VITAMIN TỐT NHẤT để LOẠI BỎ Bệnh SƯNG PHÙ CHÂN - 2 LOẠI TRÀ TỐT NHẤT CHO CHỨNG SƯNG VIÊM

Chào các bạn quay trở lại kênh HandmadeVN Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Việc sưng phù ở chân xảy ra vào mùa hè Chân sưng phù thường xuyên ở những người cao tuổi Các dạng nguyên nhân nhẹ hơn có thể làm sưng chân Có thể là do đứng lâu, đi lại, nhiệt độ ban ngày cao Hoặc sưng chân xảy ra do chơi một số môn thể thao Nó rất dễ dàng để giải quyết Ngay cả với những người khỏe mạnh cũng có thể bị sưng chân vào mùa hè Với những người khỏe mạnh thì không có nhiều lý do để chúng ta phải lo lắng Nhưng với những bệnh nhân về gan, phổi, tim, thận hay là phủ bạch huyết Là một trong những đối tượng cần lưu ý đến vấn đề này Mọi người có thể gặp các vấn đề liên quan đến giữ nước, thiếu cali trong cơ thể Và rất nhiều thứ trong cơ thể của chúng ta có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này Tuy nhiên trong tất cả các nghiên cứu đều đề cập đến Một số loại vitamin mà cơ thể bị thiếu hụt Chúng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng sưng phủ ở chân Ngoài sưng tấy có thể nhìn thấy thì thường xảy ra ở các khu vực như mắt cá chân Và bàn chân, ngứa gian, đau và cảm giác nặng ở chân cũng có thể xảy ra Video ngày hôm nay chia sẻ với bạn những loại vitamin quan trọng nhất Có khả năng phòng ngừa và điều trị tự nhiên Đáng kể chứng sưng phủ ở chân, mắt cá chân hay bàn chân Và một vài loại trà tự nhiên mà bạn có thể áp dụng Có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ với bạn Và bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu Loại vitamin số 1 mà bạn cần để giảm sưng ở chân, mắt cá chân và bàn chân Đó chính là vitamin B1 Mình sẽ nói cụ thể về vitamin B1 Nó là một loại vitamin tan trong nước Nó có thể làm tăng các chất lỏng ở xung quanh tim Dẫn đến tim không thể bơm máu đúng cách gây ra phủ chân Loại vitamin này còn được gọi là thiamin Nó rất dễ dàng được hấp thụ và đào thải ra khỏi cơ thể của chúng ta Và thường nằm ở gan, sưng ở chân Có một bệnh gọi là beriberi Một bệnh tê phủ gây ra do sự thiếu hụt vitamin B1 Khiến chất chân của bạn bị sưng phủ lên bất thường Điều quan trọng là bạn phải tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin B1 Và trên hết đó là men dinh dưỡng, tảo xoắn, rong biển Hạt hướng dương, hạt mắc ca, hạt đậu đen, hạt đậu đỏ, hạt đậu xanh, đậu lăng hay đậu hà lan Là một trong những loại hạt rất giàu vitamin B1 mà bạn nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của mình Loại thứ 2 đó chính là vitamin C Rất quan trọng trong việc làm giảm sưng tấy Khi nói đến vitamin C, chúng ta đang nói đến một loại vitamin tan trong nước Đây là một trong những loại vitamin quan trọng nhất có tác dụng chống viêm Về bản chất của hầu hết các bệnh, đó chính là triệu chứng viêm là phổ biến nhất Vì vậy, viêm ở tim, viêm ở phổi, viêm ở thận, tĩnh mạch v.v Khi nói đến vitamin C, cơ thể cần nó cho mạch máu, xương, gân, dây thần kinh, hệ thống miễn dịch và các chất chống oxy hóa Trong vitamin C làm giảm các tín hiệu gây viêm và bảo vệ các tế bào Vitamin C có rất nhiều trong các loại trái cây họ cam, quýt, có trong chanh, bưởi, kiwi Nó còn có trong hạt tiêu, dâu tây, đu đủ, dứa, bông cải xanh, xoài, cà chua, rau bina Nó là một loại vitamin cực kỳ quan trọng trong việc giảm sưng tấy ở chân Bạn nhớ kĩ nhé, vitamin C giúp giảm sưng tấy ở chân mà chúng ta cần phải bổ sung Thứ 3 là vitamin D Đây là một trong những loại vitamin có vai trò làm giảm sưng tấy Vitamin D là một trong những loại vitamin cực kỳ quan trọng giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta Trong lối sống hiện đại ngày nay thì một số lượng lớn người bị thiếu vitamin D kích niên Bởi vì chúng ta nhận được vitamin D chủ yếu từ mặt trời và ánh sáng mặt trời Khi chúng ta tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ 10 đến 15 phút mỗi ngày Thì cơ thể của chúng ta sẽ hấp thụ được vitamin D một cách tốt nhất Tuy nhiên chúng ta thường không