lungs EXTREMELY GOOD with THE BREATHING exercise - Helps Pneumothorax - INCREASE RESISTANCE.

Nam Mô Bốn Sư Thích Ca Môn Y Phật Kính thưa cùng toàn thể quý vị Phật tử thân mến Hôm nay thì Thầy xin chia sẻ cho quý vị Một cái bài là chúng ta đưa vào cái hơi thở của mình Mà để chống lại các cái bệnh tật Chính cái bài này quý vị nó sẽ hỗ trợ cho mình Tăng cái chất đề kháng Và làm cho thông cái đường phổi Và làm cho đồng thời các cái phổi của mình Tức là ở phía trước cái cơ hoạch của mình Nó làm việc một cách nhịp nhàng hơn Và các cái cơ ngạc sườn của mình Nó bung ra để làm cho chúng ta có một cái lượng oxy Đi vào trong máu Vừa chúng ta tập được cái phổi của mình Mà vừa mình tập đỉnh cái tâm của mình Và chính cái này nó sẽ làm cho mình chiến thắng các cái bệnh tật Quý vị biết là khi một cái bệnh nào đó Mà vào cơ thể của mình Mình chưa có thuốc trị Mình chưa biết được cái nguyên nhân bệnh Thì là đa phần nó phải nhờ vào Sức chiến đấu của chất đề kháng của mình Thông qua cái hệ miễn dịch Dầu bất kỳ cái gì Nên cái người nào có sức khỏe, tốt Thì không có ngại Bất kỳ cái bệnh nào ở bên ngoài Xâm nhập chức là con vi phững, vi rút Hay là các cái Con vi trùng Xâm nhập vào cơ thể của mình Cái bài này nó có dị Lúc trước đây, tức là cũng nhiều năm trước rồi Có một cái dị đó Dị bệnh lao Và bị Thở rồi rất là khó Giờ khi mới Ban đầu mình có cái thuốc để trị bệnh lao Đó có dị Thì người ta phải trị theo cái phát đồ Phát đồ 3 tháng, phát đồ 6 tháng Phát đồ 12 tháng vậy đó Mà nếu chúng ta bỏ 1 ngày thôi Là cái con vi trùng lao Nó kháng thuốc Nếu mà nó kháng thuốc Thì sau đó thuốc thay sẽ không còn thuốc trị được nữa Mình phải tìm một cách khác Thì cái vị này Rất là gọi là Không có Còn là hy vọng gì nữa hết Như vậy may thay Có một cái vị Người ta gọi là vị tu sĩ Nó chỉ cho cái vị này Một cách để mà hít thở Theo dõi hơi thở Một cách rất là khoa học Thứ nhất là để nó mở mang cái phổi mình ra Để hít đủ lượng oxy Cái thứ 2 nữa là làm vệ sinh Cái đường hô hấp Cái thứ 3 nữa là làm cho chúng ta Định tâm, tỉnh tâm Tại tâm nó có liên quan tới cái thân của mình Nếu mà tâm của mình sống lạc quan, yêu đời Tâm của mình giữ được Cái tâm thiền Giữ được cái tâm định Thì cái chất đề kháng mình nó sẵn ra rất là mạnh Nó có khả năng là tấn công Các virus lạ Thâm nhập vào cơ thể của mình Thì cái này Hơn thua nhau là Chỗ mà quý vị tập thôi Quý vị tập điều chừng nào, bền bị chừng nào Thì tốt chừng đó Mà trước khi Chúng ta vào tập cái bài này Thì chúng ta có Hai cái động tác để mà chúng ta tập Cái Động tác thứ nhất Quý vị Là chúng ta Hít đường mũi, mình thở ra Cái đường miệng Quý vị hít mũi Mình thở ra cái đường miệng Của mình, mà thở miếu môi Hít nè Hít không có rán, quý vị nhớ là quý vị không rán để cho mệt Mà hít hết cái lặng hơi của mình Chứ không phải là rán hết Nó không phải như vậy Quý vị mà hít bình thường cho hết cái lặng hơi của mình Quý vị nhớ cái điểm đó nha, có nhiều người không biết đó Sao con hít một hồi con thấy mệt hơn Quý vị là chúng ta quá sức Chúng ta gắn sức, chúng ta không có gắn sức Chúng ta hít hết nè Hít hết cái hơi Múc cái hơi mình Cái ngưng là Mình biểu môi mình lại Nhỏ lại, chứ mình hít một thở ra hai Quảng thời gian mình hít vô bao nhiêu đây Quảng thời gian mình thở ra bao nhiêu đây Thở ra gấp 2 lần Hoặc hơn 2 lần Điều được nha Mình hít hết Ngưng một chút Ngưng 1, 2 hoặc 3 giây Ngưng vừa, ngưng một chút thôi mình thở ra Chứ đừng có ngưng cho đến lúc mệt Mới thở ra là cũng không đúng nữa, mình hít hết hơi nè Nhưng mình nhớ là hít vào Thì mình vình cái bụng ra Thở ra mình xẹp cái bụng vào, hít vào nè Vình bụng lên Thở ra xẹp bụng vào Thở bằng biểu môi Cái đầu tiên như là cái động tác khởi động Cái này chúng ta có động tác khởi động Và sau chúng ta sẽ có động tác điều hòa nữa Động tác khởi động là hít vào Biểu môi Hít vào Biểu môi Hít vào Mình hít hết cái là hơi mình mà không có gắn xích Không có gắn xích, không có cố gắng hít vào Nhớ mà quý vị Là nhắm mắt cũng được, mở mắt Nhắm mắt lại hay hơn Hít vào Đưa hơi thở ra bằng biểu môi Độ 3 phút Rồi là chúng ta Đặt cái tay Trên cái ngực Cái bụng này để mình kiểm tra Khi mình hít vào đầy lòng ngực Hít vào thì miếng này nó phình ra hết Cái bụng mình hình phình ra, thở ra xẹp cái bụng vô Để mình quan sát nè, có nhiều người thì người ta để 2 tay đây cũng được Hít vào Thấy cái tay mình phình lên không Thở ra xẹp vô xẹp hết luôn Hết hơi mình mới hít tiếp Hít vào ngưng chút xíu Thở ra Hết luôn, nè mình thấy đè cái bụng vô không Hít vào nè Đưa tay lên thấy không, thở ra Hít vào đưa tay lên Thở ra Hiểu rồi, có người để đây cũng được Nhưng mà mình để ý cái tay nè Tức là cái tâm mình lúc đó đưa về cái bàn tay nè Thấy không, hít vào Hình lên, thở ra Hít vào hình lên Thở ra Hít vào á, thì nhanh mà thở ra Chậm biểu môi lại Dạ quý vị, như vậy thì thêm 3 phút nữa Là khoảng 5-6 phút Là người ta khởi động khoảng 5-6 phút Rồi biết lầu chúng ta mới vô trong cái bài Là tập hít thở hơi thở bụng Tập hít thở hơi thở bụng Đây là một cái phương pháp Mà chúng ta quan sát cái hơi thở Bằng bụng của mình Nhưng mà hít vào thở ra Bình thường bằng mũi, hít vào bằng mũi Thở ra bằng mũi Như vậy thì là mình tập cái Động tác hồi nãy khi mình Hít vào thở ra đó Thì là chúng ta thấy hít vào phình bụng ra thở ra Xẹp cái bụng vào Nên quý vị có thể là ghi cái bài Thịu, có nghĩa là những cái câu Mà thường hay mình tập cái hơi thở này Mình theo dõi hơi thở Tức theo dõi nghĩa gì là đặt cái tâm Ngay trong cái bụng mình nó phình lên xẹp xuống Mình rõ biết là được, mình rõ biết nó phình lên xẹp xuống Mình nhận diện nó rõ biết phình lên xẹp xuống Là được Phình bụng, hít vào Xẹp bụng thở ra Hai vai bất động Chân tay thả lỏng Im chậm sâu điều Tập trung theo dõi Luồn ra luồn vào Bình thường qua mũi Khi gấp qua mòm Hoặc qua miệng Chứ là khi mà mình thở gấp á Mình nằm gì mệt mà mình quan sát hơi thở Mình thở mũi không kịp thì mình thở miệng cũng được Hít mũi thở miệng, còn thở mũi kịp thì mình cứ thở Tức là khi gấp qua mòm Đi đứng nằm ngồi Ở đâu cũng được, lúc nào cũng được Cái bàn này tập có thể ngồi, có thể đi, có thể đứng, có thể nằm Chúng ta tập cũng được Nhưng mà cái ngồi thì dễ tập nhất Quý vị ngồi trên cái gối cao chút xíu nè Thì để cho mình thoải mái Mình có tê chân Chúng ta ngồi á Ngồi cái thế nào cũng được Miễn mình thấy là thoải mái nhất Chúng ta có 3 cái thế ngồi Thế thứ nhất Thế thứ nhất là Chúng ta ngồi kiểu bán già Là cái chân trước, cái chân dưới, chân trên Ngồi đây ngồi bán già Hai cái chân đều ngửa lên Ngồi chân dưới, chân trên Ngồi thứ hai là kiểu kiết già Kiết già là chúng ta đặt chân trên đây Một chân chúng ta chéo lên Đây là kiết già Một chân dưới Mình chéo chân lên kiết già Còn cái thứ ba nữa là đặt chân trước Chân trong chân ngoài để cho thoải mái Có nhiều người đặt chân trong chân ngoài kiểu này nè Cho nó thoải mái Đặt chân trong chân ngoài để cho thoải mái Còn cái tay mình á Vẫn để ở đây cũng được Mình thấy cái vị trí nào để cho cái tay mình nó im Để đây cũng được Tức là mình ngồi một cái vị trí nào Mà mình thấy á Cái tay mình á Mình ngồi mình hít thở lâu Cái tay mình á Là nó không có mỏi Còn mình không có tê Nên chúng ta chọn một kiểu ngồi Đây không phải ngồi thiện Mà người ta ngồi theo dõi thở Nên có nhiều người chọn cách ngồi thoải mái thế này Là đặt hai tay lên đây Nhưng mà nhớ là cái bụng mình hít vào phịnh bụng lên Thở ra sẹp bụng vô Quan trọng ở đây là cái tâm mình đặt ở đây nè Tức là mình quan sát Cái bụng mình sẹp lên Trên đời này cái gì đừng có để ý nữa Mà mình để ý chính cái bụng mình Phình lên sẹp xuống Đồng thời á, cái lưỡi mình đưa lên Trên cái nú răng trên chút xíu Lưỡi đưa lên nú răng trên chút xíu Và mắt mình nhắm lại Đó mình ngồi rất là thanh thản Nên mình ngồi đây rất thanh thản, nhẹ nhàng thanh thản Hít vào Hết cái hơi luôn, mình ngưng lại Ngưng lại tí Ngưng lại tí có thể 1, 2, 3 giây 3 giây là tối đa, đừng ngưng nhiều 1 giây cũng được, tùy vào cái độ Mà người ta chịu đựng Mình không có gắn sức mà hít hết hơi vào Rồi thở ra Thở bằng mũi luôn, hít mũi, thở mũi Hít hơi ra, ngưng lại, vừa hết cột hơi Ngưng lại, rồi mình hít vào Vừa hết cột hơi, ngưng lại Chứ quý vị đừng có nghĩ là 1 giây, 2 giây, 3 giây Mà có người nào 1 giây thấy khỏe Thì chúng ta sẽ làm 1 giây, người 2 giây Tức là ngưng hơi thở lại 2 giây Thấy khỏe tức là 2 giây, có người ngưng 3 giây Chứ không có công thức Tại vì cái cột hơi của mọi người khác nhau Nên chúng ta làm sao mà mình thở Điều mà đủ hơi, phình lên xẹp xuống Cái quan trọng là cái tâm mình đặt Trong cái bụng, quý vị làm Thời gian sau đi, tâm mình đặt trong cái bụng này Không phải trong bụng mà đặt bên ngoài Mình thấy cái bụng mình phình lên xẹp xuống Hít giờ phình bụng ra, thở ra Xẹp bụng ra, hít giờ phình bụng ra Thở ra, xẹp bụng ra Vậy là được, đó, mình ngồi thẳng Ngồi sao cho nó thoải mái, rất là thoải mái Nó diễn hít giờ Thở ra Hít giờ Nhưng là vừa hết cột hơi, ngưng lại Không gắn sức, không gắn gượng nha Hít giờ Hết cột hơi, ngưng lại, thở ra Hết cột hơi, ngưng lại Hít giờ Hết cột hơi, ngưng lại, thở ra Hết cột hơi, ngưng lại Nhớ là cái bụng mình phình lên xẹp xuống Hít giờ phình bụng ra, thở ra, xẹp bụng ra Thì cái tâm mình lúc đó nhìn thấy Rõ ràng cái bụng mình phình lên xẹp xuống Theo từng hơi thở một Nếu quý vị tập được nửa tiếng hồn là hay Người tập được tiếng hồn càng tuyệt vời Nếu quý vị tập được càng lâu Thì càng tốt Giờ này chúng ta rảnh, chúng ta đâu có làm gì đâu Đặc biệt là những người bị bệnh Nhiễm virus Chúng ta bị nhiễm bệnh Của cái Corona Đặc biệt là những người bệnh, rồi là Covid-19 Rồi những người F1 Rồi những người mà muốn tăng cường sức khỏe mình lên Cái này là chính khả năng Của bản thân mình, giận động Giận động nên người ta hít vào Khí thiên nhiên vào, người ta thở ra Nhưng mà đây là một phương pháp hành thiền Ở trong Phật Giáo Thiền này là thiền của hơi thở bụng Thiền của hơi thở bụng phình lên xẹp xuống Chúng ta trụ tâm Giờ ở chỗ này thì tự nhiên Mình không còn quãng sợ, không còn quãng loạn Nói trước nói này vui Có cô Phật Tử Ở nhà cô có F0 Nên là cô rất là sợ, sợ lắm Mình sợ kiếp kìa Nó ngủ mê mê mê Cô bị ma đè Ma đè là sao? Là mình tê mình mẩy Người ta thấy có bóng sẹt ngang tê mình mẩy Nên là cô Mệt quá trời, cô không biết làm sao Phải nói cái này là nguyên nhân Là tâm trạng Mình không có tốt, thứ hai nữa là Người mình Không có khỏe, tức là mình ăn uống Mình sợ hãi quá, cơ thể mình Đời khác nó yếu, nên mình nằm Chỗ lâu quá, cái đầu nó Xanh rong, có chịu chứng vậy đó Nên mỗi khi mệt, cứ ngồi đây tập hít thở Hít vào, thở ra Tâm để vào cái bụng này, đừng có để vào ma Để vào cái gì, để vào cái bụng này Bình lên xẹp xuống, lên xẹp xuống Cô tập mấy ngày thông má hoạt huyết Ngủ hết, ma hết đè Có gì thấy không? Là Cái cục hơi thở mình tập thở Không có gì đâu, nó phổi mình đủ Cái không khí trong Làm cho các cơ thể mình, các mặt máu Nó chiền đi hết Tâm mình nhẹ nhàng, thanh thản Từ bi thương yêu chúng sanh Rồi, hít thở, hít vào Hít còn hơi ngừng lại, thở ra Hít còn hơi ngừng lại Có nhiều người hỏi là con thích mũi thở miệng được không? Thì được, nhưng mà bình thường Mình muốn ngồi lâu thì mình thích mũi thở miệng bình thường thôi Còn thích mũi thở miệng Thì cái lưỡi không đưa lên trên được Lúc đó là chúng ta phải để lưỡi bình thường Còn thích mũi thở mũi thì mình đưa cái lưỡi Lên trên, quý vị tập 1 ngày nửa tiếng 1 tiếng hoặc hơn 1 tiếng Ta ngồi đây đó quý vị Mình tập đi, phình lên xẹp xuống Xẹp xuống, quan sát thấy rồi Là nó sanh chất đề kháng Cơ thể của mình nó không thể Nghỉ bàn được đâu, quý vị cái này hay lắm Nó vượt qua được cái bệnh tật Chỉ nhiều người rồi Nhiều người ta được vượt qua Các cái bệnh tật một cách ngoạn một luôn Tập xuống nó bằng, nhất là lên máu Rồi mình tập nó cân bằng Gọi là tăng chức năng gan nha Mình tập nó cân bằng Trước khi mình ngồi Mình tập hơi thở, mình uống 1 cốc nước ấm cho thầy Rồi Khi mà mình tập xong uống 1 cốc nước ấm Mình tập vậy cho năng lượng Nhầm khi cái bụng mình còn xẹp lại Nó bớt mỡ Quý vị tập đi, quý vị mới thấy Không hiểu nghiệm mà Quý vị tập hết vào Hết cục hơi luôn, ngừng lại, thở ra Thở miệng cũng được Nhưng mà thở mũi thì đưa cái nóc rộng lên trên Đưa răng lên trên, cái nút răng lên trên tí thôi Còn mà hết mũi thở miệng Thì nhẹ nhàng thở, hết ra Rồi ngừng lại Hết vào, hết