愛與關係 你的人際關係為甚麼總處於焦慮狀態？

Hello,大家好,我是淳信老師 這一期呢,咱們回答這樣的一個問題 那就是為什麼很多時候 一個人在面對許許多多的問題的時候 會特別容易就是繞進去 然後處於一種持續的焦慮狀態之中 這個很多時候其實跟與人相處的一種模式是有關係的 有的時候其實當一個人 你在生活中,比如說你在工作 你在家庭,你在學校裡邊 你與他人相處的時候 有的時候你不能夠完全地清楚地表達你自己的感受的時候 其實這種情況下的話 你特別容易陷入一種持續性的焦慮 因為當你沒有完全表達出你的感受的時候 你內心裡邊其實一直會有這樣的一個問號 這個問號就是到底為什麼 到底為什麼對方不能夠理解你 但許多情況下其實是你自己本身 在面對與他人相處的時候 其實你心裡邊有著很強烈的這種情緒 但是因為你自己害怕傷害別人 所以你不把這種情緒表達出來 你不表達出來 這個時候對方其實也不知道你自己真實的情緒是怎麼樣子的 於是可能會用各種各樣的方式去與你相處 去試探你到底真實的想法是一個什麼樣的 在這種情況下很多時候 尤其是我們生活中 比如說比較喜歡自我控制的 這種小夥伴會有這樣的一個傾向 就是覺得不管怎麼樣 一定不要說出那一句最傷人的話 但是有些時刻 雖然自己曾經 你可能在與人相處的時候 心中口快說過的話 但是你知道 有些情況下其實你直白的表達出你自己的情緒 其實反而是更加重要的 為什麼呢 因為如果你不直白的去說出來的話 有的時候會讓一種與他人的溝通 處於一種無休止的一個狀態 因為對方始終不明白你到底在想什麼 所以對方就會不斷地想詢問你 想要去了解你到底在想什麼 這種情況下你擔心的是控制不好力度 就是比如這麼說吧 假設一個人總想約你吃飯 你其實每次就是變著法的跟他說 你就不去 實際上來講其實你就是不想跟他吃飯 這種時候如果你自己不直白的告訴他 就是說我其實挺不願意跟你吃飯的 我挺煩你的 你不願意直接跟他說出來 這個時候你的動機其實是很好的 你想要保護對方的感受不受傷害 但是如果你沒有一個直白的表達你的情緒的 這樣的一個決心的話 對方可能會不斷地去反反覆覆的去 甚至有的時候他可能會猜疑 你內心裡是不是 你有一些對他的這種偏見 其實很多時候你可能只是 有一個你自己非常清楚的 這樣的一個跟他的理解完全不同的 這樣的一個思考在裡面 那這種情況下該怎麼辦 有的時候我們在生活中會有這樣的一種想法 會覺得因為自己被他人的言語傷害過 所以不想要用同樣的方式去告知別人 因為覺得這樣曾經對自己傷害很大 也就是一般人說的 因為自己淋過雨 所以很多時候也不希望別人淋雨 但是你要知道一點 人與人很多時候他是不一樣的 有的時候對於你來講 可能這種方式是一種非常傷害你的方式 但是在有些情況下的話 可能對於他人而言 這個卻是他人最需要的一種 最直接的讓他人可以清楚地明白 到底什麼狀況的方式 比如這麼說吧 有的時候我們在看電影的時候 比如說一些這個戰爭片的時候 或者就是過去的一些 比如《亮劍》裡面的李玉露 有的時候你會很奇怪 為什麼這些打仗的這些將軍們 很多就是有的時候喜歡罵人 說髒話當然本身來講是不好的 但是為什麼有些人他那種方式 他也不是說髒字 但是你就感覺他為什麼有的時候 他指著你的時候好像在罵人一樣 為什麼是這個樣子 原因是因為他用這種方式 可能對待你讓你很受傷 但是對待他的那些部下們 卻是對他們來講 他那些部下們最需要的一些方式 那有的人可能會得出這樣的一個結論 說有些人的話就是 你就是怎麼說的 你就是需要用這種很直白的這個方式 否則的話他永遠不會懂 你大概的話可以這樣去理解 因此許多情況下的話 其實有的小夥伴們在面對情緒問題 在面對人際關係焦慮的時候 喜歡自我控制 但在這種情況下 我的建議是你可以做著這樣的一個準備 這個準備就是有可能會永遠失去這個朋友 但是你要直白的去告訴他 否則的話他其實結果會更差 這個是我通過這期視頻 想要給你的這樣的一個建議