duy trì cân nặng rất lý tưởng và giảm nguy cơ béo phì. Lượng đạm và lượng chất béo không bão hỏa đơn cao trong đậu phộng có thể tăng sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Và đây là một nguồn cung cấp chất sơ không hỏa tan giúp giảm nguy cơ tăng cân. Và tác dụng thứ 4 của đậu phộng mình muốn kể đến ở đây đó là giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Đậu phộng có chứa chitophan. Chitophan là melatonin. Chúng ta rất cần khi ngủ nó điều chỉnh nhịp điệu của giấc ngủ. Sau đó thì nó có thể thúc đẩy giấc ngủ của chúng ta một cách nhanh hơn. Bạn biết không? Trước khi ngủ, nếu như bạn áp dụng việc nhịn ăn hoặc ăn chế độ keto, đói trước khi ngủ, nó giúp cho bạn ngủ ngon hơn và tăng tuổi thọ một cách rất đáng kể. Và tác dụng thứ 5 của đậu phộng đó chính là ngăn ngửa ung thư. Theo National Library of Medicine, chất béo không bão hỏa, một số vitamin, chất khoáng cùng các thành phần hoạt tính sinh học có trong đậu phộng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngửa ung thư. Đặc biệt, chất phytoteron có trong đậu phộng đã được nghiên cứu liên quan đến bệnh ung thư. Kết quả báo cáo cho thấy sự phát triển của khối U giảm hơn 40% và khả năng ung thư lan sang các bộ phận khác cũng giảm gần 50%. Tương tự như phytoteron reverbatoron cũng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn nguồn cung cấp máu cho các tế bào ung thư đang phát triển và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Chính vì vậy mà đậu phộng cũng là một trong những lựa chọn của các bệnh nhân ung thư nên sử dụng. Và tác dụng thứ 6 của đậu phộng đó là chống bệnh Alzheimer. Đậu phộng có hẳn lượng niacin và vitamin E cao trong khi đây là 2 thành phần có tác dụng chống lại bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác ở gần 4.000 người từ 65 tuổi trở lên. Tác dụng thứ 7 của đậu phộng đó là ngừa xói mật. Hai nghiên cứu quan sát ghi nhận được đó là thường xuyên sử dụng đậu phộng có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nguy cơ xói mật ở cả nam và nữ. Hầu hết thì xói mật đều là xói cô-lê-tu-rôn nên khả năng giảm lượng cô-lê-tu-rôn của đậu phộng được xem là nguyên nhân cho lợi ích mà làm giảm xói mật. Đậu phộng có rất nhiều lợi ích, điều đó có nghĩa là tất cả mọi người đều có thể ăn đậu phộng, có phải hay không? Câu trả lời là không rồi. Có một số yếu tố mà các bạn sẽ cần phải xem xét khi sử dụng đậu phộng. Lưu ý thứ nhất đó là sử dụng hợp lý. Đậu phộng vẫn chứa nhiều calor, 1 phần 4 cốc đậu phộng tương đương với 146 gram có chứa 207 calor. Đậu phộng chứa nhiều chất béo và năng lượng vì vậy tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân. Các bạn hãy đảm bảo là một ngày không ăn quá 50 gram đậu phộng nhé. Vì vậy nếu như bạn ăn nhiều đậu phộng cũng có nghĩa là việc kiểm soát cân nặng của bạn khó hơn. Nhưng nếu như bạn chế biến món đậu phộng này thành đậu phộng luộc hay đậu phộng hấp, nó sẽ làm giảm một nửa lượng calor, nhưng các chất dinh dưỡng khác trong nó cũng giảm đi đấy nhé. Lưu ý thứ 2 đó là dị ứng với đậu phộng. Đậu phộng là một trong những nguồn gây dị ứng thực phẩm rất phổ biến. Nếu như bạn là người có tiền xử dị ứng với đậu phộng, hãy tránh tiếp xúc với nó và hạn chế tiêu thụ loại hạt này nhé. Phản ứng dị ứng này xảy ra rất nhanh chóng. Phát ban ở trên da bao gồm như sưng xung quanh miệng, thậm chí phù thanh quản, khó thở. Ngoài ra thì còn có các triệu chứng về đường tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy, v.v. Nếu như bạn có bất cứ các phản ứng nào như vậy, khi sử dụng đậu phộng thì tuyệt đối không nên ăn loại hạt này nhé. Lưu ý thứ 3 đó là lựa chọn đậu phộng. Các bạn nãy lựa chọn những hạt đậu phộng tươi, không bị mốc, không bị ôi và không chứa bất cứ chất phụ da hay chất bảo quản nào. Đậu phộng rất dễ bị mốc, chính vì vậy mà khi đậu phộng bị mốc nó sẽ sản xuất độc tố từ Aspergillus efflatoxin. Nó thực sự gây tổn hại rất nhiều cho gan. Nó sẽ có thể khiến cho bạn bị ung thư gan, đặc biệt là đậu phộng đã bóc vỏ. Nấm mốc có thể dễ dàng phát triển trong điều kiện ẩm ướt. Vì vậy, hạt đậu phộng các bạn phải đặt nơi khô giáo, thoáng mát. Và trước khi ăn đậu phộng thì nên ngâm trong nước muối từ 42 giờ đến 72 giờ nhé. Vậy thì chúng ta có cách sử dụng nào? Khi mà sử dụng đậu phộng để đạt được hiệu quả tốt nhất hay không thì bạn nên sử dụng đậu phộng tự nhiên là tốt nhất. Không nên thêm muối hay đường, không nên mua các loại đóng hộp chế biến sẵn. Đó là các loại thực phẩm được phủ rất nhiều đường. Vì vậy, nếu như bạn muốn giảm lượng calor thì hãy luộc nó lên nhé. Nếu như bạn muốn ăn ngon hơn thì bạn cũng có thể nướng nó. Tất cả những cách chế biến như thế này đều rất ngon và hấp dẫn. Trên đây là những lợi ích và lưu ý khi sử dụng đậu phộng. Bạn có thường xuyên sử dụng loại hạt này hay không và bạn thường hay sử dụng nó theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới video này và đừng quên chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để mọi người cùng sử dụng nhé. Nếu bạn thích video này, bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút Super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay. Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành. Nếu bạn thấy video này hữu ích, hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển. Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất. Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp.