🔴 Chìa Khóa Cân Bằng Dinh Dưỡng, Đẩy Lùi Bệnh Tật | Nam Hà

Xin chào, xin chào tất cả quý vị, chào mừng tất cả quý vị đến với chương trình facebook live của nào trong buổi tối ngày hôm nay Ai đã vào like rồi chúng ta cùng thả tương tác vào comment số 2 nhé 2 trong tiếng Anh có nghĩa là xin chào quý vị nha Xin chào Hãy nâng cao sức khỏe của bạn lên tầng cao nhất cùng với Nam Hà Hãy có mặt tại chương trình này Trong video lần này Nam muốn chia sẻ với tất cả quý vị một trong những bí quyết tuyệt vời Giúp chúng ta kết hợp thực phẩm đúng cách Để có lợi nhất cho đường ruột của chúng ta Và đây cũng là một chủ đề mà rất nhiều người quan tâm Thời gian vừa rồi đã gửi nhiều câu hỏi về cho Nam Là chị bị đau giả dày thì chị ăn như thế nào Chị bị bệnh đường ruột chị ăn như thế nào Bây giờ chị không biết bắt đầu từ đâu và phải ăn như thế nào Thì chương trình này sẽ giải đáp cho tất cả quý vị Chúng ta sẽ biết cách phối hợp thực phẩm Sao cho nó đúng và có lợi nhất cho đường ruột của chúng ta Rất nhiều người không biết bắt đầu từ đâu Không biết phối hợp như thế nào Và trong người đang có nhiều bệnh Thì không biết là ăn như thế nào cho nó đúng Thì chương trình tối nay Nam sẽ giải đáp một cách tổng thể cho tất cả mọi người Giải đáp một cách tổng thể cho tất cả quý vị trong chương trình tối nay Và nếu như các anh chị mà thấy những chương trình Nam làm có giá trị lợi ích cho cộng đồng Thì mỗi một người hãy tặng cho Nam Hà một nút chia sẻ Hãy tặng cho Nam Hà một nút chia sẻ Hãy kỷ niệm Hãy tặng cho Nam Hà một nút chia sẻ Và Nam Hà vô cùng biết ơn tất cả của anh chị rất nhiều Thế thì kết hợp thực phẩm là gì? Và nếu mà chúng ta kết hợp đúng Thì nó sẽ đem lại cho chúng ta những lợi ích gì? Thứ nhất Nếu mà chúng ta kết hợp không có hợp lý Thì nó sẽ đem lại cho chúng ta rất nhiều sự bất lợi Thứ nhất là thức ăn sẽ bị lên men Thối dựa trong giả dày Nó sẽ khiến đường dụt chúng ta khó tiêu, khó làm việc Nó sẽ xảy ra những hiện tưởng như Ở nóng, ở hơi, ở chua Dư azit Ở trong giả dày Tinh thần chúng ta bị ảo ải Chúng ta mất tập trung Chúng ta tiêu hào quá nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa Nhiều người kết hợp thực phẩm không đúng Nó làm đình trễ quá trình tiêu hóa Từ năm cho đến 12 tiếng Nếu mà chúng ta ăn uống Chuyển mực Và biết cách phối hợp thực phẩm Thì khoảng 3 tiếng đổ lại Muộn nhất là 3 tiếng Còn nếu nhanh khoảng 1 tiếng rưỡi Là thức ăn ở trong đường dụt Nó phải được tiêu hóa sạch Ở trong giả dày nó phải được tiêu hóa sạch Nhưng mà có nhiều người Thì đã Làm đình trễ quá trình tiêu hóa Như vậy Nó làm chúng ta bị tiêu hào quá nhiều năng lượng Và enzyme Tiếp theo Khi mà chúng ta vô tình kết hợp thực phẩm không đúng Thì nó sẽ tạo ra rất nhiều rác thải Rất nhiều acid Rất nhiều chất độc trong máu Và dần dần nó tiếp tục khắp các tế bạc Lâu ngày nó sinh ra Rất là nhiều bệnh cho cơ thể chúng ta Rồi là nó kéo theo Hiện bây giờ chúng ta bị suy giảm chức năng Chúng ta bị lão hóa sớm Và Giảm ham muốn tình dục Đó chính là Những cái điều Mà chúng ta vô tình kết hợp thực phẩm không đúng cách Còn nếu mà chúng ta kết hợp Thực phẩm một cách khôn ngoan Thông minh và đúng cách Thì chúng ta sẽ cải thiện Chức năng đường tiêu hóa Đặc biệt những người bị đau giả đầy Bị bệnh đường ruột Nếu biết cách phối hợp thực phẩm Thì hoàn toàn Nó có thể chữa lành được bệnh đường ruột Thứ 2 nó sẽ giúp chúng ta giảm cân Một cách hiệu quả Cái thứ 3 giúp chúng ta có Thêm năng lượng Và thêm sinh lực sống rổi rào Và cái thứ 4 Nó sẽ giúp cho sức khỏe tổng quát của chúng ta Gia tăng Nó sẽ giúp sức khỏe tổng quát Của chúng ta gia tăng Đó là những cái lợi ích khi mà chúng ta biết cách phối hợp Thực phẩm đúng cách Vậy thì câu hỏi đặt ra đây Là các anh chị có thực sự muốn biết Cái cách phối hợp thực phẩm đúng cách hay không Thì chúng ta hãy cùng comment ở bên dưới Giúp cho Nam nha Và nếu như chương trình Tối ngày hôm nay mà nó giá trị với tất cả của anh chị Thì nó giá trị với biết bao nhiêu người bên ngoài Thành ra là mỗi 1 người Hãy tặng cho Nam Hà 1 nút chia sẻ Và Nam Hà biết ơn tất cả của anh chị Bây giờ Nam xin chia sẻ Cái thời gian tiêu hóa của các thực phẩm khác nhau Tương ứng với 1 cái Thực phẩm nó có 1 cái Thời gian tiêu hóa khác nhau Có những cái thực phẩm thì tiêu hóa lâu Nhưng có những cái thực phẩm Tiêu hóa rất là nhanh Có những cái thực phẩm Nó đi hết cái đường ống tiêu hóa Của chúng ta thì rất là nhanh Nhưng có nhiều cái thực phẩm Nó đi hết cái đường ống tiêu hóa của chúng ta Nam lại đơn giản Nếu như chúng ta ăn thực vật Nó mất khoảng 24 tiếng Nếu chúng ta ăn thịt Thì kéo dài từ 2 đến 5 ngày Đường ống tiêu hóa này Sự khác biệt hoàn toàn nó nằm chỗ đấy Vậy thì các anh chị ạ Cái thực phẩm mà dễ tiêu nhất đi Cái thực phẩm mà dễ tiêu nhất các anh chị Đó là nước lọc tự nhiên Chúng ta cùng comment cho Nam ở bên dưới Đó là nước lọc tự nhiên Nước cũng là một dàng thực phẩm mà Thậm chí là trong người chúng ta 70% cơ thể chúng ta là nước mà Do đó nước cũng là một dàng thực phẩm Mà người nào mà giữ được nước trong người nhiều Khi về già thì người đó sẽ trẻ hỏa lâu Khi mà cái đường ruột chúng ta nó rỗng Mà chúng ta uống nước thì khoảng 3 đến 5 phút thôi Là nó đã đi hết đường lọc tiêu hỏa rồi Nó đã có mặt ở cái ruột già của chúng ta rồi Rất nhiều người đã được Nam hướng dẫn Hỗ trợ cái liều trình thải độc đại trang bằng cà phê Làm sạch đại trang Làm sạch đường ruột Và bây giờ đường ruột của họ thông rồi Họ bảo là sáng ngày mai thức dậy Họ uống một ly nước ấm Thì sau khoảng 3 đến 5 phút Họ đã cảm thấy nó ấm Ở khu vực đại trang rồi Bùng dưới đó các anh chị nhé Cái thực phẩm dễ tiêu thứ 2 Đó là nước ép rau củ quả Nước ép trái cây hoặc nước ép rau củ quả Thì nó mất khoảng 15 đến 20 phút để tiêu hỏa Ví dụ là nước ép cần tây Nước ép cà rốt Nước ép dưa leo Nước ép cà chua Nước ép củ cải đỏ Nước ép củ cải đường Nước ép dứa Nước ép cam Tất cả nó cứ tự Nó ở dạng lỏng mà các anh chị Nó ở dạng lỏng nên là nó rất là dễ tiêu Nó chỉ mất khoảng 15 đến 20 phút để tiêu hỏa thôi Tiếp theo á Là nó ở cái dạng sền sệt Sền sệt thì Nó chính là sinh tố Sinh tố rau ăn lá Sinh tố trái cây Nó mất khoảng 20 đến 30 phút để tiêu hỏa Và Bây giờ Đó là trái cây Bây giờ đến là trái cây nha các chị Trái cây á Thì nó mất trung bình cộng Là 30 phút để tiêu hỏa Và cái thứ trái cây mà dễ tiêu nhất ý Đó là dưa hấu Dưa hấu là nhiều nước nhất Thành ra là nó dễ tiêu nhất Những cái loài trái cây nào mà nó có vị chua Như là xoài, là cóc Thì nó mất khoảng 35 đến 40 phút để tiêu hỏa Còn những cái loài quả mỏng Như là cam Đó Thì nó mất khoảng 30 phút để tiêu hỏa Tiếp theo các bạn chị Cái loài thực phẩm dễ tiêu Mà nó có nguồn gốc từ thực vật Đó chính là rau sống Rau sống Rau sống rất là dễ tiêu Nó mất khoảng 30 đến 40 phút để tiêu hỏa Nếu mà chúng ta ăn salad Rau sống mà chúng ta tổn thêm dầu ô lưu Thì nó mất khoảng 60 phút để tiêu hỏa Có nghĩa là thêm một chút chất béo vào Là nó đã khó tiêu rồi Tiếp theo rau củ quả hấp luộc Thì nó mất khoảng 40 phút để tiêu hỏa 40 phút để tiêu hỏa Còn Những cái loài rau củ mà chữa tinh bột Chữa đường bột Ví dụ là khoai tây, khoai lang, ngô, bắp Thì nó mất khoảng 60 phút để tiêu hỏa Còn những cái loài tinh bột như là cơm gạo Cơm gạo các loài đầu Thì nó mất khoảng 60 đến 90 phút để tiêu hỏa Cơm gạo như là cơm gạo trắng này Cơm gạo lứt này Đầu đen, đầu đỏ, đầu xanh, đầu trắng Bột hủ cóc Thì nó mất khoảng 60 đến 90 phút để tiêu hỏa Cái loài hạt Mà nó giàu đàm nhất Đó chính là đầu nành Thì nó mất Khoảng 90 đến 120 phút để tiêu hỏa Tại sao các loài đầu Các họ nhà đầu Với là đầu nành Lại có thời gian tiêu hỏa lâu hơn Là bởi vì nó giàu protein Nó giàu protein Nên là thành ra Thời gian tiêu hỏa nó lâu hơn Các loài hạt vỏ cứng như là hạt mắc ca Hạt ốc chó, hạt lanh, hạt điều Mất khoảng 2,5 đến 3 tiếng để tiêu hỏa Còn nếu như nhà nào Mà có một cái máy Điều gọi là máy làm sữa hạt Thì chúng ta Làm sữa hạt mắc ca Làm sữa hạt điều Làm sữa hạt lanh Thì nó mất khoảng 90 phút để tiêu hỏa Có nghĩa là chúng ta hãy tư duy giúp cho nam Là nó ở dạng lỏng Là dễ tiêu hỏa Tiếp theo bây giờ là thức ăn Có nguồn gốc từ động vật Ví dụ Lòng đỏ Trứng gà Lòng đỏ trứng gà Nút sống là tốt nhất Thì nếu mà chúng ta ăn lòng đỏ trứng gà Hoặc là lòng đỏ trứng Thì mất khoảng 30 phút để tiêu hỏa Còn Nếu mà chúng ta ăn nguyên quả Thì nó mất 45 phút để tiêu hỏa Và trong quả trứng Cái lòng trắng Là toàn protein thôi Thành ra Những người tập gym Chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ Nhưng mà cái lòng đỏ là cực tốt Nhưng mà nó tốt nhất là Khi chúng ta hấp sống Khi chúng ta ăn sống Các loài cá Nó mất khoảng 30-60 phút để tiêu hỏa Cá rất dễ tiêu Bởi vì cái mỡ trong cá Nó có thành phần omega 3 Và mỡ cá khi mà đi vào người Nó vẫn tan trong máu Thịt gà chúng ta ăn mất khoảng 1,5-2 tiếng để tiêu hỏa Thịt bò mất khoảng 3-4 tiếng Để tiêu hỏa Còn cái loài thịt mà khó tiêu nhất Đó là thịt lợn hay còn gọi là thịt heo Mất khoảng 5 tiếng Vậy thì cái bí quyết nó nằm chỗ này Cái gì này Cái bí quyết nó nằm chỗ này Cái nào lỏng thì chúng ta ăn trước Cái nào sền sệt thì chúng ta ăn giữa Và cái nào Cái nào chắc đặc Thì chúng ta ăn sau Cái nào mặt Thực vật thì chúng ta ăn trước Còn cái nào động vật chúng ta ăn sau Ví dụ nha Nước lọc tự nhiên Thì chúng ta sẽ uống Giữa các bữa ăn Ví dụ là giờ ăn trưa là 12h Thì chúng ta sẽ uống giữa các bữa ăn Chính là 9, 10, 11h Và cách bữa ăn chính khoảng 1 tiếng Như vậy nước Nước Là thực phẩm dễ tiêu nhất Chỉ mất khoảng 5 phút để tiêu hóa Thì chúng ta dùng đầu tiên Và chúng ta dùng giữa các bữa ăn Tuyệt đối nước không bao giờ được dùng Trong bữa ăn Và ngay sau bữa ăn Tại sao vậy Ngay trong bữa ăn á Mình uống nước vào nó làm loãng cái dịch vị acid Ngay sau bữa ăn á Thì Đường ruột nó đang tiết ra rất nhiều dịch vị Thì để tiêu hóa mình uống vào Nó cũng làm loãng dịch vị acid Do đó nước á Nước lọc tự nhiên á Là bổ sung giữa các bữa ăn Và chúng ta sử dụng đầu tiên Tiếp theo á Thì chúng ta dùng Dùng nước ép rau củ Hoặc Chúng ta dùng nước ép trái cây Nhưng mà trái cây thì Nam khuyên tất cả quý vị ở đây á Là nên ăn sống Không nên ép Còn nước ép rau củ á Thì chúng ta nên ép ra chúng ta uống Ví dụ cứ quả cà rốt á Khi mà chúng ta ăn sống thì rất là hăng Nhưng mà chúng ta uống nước ép của nó Thì ngon tuyệt vời luôn Nhưng mà quả cam á Tại sao Nam khuyên tất cả quý vị nên ăn Và trái cây Nam khuyên tất cả quý vị nên ăn Bởi vì á Chúng ta có răng mà Và giá trị của việc chúng ta nhai á Là nó hòa cùng với nước bọt Thì chất lượng tiêu hòa sẽ tốt hơn Cái thứ hai á Khi chúng ta ăn cả cái bã á Thì chúng ta sẽ hấp thụ được cả chất sơ Ví dụ có cái quả cam á Thì chất sơ trong đấy rất nhiều Nhưng mà chúng ta ép cái nước í Chúng ta uống á Thì chúng ta đã loại bỏ đi chất sơ rồi Tiếp theo á Chúng ta hay ăn cái thứ đó là sinh tổ Chúng ta có thể ăn sinh tổ rau ăn lá Sinh tổ Các loại trái cây Nó sen sen Và xin thưa các anh chị á Cái thực phẩm mà tốt nhất cho người bị ung thư á Đó là sinh tổ rau ăn lá Hoặc nước ép rau củ Nói thật với các anh chị á Ung thư nó không đáng sợ đâu Chẳng qua là mình không biết cách thôi Ung thư chỉ uống nước ép rau củ thôi Chỉ hấp thụ thực phẩm Có nguồn gốc từ thực vật tươi sống thôi Nó sẽ chữa lành hoàn toàn trong bệnh Nó tuyệt vời lắm đấy các anh chị Tiếp theo á Đó là chúng ta ăn trái cây Trái cây là phải ăn trước bữa ăn 30 phút Trái cây là miền Nam người ta gọi trái cây Nhưng mà miền Bắc người ta gọi là hoa quả Tại sao trái cây lại Ăn trước bữa ăn 30 phút Bởi vì trái cây nó chứa đường Và nó là thực phẩm dễ tiêu hóa Thì Việt Nam mình thường xem trái cây Là cái món tráng miệng sau bữa ăn Đó là điều Hoàn toàn sai lầm Khi chúng ta đã ăn no Và chất đầy cái giả dày chúng ta rồi Mà chúng ta lại ăn trái cây Nó trồng thêm một lớp Thì có phải rằng là Cái trái cây nó phải xếp hàng ở đấy Chờ cho tiêu hóa Tinh bột thì trước Mặt thịt thì mất 3-4 tiếng để tiêu hóa Tinh bột thì mất khoảng 90 phút để tiêu hóa Thì cái trái cây nó nằm ở phía trên cùng Nó sẽ lên men Thối rữa ngay ở trong cái giả dày chúng ta Và nó sẽ tạo thành chất độc Thành ra Ăn trái cây ngay sau bữa ăn Chẳng những Không giúp chúng ta Hấp thu được những cái chất tốt Mà nó lại trở thành chất độc cỏ hại Có phải là trung bình trái cây Nó mất 30 phút để tiêu hóa Thì chúng ta hãy ăn trước bữa ăn 30 phút Thì đến cái bữa ăn chính Nó đã hấp thu hoàn toàn rồi Và mình ăn đến đâu Nó hấp thu đến đấy đúng không Mình uống nước sau 5 phút Nước nó đã có nằm Trong tế bào rồi Sau đó mình uống nước ép rau củ Ngay 15 phút sau nó tiêu hóa sạch Sau đó mình ăn trái cây Đó Thì nếu mà chúng ta ăn như thế Nó giúp chúng ta hấp thu Tối đa các chất dinh dưỡng Cái thứ 2 Nó không bị trồng chéo Và cái thứ 3 Nó giảm cảm giác thèm ăn vào bữa chính Nó sẽ giúp chúng ta giảm cân Một cái hiệu quả Ok không ạ chị Trong bữa ăn chính thì chúng ta ăn cái gì trước Cái điều sai lầm của mọi người đây Là ăn xong rồi hấp canh Vậy thì Nam đã nói rồi đấy Cái nào lỏng thì chúng ta dùng trước Thành ra khi chúng ta vào khách sản 5 sao Người ta sẽ cho mình Một bát súp trước Nó ở dạng lỏng mà Mình sẽ ăn một bát súp trước đúng không Để tráng miệng Hoặc người ta sẽ cho mình Một đĩa rau sống salad Để chúng ta ăn lót cái giả dài để bắt thước Tại sao vậy Tại vì cái bát súp đấy Nó dễ tiêu Cái thứ 2 Đĩa salad đấy nó là rau sống Nó mất có 40 phút để tiêu hóa Đó là lý do Nó có lý do cả Vậy thì trong bữa ăn cái nào lỏng dùng trước Có nghĩa là canh chúng ta phải uống đầu tiên Hãy làm bắt canh trước Sau đó cái gì dễ tiêu Thì chúng ta ăn trước Lúc này Nam đã chia sẻ rồi Thực vật chúng ta ăn trước Rau củ quả hấp luộc chúng ta ăn trước Rau sống ăn trước Rau củ quả hấp luộc Sau đó là rau củ quả chứa tính bột Vật thịt thì ăn sau cùng Thì nó sẽ Xếp từng lớp từng lớp từng lớp trong giả dài Và nó tiêu hóa Nó không bị trồng chéo Chứ không mà Chúng ta cứ ăn tùm lâm Thì là cái đường ruột chúng ta Nó là gánh nặng Nó bị trồng chéo Đặc biệt Những người bị bệnh đường ruột Thì tốt nhất Mỗi một bữa chỉ nên ăn một món thôi Tại sao vậy Tại vì tương ứng với một loài Thực phẩm nó sẽ có một cái dịch vị Acid tiết ra khác nhau Bây giờ chúng ta ăn đủ các loài Thì Nó tiết ra không đủ Nên là thành ra Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết Nó đã sình thối lên men Thối chữa độc hài Trong cái giả dài chúng ta rồi Nhưng mà chúng ta chỉ ăn một món thôi Thì nó làm việc rất nhẹ nhàng Nó giống như là công ty trách nhiệm hữu hạn Một thành viên Thì chỉ có một thành viên Nên là rất dễ quản lý Rất dễ giám sát Nhưng mà bây giờ Công ty trách nhiệm hữu hạn 10 thành viên Thì đòi hỏi phải có kiến thức Và kiểm soát rất khó Điều hành rất khó rồi Kiến thức ăn cũng như vậy Nếu mà những người bị đường ruột Thứ nhất Ăn một món hoặc hai món Và nên ăn có nguồn gốc từ thực vật Thứ hai Phải nhai kỹ và ăn ít lại Thì đường ruột nó sẽ làm việc rất là nhẹ nhàng Nhiều người nói với Nam Thế bây giờ ăn có một món Và ăn ít lại như thế Thì cô làm sao mà có sức Xin thưa các anh chị Chúng ta đừng cố nhồi nhét Khi mà cơ thể chúng ta quá thừa Các anh chị có biết vì sao Người càng béo thì ăn càng nhiều không Tại vì Người béo Họ ăn những thực phẩm Nó là ca lo rỗng là vô bổ Họ chỉ sướng cái miệng Một cách giả tạo Nhưng mà họ không thể cung cấp Bất kỳ một chất tươi sống nào cho cơ thể Cái thức ăn của họ ăn Nó không có lực chữa lành Không có Cái enzyme Không có vitamin Không có bất kỳ một chất tươi sống nào Để kích hoạt lực chữa lành cả Mà chỉ là những ca lo rỗng vô bổ Nó chỉ giúp chúng ta Sống qua ngày thôi Chứ nó không thể giúp các tế bào Phục hồi Tái tạo Chữa lành, chữa bệnh Thành ra Cơ thể cố gắng vắt kiệt Nhưng mà không tìm thấy bất kỳ một cái Chất tươi sống và chất tốt nào Có lực chữa lành cho cơ thể Thì nó phải tăng cái lượng đầu vào Bằng cách là ăn nhiều Để cố gắng tìm kiếm Nhưng mà tìm hoài tìm không ra các chị Thành ra những người mà ăn uống bậy bạ Ăn những thực phẩm chế biến sẵn Thức ăn nhanh Thức ăn công nghiệp, đồ hộp, mì tôm các thứ Thì Họ càng ăn, họ càng bị thiếu chất Bởi vì họ Chỉ ăn những ca lo rỗng vô bổ thôi Chỉ ăn những chất tạo Màu, chất tạo mùi Thuốc nhuồm, hóa chất độc hại thôi Chứ không có bất kỳ một cái Chất tốt nào để chữa lành cho cơ thể cả Không có một cái Chất tốt nào để nó vào nó dưỡng sinh Nên là thành ra lý do vì sao Mà càng béo thì ăn càng nhiều Và họ ăn rất là nhanh Nói đến đây Các chị nếu mà thấy cái video này Có giá trị thì mỗi một người Hãy tặng cho Nam Hà một nút chia sẻ Hãy kỷ niệm cho Nam Hà một nút chia sẻ Để chúng ta lan tỏa cái live stream này Để chúng ta giúp đỡ được thật nhiều người Thật nhiều người Trong Bây giờ phải ăn thật nhiều Thì mình mới Mới hòa vốn Không ý Là mình đóng mấy trăm ngàn Mình lỗ Và xin thưa các chị Khi chúng ta ăn nhiều như thế Vậy chúng ta ôm cái bụng Lúc đó chúng ta mới biết là nỗi khổ Bởi vì thịt bò chúng ta không ăn Thịt lẩn chúng ta không ăn Thịt gà chúng ta không ăn Thịt dê chúng ta không ăn Lẩu chúng ta không ăn Đồ nướng chúng ta không ăn Rau chúng ta không ăn Cá chúng ta không ăn Và chúng ta ăn nhiều quá Chúng ta bị bổi thực Chúng ta ăn nhiều quá Thức ăn Nó trồng trẻo ở bên trong Và nó vượt quá Sức chịu đựng của đường rột chúng ta Do đó ăn xong vầy là ôm cái bụng Và mệt mỏi Kéo dài Thế thì bây giờ này Những cái điều tối kỷ Trong việc kế hợp thực phẩm Đây là điều rất tuyệt vời Tại sao mà cái bệnh giả dày Ở Việt Nam mình càng ngày càng Tăng trọng mặt Tại sao Ông thư giả dày Viêm giả dày Đau giả dày Hang vị giả dày HP Tả tràng Đại tràng Viêm đại tràng Polyp đại tràng Viêm lết đại tràng Tại vì chúng ta vô tình kết hợp không đúng Thực phẩm Đầu tiên cái điều tối kỷ Tinh bột kết hợp với vị chua Chúng ta hãy cùng comment cho Nam Tinh bột Thì kỷ nhất là kết hợp với vị chua Chúng ta hãy cứ comment đi Sau đó Nam giải thích cho Tinh bột Thì không được kết hợp với vị chua Tinh bột là gì Tinh bột là cơm gạo Nhưng cái thực phẩm rau tinh bột ở đây Đó là khoai tây Rồi là Khoai lang Các hỏ nhà đầu Đầu đen, đầu đỏ, đầu trắng, đầu xanh Đó là tinh bột Hạt bắp Thì không nên kết hợp với vị chua Tại sao vậy Bây giờ Nam nói Chúng ta hãy tưởng tượng đến Một miếng chanh chúng ta đang cho vào miệng đi Chúng ta hãy tưởng tượng là chúng ta đang cắt Một lát chanh mỏng Mỏng nước luôn Chúng ta từ từ chúng ta đưa vào miệng Chúng ta nhấm nháp cái miếng chanh đấy Hoặc là chúng ta bắt đầu Đang thái những cái lát xoài Nó vàng ươm Chúng ta lấy từng miếng Chúng ta cho vào miệng Thì Nam vừa mới nói như vậy Thì nước miếng của chúng ta đã bị ướ ra rồi Thì khi chúng ta ăn đồ chua Thì nước bột chúng ta Nó tiết ra nhiều Nhưng mà nó loãng Nó như nước lã Mà tinh bột Thì được tiêu hóa bởi nước bột Tiêu hóa ngay ở khoang miệng Nếu chúng ta nhai kỹ Nào kết thúc cái live stream này Chúng ta hãy nhai một miếng cơm gạo trắng Hoặc là sáng ngày mai chúng ta hãy nhai Một miếng xôi thật lâu Có thể là 100 đến 150 lần Chúng ta càng nhai Thì nó càng ngon càng ngọt Đặc biệt nó có một vị ngọt đặc trưng Khi mà chúng ta nhai một miếng cơm Một miếng xôi thật kỹ Bởi vì càng nhai bao nhiêu Thì nước bột nó ướ ra càng nhiều Mà nước bột nó ướ ra càng nhiều Thì nó sẽ thủy phân tinh bột Nó sẽ có cái phản ứng hóa học Đó là cái enzyme amylase Nó có cái tính kiềm Nó sẽ phản ứng thủy phân tinh bột Nó sẽ tạo ra một loài đường Được gọi là đường maltose Nó tiêu hóa ngay ở khoang miệng Thành ra chúng ta mới cảm thấy có vị ngọt Như vậy là tinh bột thì được tiêu hóa Bởi nước bột của chúng ta Mà cái vị chua Thì nó làm loãng cái nước bột của chúng ta Như nước lạ Do đó khi chúng ta kết hợp hai thực phẩm như thế này Thì nó bất lợi cho đường tiêu hóa Tiếp theo đó là Đảm và vị chua Đảm chính là protein Đảm và vị chua Các loài thịt Các loài đảm Thì sẽ được tiêu hóa Bởi cái nông độ acid Ở giả dày Rất cao Và nó là loài thực phẩm khó tiêu Nhưng mà Các vị chua Thì nó Nó làm cho nước bột chúng ta ứa ra nhiều Mà ứa ra nhiều thì nó có tính kiềm Nó loãng nhưng mà nó có tính kiềm Thứ hai là các vị chua Nó ức chế giả dày tiết ra dịch vị Thành ra Khi chúng ta kết hợp hai cái thực phẩm này Nó bất lợi cho đường tiêu hóa Mọi người có hiểu không Protein hay còn gọi là đảm Thì nó được tiêu hóa Bởi dịch vị acid nông độ cao Nhưng mà các thực phẩm vị chua Thì nó ức chế Tiết ra các dịch vị Thứ hai Nó làm cho nước bột chúng ta ứa ra nhiều Mà nước bột chính là Chính là kiềm Nó rơi xuống Nó sẽ Nó sẽ trung hòa các dịch vị acid ở trong giả dày Thành ra nó bất lợi cho đường tiêu hóa chúng ta Mà nó chưa kịp được tiêu hóa Nó tổn cùng với dịch vị Nó tạo ra chất độc Tiếp theo Tinh bột và chất đảm Tinh bột là cơm Cơm gạo trắng Đúng không Chất đảm tính là thịt Thế thì bây giờ Không ăn cơm với thịt thì ăn cơm với cái gì bây giờ Chúng ta ăn không sao cả Nhưng mà Càng về lâu về dài Thì đường trụ chúng ta càng hư hỏng Tại chúng ta ăn 1 hay 2 ngày Nó không sao Nhưng mà chúng ta ăn hàng chục năm Thì đường trụ chúng ta sẽ bị hư hỏng Thì tốt nhất là chúng ta tránh Thì nó tốt nhất cho đường trụ chúng ta Cái tinh bột tinh chế là cực kỳ độc Cái loại tinh bột tinh chế Độc nhất là bánh mì trắng Tinh bột là cơm gạo Cũng là cơm gạo Nhưng mà cơm gạo lứt Thì nó rất rầu chất dinh dưỡng Nhưng mà cơm gạo trắng thì nó giàu tinh bột Trên 90% là tinh bột Nhưng mà tinh bột tinh chế là cực kì nguy hiểm Tinh bột tinh chế là chính là bánh mì trắng Đó các loài bánh mì sanh quýt á Mà nó càng trắng thì nó càng độc Thì tinh bột nó được tiêu hóa bởi cái Nước bọt mà Nước bọt nó có tiếng kìa mà nó thủy phân tinh bột Nó tiêu hóa ngay ở khoang miệng Thì chúng ta phải nhay thật kỹ Còn nếu không á Chúng ta nhay dối á Đặc biệt là bánh mì khi chúng ta nuốt xuống á Nuốt vào trong giả dày nó sẽ nở ra Và khi nó nở ra thì nó hòa cùng với cái dịch với acid á Nó sẽ sinh thối ở trong giả dày của ta Thậm chí nó đóng keo vào vón cục ở trong đường ruột chúng ta Nhiều người bây giờ bị táo bỏ và bị tắt đường ruột á Là do ăn tinh bột tinh chế quá nhiều Nó đóng cục ở trong đường ruột chúng ta Nó vón cục ý Chúng ta thấy các loài keo có phải làm từ tinh bột không Ví dụ keo dán giấy này Keo sữa này Các loài keo mà làm mô hình dán ý Nó đều làm từ tinh bột Nó rất dính Hoặc là chúng ta mà Chúng ta thử lấy cái cơm dẻo chúng ta nấu ý Cái loài gạo nào mà gạo dẻo Gạo căng dẻo bao nhiêu Mà nấu xong chúng ta có thể làm keo được Bởi vì nó dính rất chặt Thành ra là tinh bột tinh chế cũng như vậy Nó không được tiêu hóa hết á Nó sẽ vón cục ở trong đường ruột chúng ta Tuyệt đối tránh xa là tinh bột tinh chế Hãy ăn ngũ cốc nguyên cảm Hoặc là tinh bột chưa tinh chế Thì tinh bột được tiêu hóa bởi Nước bọt là nó có tính kiềm Nhưng mà chất đảm được tiêu hóa bởi Dịch vì acid nông độ cao Mà hai cái này nó đối khác nhau Acid với là kiềm Nó đối khác nhau mà Thế thì nó sẽ làm bất lời cho đường tiêu hóa chúng ta Thì nếu mà chúng ta ăn lâu dài Thì đường ruột chúng ta nó hỏng Chúng ta phải ăn làm sao để đường ruột chúng ta nó trẻ hóa Nó trẻ hóa lâu á, nó sạch lâu á Tiếp theo đó là các loài chất đảm với nhau Lúc nãy Nam chia sẻ rồi đúng không Thịt gà thì mất khoảng 1,5 đến 2 tiếng để tiêu hóa Thịt bò thì mất 3-4 tiếng Nhưng mà thịt lợn thì mất 5 tiếng Bình thường á, thịt đã khó tiêu rồi Bây giờ lại ăn nhiều loài thịt thì nó lại càng khó tiêu Thành ra tại sao mà đi ăn buffet Đi ăn cỗ, về chúng ta lại ôm cái bụng của chúng ta Bởi vì chúng ta ăn quá nhiều loài thịt Chính là các loài đảm khác nhau Thì thành ra đường ruột chúng ta nó không tiêu hóa kì Và nó đều trở thành rác thải độc hại Đều biến thành các acid độc hại Thịt là một thực phẩm khó tiêu Và nó không tốt cho cơ thể chúng ta Bởi vì á, khi chúng ta ăn vào á Thì nó chỉ hấp thu được khoảng 20% Còn 80% nó tống ra ngoài Do đó những người ăn thịt thì mùi phân rất là hôi thối Sự thật là như vậy Và cái chất tốt ở trong thịt thì nó ít Nhưng mà khi mà chúng ta ăn nó nhiều Nó tạo ra những cái chất có hại như là rác thải Acid trong cơ thể chúng ta thì nó lại quá nhiều Thành ra chúng ta hẳn chế được thịt là tốt cho chúng ta Tiếp theo đó là đảm và dầu mỡ Đảm là protein, thịt chứ cái gì Là hải sản cùng với dầu mỡ Dầu mỡ là rất khó tiêu rồi Khi mà chúng ta ăn dầu mỡ vào Lá gan chúng ta nó làm việc rất là mệt mỏi Cái lá gan chúng ta nó phải xả rất nhiều dịch mật Để nó tiêu hóa cái mỡ Nên là những người nào mà ăn nhiều dầu mỡ Thì cảm thấy người rất là nặng nề Bởi vì dầu mỡ nó là nguyên tố đắt Nó nặng, nó chắc đặc Và khi chúng ta ăn vào người nó rất là nặng Bụng chúng ta rất là nặng nề Thì bình thường mỡ nó đã khó tiêu rồi Bây giờ lại cộng thêm ông thịt nữa Nó cũng cực kỳ khó tiêu Dầu thực vật chúng ta chiên rán nó rất là khó tiêu rồi Bây giờ lại ăn thêm thịt Mà trong thịt lại có mỡ, mỡ động vật trong đấy nữa Thành ra nó làm cho đường trực chúng ta bị kiệt quẩy Và mỗi một lần ăn nó tiêu tốn rất nhiều năng lượng Tiêu tốn rất nhiều enzyme Ở trong đường trực chúng ta Nên là tại sao nó là căng ra bụng thì trùng ra mắt Bởi vì sao chúng ta ăn xong á Toàn bộ máu ở não, các chi tập trung vào Nó quay về tập trung vào đường ruột để tiêu hóa Thứ 2 là toàn bộ năng lượng dự trữ enzyme Nó tập trung để tiêu hóa thành ra chúng ta buồn ngủ Và chúng ta bị mệt mỏi kéo dài Bởi vì chúng ta đã tiêu hóa quá nhiều năng lượng Dành cho việc tiêu hóa thức ăn khó tiêu Thành ra Nam mới nói là chúng ta đừng có cố nhồi nhét Khi mà cơ thể chúng ta quá thừa Có một điều đặc biệt ở đây là cơ thể chúng ta nó tự truyền hóa Thức ăn thừa rác thải trong người chúng ta trở thành năng lượng Thành ra những người béo phì Béo phì mà thừa khoảng 30-40 cân Béo phì ở nước ngoài Không ăn 3 tháng cũng không bao giờ chết được Người nó chỉ soạt xuống thôi Bởi vì cơ thể chúng ta nó lấy dinh dưỡng từ các mô mỡ thừa Rồi rác thải trong người Để nó tổng hợp thành protein đặc trưng cho cơ thể Thành ra yên tâm là không chết được đâu Bởi vì Nam đã từng nhìn ăn 12 ngày Để thải độc và thanh lọc cơ thể Và Nam hiểu cơ chế này rất là rõ Tiếp theo trước các bữa ăn Thì tuyệt đối không ăn đường, nước ngọt Nói chung là đồ ngọt Đồ ngọt chúng ta phải biết là đồ ngọt tinh chế Chứ không phải là đồ ngọt từ trái cây đâu Đường ở trong trái cây là đường tự nhiên Còn đường tinh chế là rất độc hạ Trước bữa ăn mà ăn đồ ngọt như là bánh kẹo Hoặc là chai coca cola Hoặc là uống nước ngọt Nước tăng lực Thì đến bữa chính là không muốn ăn nữa Không muốn ăn nữa Tại sao vậy? Khi chúng ta uống nước ngọt được tinh chế đấy Uống vào cái gluco trong máu nó tăng lên vọt Và khi mà gluco nó tăng lên Thì nó ức chế cảm giác thèm ăn Thành ra khi mà chúng ta ăn đồ ngọt tinh chế Trước bữa ăn là đến bữa chính không muốn ăn nữa đâu Và nếu mà chúng ta cố nhồi nhét vào Thì nó cũng không đủ dịch vị để tiết ra đâu Bởi vì cái đường tinh chế đấy rất khó tiêu Khi chúng ta uống vào Nó tiêu háo rất nhiều khoảng Ở trong người chúng ta Cái đường tinh chế đấy Nguyên lý hoạt động của nó giống như là ma túy Ma túy đá Nhưng mà nồng độ của nó thấp hơn nhiều Thì khi chúng ta uống vào một cái Chúng ta sẽ cảm thấy sảng khoái và khỏe khoắn Nhưng đó là trạng thái ảo Bởi vì cơ thể chúng ta nó phải tiết ra ồ ạt các khoáng Các ion kim loại kiềm Các khoáng tố Các enzyme Để trung hòa nồng độ đường trong máu Và đào thải cái đường cỏ hải đấy ra khỏi cơ thể chúng ta Thì chúng ta sẽ cảm thấy sảng khoái ngay lúc đó Nhưng cái sự sảng khoái đó Chính là cơ thể chúng ta tiêu háo rất nhiều chất tốt trong người Thành ra nếu mà chúng ta Cố nhuôi nhét Thì thức ăn ăn vào Nó lại sinh thối ở trong Trong đường ruột Và nó trở thành những chất cỏ hải Lúc đó nó trở thành rác thải Ở trong đường ruột Chứ không phải là thức ăn nữa Do đó là tuyệt đối Trước bữa ăn chính Thì không bao giờ được ăn bánh kẹo Và tốt nhất là bỏ những thực phẩm đấy ra khỏi Cái khẩu phần ăn của mình Bánh kẹo hoặc là uống trà sữa các thứ Rất là nguy hiểm Mọi người có hình dung được điều này không ạ? Nếu như các chị thấy chương trình giá trị và có lợi ích cho cộng đồng Thì mỗi một người hãy tặng cho Nam Hà Một nút chia sẻ Hãy tặng cho Nam Hà một nút chia sẻ Nam Hà biết ơn tất cả của chị rất là nhiều Nam đã chia sẻ rất nhiều lần rồi Hãy bỏ đi một bữa trong ngày Sự thật Chúng ta không ăn bữa tối Hoặc không ăn bữa sáng Nó cũng không bao giờ Không bao giờ Ảnh hưởng gì đến sức khỏe chúng ta đâu Mà nếu chúng ta có cố nhu nhét vào Thì nó trở thành bất lợi Hãy để cho đường ruột được thở Hãy để cho đường ruột được nghỉ Thật sự bản thân Nam bây giờ một ngày cũng chỉ ăn hai bữa thôi Bởi vì chúng ta đã nhu nhét vào hàng chục năm rồi Và cái đường ruột chúng ta Giả dài chúng ta Nó giống như là nấm mồ chôn thức ăn không đẩy Và chưa bao giờ nó được ngơi nghỉ Mà nếu chúng ta cứ cố nhu nhét Thì á Cái rác thải trong người chúng ta nó rất nhiều Và cái cơ chế Kích hoạt Cái cơ chế Tải chế cái rác thải trong người chúng ta Không bao giờ diễn ra Nên là chúng ta luôn luôn ở trong cái thảng thái mệt mỏi Kéo dài Là bởi vì chúng ta không bao giờ Được kích hoạt Cái cơ chế Tải chế rác thải trong người chúng ta Mọi người nhớ giúp cho Nam thế này Nếu mà chúng ta không ăn 3 tháng sau chúng ta mới chết Và lúc nào trọng lượng cơ thể chúng ta Nó sụp Quả 45% Thì lúc đó mới nguy hiểm Còn dưới 45% thì vô tư Không sao hết Và trong khoa học Chữa lành Thì nhìn ăn chính là phẩu thuật Không dao kéo Nó có thể chữa lành bất kỳ một loại bệnh nào Nó là phẩu thuật Không dao kéo Tại sao mà nhìn ăn nó lại là chữa lành Bởi vì không ăn Thì đường ruột sẽ được ngơi nghỉ Không tiêu hào năng lượng Không tiêu hào enzyme dành cho việc tiêu hóa Đường ruột sẽ được nghỉ ngơi Và nó sẽ biết ơn mình rất nhiều Thứ 2 Rác trong người chúng ta sẽ được gom lại Và tải chế Thành protein đặc trưng Như vậy chúng ta lại Vừa không tiêu hào năng lượng Mà chúng ta lại có năng lượng Đó là điều kỳ diệu Của sự chữa lành của cơ thể Thế nếu mà nhìn ăn Dài ngày nhiều người không có làm được Bởi vì không có ưu trí nghỉ lực Và nghe người này nói này nói khác Thì sẽ tự bỏ Nhưng nói thật với các chị Nam đã gặp những người bị ung thư Họ đã nhìn ăn và họ đã khỏi bệnh Và bản thân Nam Làm cái liều tình nhìn ăn Là để chứng nghiệm cái điều đấy Và Nam thấy nó đúng Nó là quá hay luôn, quá tuyệt vời Nhưng mà chúng ta có thể nhìn ăn gián đoạn Nhìn ăn gián đoạn là gì Một ngày chúng ta bỏ đi một bữa thôi Bữa sáng hoặc bữa tối Tùy lựa chọn của chúng ta Khi chúng ta bỏ đi một bữa Thì đường rụt chúng ta sẽ được nghỉ ngơi 18 tiếng Một ngày Khi chúng ta bỏ bữa tối Có phải là chúng ta ăn trưa vào lúc 12h Thì đến tối là 6h tối là được 6 tiếng Từ 6h tối Mà đến 6h sáng ngày mai Là thêm 12 tiếng Có phải là được 18 tiếng không Còn nếu mà chúng ta bỏ bữa sáng Thì 6h tối Chúng ta kết thúc bữa tối đúng không Thì đến 6h sáng là được 12 tiếng Chúng ta bỏ bữa sáng Đến 12h trưa chúng ta mới ăn Có phải là được thêm 18 tiếng không Và cái hai cái thời điểm mà Khó tiêu nhất Hai cái thời điểm mà Giả dài chúng ta Nó không tiết đủ dịch vị để tiêu hóa Chính là sáng và tối Sáng và đêm Bởi vì cơ... Cơ thể chúng ta nó hoạt động Nó phải đồng điều với cái nhiệt độ Sinh học của tự nhiên Không thể chúng ta ăn 12h đêm á Mà nó tốt bằng ăn 12h trưa được Bởi vì 12h đêm là giờ đi ngủ mà Còn 12h trưa á Là cái khoảng Thời gian đỉnh cao nhất Mà Cái đường rồi chúng ta Nó tiết ra đầy đủ Dịch vị acid để tiêu hóa Không tin ngày mai buổi sáng Chúng ta hãy đi ăn thật nhiều thịt vào Hãy ăn thật nhiều dầu mỡ vào Chúng ta sẽ ôm bụng Chúng ta Và chúng ta sẽ thấm được cái nỗi khổ Của việc đó là ăn sáng Là quá nhiều Mà vì trên giường tụt xuống Chúng ta mới ngủ dậy Thì cái giả dài chúng ta nó chưa sạch Thậm chí là trong cái giả dài chúng ta Nó có nhiều cái chất độc hạ Dịch vị dư thừa Trong đấy rất là nhiều Cho đó là trên giường tụt xuống Tại sao chúng ta phải uống 1 ly nước ấm Để nó rửa sạch toàn bộ đường rồi chúng ta Chứ còn Trên giường tụt xuống mà làm bát phở á Là nguy hiểm lắm Cái sợi bún sợi phở đấy Nó là bột tinh chế Nó là hàn the trong đấy rất nhiều Thành ra ăn vào là thối dưỡng sinh thối Rất là nguy hiểm Thêm thịt bò Người ta xào tải lăn Các thứ đấy dầu mỡ rất độc hại Rồi thì Mì chính Nước hầm đấy nó làm Nó không tự nhiên nữa Thì ăn vào là cực kỳ nguy hiểm Sinh bệnh Do đó chúng ta cố nhôi nhét vào thì sao Nó lại có hại cho cơ thể chúng ta Thay vì thế Bữa sáng chúng ta chỉ ăn trải cây thôi Trải cây tươi ngon Hoặc là 1 ly nước ép rau củ Buổi sáng Nam chỉ có làm 1 ly nước ép rau củ thôi Một là nước ép cà rốt Cộng với dưa leo Hai là nước ép dưa leo Đó Thì nó vừa ngon Vừa dễ tiêu Nước ép rau củ hoặc trải cây tươi ngon Mình Ăn vào Nó không tiêu hào em gì 1 đường ruột Mà nó tiêu rất là nhanh Rất nhẹ nhàng Còn cái bữa mà chúng ta cần phải bổ sung Đầy đủ nhất Đó chính là bữa trưa Bởi vì Khi chúng ta ngủ dậy Khi chúng ta ngủ Khi chúng ta ngủ dậy Thì cái thời điểm mà chúng ta ngủ dậy Trước bình minh Trước 6 giờ sáng Thường là 5 giờ thức rất là hợp lý nhất Thì 5 đến 7 giờ Là cơ thể sẽ cố tống Các chất động ra khỏi người chúng ta Bằng cách đó là chúng ta đi đải tiền đúng không Sau đó đến Nếu mà chúng ta ngủ dậy muộn Thì khoảng 9-10 giờ thì nó mới tống ra được hết Thì đến khoảng 11-12 giờ Thì nó mới sẵn sàng Để tiếp nhận thức ăn mới Mọi người thấy giống điều này không Còn nhiều người còn ngủ nướng Mà ngủ dậy muộn nữa Mà ngủ dậy muộn