#療心聊天室 #爸媽暑假全攻略 (4) 爸媽也想放暑假！相處時間長 親子衝突機會升高！如果真的吵架了，怎麼辦？

哈囉 大家好 歡迎回來 聊心聊天室 我是兩個男孩的媽媽 益玲 我是心理師 亦方 這一集呢 我們終於進入到 那個暑假開始 然後呢 雖然我們安排了這麼多的活動 但是 但是 還是難免跟孩子相處上 會有一些快要忍不住的時候 對 暑假的時候呢 其實很容易 家長跟小朋友會有很多衝突的 的時候 然後機會也蠻高的 因為我們 就是家長跟小朋友 因為 過往就是說 平常在工作 或者是在上課的時候 其實接觸的時間不會那麼的久 但是 一旦 進入寒暑假的時候呢 我們跟孩子的那個 互動的機會就越來越高了 我覺得寒假倒是還好 因為寒假又偏短 然後中間你可能又要過年 那過年其實大部分就是 會有家庭的安排啊 等等這些 就是有大方向 可是暑假真的是 又臭又長的 滿滿兩個月 然後重點呢 你還有什麼 學校的暑假作業要完成嘛 然後你還有一些 你可能家庭要旅遊 來 最重要的是 他剩下的那些滿滿的時間 他只會告訴你說 媽媽 我好無聊 然後你陪他玩之後 他又覺得 又不是他想要的 那 在這樣的情況之下 其實我覺得我們家長 很大一部分 你必須自己先疏通自己 其實我覺得 剛剛一開始 我就跟一芳分享這個情況 就是呢 暑假孩子他覺得 他可以放兩個月 你知道嗎 對父母來說 我們是加班兩個月 對啊 這個大家聽起來 就會覺得壓力山大 我瞭解 但是沒辦法 孩子是我們自己生的 我們必須自己 好好的來疏發一下 所以面對這個情況 孩子放暑假 但我們可以想說 你撐過 撐完這兩個月 換爸媽可以放暑假了 我覺得這樣的想法對嗎 我覺得 如果我們還來不及 就是說去整理一下 我們面對暑假 這件事情的時候 我覺得對一些家長來講 會有到一種 緊張焦慮的一些程度 因為會覺得說 怎麼辦 孩子現在就是 會整個都留在家裡 那我們到底要怎麼樣 能夠去陪伴我們的孩子 或者是說把他時間 可以安排得得當 然後小朋友不會覺得無聊 這是我們幻想中的美好 是 但是我覺得說 家長先不要把那麼多的責任 全部都扛在自己身上 因為隨著孩子慢慢長大 孩子其實要學習 怎麼樣去面對 或者是因應自己的無聊 對 所以他的無聊 有時候是他要學習 怎麼樣去 自己去面對的 而不是孩子的無聊 都是家長的責任 這個部分我覺得說 家長我們要有一個心理準備 就是孩子會長大 他終該會去面對這件事情 所以我們不要把 全部的壓力扛在自己身上 對 那面對我們的孩子 是就是會覺得說 很多時候我們會 沒辦法適應的是因為 生活的作息被打亂了 對 然後因為突然之間 生活 整個生活作息打亂的時候 我們會去 想像中的一種美好 如果可以在 小朋友有他忙的事情 我們有自己忙的事情的話 我們就比較不會 就是 那麼的擔心跟擔憂 對 但是現在就是我們 因為這樣子的時間跟空間 我們被綁在一起了 所以如果還沒有去 釐清清楚 或者是整理好的時候 其實真的會緊張跟擔心 那如果說 真的真的發生了 就是親子衝突 然後明天我們又要見面 是 就是 以前可能你就去上學 那上學回來 可能其他事情就忘記了 可是你必須 起牀之後你還是得 相處在一起 可能也會忘記啦 我在想 但是如果說 我們要怎麼樣 有沒有什麼方法可以 教導家長跟孩子 做一個紓解 OK 好 那當然親子衝突 其實我覺得 不可能沒有衝突的 我在我們家 也是會跟孩子有衝突 那其實就是 衝突完之後呢 其實我覺得家長 也不要那麼的擔心 因為有時候 會跟孩子有衝突 或者 有時候是因為 我們在教導孩子 對 或者是在跟他講 有些觀唸的一些釐清 那只是有時候 互動的情況 會比較激動一點 但是我們要記得 我們的本意是為孩子好 所以不要因為 有這樣的衝突 我們就覺得很難過 很難受 我們要知道 這個難過難受 它是一個過程 但是重點是 因為我們在教導 我們的孩子 所以要記得 我們的本意是什麼 不要因為有衝突 有這樣的情緒 我們就覺得難過 然後還有一件事情 就是說 你不要那麼的擔心 因為我們是有夥伴的 對 就是在這段時間呢 我覺得夫妻是要同心的 什麼時候 夫妻可以不同心 不是 這段時間就是 我們更緊密在一起 對 就是說 當可能就是 有一方跟孩子 有這樣的衝突的話 那另外一方就要知道 我要趕快去辦白年 對 那這個白年呢 可能就是對孩子來講 或者對另外一方來講 對 就是我們可能要去 做一些橋樑 一些和事老 讓他們兩個會知道說 其實是有一個緩衝的餘地的 不是說 我們每次都那麼的一個衝突 那每次就是說 如果還在氣頭上 或者是還在那種氣氛之下 我覺得 不要那麼快就是說 我們就要轉換心情 就要馬上跟孩子和好 就要跟他講話 因為我們畢竟是人 沒有辦法 每件事情都做得像聖人那樣子 對 所以呢 有時候真的是已經在爭吵 或者是在衝突的時候 有時候已經很生氣了 我們可以跟孩子講說 現在我們兩個都在生氣 然後呢 你可以去做你想要做的事情 然後 我可能也去做一些事情 讓我心情好過一點 那等一下 或者是十分鐘之後呢 可能我們心情都好過了 我們再回來 再討論這件事情 或者是說 今天真的是沒有辦法 那我們明天 再來討論這件事情 給自己一個時間 一個空間 來去好好的整理一下 這就是說 家長跟孩子 你們彼此都要有 各自自己的時間 那你剛剛想到這些衝突啊 什麼什麼 然後我是不講話 其實就讓我想到一個畫面 就是 我覺得我小孩 真的是蠻可愛的 你知道有時候 媽媽生氣嘛 他們就會跟我講說 媽我不是跟你說了嗎 你知道他叫我什麼意思嗎 他就指著冰箱這樣子 因為他跟我說 如果我就說我現在火很大 很想生氣這樣 他說 媽我幫你想到 你以後想生氣的時候 你就去吃冰塊 他一直覺得我會消氣 他就這樣 媽妳看 他就想要去吃冰塊這樣子 然後還有 剛剛妳說的一個情況就是 妳說我們真的是 本意是為孩子好 其實我整個這樣子 妳可能 有時候我真的是忍不住 真的會有些氣話 講完之後 妳知道我就回過頭來 我就會跟他講說 這一招又要來用了 就是講道理 我就開始講 我說媽媽會這麼生氣 就是因為 講到後來妳知道 我小孩就跟我說 媽妳不要再講了 真的我真的覺得可以了 我就說媽媽 真的很想把這件事情解釋清楚 就是為什麼我要做這些事情 這些反應這樣子 其實是因為 但我覺得某方面 我覺得我孩子 都比我還要成熟 像妳剛剛說的 彼此要有一個 自己的時間冷靜 不只是孩子 就是給大人也非常重要 所以我們要自己去創造 這樣子的一個機會跟時間 是 如果孩子還小的話 我覺得妳剛剛 妳兒子用的方法很好 比一個動作 就是說 我們互相要去冷靜的時候 或者是說 吃個冰塊 就是從外界的這些東西 來提醒我們 不要笑 也真的 我家孩子還小的時候 我們家會有一個冷熱椅子 哪一個是熱椅子 哪一個是冷椅子 就是妳很生氣的時候 妳可以坐在熱椅子上面 然後坐在那邊 妳就知道說 現在我真的很生氣 對 然後就是 在生氣的時候 就先把那些生氣 就先抒發起來 當妳覺得說 好像要變成 情緒要開始下降了 好像要變成冷椅子的時候 我們就坐在冷椅子上面 坐在冷椅子上面的時候 就是開始去降溫 然後開始去整理 剛剛發生什麼事情了 那等一下溝通的時候 可以怎麼樣講 就是我會好過一點 對方也會好過一點 對 就是給自己有一個 時間跟空間 可以讓自己好好休息一下下 對 那有時候就是 吃冰 我們家也會 對 就是說心情不好 或者是 小朋友會覺得說 很煩躁或怎麼樣 他們自己就會去冰箱 找那個冰淇淋來吃 就是cool down一下 對 冷靜 對 然後有一個時間 就是可能 大家就比較冷靜下來之後 有時候不需要再次說明 有時候我們家小朋友是 他冷靜下來 想一想之後 他發現說 他知道應該要怎麼做了 也不需要我們再去講 他可能就會把我們 剛剛講的話 他都已經吸收進來了 所以接下來 他的表現就會還滿ok的 所以也不見得就是 同樣的話一定要講很多次 對 因為有時候我們是要 把我們的想法讓孩子知道 有時候並不需要 去澄清這麼的多 有時候澄清這麼多 是我的需要 不見得是孩子的需要 對 媽妳這講太多了 對 那如果說會覺得說 我們還是會有這個需要 就是需要滿足的時候 有時候我就會錄音 就是錄一段話 或者是錄一個影片 然後可能把我想要講的 把它錄下來 妳剛剛也有提到 就是妳的隊友也非常重要 然後這一招我也常常在使用 也就是 如果妳來不及跟孩子解釋太多 我會每天爸爸回來 我都會跟他報告一下 今天家裡發生的事情 然後他也會隨口問說 今天在家都還好嗎 這樣子 然後我就會大概說 說一下今天的情況 然後我就會說 今天可能就是怎麼樣怎麼樣 但是他也有表現很好的地方 他就會聽到 他聽到他就會覺得說 媽媽不是隻有一直看到 我那個不OK的地方 然後他也有看到我很棒的地方 然後有時候妳就是要 故意講大聲一點 讓孩子去聽到 是 類似這樣的處理方法 所以我覺得 其實衝突來了 不可怕 要知道怎麼樣處理 其實更重要 是 對 所以 我會覺得說每次的衝突 其實它是一個 教導孩子在面對情緒 生氣時候的一個好的時間點 對 所以當我們在生氣的時候 我們恢復了情緒 然後好好跟孩子溝通 無論是用影像 對 或者是說跟孩子 真的是面對面的 在講話的時候 其實也讓孩子知道說 在怎樣的一個衝突 在我們家裡是沒有隔夜仇的 對 就是心情整理好 心情整理好了 然後已經玩完了之後 我們就是一樣 在過生活 可以大家一起好好的去 生活繼續下去 這樣子 對 其實情緒嘛 最重要其實就是抒發 有時候就是不是 你不是本意 但你也不要一直忍著 是啊 但是抒發當然除了我們 用這些媒材可以抒發之外 那我覺得夫妻之間 就是面對孩子這樣的一個 教養的一個狀況的時候 我覺得 如果雙方能夠理解 或者是溝通 在教養上 能夠達到同樣一個 方向 對 就是當一個人當黑鱗的時候 另外一個人 能不能馬上意識到 我趕快當白鱗 眼睛要好一點 要去注意到 或者是說 或許可能 孩子真的那時候 是真的是要兇 但是就是有一個人往前 他在跟孩子告誡的時候 我們能不能另外一個人先後退 那等可能夜深人靜 孩子在睡覺的時候 我們可能夫妻就可以一起溝通 夫妻仇晚上再報 也不是說 就是可以晚上的時候 可以互相支持 就是你當初講的那句話 我覺得很有道理 我也覺得 真的是要幫你講講話 可是會發現 如果我們兩個一起去對孩子 這樣子講的話 可能孩子這麼小 受到的那個衝擊會很大 所以有一個人是忍耐著 所以呢 就是白天你跟孩子這樣子講 晚上呢 就換我 忍耐的時候 沒有講出來的話 對 就是我會跟對方 好好的去講 然後就會 那個過程其實也會讓 對方知道說 我們是站在同一個陣線 是為了孩子 一起共同努力的 然後還有一個 我覺得很重要 就是說 如果孩子 夜深人靜了 或者孩子去 參加夏令營的時候 我會建議就是 爸爸媽媽 可以去約會 對 你們多久沒約會了 我們還蠻常約會的 真的喔 好 OK 對 就是有一個 就是你們兩個共同的時間 然後可以一起去約會 就是重溫一下 單身的時候的情況 就是還沒有孩子的時候的一些情況 我覺得這個事情非常重要 是 是 是 對 就是好好的 能夠就是 你們兩個的世界 對 然後就是 可能他只有一個小時 或者是隻有一個半小時 我覺得是把握這個時間 讓自己的心情可以好一點 這樣子 我覺得還蠻重要的 沒錯 我覺得做父母的 最重要的就是 在陪伴孩子成長的這個路上 我們必須給孩子 隨時要接住他 必須真的是夫妻要同心 纔有辦法完成這件事情 當然還有很多地方需要努力 我們提供給大家一個 小小的建議 參考 然後分享一些 我們遇到的經驗給大家 最重要的就是 我們每個人都可以平安度過 這個暑假 是 那如果喜歡我們今天的分享 記得幫我們 按讚 關注 加分享喔 掰掰