Tuổi Già, Cứ UỐNG 3 THỨ NÀY, Máu Thông Lên Não, Ngủ Ngon SỐNG RẤT THỌ, Cả Đời Khỏi Lo BỆNH TẬT

Vậy ra muốn sống thọ, cứ uống 3 thứ này, sạch gan, khỏe thận, tinh thần minh mẫn, ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa. Chào các bạn quay trở lại kênh HandmadeVN, mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành. Các bạn thân mến, gan là cơ quan góp phần duy trì sức khỏe tổng thể. Cơ quan này có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất mật, chuyển hóa thuốc, chuyển hóa, burly brain, chuyển hóa vitamin, lọc máu, chống nhiễm chủng, v.v. Vì vậy mà việc áp dụng các biện pháp tự nhiên để bảo vệ gan khỏe mạnh là thực sự cần thiết. Về già, cứ thường xuyên sử dụng 3 loại trà rẻ tiền này giúp phục hồi chức năng gan, giải độc, tăng cường sức đề kháng. Vậy cụ thể đó là những loại trà nào, tác dụng của nó ra sao và cách làm những loại trà này như thế nào? Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay. Loại trà thứ nhất rất đặc biệt, đó chính là trà tiết tô. Đây là một trong những loại trà được người Nhật coi là bí quyết tăng tuổi thọ. Là một trong những loại trà được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng trà tiết tô không chỉ có tác dụng giải độc cơ thể, mà nó còn đem lại làn da đẹp, nhịn màng, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Mình sẽ cần ra vườn để chuẩn bị một chút lá tiết tô cho công thức này. Tiết tô thì được trồng bằng hạt, và bạn cũng có thể dâm cảnh nó, nên bạn cũng có thể trồng một vài cây trong vườn như thế này. Liệu dùng thông thường khi sử dụng tiết tô là từ 20-30g lá tiết tô trên 1 ngày. Bạn không nên sử dụng quá nhiều, dẫn đến đẩy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng tới huyết áp. Một số nghiên cứu mới đây đã tìm và phát hiện trong lá cây tiết tô còn có rất nhiều các loại khoáng chất như giúp ngăn ngừa các bệnh rối loạn, tim mạch, ung thư, việm nhiễm. Tiết tô là một trong các vị thuốc đông y rất thông dụng được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh dị ứng, cảm mạo, ho, hen xuyễn, tiêu hóa hay ống ngén. Nó được biết đến với tác dụng chống dị ứng. Chiết xuất từ trà của lá cây tiết tô và ethanol có các hợp chất góp phần làm phản ứng dị ứng. Theo đó là tiết tô chứa glycoprotein có thể ức chế hoạt động của hyaluronidase và sự phân hủy của tế bào MERS nhờ đó làm giảm các triệu chứng mẩn đỏ hay ngứa. Một thần y của Trung Quốc đã tìm ra vị thuốc của tiết tô cũng nhờ vào tác dụng chống dị ứng của loại thảo dược này. Tiết tô có công dụng giải độc cua, cá, dị ứng với hải sản, không những điều trị về dị ứng hải sản mà còn với các loại dị ứng khác. Thông thường gây ra mẩn đỏ, ngứa cũng có thể sử dụng tiết tô, lá tươi hoặc lá khô để uống kết hợp với tắm ở bên ngoài. Thông thường thì các thầy thuốc y học của truyền sẽ phơi hợp tiết tô cùng với một số các vị thuốc khác như là kinh giới, hôn quế để nâng cao được tác dụng cho tiết tô hơn nữa. Tác dụng thứ 2 cần phải kể đến là của tiết tô đó chính là tác dụng làm hạ acid uric trong máu, phòng các bệnh lý chuyển hóa tim mạch. Ở Việt Nam có khoảng 3 triệu người bị tăng acid uric máu, không phải cứ tăng acid uric máu cũng biểu hiện thành bệnh gút. Tuy nhiên tình trạng tăng acid uric máu sẽ liên quan đến nhiều bộ phận và các bệnh lý khác trong cơ thể như tim mạch, thận, mỡ máu, huyết áp, ung thư hay tiểu đường. Liên quan đến đồng độ acid uric máu thì enzym cesartin oxidase là enzym xúc tác cho quá trình sản xuất acid uric từ cesartin và hiprosartin. Sự thiếu hụt này gây ra sự tích tụ cesartin. Nó có thể kết tủa trong nước tiểu, gây ra các triệu chứng như sỏi thận với đái da máu, colic niệu và UTIs. Trong nghiên cứu khoa học công bố năm 1990 của các nhà khoa học Nhật Bản, các hoạt chất có trong lá tía tô có tác dụng hạ acid uric máu, có tác dụng tương đương với thuốc hạ acid máu hiện nay là allopurinol. Nếu như bạn đang có chứng bệnh này, hãy sử dụng thường xuyên nước uống sắc lá tía tô để kiểm soát nồng độ acid uric trong máu. Tác dụng thứ 3 phải kể đến của nó ở đây đó là hiệu ứng trên hệ tiêu hóa. Được biểu hiện ở các triệu chứng như tức bụng, chán ăn, đầy hơi, ăn uống khó tiêu. Khoảng 20% dân số từng gặp phải qua các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa như đau thượng vị hay cảm giác khó chịu ở ổ bụng, đầy hơi và chậm tiêu. Lúc này, một nghiên cứu được thí điểm trên 50 người tham gia trong tình trạng khỏe mạnh đang gặp khó chịu ở đường tiêu hóa và táo bón nhẹ đã được sử dụng chất xuất lá tía tô và cho thấy kết quả cải thiện triệu chứng rất đáng kể so với giả dược. Ngoài ra, những người bị hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể giảm bớt được các triệu chứng khi tiêu thụ chất xuất lá tía tô hàng ngày. Tác dụng thứ 4 đó là ổn định các bệnh lý tự miễn. Dầu hạt tía tô trong số các loại dầu thực vật bao gồm như đậu tương, hạt mí ngô, là có chứa nhiều acid omega-3-alpha-leonidic rất thiệu ích để kiểm soát các tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, lupus hay hèn xuyễn. Theo một nghiên cứu thì các bệnh nhân mắc bệnh hèn xuyễn có thể đáp ứng tốt với điều trị bằng dầu hạt tía tô nhờ vào tía tô có tác dụng ức chế sự co thắt đường thở để phản ứng với các chất kích thích hít phải. Đồng thời, dầu hạt tía tô cũng ức chế sự di chuyển của các tế bào bạch cầu vào phổi giúp ngăn ngừa sốc phản vệ, một tình trạng đáp ứng miễn dịch bất thường, có mức độ nghiêm trọng và nguy cư đe dọa đến tính mạng nếu không được cứu chữa tức thời. Đối với các bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính hay ho đờm cũng có thể sử dụng hạt tía tô với liều lượng khoảng từ 6-8g trên ngày. Có thể vì tất cả những lý do như vậy mà người dân Nhật Bản đều rất thích sử dụng lá tía tô và chúng ta cũng hãy thêm lá tía tô vào trong cuộc sống của mình nhé. Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần lá tía tô này vào nồi và thêm vào đó là 1 lít nước sau đó hãy đun sôi nhé. Khi nước sôi bạn đun thêm 5 phút nữa là được, đun sôi ở lửa nhỏ. Trong lúc chờ đợi thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm nguyên liệu cho công thức này. Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 1 quả chanh cho công thức này. Cắt đôi sau đó vắt lấy phần nước cốt. Chanh được biết đến với 1 tác dụng rất đặc biệt đó là khả năng chống ung thư. Do trong nó có chứa 22 hợp chất có tác dụng chống ung thư điển hình là dây Severtron Q40 và Limonil. Hai hợp chất này có tác dụng kháng ung thư rất hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên. Severtron chuyển hóa chất CPB1, enzyme đặc trưng trong các tế bào ung thư, thúc đẩy quá trình apoptosis, tức là quá trình chết theo chương trình của các tế bào ung thư. Do đó Severtron đóng 1 vai trò rất quan trọng trong việc đẩy lùi các tế bào ung thư và Limonil có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh, chống viêm và chống ung thư. Nó còn biết đến với tác dụng giảm mỡ máu. Theo đồng ý thì chanh có tác dụng làm giảm cholesterol, máu do chanh có chứa chất chống oxy hóa Bioflavonoid cũng như các vitamin và khoảng chất thiết yếu khác nhau. Có chứa chất sơ hỏa tan gọi là pectin, nên nó sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Thêm vào đó hợp chất polyphenol cũng hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả. Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Phần trà mình cũng đã đun xong như thế này. Bây giờ mình sẽ lọc riêng phần bã và phần nước. Các bạn hãy để cho phần nước trà nguội bớt đến tầm 50 độ thì chúng ta sẽ làm tiếp nhé. Và phần trà của mình cũng đã nguội bớt như thế này. Bây giờ mình sẽ cho phần nước cốt chanh vào trong nước Latieto. Các bạn thấy không? Khi cho chanh vào màu sắc của trà sẽ trở nên đỏ tươi, rất ngon và hấp dẫn. Nếu các bạn thích uống ngọt thì hãy thêm vào 30g đường. Còn nếu như không thích uống ngọt thì có thể bỏ qua phần đường trong công thức này nhé. Mỗi ngày các bạn hãy sử dụng từ 400-500ml nước Latieto chia thành nhiều thời gian uống trong một ngày. Sử dụng mỗi tuần từ 3 đến 4 buổi. Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng một số người được khuyến cáo là không nên sử dụng Latieto vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. Thứ nhất đó là những người đang bị cảm nóng. Theo y học cổ truyền thì Latieto có vị cay, tính ấm. Do đó những người đang bị cảm nóng thì cần thận trọng nếu như sử dụng Latieto trong thời điểm này có thể khiến cho cơ thể trở nên bức bối, khó chịu. Thứ 2 đó chính là phụ nữ mang thai. Cơ thể của phụ nữ mang thai vốn nóng hơn người bình thường nếu như sử dụng Latieto trong một thời gian dài có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa việc lạm dụng Latieto có thể khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, đau bón và tiểu tiện đỏ. Thứ 3 là những người bị dị ứng với Latieto. Có một số trường hợp bị dị ứng với Latieto mà không hề biết. Do đó trước khi sử dụng số lượng lớn các bạn hãy uống một lượng nhỏ Latieto. Nếu như không có bất cứ phản ứng gì thì các bạn hãy sử dụng tăng liều sau nhé. Và một lưu ý rất đặc biệt đó là không nên uống Latieto trong một thời gian dài nên uống cách ngày. Một tuần các bạn chỉ nên uống từ 3 đến 4 buổi là được. Uống quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây đầy hơi, khó chịu, ảnh hưởng tới huyết áp. Loại trà thứ 2 mà bạn nên thêm vào cuộc sống của mình đó chính là trà táo đỏ. Trà táo đỏ được coi là một vị thuốc rất đặc biệt có lợi cho sức khỏe của con người. Loại trà này rất thích hợp để uống vào các buổi sáng khi vừa thức dậy sau một giấc mù dài và sâu. Cơ thể thường mất nước. Uống một ly trà táo đỏ giúp cho bạn bổ sung năng lượng, dưỡng chất để bắt đầu một ngày mới. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là táo đỏ. Trong quả táo đỏ có chứa chất béo, protein, acid hiệu cơ như acid malic, acid garlic, lipid, đường, chất sơ và các khoáng chất như là Cali, Nutri, Canxi, Sat, Mage và các loại vitamin như là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và đặc biệt là vitamin C. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 150 gram táo đỏ. Trong táo đỏ có chứa các hợp chất như là food fats, flavonoids, tannins, quocitin, carotene, acid chitopenic và polysaccharides v.v. Bạn cho vào một cái tô như thế này thêm vào đó là một thịa bột mì. Sau đó thêm nước. Các bạn sẽ thấy là bột mì sẽ rửa phần táo này rất là sạch. Quả táo này đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền và nó được biết đến với tác dụng đó là tăng cường máu lên não. