每天2分鐘眼肌訓練，改善眼皮鬆弛下垂，腫泡小眼提肌無力

有沒有發現隨著年齡的增長 眼皮會越來越鬆弛下垂 還有長時間的用眼過度 會讓眼睛處於緊繃的狀態 導致眼瞼下垂 上眼皮會慢慢的鬆弛 遮住眼球 眼睛越來越小 這時候就需要通過眼肌訓練來改善 大家趕緊點贊收藏 每天跟我一起來打卡吧 為了避免在鍛鍊的過程中 造成眼周肌膚的拉扯 我們先塗上眼霜 保持眼周肌膚的滋潤 大家可以在早晚塗眼霜之後 開始做這個鍛鍊 我用的是這種具有緊緻效果的 發熱眼霜 塗上去眼周肌膚熱熱的 很舒服 配合這個眼肌訓練操 緊緻提拉的效果會更好 動作一 放鬆眉肌 兩個手指揪起眉骨上面的肌肉 從眉頭捏至眉尾 放鬆緊張的眉肌 這裡肌肉緊張了 就會扯著眼皮向下垂 眉毛這裡有很多穴位 經常按摩可以促進眼周循環 捏起來會有點酸酸脹脹的感覺 完了之後會感覺眼睛特別放鬆 特別舒服 重復30秒 動作二 一隻手提拉起一側眉毛 按壓固定住 再用一根手指頂住眉峯 按揉15秒 這個提肌效果特別好 看看這一側的提拉效果 太明顯了 接著再來做另外一邊眉毛 同樣按揉15秒的時間 提拉臉部肌肉 動作三 雙手C字形 髖住上下眼眶按壓住 保持眼周肌肉繃緊 然後用力閉眼 再睜眼 用眼周的肌肉和手部力量做對抗 鍛鍊整個眼輪雜肌的力量 感覺自己眼皮睜不開 眼瞼鬆弛下垂的寶寶 要每天堅持訓練 這個動作對眼袋淚溝也會有很好的作用 做30秒 動作四 雙手按住額頭 避免額肌代償發力 然後眼睛向上看 再向下看 不但能夠鍛鍊到上眼皮的提肌力量 還能放鬆下眼瞼的眼袋和淚溝 改善內雙腫眼泡的問題 重復30秒 全部訓練完之後 會覺得眼周的肌肉特別的舒展 而且眼周也會有些緊緻感 有眼皮鬆弛下垂 提肌無力 腫泡眼的寶寶 記得每天打卡哦 拜拜