ra, ngừng lại Không gắn, không gượng mà, theo hết cái cục hơi Mỗi người có cục hơi khác nhau Ví dụ có người cục hơi dài đây, có người cục hơi ngắn đây Có người cục hơi ngắn đây Chúng ta không gắn, gượng hết, tập đi Phải tập hết cục hơi Và khi thở ra, xẹp hết cái bụng lại Khi hết vào, phình hết cái bụng lên Vậy là được rồi đó Rồi đó, sau đó Chúng ta mới tập cái động tác Điều hòa Động tác điều hòa Khi mình ngồi tập động tác điều hòa, mình hết thở Mình cầm nắm cái tay mình lại Cầm nắm cái tay mình lại, buông ra Hết vào Thở ra Hết vào Thở ra, đây là điều hòa thôi, có gì cũng không sao Rồi hết vào Hết trên đây, thở ra Hết vào Thẳng tay hết lên Thở ra, điều hòa thôi Hết vào Thở ra, nếu người nào có 2 quả tạ nhỏ Mình cầm 2 cái tay Hết vào Thở ra Hết vào Thở ra Hết vào 1 cái 5-7 lần Nhưng mà nếu chúng ta ngồi lâu Thì dĩ nhiên Cái chân mình có thể tê 1 chút xíu Thì chúng ta sẽ Làm 1 số cái động tác để cho nó Thông cái mạch máu của chân, rồi chúng ta hãy đứng lên đi nha Còn nếu người ta ngồi đó Mà lâu, mà tay, cái chân mình nó tê Nhưng tốt nhất ngồi cái vị trí nào Đừng cho tê, ví dụ 1 chân trước, 1 chân sau 1 chân dở lên, ví dụ như thầy ngồi đây là quen nè Ví dụ như ngồi đó Mình dãn 3-4 tiếng 1 hồ, 2 tiếng 1 hồ dãn bình thường Tại lúc ngồi mình có nhúc dít 1 tí Nên khi mình tập hít thở nè Thì nếu mà cái thân mình bất động Mình chỉ quan sát cái động đậy của cái bụng mình lên xuống thôi Thì nó là tuyệt vời Còn nếu người ta có mỏi, người ta có thể nhúc dít 1 chút xíu cũng không sao Nhưng mà mình tập đừng có nhúc dít bất động luôn Tay để đây là bất động luôn Chỉ có quan sát hơi thở chỗ này Tức là mình nhìn cái bụng của mình Nhìn bằng gì, nhìn bằng tâm chứ không phải bằng mắt Hình lên biết, hình lên xẹp xuống, biết xẹp xuống Đưa tâm về đây 1 chỗ 1 là nó định cái tâm của mình Để kháng sanh ảo ảo Nếu ai mà định được tâm chừng nào để kháng sanh chừng đó Và đặc biệt cái người sợ hãi Cái người hay là lo lắng Hay là sợ hãi Hay là bồn trộn đồ Thì là tập cái này Nó tuyệt vời luôn Rồi những người đang nhiễm bệnh Mà mệt nằm Ngồi tập cho thầy đi Là nó sẽ Đủ hơi không khí Tăng chất đề kháng Mà mình sanh được công đức Chúng ta ngồi tịnh tâm là công đức nó sanh ra Công đức sanh ra thì nó Sẽ chiến thắng được tất cả Các cái Gọi là cái Nội tà, ngoại tà Ở trong y học Nội tà Rồi ngoại tà Nó xâm nhập cơ thể mình Thì chính cái công đức đó là cái tránh khí Chúng ta tập mà cái tâm mình nó thanh tịnh đó Đó là cái loại tránh khí Mà tránh khí thì nó sẽ chiến thắng với tà khí Cơ thể mình có khả năng Chiến đấu lại tất cả các cái xâm nhập Từ bên ngoài vào Kể cả gió, máy, đập Kể cả con vi khuẩn, vi trúc Rút được bên ngoài vào Như vậy thì chính cái cơ thể mình Nó tạo ra cái chất đề kháng Chính cơ thể mình nó tạo ra Một cái sức phòng thủ rất là tốt Để chiến đấu với phía bên ngoài Nên chúng ta hãy Tập cái này Và nhiều người người ta tập rất là hết bệnh Và chính cái này Nó sẽ càng quét các bệnh khác nữa Nếu mà trước khi tập mình uống ly Các bệnh khác nó đồng thời Nó hết theo luôn Nó hay vậy đó Nên quý vị tập chẳng những là Chúng ta tạo chất đề kháng Để chiến đấu với cái bệnh dịch này Là mình giữ được cái sức khỏe mình mạnh Các cái bệnh trong cơ thể mình Tự nhiên nó sẽ dẫn động Thông máu giữa 12 kinh mạch Nó thông máu hết với nhau Và nó đẩy lùi Cái bệnh tật ra phía bên ngoài Đồng thời có công đức nữa Những người nào mà cư sĩ tu Những người nào mà phát tâm tu tập Thì chúng ta ngồi Nó quan sát khơi thở này Vô hình chung là mình định được Cái tâm mình luôn đó quý vị Khỏi tu định được tâm Chỉ cần là mình ngồi quan sát Nó khỏe lắm Hết vào Thở ra Hết vào Nhưng cái tâm mình đặt ở đây Đừng có suy nghĩ gì hết Chỉ đặt ở đây thôi Đặt tâm nghĩ là Hơi thở đi ra vào Hết vào Nó đơn giản như thế Nhưng mà không đơn giản Không đơn giản chỗ nào Là chúng ta có thể ngồi được lâu Và ngồi tỉnh lặng Vì cái tâm mình tâm động Bây giờ mình ngồi tỉnh lặng Và cái tâm của mình Nó đi tùm lum hết trơn Bây giờ nó gom lại một chỗ một Nghe chăng cái phình lên tạp xuống Quan sát khơi thở bụng này Hết vào hết cột hơi Thở ra hết cột hơi Mà không gán gì hết Cứ bình thường hết vào Khó tập lắm Mình làm cho nó điều đẳng Rất khó tập Mình thấy như vậy đó Chứ không có dễ dàng gì Nếu người nào mà tập Cái bài này Nó rất tuyệt vời luôn Còn nếu Bài này chúng ta Sau khi ngồi xong Mình thấy cái tay nó tê Chúng ta sẽ tập Tập dưới cái tay này Tập đây Thở ra hết vào Thở ra đẩy mạnh xuống Thở ra hết vào Trong lòng bàn tay Bài trắng đè xuống Thở ra hết vào Hết vào thở ra Đau lắm Tức là thong máu Thở ra hết vào Nếu mọi người nào Chúng ta dọ tay Dọ mặt mình Trà trên đầu Trà bên lỗ tay Mình làm sao cho Thoải mái Nhiều người nói Chị bệnh cơ thể Có người nhịn ăn chị bệnh Có người tập luyện chị bệnh Có nhiều cách chị bệnh Ngồi tập Thở bụng lấy khí trời Lấy năng lượng vũ trụ Chị bệnh bằng năng lượng vũ trụ Hít vào Thở ra hết vào Thở ra Lấy năng lượng vũ trụ Tập thở Làm gì làm Nửa tiếng trở lên Ngày làm 2-3 lần Có nhiều người tập cả tiếng Có nhiều người Rảnh người tập Ngồi tập Nhẹ nhàng thanh thản Công đức tăng trưởng Chiến đấu được Chiến thắng được Bệnh tật phía bên ngoài Cũng như bệnh tật Nhất là những người Bệnh tùm lum Lạnh Nhắc gió sợ mùa sương Đi tắm Chút cảm Cái này là tuyệt vời Tập rất là tuyệt vời Người nào ốm nhất Xanh sao vàng vọt Tập là tuyệt vời Người nào hay mệt Tập là tuyệt vời Tập được hết Nó đã là thông máu Hoạt quyết cơ thể Chiến đấu Chiến thắng Bệnh tật Hít thở vào Dùng năng lượng Vũ trụ Để Làm cho mới sạch Cơ thể Hít thở Rất là đơn giản Xin chúc quý vị thành công Trong bài tập rất là đơn giản Hiệu quả này Sợ rằng chúng ta không có tinh thần Chúng ta không có Sự quyết tâm Chứ chúng ta có quyết tâm Thì tuyệt vời Tâm mình định lại Sẽ dựa vào tất cả Người không còn sợ hãi Không còn ma đẻ Sợ gì nữa Xin chúc quý vị Lúc nào Cũng mạnh khỏe Vượt qua bệnh tật ốm đào Đặc biệt là mùa dịch cúm này Chúng ta mạnh khỏe Cùng với gia đình của mình Được ăn vui, hạnh phúc Sống an lạnh Trong ánh tư hoàng của mưu phương chương Phật Nam mộ Bồn sư Thích Ca Mọi người phải Hãy subscribe cho kênh lalaschool Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn