外在，是我們最不需要去關心的

前幾天有一位網友給我發了一則很長 講了一個很真誠的私信 說是自己常常在容貌上感到焦慮 問我該怎麼樣去破除 當時我覺得這個問題三言兩語說不清楚 便承諾他專門做一期視頻來予以解答 今天就簡單聊聊我對這個問題的看法 容貌焦慮 我想在如今是很普遍的 不光普通人會有 本身長得比較漂亮好看的人也同樣會有 甚至焦慮的程度後者可能比前者還要嚴重 不信大家看看自己的朋友圈 有多少人敢以真實的面貌去示人呢 我有一些朋友本身長得不差 但為了把一張照片披得更加好看 往往會花去半個小時的光陰 平時出門也要收拾妝點半天 纔敢似是然走出門去 還有那些被無數光環簇擁的明星 為了讓自己在容貌上更加優勝 也不乏去整型整容的 尤其是那些過了青春容顏漸老的 為了維持自己的形象不惜去用上各種手段 臉上也總要先抹上一層厚厚的脂粉纔敢露面示人 這在我看來都同樣是容貌焦慮的表現 因此在這個顏值至上的時代 容貌焦慮是非常普遍的 幾乎已經成了一種時代病了 有一個這樣廣大普遍的背景 要破除容貌焦慮自然不是一件容易的事情 因為那要求一個人能無視他人的眼光 坦然接受自己真實的面目 這種心境絕不是簡簡單單便可做到的 首先它需要人具備一個強大的內心 不讓自己的價值觀念隨外物而轉移 其次它還需要人有足夠豐富的精神和思想 不淺薄地從外在去評判事物存在的意義 只有做到這兩點 我們才能坦然接納真實的自我 徹底擺脫掉容貌的焦慮 具體的做法 我想第一還是要多讀書 多思考 多與人類歷史上那些博大豐富的靈魂對話 《老藏遊記》中有這樣一段情節 當老藏和朋友跟尼姑憶雲閒談 問她何以能做到對城市的情愛不動一心時 憶雲說 她最初看到長得好看的少年也會心生青睦 但後來隨著不斷悟道 覺得像諸葛亮,關雲長這樣的人才算偽男子,大丈夫 再後來進階更加精進 覺得像老子,莊子,佛陀這樣智慧,博大的人 纔是真該去傾仰靜目的 我們不妨想想看 像老子,莊子,佛陀這樣的人物 我們會去在意他外表長個什麼樣子嗎? 顯然是不會的 因為他們的精神境界已然超脫外物 從他們博大輝赫的思想光華裡 我們只需要汲取最微不足道的一縷 便已經受用不盡了 與這樣豐富有趣的靈魂對話 我們能不斷去提升自己的心境 完善自己的人格 從外在的角度 也能不斷去增添自己的魅力 無論任何時代 有趣的靈魂都遠比漂亮的皮囊更加稀有可貴 當我們擁有了一個有趣靈魂的時候 外在就沒那麼重要了 第二是要樹立一種認識 我們的人生終究是獨屬於自己的 他人的看法本質上並不重要 而且實際上 只要人的生活是正常的 不是像楚門的世界中的主角一樣 生活在鏡頭和聚光燈之下 那麼除了真正關心我們的朋友而外 並沒有誰會特別關注我們 很多時候人感到他人的關注 僅僅是出於一種自我格外的敏感 歸根到底 我們的人生旅程是獨屬於自己的 感受也是獨屬於自己的 那麼何妨輕鬆自在一點 拋開外來的心理負擔 進行去感受體驗呢 最後還有一點比較關鍵的 就是我覺得人對於美 不應該只是一種單一的評判 莊子說 茅牆立基 人知所美也 魚見知深入 鳥見知高飛 麋鹿見知節奏 四者孰知天下之正美哉 美是多樣的 只要是自然的一切 但凡我們稍微留心 總能發現美的地方 比如我就覺得 一個地理勞動的農民 他被太陽自然曬黑的面孔 比舞臺上那些千塗百抹的 白花花的面孔美得多 當人能對美有一種 比較客觀的認識的時候 我相信他一定不會被 世俗的目光困擾 而能欣然地接受自然賜予的一切了 以上便是我對 容貌焦慮的一點前段的看法 人這一生活得美 遠比長得美重要 祝大家都能有一顆美的心靈 活出美的人生