làm điều này trong phần lớn thời gian của năm Và nếu như chúng ta không ăn các thực phẩm giàu vitamin để bổ sung thay vào đó Bất cứ khi nào có thể Thì các bạn hãy sử dụng từ 10 đến 20 phút mỗi ngày dưới ánh nắng mặt trời Để giúp cơ thể giảm sưng tấy ở chân Và khoảng thời gian mùa hè như thế này lý tưởng nhất là từ 6h30 đến 7h Vitamin D bạn có thể tìm thấy nó ở trong một vài loại cá Như là cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và các loại cá biển tương tự Vitamin D còn có trong trứng, nấm Đặc biệt là nó rất giàu trong nấm đông cô Là một trong những thực phẩm giàu vitamin D Nó cũng còn có trong các loại hoa quả khác Chẳng hạn như là bơ, cải xoăn, cà chua, đậu hà lan, đậu nành, cà rốt, tàu biển Cũng có rất nhiều người lớn sẽ không có đủ lượng vitamin D thông qua chế độ ăn uống Chính vì vậy mà chúng ta cần phải có một chế độ ăn uống thật hợp lý Để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể Để hạn chế những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này Và dưới đây là 2 loại trà tự nhiên mà bạn có thể pha để làm giảm triệu trứng Sưng, phủ ở chân Thứ nhất đó là trà mùi Tây Trà mùi Tây thì các bạn có thể pha trà mùi Tây Hãy sử dụng 30g mùi Tây như thế này cho vào 1 cái ly Thêm vào đó là 200ml nước sôi Các bạn hãy ủ trà trong khoảng thời gian 15 phút Sau đó lọc lấy phần nước và uống Loại trà này có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ phần nước dư thừa và muối Bằng cách cải thiện chức năng của thận và sử dụng thêm nước từ máu Loại trà thứ 2 đó chính là trà hoa cúc Các bạn hãy sử dụng từ 5 đến 7 nụ hoa cúc cho vào ấm hoặc là cốc thủy tinh Sau đó rót nước sôi ở nhiệt độ 80 độ đến 85 độ C Và ngâm trà trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 phút là có thể sử dụng Loại trà này thì các bạn uống liên tục trong 7 ngày Sau đó nghỉ và sử dụng tiếp Loại trà này đã được chứng minh là rất tốt để có thể thải được nước ra khỏi cơ thể Mặc dù nó có rất là nhiều các lợi ích khác nữa Làm sạch đường tiết niệm, giảm sưng chân do viêm Sưng chân cũng có thể do viêm khớp hoặc là mô ở chân bị viêm nhiễm Trên đây là 3 loại vitamin và 2 loại trà tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng sưng phủ ở chân Cho dù đó là một phản ứng rất bình thường đối với các chấn thương hoặc bệnh tật Hoặc là do viêm khớp dạng thấp hay các dối loạn viêm khác Nhưng các bạn cũng cần lưu ý để xử lý một cách tự nhiên nhất Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu như mỗi ngày chúng ta đều bắt đầu với mật ong Mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trên thế giới Với những công dụng rất tuyệt vời Như một chất làm ngọt tự nhiên, chất chống viêm, chất chống oxy hóa và kháng khuẩn Bạn biết không, mật ong được làm ra bởi những chú ong Chúng hút mật từ hoa và lưu trữ mật ong trong dạ dày đặc biệt thứ 2 của mình Nên mật ong mà chúng ta sử dụng đã được lên men trong chính dạ dày của ong Bạn cũng biết rằng mật ong đã tồn tại hàng triệu năm rồi Mật ong sẽ không bao giờ hỏng nếu như được giữ trong một hộp thủy tinh được đóng kín Mật ong chứa các thành phần chủ yếu là đường Cũng như hộn hợp các acid amine, vitamin, khoáng chất, sát, kẽm và các chất chống oxy hóa cần thiết Để giữ cho bạn có được nguồn năng lượng và sức khỏe Nó thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong thực phẩm cũng như sử dụng trong một số các bài thuốc Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và khám phá về rất nhiều lợi ích mà mật ong đem lại cho sức khỏe Nó chính là nguồn năng lượng rất tuyệt vời mà thiên nhiên ban đặng cho chúng ta Rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Mình chắc chắn rằng bạn sẽ ăn một thìa mật ong mỗi ngày kể từ bây giờ sau khi cùng khám phá video này Mật ong được biết đến với tác dụng giúp cho tim khỏe mạnh Bạn biết không, mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phê non và các hợp chất chống oxy hóa khác nhau Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa giúp giãn