秋冬祛溼熱茶|身體內溼、淤堵|皮膚油膩！

進入初秋之後 早晚明顯有了涼意 空氣中那種如熱感也消散了不少 自然界的濕氣減少 但是仍然有很多人感覺自己濕 瘀 堵 這種情況就是我們常說的內濕 主要是我們飲食不規律 經常熬夜 缺乏運動導致的 當體內的水濕運化不平衡的時候 身體就容易出現濕熱的表現 總是感覺自己身體很重 油膩 身上黏黏膩膩的 每當這個時候 大家就不要先急著秋季進補 而是要先清後補 清理掉淤堵在自己脾胃裡的垃圾 需要用到茯苓10克 1米30克 芡石10克 淮山藥10克 茯苓就要選擇大別山月溪茯苓 因為這裡松木資源豐富 而茯苓本身是依附松木生長 優渥的自然條件和成熟的切片 蒸曬工藝 使得這裡的茯苓品質非常好 除此之外 大家用茯苓的時候一定要警惕假冒偽劣 還有虛流的茯苓 薏仁的主要組成部分是薏仁籽和薏仁內籽 大家用薏仁的時候可以稍微多放一些 如果不是濕熱的情況下 可以將薏仁炒製過後再用 大家選的時候主要注意兩個地方 一個是謹防它的防品草珠子 還有就是盡量用當季的新貨 芡食是健脾益氣的常用食材 當我們食慾不振 倦怠乏力 特別是脾胃虛弱導致洩洩的時候就要用到它 山藥是我們補脾常用的食材 它的種類有淮山藥 廣山藥 還有菜山藥 大家儘量優選淮山藥 山藥的介紹在我前面的視頻裡都有 感興趣的小夥伴可以往前翻一下 製作方法可以直接用辦公室裡的養生壺煮上30分鐘 然後帶茶飲 如果是家裡有破壁機或者打粉機的小夥伴 還可以將這些食材打成粉 用開水沖泡 身上濕熱瘀毒的小夥伴一定要重視自己的脾胃 你們也來試一下吧