戀愛那些事兒 如果你只能被高濃度的愛所吸引，但凡對方稍微冷淡，你就會焦慮，這是一種“創傷成癮”

如果你只能被高濃度的愛所吸引 尤其着迷那種相互迷戀的感覺 對方只能偏愛你一個 眼睛裏只能有你 但凡彼此只要幾個小時沒有聯繫 你就會坐立難安 但與其稍微顯得冷漠 你就會焦慮心慌到睡不着 從心理學的角度來說 這其實不是愛 而是一種創傷成癮 如果走不出這種癮的話 你對愛的需要就會越來越瘋狂 人間科學表明 人對刺激的感知預知是會被不斷拉高的 就比如你持續一段時間吃辣的食物 你就會越來越能吃辣 而且會對一般的辣味失去感覺 愛也是這樣 如果你一開始談的 都是那種忽冷忽熱特別戲劇化的愛 大腦持續地接受高亢奮刺激 你就開始習慣了這個強度 你會覺得那種平淡的穩定的愛 特別沒意思 它讓你感覺無聊甚至嚇頭 但逐漸你就會意識到 就算一開始你們的戀愛談得再轟轟烈烈 彼此特別的癡迷 但是除非你們能夠越談越有激情 否則都無法持續讓你感覺到滿足 你會感覺自己內心特別的空虛和匱乏 好像無論對方怎麼對你好 都填不滿你的心 這恰恰就是創傷的感覺 你對他的需要無窮無盡 而他只要撤回一點愛 就會讓你的世界崩潰 而再往深處說 人爲什麼會對這種創傷的舔成癮呢 往往是因爲你在重複童年的模式 當你作爲一個小孩子的時候 從小就要面對的是爸爸媽媽 高強度不穩定的情緒表達 他們情緒不好的時候對你根本不管不顧 情緒好的時候 又近乎狂熱的把所有的愛都要塞給你 於是在你成年之後 就會下意識的以爲 那種時而疏遠時而窒息的感覺才叫愛 可是你不知道的是 人的大腦在感受到極端緊張後放松的那一刻 所釋放出來的那肥胎 纔是那個你誤以爲的愛 在你成年之後的所有戀愛當中 你其實都在找尋小的時候那種熟悉的感覺 比如談戀愛的時候 對方好久好久沒有回覆你的消息 突然手機響起的那一刻 就像小的時候做噩夢醒來的時候 發現父母就在身邊 再比如談戀愛時 對方和你吵架之後又立馬來哄你 那種感覺就像小的時候犯錯被責罵後 父母給到你的安慰 在這些時刻 你之所以會迷戀愛 不是因爲你眼前的這個人 而是因爲你在追求那種過山車式的體驗 只有先後一個人愛得死去活來 被弄得遍體鱗傷的時候 對方一點點的關心和溫柔纔會讓你迷失 所以你看看周圍 那些在愛情裏特別焦慮 極端害怕持續的人 要麼會極端的剋制自己的慾望 根本不談戀愛 要麼就是控制不住 在很多段沒有空窗期的感情裏面逃不出來 無論你是哪一種 你都會發現自己越來越孤獨 你感到越來越難以被理解 即使對方是一個很好的人 可能你就是無法和他建立健康的關係 你也會喪失獨處的能力 你的所有快樂 平靜或者悲傷 都是對方的反應決定的 最後我想說 當你無法安住在一段 踏實穩定有邊界的情感裏面的時候 你需要的從來都不是一次比一次更高濃度的愛情 那條路是沒有止境的 你一定要先意識到 愛情是節制的 真正的親密關係是兩個獨立人格的磨合 而獨立的意思 就是你們有面對自己情緒的能力 你們各自有各自的生活重心 因此 下一次當對方沒有回你消息 讓你感到內心驚慌的時候 你可以只做一件事情 問問自己 如果此刻沒有任何人可以聯繫 那麼我能爲自己做的最微小的一件事情是什麼 請先對你自己說 當你不再需要另一個人來替你承擔恐懼的時候 你纔會真正開始戒斷對創傷的傷癮