nở các động mạch trong tim, làm tăng lưu lượng máu đến tim Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Uống một ly nước với một vài thìa mật ong sẽ đủ để ngăn cản sự hình thành các cục máu đông như thế này Một nghiên cứu đã được tiến hành liên quan đến 25 người đàn ông từ 18 đến 70 tuổi Sử dụng mỗi ngày một ly nước lớn với bốn thìa mật ong Sau khi uống thức uống này trong một thời gian dài, người ta ghi nhận rằng những người đàn ông này đã tăng lưu lượng máu đến tim Và tim được khỏe mạnh hơn rất nhiều Tác dụng thứ hai được kể đến ở đây đó là giúp cho bạn có một trí nhớ tốt Bạn đã bao giờ từng mất khả năng tập trung trong công việc hay chưa? Nếu có rồi thì hãy thử sử dụng thêm mật ong vào cuộc sống của mình nhé Một nghiên cứu đã chứng minh mật ong có thể chống lại căng thẳng, phục hồi các tế bào, hệ thống phòng thủ, chống oxy hóa và trí nhớ được cải thiện rất nhiều Hàm lượng canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thu Đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động chuyển hóa của não bộ, ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của não Trong một nghiên cứu lâu dài được tiến hành trong 5 năm với sự tham gia của gần 3.000 người cao tuổi Những nghiên cứu này đã được chứng minh rằng mật ong làm giảm tình trạng mất trí nhớ, giúp cho họ tỉnh táo hơn Tác dụng thứ 3 được kể đến ở đây đó chính là giúp cho dạ dày được khỏe mạnh Mật ong vừa chống oxy hóa, vừa tiêu diệt từ các gốc tự do Trong khi đó một phần nguyên nhân gây trào ngược dạ dày và đau dạ dày là do các gốc tự do làm tổn thương những tế bào lót ở đường tiêu hóa Vì vậy mà mật ong sẽ ngăn ngừa diễn tiến của căn bệnh này bằng cách loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể của bạn Nhờ vào kết cấu rất đặc trưng, mật ong có khả năng bao phủ tốt hơn so với màng nhày của thực quản Kết cấu sách, kết cấu sánh đặc và có độ dính của mật ong có thể giúp giảm acid góp phần kiểm soát trào ngược dạ dày về lâu dài Cũng như chữa đau dạ dày bằng mật ong hiệu quả Ngoài ra mật ong còn có tác dụng làm giảm các vết viêm, lết ở dạ dày thực quản nhờ đặc tính kháng khuẩn tự nhiên Tác dụng thứ 4 đó là giúp cho bạn ngủ ngon hơn Cùng với việc cải thiện trí nhớ thì đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu giúp giải phóng serotonin Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, một loại hormone giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn Thứ 5 đó là giảm căng thẳng thần kinh Nghe có vẻ lạ lùng đúng không nào, nhưng đây là một sự thật Mật ong giúp cho bạn giải tỏa những căng thẳng thần kinh, giảm bớt mệt mỏi Ngoài ra glucose chứa trong mật ong rất cần thiết cho hoạt động của các neuron thần kinh Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu, làm cho việc thư giãn và giảm các dối loạn tâm lý trở nên hiệu quả hơn Bản thân mật ong rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi kết hợp với một số loại thuốc tự nhiên có tính khử trùng và chữa bệnh mạnh mẽ như là tỏi chẳng hạn Sức mạnh của mật ong sẽ tăng lên gấp 10 lần Hỗn hợp mật ong và tỏi sẽ giúp bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch và giúp cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh Bạn sẽ cần đến một vài củ tỏi như thế này Hãy bóc, vỏ và bòng nhuyễn nó, sau đó trộn thêm mật ong với tỷ lệ 1-1 là chúng ta sẽ có được một phương pháp rất tự nhiên Đậy nắp kín lại và sau từ 5 đến 7 ngày bạn có thể sử dụng được Nó là một hỗn hợp rất tuyệt vời giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng, chống lại cảm cúm, virus và vi khuẩn Còn chân chờ gì nữa mà không làm ngay một hũ như thế này để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình cơ chứ 6. Giảm mức cholesterol Nồng độ cholesterol LDL cao là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Nó là một nguyên nhân chính gây ra tình trạng sơ vữa động mạch Chất béo tích tụ trong các động mạch có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Mật ong có tác dụng cải thiện mức cholesterol bằng cách làm giảm cholesterol LDL toàn phần và tăng đáng kể lượng cholesterol tốt HDL Một nghiên cứu ở 55 bệnh nhân đã so sánh mật ong với đường ăn Và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% cholesterol LDL tăng 3,3% cholesterol HDL giúp bạn giảm cân nhẹ ở mức 1,3% Và tác dụng tiếp theo phải kể đến ở đây đó chính là mật ong làm giảm lượng triglycerides Triglycerides, máu tăng cao là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch Nó cũng liên quan đến tình trạng kháng insulin, nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường type 2 Mức triglycerides có xu hướng tăng lên trong chế độ ăn uống nhiều đường và nhiều tinh bột Ăn mật ong thường xuyên, đặc biệt là thay thế đường ăn, có thể làm giảm lượng triglycerides Một nghiên cứu so sánh hạm lượng triglycerides ở mật ong và đường cho thấy Mức triglycerides trong mật ong thấp hơn từ 11 đến 19% so với đường ăn Một con số rất ấn tượng đúng không nào Tác dụng tiếp theo phải kể đến ở đây đó là mật ong giúp chữa lành các vết thương rất nhanh chóng Việc bạn sử dụng mật ong điều trị tại chỗ các vết thương như các vết bỏng đã được sử dụng từ thời Ai Cập mà vẫn được sử dụng phổ biến cho đến ngày hôm nay Mật ong có tác dụng hiệu quả trong việc chữa lành các vết bỏng rộng và các vết thương sâu bị nhiễm trùng sau phẫu thuật với tỷ lệ thành công lên đến 43,3% Mật ong cũng là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh loét chân do tiểu đường là biến chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến cắt cột chi với tỷ lệ chữa lành lên đến 97% Chính vì vậy sau video ngày hôm nay các bạn hãy thay đổi suy nghĩ của mình về mật ong và sử dụng thật đúng đán nhé Các nhà nghiên cứu đã cho rằng khả năng chữa lành các vết thương của mật ong đến từ tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cũng như khả năng nuôi dưỡng các mô xung quanh các cơ quan bị tổn thương Mình rất yêu thích mật ong và sử dụng nó mỗi ngày, còn các bạn thì sao? Bạn có thích mật ong hay không? Bạn có biết một số các công thức nấu ăn tuyệt vời nào liên quan đến mật ong? Hãy chia sẻ trong phần bình luận dưới đây nhé Hãy gửi video này đến người thân và bạn bè của bạn để cùng nhau chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình Dưới đây là cách làm mật ong ngâm tỏi một cách tốt nhất và công dụng của nó đối với bệnh tim mạch Mời các bạn cùng đón xem Nguyên liệu đầu tiên bạn cần đó chính là tỏi Tỏi này thì các bạn có thể tìm thấy ở siêu thị, chợ hoặc là các cửa hàng đều có bán rất nhiều Bạn hãy chuẩn bị 350g tỏi cho công thức này nhé Tỏi được biết đến là một loại thực phẩm bổ sung thào dược với nhiều tác dụng có lợi, đặc biệt là trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh tim mạch Từ xưa tới nay, tỏi được biết đến là một loại kháng sinh tự nhiên hiệu quả nhất Trong tỏi có chứa tinh dầu đã được chứng minh là làm giảm cholesterol cao và huyết áp Bên cạnh đó, dầu tỏi còn được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho nhiều bệnh lý khác nhau như là việc ăn dầu tỏi, chữa cảm lạnh, ho hay nhiễm trùng tai Và một kiên cứu lớn được kéo dài trong 12 tuần cho thấy nếu bạn bổ sung tỏi hàng ngày sẽ làm giảm 65% khả năng mắc bệnh, cảm lạnh Tỏi rất giàu dinh dưỡng, trong tỏi có chứa protein, vitamin nhóm B, B1, B2, B3 và B6 và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể như là sắt, măng gan, cali, maze, fosfor Nó giúp cải thiện dối loạn lipid ở người, ức chế tổng hợp cholesterol ngăn chặn quá trình oxy hóa, lipoprotein, mật độ thấp Điều hòa huyết áp, ngăn chặn kết tập tiểu cầu, giảm mức pyrinogen trong huyết tương và làm tăng hoạt động tiêu sợi huyết Do đó cung cấp để bảo vệ cho tim mạch của bạn được khỏe mạnh và có tác dụng chống sơ vữa động mạch rất hiệu quả Và tỏi còn được biết đến với tác dụng làm ổn định huyết áp Nghiên cứu đã chứng minh 600-1500mg chiếc suất tỏi già có hiệu quả tương đương với thuốc điều trị huyết áp Atenon trong việc giảm huyết áp trong khoảng thời gian là 24 tuần Thành phần có công hiệu chính trong tỏi chính là hợp chất hữu cơ sunfur glycoside Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng cao germanium và selen cao hơn cả nhân sâm và trà xanh các bạn ạ Và tỏi còn được biết đến với tác dụng đó là chống oxy hóa cực mạnh cố định các gốc tự do trong cơ thể và tiêu diệt chúng Và hiện nay các nghiên cứu đã chứng minh có đến 80 bệnh lý thông thường của con người đều liên quan đến các gốc tự do này Chính vì vậy mà tác dụng chống oxy hóa của tỏi giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và chống lại các tác động từ bên ngoài Và nó đặc biệt tốt với người cao tuổi hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, trứng sa sút trí nhớ, hay quên và đáng trí của người già Sau khi bạn bóc tỏi xong thì bạn hãy rửa sạch Các nghiên cứu dịch tễ học đã chứng minh tỏi làm giảm nguy cơ ung thư đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa Hợp chất lưu hình trong tỏi có tác dụng ức chế các tế bào ung thư làm chúng bị suy yếu đi Trong tỏi có chất phytochemical ứng cử viên đầy hứa hẹn cho liệu pháp điều trị ung thư Bên cạnh đó tỏi còn có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của kim loại nặng đến sức khỏe của con người Và một nghiên cứu 4 tuần đã chứng minh Và nó cũng làm giảm nhiều các dấu hiệu lâm sàng của việc nhiễm độc bao gồm đau đầu, huyết áp và thầm khô bằng khăn Nguyên liệu thứ 2 trong công thức này đó chính là mật ong 500ml cho công thức này là đủ Bạn có thể mua chúng trong siêu thị Và mật ong có nhiều loại như là mật ong hoa nhãn, mật ong đá, mật ong hoa cỏ hay mật ong bạc hà Và hôm nay thì mình sử dụng mật ong bạc hà các bạn nhé Các chất chống oxy hóa trong mật ong có lợi cho sức khỏe của tim mạch Mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phê non Và các hợp chất chống oxy hóa khác nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị cho mình một cái hũ đã được tiệt trùng khô để chúng ta ngâm hỗn hợp này và không bị mốc, không bị hỏng các bạn nhé Các bạn sẽ cho toàn bộ phần tỏi đã được làm khô vào trong hũ Sau đó thì các bạn sẽ đổ phần mật ong vào nhé Các hợp chất chống oxy hóa mật ong giúp giãn các động mạch trong tim và làm tăng lưu lượng máu đến tim Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột vị Tỏi ngâm mật ong có tác dụng đó là điều trị các bệnh về tim mạch giảm huyết áp cao, ngăn ngừa cholesterol cao ngăn ngừa các mạch máu bị cứng hoặc là cứng Và hỗn hợp tỏi ngâm mật ong cũng có thể bảo vệ não của bạn khỏi các bệnh thông thường liên quan đến não bộ và trí nhớ sa sút như là alzheimer Và nó còn được viết đến với tác dụng điều trị các bệnh về viêm khớp, đau răng, táo bón, nhiễm trùng, cảm lạnh, ho và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp giảm bớt các triệu chứng về hen xuyễn Bạn sẽ ngâm hỗn hợp này trong vòng 7 ngày các bạn nhé Sau đó thì chúng ta sẽ sử dụng Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Mỗi 1 ngày thì các bạn sẽ sử dụng 1 tép tỏi ngâm mật ong như thế này vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút Hãy thêm tỏi vào thực đơn mỗi ngày của bạn Và đừng lãng quên nó Bạn có thể ăn liên tục mà không cần phải lo về tác dụng phụ của nó các bạn nhé Vì nó hoàn toàn an toàn đối với bạn Tuy nhiên khi bạn sử dụng tỏi cần lưu ý Không nên ăn tỏi lúc đói vì tỏi có tính phân hủy và tính kích thích sức mạnh với niêm mạc dạ dày và ruột Nếu ăn quá nhiều tỏi 1 lần hoặc ăn tỏi lúc bụng đói thì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa nhất là với những người bị viêm lết dạ dày, tá tràng Và để có 1 hệ tim mạch khỏe mạnh bạn đừng quên vận động mỗi ngày nhé Môn thể thao phù hợp nhất với bạn đó chính là đi bộ hoặc yoga Và hãy thử áp dụng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 4 lần mỗi tuần các bạn nhé Hy vọng video ngày hôm nay cung cấp tới bạn những thông tin hữu ích Và nếu như bạn thấy nội dung này hữu ích và thú vị Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất