眼肌訓練，改善眼皮鬆弛下垂，緩解眼睛疲勞，讓眼睛大而有神

先用你的指關節去按壓一下眉骨 看一下有沒有痠痛的感覺 如果有的話 這條視頻一定要好好看下去哦 眉骨按壓痠痛 就說明你的眼部積累了很多的疲勞 有瘀毒和結節 因為現在的人基本上都是用眼過度啊 如果長時間得不到緩解和改善呢 就會導致上眼瞼下垂 隨著年齡的增長 雙眼皮會越來越窄 慢慢的呢 還會形成三角眼 那今天呢 主要是教大家通過鍛鍊眼周的肌肉 來緩解眼睛的疲勞 改善眼瞼下垂 讓眼睛看起來又大又有神 不想錯過的話 就先點個贊收藏起來吧 那第一步呢 就是用我們的手指關節 去放鬆我們的額頭 手握小拳頭 打圈按摩 這樣子去緩解我們額頭的僵硬 就可以抬高上眼瞼 讓眼睛看起來更加的有神 接下來我們用兩個食指關節 去放鬆我們的眉骨 打圈按壓我們的船足穴 魚腰穴 四足空穴 剛開始按壓的時候 痠痛感會有點明顯啊 我們慢慢的去鬆解 得到緩解以後呢 自然就會得到改善 然後用兩個食指 固定按壓在眉毛上方 做抬眼提眉的運動 注意不要用額肌發力 而是用眼肌發力 堅持這個動作會有點累 但是對抬高上眼瞼的效果很好 後面可以逐漸加快速度 接著我們來緩解一下 剛才緊張的肌肉 用手指揪起眉毛 晃動放鬆 從眉頭到眉尾 總共來回五遍 眉毛是會積累很多的 疲勞和廢物的 這樣子放鬆之後呢 再去看一下東西 我們的眼睛就會更加清晰 再接著我們去放鬆一下 我們的降眉肌 就是我們眉毛中間 和鼻三根連接的地方 用手指捏住這裡 上下的晃動 這個動作也可以幫助 改善眼角的內自 接下來我們來做一組 眼球的八字運動 可以藉助一根手指來畫八字 讓眼睛跟著它的軌跡來移動 想要讓眼睛更加靈動的話 這一種動作就練起來 那最後一個動作呢 我們需要塗上眼霜 保持眼部的滋潤 就是用我們的大拇指 固定在太陽穴 用兩根食指 去輪刮我們的上下眼框 各刮個十次 那這個位置 動作就要輕柔一點了 不要用猛力去刮哦 整套動作做完以後 你會感覺整個眼睛啊 都放鬆了很多 眼睛周圍呢 也是熱熱的 特別的舒服 看我眼睛 現在是不是更加的有神啦 而且眼瞼也得到了幾顆的提升 喜歡的話記得點個關注哦 拜拜