Cách Chữa Tăng Huyết Áp Tự Nhiên - Hạn Chế Tối Đa Sử Dụng Thuốc | Ds Nguyễn Quốc Tuấn

‪@chanthienmybachnien‬ #tanghuyetap #chuatanghuyetap
Cách Chữa Tăng Huyết Áp Tự Nhiên - Hạn Chế Tối Đa Sử Dụng Thuốc | Ds Nguyễn Quốc Tuấn
Công thức thanh lọc chữa tăng huyết áp:
1. Sắn dây : 2 thìa canh
2. Chanh muối lâu năm: 1/8 quả
3. Trà Bancha: 5-7 lá
4. Rong biển phổ tai: 1 miếng bằng bàn tay
5. Cao đinh lăng: ½ thìa cà phê
• Cách nấu:
Bước 1: Rửa nhẹ rong biển phổ tai cho vào nồi sau đó thêm 2 lít nước và 5-7 lá trà bancha. Đun nhỏ lửa trong 2 giờ. Sau đó lọc lấy nước cốt khoảng 1.2 lít
Bước 2: Lấy nồi nhỏ nghiền 1/8 trái chanh muối, thêm vào đó 2 thìa canh sắn dây, cho 1 chút nước lạnh vừa đủ để khuấy đều sắn dây không bị óc trâu. Thêm vào đó 400ml nước cốt đã đun được ở bước 1.
Tiếp theo lấy ½ thìa cao đinh lăng thả vào trong nồi có chứa hỗn hợp trên. (Lưu ý chỉ cần thả ngập phần cao đinh lăng vào trong nước cao sẽ tự tan sau 5 phút)
Bước 3: Bắc hỗn hợp lên bếp khuấy đều nhỏ lửa đến khi hỗn hợp chín trong bắc ra ăn nóng, trùm chăn tránh gió tránh nước, tránh điều hòa trong 30 phút đến 1 giờ.
Chú ý: hỗn hợp rong biển phổ tai và trà bancha chỉ khuấy cùng sắn dây bữa sáng và trưa. Phần dư còn lại uống thay nước hằng ngày hoặc có thể lấy bã đun tiếp nước 2 để uống
Buổi tối thành phần công thức chỉ có: Sắn dây, chanh muối và cao đinh lăng khuấy với nước lọc (ăn nóng trùm chăn như trên)

Lưu ý cực kỳ quan trọng: là trong những ngày đầu thanh lọc các cô bác sẽ theo dõi huyết áp của mình 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nếu như huyết áp dưới 140mm thủy ngân thì cứ thanh lọc bình thường. Tạm dừng thuốc để theo dõi

Còn nếu như huyết áp buổi sáng dưới 160mm Hg thì các cô bác sẽ khuấy thêm 1 bát sắn dây không nửa chín nửa trong kiểu óc trâu sau đó ăn nóng trùm mền. Sau 30 phút đo lại. Nếu huyết áp hạ xuống dưới 140mm Hg thì không cần phải uống thuốc nữa.
Trường hợp 3: huyết áp buổi sáng vẫn quá cao trên 170mm Hg thì vẫn uống thuốc đồng thời duy trif quá trình thanh lọc. Ngày hôm sau lại tiếp tục theo dõi theo các mốc ở trên.

Thực tế mình đã gặp quá nhiều bệnh nhân uống thuốc huyết áp chục năm, khi thanh lọc và dừng thuốc huyết áp huyết áp của họ chỉ dao động 110mm hg. Thử hỏi những trường hợp như vậy uống thuốc huyết áp nữa thì nó tụt huyết áp bạn nghĩ có nguy hiểm hay không?

Giải thích kỹ thuật thở 4 thì
Kỹ thuật này có tên gọi là “thở vuông” vì mỗi chu kỳ hít-thở-giữ hơi diễn ra với thời gian bằng nhau, tạo nên 4 thì cân bằng, tương tự như 4 cạnh của một hình vuông:
• Thì 1: Hít vào sâu và chậm bằng mũi trong 4 giây.
• Thì 2: Giữ hơi thở lại bên trong (nín thở nhẹ nhàng) trong 4 giây.
• Thì 3: Thở ra chậm và nhẹ nhàng bằng miệng hoặc mũi trong 4 giây.
• Thì 4: Giữ trạng thái rỗng hơi (không hít vào ngay lập tức) trong 4 giây.
Chu kỳ này lặp lại liên tục tạo thành nhịp đều đặn như một hình vuông.

Phơi nắng
☀️ 1. Phơi nắng giúp tổng hợp Vitamin D:
Ánh sáng mặt trời, cụ thể là tia UVB, giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D, một chất quan trọng liên quan đến huyết áp và tim mạch.
• Vitamin D giúp ức chế hệ renin-angiotensin-aldosterone, một hệ thống trong cơ thể làm co mạch, giữ nước, tăng huyết áp khi hoạt động quá mức.
• Khi Vitamin D đủ, hệ thống này được kiểm soát tốt hơn, giúp giãn mạch máu và giảm huyết áp tự nhiên.
🔍 Nghiên cứu:
Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology (2020) đã cho thấy, những người thiếu hụt Vitamin D dễ có huyết áp cao hơn người đủ Vitamin D từ 5-10 mmHg.
________________________________________
☀️ 2. Phơi nắng giúp cơ thể sản xuất Nitric Oxide (NO):
Khi da tiếp xúc với tia cực tím UVA, cơ thể kích hoạt giải phóng Nitric Oxide (NO) trong mạch máu dưới da.
• NO là một chất có khả năng làm giãn mạch máu, giúp cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp.
• Tác động giãn mạch này có thể diễn ra ngay lập tức, giúp huyết áp giảm tức thời và kéo dài trong vài giờ sau khi phơi nắng.
🔍 Nghiên cứu nổi bật:
Theo nghiên cứu của Đại học Edinburgh (Anh, năm 2014), chỉ 20 phút tiếp xúc ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp tâm thu trung bình 3-6 mmHg, nhờ vào việc sản xuất Nitric Oxide.

Đi bộ chân đất
________________________________________
🍃 Nguyên lý Âm Dương Thuận Thiên
Theo y học cổ truyền phương Đông, cơ thể con người khỏe mạnh khi âm dương cân bằng, khí huyết lưu thông thuận lợi, hòa hợp với thiên nhiên. Khi âm dương mất cân bằng, cơ thể sinh ra các triệu chứng như căng thẳng, mất ngủ, tim đập nhanh, huyết áp bất ổn.
• Âm đại diện cho đất, nước, sự mát mẻ, tĩnh lặng.
• Dương đại diện cho trời, ánh sáng, sự ấm nóng, năng động.
Đi chân đất tiếp xúc trực tiếp với mặt đất giúp cơ thể hấp thụ khí âm từ đất (mang tính ổn định, tĩnh lặng), cân bằng năng lượng dương (căng thẳng, nóng bức), tạo trạng thái thư giãn, ổn định khí huyết và giảm huyết áp

Các cô bác anh chị có thắc mắc vui lòng kết bạn zalo: 0359371666 để được tư vấn!