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy chất xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não. Quả táo tàu cũng được cho là có thể thúc đẩy trí nhớ tốt hơn. Táo đỏ có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, chống lại stress oxy hóa gây hại cho não. Khi bạn bị thiếu máu lên não thì không thể tránh được tình trạng mất ngủ và táo đỏ sẽ là một giải pháp rất tuyệt vời cho chóng mất ngủ kéo dài. Nó được biết đến với tác dụng đó là hỗ trợ điều trị chống mất ngủ. Bây giờ các bạn sẽ sử dụng kéo và cắt phần táo đỏ này ra sau đó loại bỏ phần hạt của nó nhé. Các nghiên cứu ở trên động vật cho thấy các chất như là phenonix và flavonoid trong táo đỏ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Chất saponin, flavonoid, polysaccharides trong quả táo đỏ cũng đã được chứng minh là có tác dụng an thần. Không những vậy nó còn hỗ trợ sức khỏe của tim và giúp cho huyết áp ổn định. Táo đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu. Trong táo đỏ có chứa nhiều cali, mangan và các chất chống oxy hóa giúp cho mạch máu được thư giãn, kiểm soát huyết áp, giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất. Nó cần được biết đến với chức năng cải thiện hệ thống tiêu hóa. Táo đỏ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe của đường ruột, cải thiện môi trường sống của các lợi khuẩn trong đường ruột, giảm sự tiếp xúc của niêm mạc ruột với ammonia độc hại. Và một tác dụng rất tuyệt vời đó là khả năng chống ung thư. Một nghiên cứu thử nghiệm cho thấy tiềm năng chống lại ung thư trên tế bào khối u ở người của chất xuất nước quả táo khô. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng chất xuất táo đỏ có thể ngăn chặn các tế bào khối u bạch cầu. Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có. Mình sẽ cho vào sửng hấp và đem hấp nhé. Phần táo đỏ này mình sẽ cần hấp trong khoảng thời gian 20 phút. Và trong lúc chờ đợi thì mình sẽ đi chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 cho công thức này. Đó chính là gừng. Mình sẽ sử dụng 150g gừng đem rửa sạch phần vỏ này đi nhé. Bởi công thức này có sử dụng đến cả phần vỏ của nó. Theo y học của truyền thì gừng có vị cay, tính ngấm. Lợi ích của gừng có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, chống nôn, chống viêm, giảm đau, chống lạnh và kích thích các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt gừng được biết đến với tác dụng đó là cải thiện độ nhạy insulin. Nhiên cứu này đã chứng minh bổ sung gừng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và tỷ lệ trao đột chất đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nó có thể giúp làm giảm lượng đường ở trong máu lúc đó. Và nó là một trong các gia vị rất tuyệt vời để giảm đau nhức xương khớp. Trong thành phần của gừng có chứa hoặc chất có hoạt tính sinh học có khả năng ngăn chặn sự hình thành của leukogen gây đau nhức. Đó chính là gingerol giúp bạn chống viêm, ức chế các chất chemokine, cytokine và các yếu tố gây viêm khác. Từ đó giúp bạn giảm đau và cải thiện khả năng vận động do viêm khớp gây ra. Và đây cũng là một loại thải dược giúp bạn nhân ngửa ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hợp chất có trong gừng có thể làm giảm hoạt động của các tế bào gây thay đổi DNA, hình thành khối u làm tăng độ nhạy của các khối u với các phương pháp trị liệu như là hóa trị hay xạ trị. Bạn sẽ đem phần gừng này đi thái nhỏ. Và đây là toàn bộ phần gừng mình có, mình sẽ cho vào máy xay. Thêm vào đó là 300ml nước sau đó xay thật nhuyễn. Bạn biết không, khi táo đỏ kết hợp cùng với gừng sẽ giúp cho cơ thể của bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu được hiệu quả, giảm thiểu tối đa tình trạng đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình phổ biến của căn bệnh này. Khi bạn đã xay nhuyễn được như thế này rồi, các bạn sẽ cho vào một cái rây lọc và lọc riêng phần nước nhé. Với phần táo đỏ sau khi đã hấp được 20 phút như thế này, mình sẽ tắt bếp và cho toàn bộ phần táo đỏ này vào máy xay. Thêm vào đó là nước gừng chúng ta vừa mới lọc xong, xay thật nhuyễn. Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần nguyên liệu này vào một cái nồi hoặc một cái chảo, đun lửa nhỏ đến khi sền sệt lại là được. Đây là một trong các phương pháp rất đơn giản mà khi bạn chỉ cần kiên trì áp dụng, sẽ là một cách cực kỳ tốt giúp bạn cải thiện được thị lực, duy trì đường huyết ổn định, bổ xương khớp, thúc đẩy rất ngủ ngon và chống lại tình trạng rối loạn tiền đình, đau đầu, hoa mắt hay chóng mắt kinh niên. Hỗn hợp này còn rất giàu vitamin C nó giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thu các chất sắt được tốt hơn và ngăn ngừa nguy cơ bị thiếu máu não cực kỳ hiệu quả. Sau khi các bạn đã buôn hỗn hợp này sền sệt lại được như thế này, các bạn hãy tắt bếp và để nó thật nguội nhé. Sau khi hỗn hợp đã nguội hẳn như thế này mình sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều. Nếu như bạn không có mật ong, bạn cũng có thể sử dụng đường phèn để thay thế. Nếu sử dụng đường thì các bạn cho vào trước 5 phút trước khi tắt bếp để đường được tan hết. Mật ong được biết đến với tác dụng. Bạn biết không, mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác nhau. Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các hợp chất chống oxy hóa giúp giãn nở các động mạch trong tim, làm tăng lưu lượng máu đến tim. Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Tác dụng thứ 2 được kể đến ở đây đó là giúp cho bạn có một trí nhớ tốt. Bạn đã bao giờ từng mất khả năng tập trung trong công việc hay chưa? Nếu có rồi thì hãy thử sử dụng thêm mật ong vào cuộc sống của mình nhé. Một nghiên cứu đã chứng minh mật ong có thể chống lại căng thẳng, phục hồi các tế bào, hệ thống phòng thủ chống oxy hóa và trí nhớ được cải thiện rất nhiều. Hàm lượng canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thu, đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động chuyển hóa của não bộ, ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của não. Trong một nghiên cứu lâu dài được tiến hành trong 5 năm với sự tham gia của gần 3.000 người cao tuổi đã được chứng minh rằng mật ong làm giảm tình trạng mất trí nhớ, giúp cho họ tỉnh táo hơn. Mình sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều. Bây giờ sau khi hỗn hợp đã hòa quyện lại với nhau, các bạn sẽ cho toàn bộ vào hũ và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng được trong vòng 1 tháng. Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé. Các bạn hãy chuẩn bị 200ml nước mùa hè như thế này thì các bạn có thể sử dụng nước mát nếu thích, còn nếu không thì các bạn có thể sử dụng nước ấm nếu như không thích uống lạnh. Thêm vào 1 thịa cà phê hỗn hợp như thế này khuấy đều và thưởng thức. Hỗn hợp này các bạn uống liên tục trong khoảng thời gian 1 tháng sau đó nghỉ 7 ngày và có thể áp dụng tiếp. Hỗn hợp này trừa các dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo các tế bào hồng cầu, tăng lượng máu dồi dào giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng hỗn hợp này. Dưới đây là một số đối tượng không nên sử dụng. Thứ nhất đó là những người đang bị nhiệt miệng nghiêm trọng. Nếu một người bị nóng trong, bệnh trĩ hay hôi miệng do nhiệt miệng thì các bạn không nên sử dụng. Thứ 2 đó là các bệnh nhân tào bón nặng. Tào bón xảy ra ở đa số những người mắc bệnh thương hàn. Nếu những người này ăn món ăn này nó sẽ làm cho quá trình nghiêm trọng hơn. Thứ 3 đó là những người đang có đờm vàng. Nhiều người có đờm vàng dễ bị kích thích cổ họng nên sau khi sử dụng hỗn hợp này sẽ làm tình trạng đờm trở nên trầm trọng hơn. Thứ 4 đó là những người đang bị say nắng. Khi bị cảm lạnh thì uống nước trà này rất hiệu quả. Tuy nhiên, với những ai đang bị trường hợp cảm mạo, thử nhiệt, cảm mạo, phong nhiệt hoặc là bị say nắng thì không nên sử dụng hỗn hợp này. Loại trà thứ 3 mà khi về già bạn cũng rất cần sử dụng để ngăn ngửa nguy cơ ung thư, ngăn ngửa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hay bệnh Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây ra trứng, suy giảm trí nhớ ở người già. Cứ lấy lá ổi làm theo cách này thì chẳng tốn tiền mua thuốc mà bách bệnh đều tiêu tan. Bất cứ ai trong mỗi chúng ta cũng nên biết cách này để có thể sống khỏe, sống thọ. Trong video ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn về một bài thuốc từ dược liệu quý của thiên nhiên này. Cốc nước trà lá ổi như thế này giúp đánh bay đủ mọi loại bệnh. Ung thư nào cũng khiếp sợ và chạy xa. Chẳng cần tốn tiền mua thuốc mà vẫn sống khỏe, sống thọ. Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối. Rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn. Và bây giờ, chúng ta cùng thực hiện. Bạn hãy hái vài lá ổi không quá non cũng không quá già như thế này. 10 lá là đủ cho công thức này. Lá ổi có những công dụng rất bất ngờ. Mỗi khi cần dùng đến lá ổi thì nó được mệnh danh là vị thuốc vàng của người phụ nữ Nhật Bản. Vì nó được biết đến với công dụng làm giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân. Bởi vì trong lá ổi có chứa các hợp chất như là carotenoid và polyphenol. Bạn hãy đem lá ổi đi rửa sạch với nước. Lá ổi có thành phần rất đặc biệt đó chính là tannin chính là thành phần gây nên vị chát của lá ổi giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa từ tinh bột thành đường hạn chế khả năng hấp thu chất béo tích tụ mỡ, thậm chí đánh tan phần mỡ dư thừa ở trên cơ thể của chúng ta. Nên lựa chọn uống loại trà lá ổi như thế này để duy trì thói quen tốt mỗi ngày kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao để cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. Một trong những công dụng phổ biến nhất của lá ổi là để làm thuốc chữa tiêu chảy. Nguyên nhân là do lá ổi có chứa nhiều tannin giúp làm săn niêm mạc ruột giảm tiết dịch ruột giảm nhu động ruột và có công dụng kháng khuẩn. Các chiết xuất từ lá ổi có thể kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus thường gây ra bệnh tiêu chảy. Ngoài ra thì việc uống lá ổi thường xuyên còn làm giảm đau bụng kiểm soát phân lòng hỗ trợ người bệnh phục hồi nhanh chóng. Bạn hãy thái lá ổi ra thành những miếng nhỏ. Tại Nhật Bản thì trà lá ổi là một trong những loại thực phẩm được sử dụng trong mục đích y tế để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiêu đường. Các hợp chất trong trà lá ổi giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu nhờ đó điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn. Nhờ sở hữu lượng chất chống ô si hóa cao, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư khoang miệng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopen có trong lá ổi có vai trò rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư với những người thường xuyên gặp căng thẳng áp lực dẫn đến lo âu, mất ngủ và duy trì thói quen này sẽ giúp cải thiện được chất lượng giấc ngủ Lá ổi sẽ giúp làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn giúp cho bạn dễ dàng chìm và giấc ngủ Và đây là toàn bộ phần lá ổi mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Thành phần thứ 2 cũng rất cần thiết cho công thức này đó chính là gạo. Bạn hãy sử dụng 50g gạo cho công thức này Trong gạo có chứa hàm lượng chất sơ, không chứa collagen và không chứa các chất béo chuyển hóa hoặc cholesterol Gạo có rất nhiều các tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như là giảm cân hiệu quả. Vì chúng có chứa hàm lượng calor khá ít nên giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ và đốt cháy calor được nhanh hơn Hàm lượng các boirat có trong gạo cũng sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói, thèm ăn. Gạo khi được kết hợp cùng với lá ổi sẽ thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân được hiệu quả hơn Nhưng nhớ là chúng ta không sử dụng thêm đường các bạn nhé. Gạo trắng có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung bao gồm như là sắt vitamin B vitamin nhóm B như là acid folic niacin, thiamin đều là những vitamin rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể Đem phần gạo này rang đến khi vàng lên là được Nó làm giảm cholesterol sấu giảm cholesterol triglycerides và ngăn ngừa phần nào được những nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch giảm khả năng đột quỵ Gạo sau khi các bạn đã rang vàng được như thế này rồi thì các bạn hãy cho phần lá ổi vào và rang thêm một chút cho phần lá ổi vàng lên là được Loại trà này là một thức uống rất lý tưởng cho việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa Nó có công dụng bổ trung ít khí, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa do ăn uống không tiêu táo bón hoặc đầy bụng ngăn ngừa hình thành xoài thận gây ra do bạn ăn quá nhiều muối hoặc uống không đủ nước mỗi ngày Bây giờ hãy thêm vào một lít nước và đơn trà trong khoảng thời gian 15 phút tính từ lúc nước sôi Nếu như bạn sử dụng trà lá ổi và gạo mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn bổ trung được chất sơ và lượng nước lớn cho cơ thể Từ đó mà sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được tốt hơn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa hình thành xoài thận Kìm hãm sự sản sinh của các tế bào gây ung thư, giảm đáng kể nguy cơ mất các bệnh như là ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư gan Phần trà sau khi đã hoàn thành như thế này mình sẽ lọc riêng phần bã Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Bạn hãy sử dụng thức uống này thay cho nước lọc và sử dụng liên tục trong thời gian 7 ngày Sau thời gian này hãy duy trì ổn định mỗi tuần từ 1 đến 2 ngày nếu bạn đang trong quá trình điều trị Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh thì bạn nên kết hợp 7 ngày ăn chay để đạt được kết quả tốt nhất Dù bài thuốc lá ổi này phù hợp với trứng đau bụng đi ngoài phân lỏng kéo dài hoặc trứng đại tràng kích thích đi lỏng nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo các bạn trường hợp nếu như chúng ta bị đau bụng đi ngoài do ngộ độc thì tuyệt đối không nên sử dụng Những người có cơ thể gầy gò, bàn tay bàn chân nóng, miệng và lưỡi khô khớp, nước tiểu ít và có màu đỏ Phân khô, táo bón cũng thận trọng trong sử dụng bài thuốc này Uống mật ong theo cách này chữa cả đống bệnh, sống khỏe, sống thọ hơn trăm tuổi Mật ong vốn được xem là một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã yêu ái ban tặng cho con người Nó đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh của cả Đông Y lẫn Tây Y Đây còn là một loại dưỡng chất được các nhà khoa học gọi là siêu thực phẩm bởi những giá trị chữa bệnh nổi trội cũng như việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe Trước hết hãy cùng mình tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà mật ong mang lại cho chúng ta Mật ong là một chất lỏng ngọt ngào được tạo bởi những con ong sử dụng mật từ hoa Có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc mùi và hương vị Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường cũng như hỗn hợp các acid amine vitamin, khoáng chất sát, kém, các chất chống oxy hóa Nó thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong thực phẩm cũng như sử dụng trong một số loại thuốc Đầu tiên phải kể đến là mật ong sẽ giúp cho tim mạch khỏe mạnh Mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phê non và các hợp chất chống oxy hóa khác Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa giúp giãn các động mạch trong tim và làm tăng lưu lượng máu đến tim, cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Uống một ly nước với một vài thịa mật ong sẽ đủ để ngăn chặn sự hình thành cục máu đông Một nghiên cứu đã được tiến hành liên quan đến 25 người đàn ông từ 18 đến 70 tuổi khi sử dụng một ly nước lớn với 4 thịa mật ong trong đó. Sau khi uống thức uống này trong một thời gian dài thì người ta ghi nhận rằng những người đàn ông này đã tăng lưu lượng máu đến tim. Và bạn biết không mật ong còn rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine Công dụng của mật ong đã được chứng minh là hỗ trợ tăng cường trí nhớ nghiên cứu ở những người phụ nữ sau mạng kinh khi được sử dụng mật ong trong vài tuần. Những kết quả khả quan trong việc cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra thì loại mật ngọt này cũng mang lại tác dụng tương đối với những phụ nữ trong thời kỳ mạng kinh. Và đây là một trong những loại thực phẩm rất tuyệt vời giúp ngăn ngừa trào ngược dã dày thực quản Một bài viết trên tạp chí Breasted Medical Journal thuộc Đại học Y ở Cambodia, Ấn Độ đã khẳng định rằng mật ong với độ kết dính gần 126 lần cao hơn độ kết dính của nước phủ kín thành đường tiêu hóa từ đó tạo rào cản ngăn ngừa trứng trào ngược dã dày thực quản Không như vậy nó còn là một trong những loại thực phẩm giúp bạn giảm mức cô-lê-tê-rôn xấu. Bạn biết không nếu như nồng độ cô-lê-tê-rôn xấu LDL trong máu cao là một trong các yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Nó là nguyên nhân chính gây ra trứng sơ vữa động mạch chất béo tích tụ trong các động mạch có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Mật ong có tác dụng cải thiện mức cô-lê-tê-rôn bằng cách làm giảm cô-lê-tê-rôn LDL toàn phần và tăng đáng kể lượng cô-lê-tê-rôn tốt HDL Một nghiên cứu ở 55 bệnh nhân đã so sánh khi sử dụng mật ong với đường ăn và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% LDL tăng 3,3% cô-lê-tê-rôn HDL giúp giảm cân nhẹ ở mức 1,3% Hơn thế nữa đây là một loại thực phẩm giúp cho bạn ngăn ngừa các bệnh lý về ung thư. Nói đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy-hóa thì không thể bỏ qua được công dụng tuyệt vời của mật ong. Những chất này giúp ngăn chặn sự hình thành và lây lan của các tế bào ung thư. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan chẳng hạn như là ung thư thận ung thư phổi. Bây giờ chúng ta hãy cùng tiếp tục tìm hiểu nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất Uống mật ong hàng ngày thì có tốt hay không? Đây là câu hỏi của rất nhiều người trong chúng ta quan tâm vì theo quan niệm thì mật ong có vị ngọt chắc chắn sẽ chứa hàm lượng đường rất cao. Vậy nên nếu uống thường xuyên thì có thể gây tác dụng phụ như là tăng cân, khó tiêu hay không Nhưng bạn biết không? Mật ong là một thức uống có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng nên uống vào những thời điểm cụ thể để đạt được tối đa những lợi ích sức khỏe từ mật ong đem lại. Dưới đây là 6 thời điểm thích hợp nhất để sử dụng mật ong. Thứ nhất đó là uống mật ong vào buổi sáng. Buổi sáng là một thời điểm tốt nhất để có thể sử dụng mật ong. Nó giúp cho bạn tăng cường năng lượng và duy trì hoạt động của cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà nó còn có rất nhiều các lợi ích sức khỏe bao gồm như là giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố. Mật ong là một thực phẩm giàu năng lượng do đó nó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi, bụng đói nếu như sử dụng vào sáng sớm. Với những người cao tuổi thì uống một cốc nước ấm pha cùng với một thịa cà phê mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn. Ngoài ra thì uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt là tốt cho những người có bệnh về dạ dày. Thời điểm thứ 2 đó là uống mật ong vào buổi tối. Trong mật ong có chứa rất nhiều các khoảng chất tự nhiên và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng thì uống một cốc nước ấm pha một chút mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần, giúp tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi. Thời điểm thứ 3 đó là bạn cũng có thể uống mật ong trước khi đi ngủ. Uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cho bạn hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm bớt căng thẳng và có đường một giấc ngủ ngon hơn. Một cốc nước ấm pha cùng với mật ong thêm một chút chanh tươi có thể giúp cơ thể của bạn thải độc tố ra bên ngoài, hệ bài tiết của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra thì uống mật ong trước khi đi ngủ còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đài tháo đường tuyếp 2, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, thực quản, hạ huyết áp. Thói quen sử dụng mật ong trước khi ngủ còn giúp hỗ trợ giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mỗi một cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calor sẽ giúp cho bạn cảm giác no suốt cả đêm. Thứ tư đó là uống mật ong trước bữa ăn Uống một cốc nước ấm, mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết axit dạ dày do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm lết dạ dày thì việc uống một cốc nước ấm cùng với mật ong mỗi ngày 10ml mật ong pha với 200ml nước ấm sau một thời gian thì tình trạng viêm sẽ giảm rất đáng kể. Thứ 5 đó là uống mật ong sau bữa ăn Những lợi ích trị bệnh của mật ong có thể bạn chưa biết. Đó là uống mật ong sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường, giúp ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể, giúp hạn chế bớt được những tác động xấu của những thức ăn bữa tối khi chúng ta ăn quá nhiều. Và thứ 6 đó là uống mật ong để trị ho, cảm lạnh. Mật ong có chứa hàm lượng lớn chất kháng viêm kháng khuẩn, được coi là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên rất tốt giúp ngăn ngửa các virus vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời thì mật ong cũng có tác dụng làm ấm và làm dịu khổ họng giảm ho, long đờm hiệu quả Mật ong thường được sử dụng để điều trị trong trị ho và cảm lạnh tại nhà do chúng có đặc tính kháng khuẩn rất mạnh giúp làm giảm đau họng và làm dịu cơn ho Có thể sử dụng trà mật ong cùng với một chút nước cốt chanh hay si rô mật ong hấp lá hẹ mật ong húng chanh hấp mật ong tắc hấp mật ong, chanh ngâm mật ong nên uống vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để có công dụng tốt nhất Trên đây là những tác dụng khi sử dụng mật ong thường xuyên và những thời điểm thích hợp nhất để sử dụng mật ong Bạn có hay sử dụng mật ong theo cách này hay không? Và bạn thường sử dụng mật ong vào thời điểm nào trong ngày? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới phần bình luận của video này để mọi người cùng được biết nhé Bác sĩ tiết lộ sau 50 tuổi cứ ăn đậu phộng theo cách này đại bổ Càng ăn càng khỏe, đánh bay bệnh tật xương khớp chắc khỏe ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa Điều quan trọng nhất khi sử dụng các loại thực phẩm ăn hằng ngày Nếu có bất cứ thực phẩm nào mà bạn rất yêu thích và ăn nó thường xuyên thì bạn cần phải biết về giá trị dinh dưỡng và các vấn đề tiềm mẩn của nó Đậu phộng là một loại thực phẩm như vậy Vậy đậu phộng có giá trị dinh dưỡng gì? Ăn đậu phộng có tác dụng gì đối với cơ thể của chúng ta? Ăn quá nhiều có nguy hiểm hay không? Những người nào thì không nên sử dụng đậu phộng Đậu phộng không chỉ là thực phẩm Quan trọng nhất nó đồng hành cùng với ký ức tuổi thơ và sự trưởng thành của chúng ta khiến đậu phộng không chỉ thoả mãn về thể chất mà nó còn mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui, cảm xúc Nhưng hạt đậu phộng này nó rất đặc biệt Nó chứa rất phong phố các acid béo không bão hỏa đơn hoặc đa chuỗi Đậu phộng có chứa nhiều chất béo Trên thực tế thì chúng được phân vào nhóm các hạt dầu Một tỷ lệ lớn đậu được thu hoạch trên thế giới thường được sử dụng để làm dầu đậu phộng Chất béo chiếm từ 44% đến 56% và chủ yếu là chất béo không bão hỏa đơn và đa Hình thành nên acid oleic và acid linoleic Nó cũng rất giàu protein Điều này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta Mỗi 100g đậu phộng nguyên hạt có chứa đến 20g đạm tương đương lượng đạm trong 100g thịt cá Vì thế mà đây là loại thực phẩm, thực vật rất giàu đạm cho cơ thể Ngoài ra thì nó còn có chứa nhiều cellulose thực vật, chất béo, protein và chất sơ Đầu tiên mình muốn kể đến là đây đó chính là tốt cho tim mạch Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới Nhiều nghiên cứu đã quan sát và đã chỉ ra rằng ăn nhiều đậu phộng và các loại hạt khác có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch Do đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm maze, niacin, đồng, acid oleic và nhiều chất chống ô di hóa khác như reveratron Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các acid béo không bão hòa, đơn liên kết và đa liên kết. Bên trong cơ thể nó có tác dụng chống viêm mà viêm là nguyên nhân của rất nhiều các bệnh mãn tính. Tác dụng thứ 2 của đậu phộng đó là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đậu phộng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi kết hợp đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày Chất khoáng maze và chất sơ có trong đậu phộng chính là những yếu tố giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe Nên khi bạn ăn đậu phộng sẽ không gây ra những thay đổi nhanh chóng về lượng đường ở trong máu Nó giúp cho chúng ta ổn định được lượng đường ở trong máu. Nhưng chúng ta cũng thường hay thắc mắc là đậu phộng cũng có chứa calor đúng không nào? Tại sao nó lại không chuyển thành đường ở trong máu? Chỉ vì nó chứa không nhiều các bohi red Chuyên thực tế chỉ chiếm từ 13-16% tổng khối lượng Với tính chất giàu đạm ít đường, giàu chất béo và chất sơ đậu phộng có chỉ số đường thấp Ngoài ra thì khi bạn nhai đậu phộng, đậu phộng không thể bị vỡ nát thành từng mảnh nhỏ đến mức mà bạn có thể hấp hụt nó ngay lập tức Vì vậy nó sẽ không sớm làm tăng lượng đường trong máu của bạn Chính vì vậy mà đậu phộng là một trong những thực phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường Và tác dụng thứ 3 của đậu phộng phải kể đến ở đây đó chính là hỗ trợ giảm cân. Mặc dù có chứa nhiều chất béo, calorie, đậu phộng lại không khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn với lượng hợp lý không quá 50 gram mỗi ngày Trên thực tế thì nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn thực phẩm này có thể giúp bạn duy trì cân nặng rất lý tưởng và giảm nguy cơ béo phì Lượng đạm và lượng chất béo không bão hỏa đơn cao trong đậu phộng có thể tăng sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể Và đây là một nguồn cung cấp chất sơ không hỏa tan giúp giảm nguy cơ tăng cân. Và tác dụng thứ 4 của đậu phộng mình muốn kể đến ở đây đó là giúp cho bạn ngủ ngon hơn Đậu phộng có chứa chitophan Chitophan là melatonin Chúng ta rất cần khi ngủ nó điều chỉnh nhịp điệu của giấc ngủ Sau đó thì nó có thể thúc đẩy giấc ngủ của chúng ta một cách nhanh hơn Bạn biết không? Trước khi ngủ nếu như bạn áp dụng việc nhịn ăn hoặc ăn chế độ keto, đói trước khi ngủ nó giúp cho bạn ngủ ngon hơn và tăng tuổi thọ một cách rất đáng kể Và tác dụng thứ 5 của đậu phộng đó chính là ngăn ngừa ung thư Theo National Library of Medicine Chất béo không bão hỏa một số vitamin, chất khoáng cùng các thành phần hoạt tính sinh học có trong đậu phộng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư Đặc biệt, chất phytoterol có trong đậu phộng đã được nghiên cứu liên quan đến bệnh ung thư Kết quả báo cáo cho thấy sự phát triển của khối U giảm hơn 40% và khả năng ung thư lan sang các bộ phận khác cũng giảm gần 50% Tương tự như phytoterol Reviratrol cũng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn nguồn cung cấp máu cho các tế bào ung thư đang phát triển và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư Chính vì vậy mà đậu phộng cũng là một trong những lựa chọn của các bệnh nhân ung thư nên sử dụng Và tác dụng thứ 6 của đậu phộng đó là chống bệnh Alzheimer Đậu phộng có hàm lượng niacin và vitamin E cao, trong khi đây là 2 thành phần có tác dụng chống lại bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác ở gần 4.000 người từ 65 tuổi Tác dụng thứ 7 của đậu phộng đó là ngừa xoài mật Hai nghiên cứu quan sát ghi nhận được đó là thường xuyên sử dụng đậu phộng có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nguy cơ xoài mật ở cả nam và nữ Hầu hết thì xoài mật đều là xoài cô-lê-trôn nên khả năng giảm lượng cô-lê-trôn của đậu phộng được xem là nguyên nhân cho lợi ích mà làm giảm xoài mật. Đậu phộng có rất nhiều lợi ích. Điều đó có nghĩa là tất cả mọi người đều có thể ăn đậu phộng Có phải hay không? Câu trả lời là không rồi. Có một số yếu tố mà các bạn sẽ cần phải xem xét khi sử dụng đậu phộng. Lưu ý thứ nhất đó là sử dụng hợp lý. Đậu phộng vẫn chứa nhiều calor. 1 phần 4 cốc đậu phộng tương đương với 146 gram có chứa 207 calor. Đậu phộng chứa nhiều chất béo và năng lượng vì vậy tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân. Các bạn hãy đảm bảo là một ngày không ăn quá 50 gram đậu phộng nhé Vì vậy nếu như bạn ăn nhiều đậu phộng cũng có nghĩa là việc kiểm soát cân nặng của bạn khó hơn. Nhưng nếu như bạn chế biến món đậu phộng này thành đậu phộng luộc hay đậu phộng hấp nó sẽ làm giảm một nửa lượng calor. Nhưng các chất dinh dưỡng khác trong nó cũng giảm đi đấy nhé. Lưu ý thứ 2 đó là dị ứng với đậu phộng. Đậu phộng là một trong những nguồn gây dị ứng thực phẩm rất phổ biến Nếu như bạn là người có tiền sử dị ứng với đậu phộng hãy tránh tiếp xúc với nó và hạn chế Dị ứng này xảy ra rất nhanh chóng phát ban ở trên da bao gồm như xưng xung quanh miệng, thậm chí phù thanh quản, khó thở. Ngoài ra thì còn có các triệu chứng về đường tiêu hóa chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy v.v Nếu như bạn có bất cứ các phản ứng nào như vậy khi sử dụng đậu phộng thì tuyệt đối không nên ăn loại hạt này nhé. Lưu ý thứ 3 đó là lựa chọn đậu phộng Các bạn nãy lựa chọn những hạt đậu phộng tươi, không bị mốc, không bị ôi và không chứa bất cứ chất phụ da hay chất bảo quản nào. Đậu phộng rất dễ bị mốc. Chính vì vậy mà khi đậu phộng bị mốc nó sẽ sản xuất độc tố từ Aspergillus Efflatocin. Nó thực sự gây tổn hại rất nhiều cho gan Nó sẽ có thể khiến cho bạn bị ung thư gan, đặc biệt là đậu phộng đã bóc vỏ. Nấm mốc có thể dễ dàng phát triển trong điều kiện ẩm ướt Vì vậy hạt đậu phộng các bạn phải đặt nơi khô giáo, thoáng mát Và trước khi ăn đậu phộng thì nên ngâm trong nước muối từ 42 giờ đến 72 giờ nhé Vậy thì chúng ta có cách sử dụng nào khi mà sử dụng đậu phộng để đạt được hiệu quả tốt nhất hay không thì bạn nên sử dụng đậu phộng tự nhiên là tốt nhất Không nên thêm muối hay đường Không nên mua các loại đóng hộp chế biến sẵn Đó là các loại thực phẩm được phủ rất nhiều đường Vì vậy nếu như bạn muốn giảm lượng calor thì hãy luộc nó lên nhé Nếu như bạn muốn ăn ngon hơn thì bạn cũng có thể nướng nó. Tất cả những cách chế biến như thế này đều rất ngon và hấp dẫn Trên đây là những lợi ích và lưu ý khi sử dụng đậu phộng Bạn có thường xuyên sử dụng loại hạt này hay không và bạn thường hay sử dụng nó theo cách như thế nào Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới video này và đừng quên chia sẻ nó tới người thân bạn bè để mọi người cùng sử dụng nhé Nếu bạn thích video này bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video Ngày hôm nay mến chúc bạn và gia đình rất nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp