DẤU HIỆU TRÊN BÀN TAY CHO BIẾT GAN CỦA BẠN KHỎE HAY YẾU

Người gan khỏe sẽ không có 3 thứ này trên bàn tay, chỉ mất 1 phút để tự kiểm tra. Nếu cơ thể con người chúng ta được dí như một nhà máy lớn, khi đó gan là cổ máy khổng lồ có nhiệm vụ giải độc. Nói chung, gan nắm giữ chức năng chống độc, giải độc, dự trữ, chuyển hóa, tạo mật. Khi gan có vấn đề, độc tố và rác thải sẽ tịch tụ trong cơ thể, gây gánh nặng nặng nề trên cơ thể và các cơ quan khác trong cơ thể không thể hoạt động bình thường. Khi nhắc tới những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của gan, chúng ta thường nghĩ ngay tới đau dùng gan, dàn da hoặc dàn mắt, hay nôn mửa, sụt cân, chán ăn, thay đổi ở nước tiểu. Tuy nhiên, bàn tay cũng là một bộ phận phản ánh sớm tình trạng của gan thì lại ít được quan tâm. Chỉ mất một phút để kiểm tra, nếu không có bất kỳ đặc điểm nào trong số 3 dấu hiệu được liệt kê dưới đây tức là gan bạn mạnh khỏe, ngược lại hãy đi khám sớm. 1. Ban đỏ lòng bàn tay Lòng bàn tay người mạnh khỏe sẽ có màu trắng và hồng hào, còn người có gan yếu hay mắc bệnh thì dễ mẫn đỏ. Bởi khi gan bị tổn thương làm suy giảm chức năng gan, những mạch ở bàn tay người bệnh có xu hướng giảm nở nhiều hơn và dẫn đến ứng đỏ lòng bàn tay. Nguyên nhân là do sự giảm nở của những mạch máu nhỏ nhất trong cơ thể, được gọi là mau mạch. Màu sắc tăng hoặc giảm tùy theo mức độ nghiêm trọng của căn bệnh tiềm ẩn. Đây cũng chính là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh gan mạng tính, chẳng hạn như sơ gan, gan nhiễm mỡ hay ung thư gan. Trong đó, bệnh sơ gan là phổ biến nhất. Điểm khác biệt của bàn tay mẫn đỏ do bệnh gan khác với các bệnh lý khác là thường kèm da tay ấm hơn, ra nhiều mồ hôi. Nếu dùng lực để ấn xuống dùng đỏ sẽ không đau và da chuyển trắng nhưng sau đó thả tay, không tác động lực thì da người bệnh sẽ trở về màu đỏ như cũ. 2. Móng tay thay đổi về màu sắc, hình dáng, có sọc lạ. Những bất thường cảnh báo vấn đề ở gan phổ biến nhất là màu sắc, hình dàng móng thay đổi, có sọc lạ ở móng. Ở người khỏe mạnh, móng tay sẽ có màu hồng nhạt. Còn nếu móng ngày càng nhạt, thậm chí trắng bịch thì có thể do sơ gan. Móng tay ngày càng vàng có thể là do diêm gan, làm rối loạn chuyển quá bilirubin. Ngoài ra, các sọc ngang hoặc dọc trên móng tay cũng có thể là cảnh báo suy gan, tơ gan. Dẫn tới chức năng thải độc và điều tiết bị rối loạn. Người có gan khỏe cũng sẽ không gặp phải tình trạng móng tay thay đổi hình dáng mà phổ biến nhất là ngón tay dùi trống và móng tay hình thìa. Giới ngón tay dùi trống, móng tay và cả phần đầu ngón tay tăng kích thước, móng cong lên và trở nên mềm hơn. Thường là ở giai đoạn bệnh gan nghiêm trọng, phổ biến nhất là sơ gan mãng tính hoặc ung thư gan, thường do rượu bia. Còn móng tay hình thìa với móng mềm hơn bình thường, hình dạng bị lõm xuống trông giống như cái thìa. Chỗ lõm thường đủ lớn để chứa một giọt nước. Đây là dấu hiệu của bệnh huyết sắc tố, một chứng rối loạn gan nghiêm trọng gây ra tình trạng hấp thụ sắc dư thừa từ thức ăn. 3. Mua bàn tay ngứa, nổi gân xanh rõ ràng. Ngứa bàn tay bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo gan suy yếu hoặc mắc bệnh. Bởi khả năng lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể từ thức ăn và nước uống luôn được duy trì liên tục nhờ gan. Nhưng khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều loại độc tố có thể khiến gan bị quá tải gây ra tổn thương và làm suy giảm chức năng gan. Những chất độc tồn dư trong cơ thể lâu ngày sẽ gây ra sở ngứa, mề đay. Thường tập trung nhiều ở mua bàn tay gây ngứa ngáy khó chịu. Bên cạnh đó, người có gan khỏe cũng sẽ không gặp tình trạng nổi gân xanh trên mua bàn tay một cách bất thường. Cụ thể là những gân xanh thực chất là tỉnh mạch nông dưới da đột nhiên ngày càng đậm, kích thước trở lên lớn hơn rõ rệt, nổi rõ hơn trên da tay nhiều so với trước thì nên đi khám gan. Y học hiện đại cho rằng nguyên nhân là do hoạt động chuyển hóa của gan gặp vấn đề, khiến mạch máu trên tay bị bất thường. Trạng thái này thường liên quan tới bệnh sơ gan hoặc diêm gan nhiều nhất. Còn y học cổ truyền đánh giá dấu hiệu này thường do nóng gan. Gan bị nóng dẫn đến khí gan ứ động, máu lưu thông kém, gây hiện tượng sưng tấy mạch máu, tỉnh mạch và ở một mức độ nhất định. Thưa quý vị, trong cơ thể người, gan là bộ phận vô cùng quan trọng. Gan thực hiện hàng trăm chức năng khác nhau. Đây cũng là cơ quan nội tạng lớn nhất, chuyến lớn nhất trong cơ thể. Bởi vậy, nếu như chức năng gan suy giảm, sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thậm chí, tuổi thọ cũng bị rốt ngắn nếu như cơ thể không ổn định. Khi chúng ta không theo đuổi lối sống lành mạnh, gan dễ mắc các bệnh lý như diêm gan, sơ gan, thậm chí là ung thư. Ở video trước, chúng tôi đã có đề cập đến nội dung các loại nước giải độc gan tức thì. Sau đây chính là những thứ mà gan sợ nhất nhưng nhiều người vẫn đang duy trì. Một, măng tươi. Măng tươi là thực phẩm được tiêu thụ nhiều trên thị trường, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, đây lại là một trong những thực phẩm không tốt cho gan. Dù dễ chế biến, dễ ăn, hương vị thơm ngon nhưng nhiều loại măng tươi lại chứa hàm lượng cyanide rất cao. Khi ăn, dưới tác động của enzyme đường tiêu hóa, cyanide sẽ chuyển hóa thành chất độc dưới cơ thể, khó hại cho gan. Vì vậy, khi tiêu thụ thực phẩm này, chúng ta cần mua ở những địa chỉ uy tính để tránh ngộ độc. Hai, đồ ăn cay. Đồ ăn cay không chỉ tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa mà còn là kẻ thù của gan. Khi chúng ta ăn quá cay, gan sẽ bị suy giảm chức năng, khả năng thải độc kém hơn. Không chỉ vậy, gan có thể cũng bị mắc các bệnh lý nghiêm trọng nếu như chúng ta duy trì lối sống không mấy lành mạnh này. Bởi vậy chúng ta có thể ăn cay nhưng chỉ nên coi nó là gia vị để món ăn thêm ngon chứ không được lạm dụng. Những người bị bệnh gan càng cần hạn chế ăn các thực phẩm có tính cay nóng. Đây là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình. Ba, tôm. Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thơm ngon nên rất nhiều gia đình ưa chuộng. Tuy nhiên, tôm lại là thực phẩm mà những người gan yếu không nên tiêu thụ quá nhiều. Trong tôm có chứa hàm lượng cholesterol cao dễ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng gan. Đặc biệt, những người đang có bệnh lý về gan càng cần cân nhắc trước khi ăn tôm. Bạn nên tiêu thụ tôm ở lượng vừa phải nếu cần hãy hỏi thêm ý kiến của bác sĩ để yên tâm hơn. Bốn, thực phẩm nhiều đường. Nếu muốn sống khỏe và sống thỏ, chúng ta cần duy trì lối sống khoa học. Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường cũng là một trong những sai lầm khiến gan của chúng ta bị ảnh hưởng. Thực phẩm nhiều đường sẽ làm nồng độ insulin trong máu tăng cao, gia tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi vậy chúng ta nên hạn chế tiêu thụ các loại nước ép trái cây công nghiệp, nước ngọt có ga, bánh kẹo để duy trì một thể trạng khỏe mạnh. Năm, đồ uống có cồn. Một trong những thứ tàn phá gan nhanh nhất chính là rượu bia. Không ít người gì thói quen uống nhiều rượu bia mà mắc các bệnh lý về gan như sơ gan, ung thư gan. Đây là thứ quỷ hoại cả sức khỏe lẫn tuổi thọ của bạn. Khi lượng nồng độ cồn trong cơ thể quá nhiều, gan của chúng ta sẽ quá tải. Cồn có trong rượu lúc này còn chuyển quá thành chất siêu độc acetaldehyde, gây hại cho cả gan lẫn hệ thần kinh, hệ tiêu quá. Bởi vậy, muốn sống khỏe trước hết chúng ta cần phải từ bỏ rượu bia, hoặc hạn chế uống. Gan khỏe chính là yếu tố quan trọng để cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ có thể tăng lên. Thưa quý vị, cuối năm là thời điểm của các cuộc hội họp, gặp gỡ vì thế nhà hàng thường đón lượng khách lớn nhất trong năm. Đây cũng là giai đoạn mà nhiệt độ xuống thấp, khiến các món nướng trở thành chân ái của nhiều gia đình. Tuy nhiên, đồ nướng từ lâu vẫn nằm trong danh sách những món ăn cần phải hạn chế bởi việc chế biến dưới nhiệt độ cao sẽ khiến thực phẩm biến chất, tăng nguy cơ ung thư. Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên rằng, đồ nướng dù là rất ngon nhưng lâu lâu mới nên ăn một lần. Các gia đình nên thay thế bằng món hấp bằng hơi nước hoặc món luộc sẽ tốt hơn. Một vấn đề nữa cần lưu ý khi ăn đồ nướng đó là vệ sinh an toàn thực phẩm. Tại các quán nướng dĩa hè, thịt thường được tẩm ướp bằng nhiều loại gia vị khó kiểm định về chất lượng. Hơn nữa, quá trình sơ chế đồ ăn hay nguồn gốc của thực phẩm cũng khó kiểm soát. Điều đó tiềm ẩn nhiều rủi ro cho hệ tiêu quá cũng như sức khỏe nói chung. Dưới đây là 3 món được đánh giá là rất bẩn trong nhiều quán nướng do một nhân viên tiết lộ. Người này cho rằng 3 món này khách rất thích nhưng người bán không bao giờ ăn. 1. Hào nướng Hào là món ăn nhận được sự yêu thích của nhiều người, nhưng nó lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, CDC, đánh giá là món ăn dễ gây ngộ độc nhất. Môi trường sống của hào khiến chúng trở thành nơi ký sinh của sáng, di khuẩn, virus. Nguy hiểm nhất là di khuẩn Vibrio có trên hào sống, gây nhiễm trùng và ngộ độc thực phẩm. Do đó, để thưởng thức hào tươi sạch quả thực cần rất nhiều thời gian. Tuy nhiên với một nơi phục vụ số lượng lớn như các quán nướng dĩa hè, thật khó để đảm bảo rằng những con hào chúng ta ăn sẽ được sơ chế và bảo quản đúng cách. Dù nướng ở nhiệt độ cao cũng không thể đảm bảo tiêu diệt hết vi sinh vật, ký sinh trùng. Một đầu bếp người Mỹ cho rằng, việc ăn những con hào không được bảo quản đúng cách, sơ chế tốt thậm chí có thể giết chết bạn. Do đó, bạn chỉ nên ăn các món từ hào ở những địa chỉ nhà hàng mình cảm thấy tin tưởng, nếu không thì có thể bỏ qua chúng. 2. Thịt giêng nướng Thịt giêng là một trong những loại thịt khó kiểm soát về chất lượng nguyên liệu nhất. Nó có thể được trộn từ nhiều loại thịt dụng khác nhau, thậm chí là thịt bảo quản từ nhiều ngày trước. Sau đó, nó sẽ được tẩm ướp bằng nhiều loại hương liệu và trở thành món ăn béo ngậy, thơm lừng nhiều người yêu thích. Ngoài việc nguyên liệu thịt không đảm bảo, ướp quá nhiều gia vị, các loại nước sốt vào thịt giêng còn khiến thịt dễ cháy gia tăng lượng muối vào cơ thể. Vì vậy, đây thực sự là một loại thịt bạn cần cân nhắc khi gọi trong các quán nướng. 3. Thịt nướng chưa được rã đông hoàn toàn Tại nhiều quán nướng, thịt được mang ra cho khách khi chưa được rã đông hoàn toàn. Điều đó chứng tỏ đó có thể không phải phần thịt tươi mới. Hơn nữa nó cũng cho thấy nhà hàng đã rã đông thịt sai cách. Thịt chưa được rã đông đã cho giào nướng sẽ dẫn đến tình trạng bên ngoài thịt chín trước, bên trong thịt vẫn còn sống. Hơn nữa, việc rã đông thịt ở nhiệt độ phòng rất dễ sinh sôi vi khuẩn dẫn đến ngộ độc, yêu chảy. Rã đông thịt dưới dầu nóng hoặc nấu khi thịt vẫn còn đông cứng sẽ khiến thịt mất dinh dưỡng, bị nát hoặc không có gì ngon. Do đó, nếu thấy nhà hàng nào mang ra bàn loại thịt này, tốt nhất bạn không nên ăn. Thưa quý vị, thịt lợn là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong bữa ăn hàng ngày của người Việt và giàu dinh dưỡng. Nhưng không phải tất cả các bộ phận của lợn đều an toàn và tốt cho sức khỏe. Đây là phần chứa toàn độc tố, bệnh tật. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng có rẻ mấy cũng không được mua. Bộ phận được nhắc đến ở đây chính là phổi lợn. Giới một số nước Á Đông, nội tạng lợn vẫn là một loại thực phẩm được đông đảo mọi người đón nhận. Thế nhưng, ít người biết có những bộ phận ở lợn đặc biệt không thích hợp để ăn. Ăn nhiều quá sẽ khiến tế bào ung thư bị kích động và phát triển, trong đó rõ ràng nhất là phổi lợn. Thực tế, phổi lợn có giá rẻ, nhiều kiểu chế biến như luộc, hấp, tào, nấu canh, nấu cháo nên hương vị hấp dẫn, đa dạng, được nhiều người thích ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, đây lại là bộ phận cần tránh hàng đầu. Lợn thường có thói quen đặc biệt là hít thở sát đất, do đó phổi lợn thường chứa một lượng rất lớn mùi bẩn và di quẩn hàng ngày. Hiện tại môi trường ngày càng ô nhiễm nghiêm trọng, có lẫn nhiều kim loại nặng. Môi trường sống của lợn dốn không sạch sẽ nên lợn càng dễ hít phải kim loại nặng hơn. Phổi lợn thực ra cũng giống như phổi của con người, là cơ quan hô hấp và lọc không khí. Trong quá trình hoạt động rất dễ tích tụ các loại độc tố, lâu ngày những độc tố này sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng phổi. Khiến tế bào phổi bị tổn thương và sinh ra nhiều diêm nhiễm là môi trường để khí sinh trùng, các loại di quẩn phát triển. Vì thế, phổi lợn được xem là nơi dễ dàng nhất để tích tụ và lắng động các chất độc hại. Phổi lại có cấu trúc tổ ong phức tạp của phế năng nên không dễ làm sạch, từ đó tiềm ẩn rất nhiều di quẩn. Nếu ăn thường xuyên và không được chế biến kỹ sẽ dẫn đến hàm lượng kim loại nặng, độc tố tích tụ trong cơ thể dược mức cho phép, tăng nguy cơ mắc ung thư. Chưa kể đến, nhiều người bán hàng, nhiều cơ sở kinh doanh vì muốn bán được nhiều phổi lợn và bảo quản được lâu ngày hơn nên đã thêm một lượng lớn chất phụ da vào bộ phần này. Phổi lợn như vậy dễ biến đổi tế bào sau khi ăn, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp và chức năng giải độc bình thường của cơ thể. Chúng cũng góp phần sẵn sinh ra một số chất gây ung thư trong cơ thể. Nếu cứ bất chấp tất cả, thường xuyên ăn phổi lợn thì nguy cơ nhiễm di quẩn, chí sinh trùng hoặc gây hại cho sức khỏe lâu dài đều rất cao. Lợi ích hại nhiều, tốt nhất mọi người nên ăn ít phổi lợn để tránh tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư hoạt động, phát triển và gây ra những tác hại không đáng có cho cơ thể. Ngoài phổi da, những bộ phần khác của lợn cũng nên hạn chế ăn. 1. Lòng lợn Lòng lợn là phần ruột của lợn, thường chứa nhiều chất nhây, chất béo và chất thải của lợn. Lòng lợn cũng là nơi sinh sôi của nhiều loại chí sinh trùng, như dung, táng, ấu trùng. Nếu ăn lòng lợn không đúng cách, không được làm sạch và chế biến kỹ, bạn có thể bị nhiễm chí sinh trùng, gây đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, thiếu máu, suy dinh dưỡng hoặc diêm gan. 2. Gan lợn Gan lợn là bộ phần chuyển hóa và đào thải các chất độc hại trong cơ thể lợn, nên có thể chứa nhiều kim loại nặng, quá chất, thuốc trừ sâu, kháng sinh và các mầm bệnh khác. Gan lợn cũng có thể bị nhiễm ký sinh trùng, như sáng lá gan, sáng dây, ấu trùng. Nếu ăn gan lợn một cách bất cẩn, bạn có thể bị ngộ độc, gây mất tân bằng nổi tiếc, gan nhiễm mỡ, sơ gan, ung thư gan hoặc diêm gan. 3. Thịt cổ lợn Thịt cổ lợn là phần thịt nằm ở phía sau cổ của lợn, có nhiều hạch bạch quyết, là nơi chứa nhiều di khuẩn, vi rút và độc tố. Khi giết mổ lợn, tiết ở cổ chảy ra nhiều và chứa nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn. Ngoài ra, thịt cổ lợn cũng có hàm lượng chất béo cao, nếu ăn nhiều sẽ gây tăng mỡ máu, tăng quyết áp, tiêm mạch và nột quỷ. 4. Tiết lợn Tiết lợn giàu chất sắc nên nếu ăn tiết lợn luôn cách có thể ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắc, nâng cao khả năng miễn dịch và bổ khí dưỡng quyết. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều tiết lợn cùng lúc, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì cơ thể sẽ khó hấp thụ nhiều sắc trong thời gian nắng, có thể dẫn tới ngộ độc sắc, gây nôn mỡ, đau dạ dày và các phản ứng có hại cho sức khỏe. Tóm lại, thịt lợn là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng cũng cần phải chọn lựa và sơ chế kỹ càng trước khi ăn. Các bộ phận bẩn nhất ở lợn như phổi, lòng, gan, thịt cổ và tiết nên tránh xa hoặc ăn ít nhất có thể vì chúng có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn đa dạng các loại thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Quý vị thân mến, cùng với sự lớn lên về tuổi tác các cơ quan trong cơ thể cũng biến đổi, trở nên già yếu và suy giảm chức năng. Vì vậy, bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất ở người cao tuổi là vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng để bảo vệ cơ thể. Từ xa xưa nhiều loại thảo dược từ tự nhiên đã được chứng minh giai trò hiệu quả giúp nâng cao hệ miễn dịch và tốt cho người già. Nhưng hiện nay nhiều người già vẫn đang phân dân và loay quay trong thị trường các thực phẩm bổ sung quá nhiều hiện nay. Trong phần cuối của video hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến quý vị các loại thảo dược mà theo y học cổ truyền cho là tốt cho người già, có thể dùng kết hợp với chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. 1. Đông trùng hạ thảo Đông trùng hạ thảo là dược liệu có công dụng to lớn đối với sức khỏe con người, đặc biệt là ở người cao tuổi, tác dụng bồi bổ cơ thể. Dược liệu này chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng gồm các loại acid amine thiết yếu của cơ thể, vitamin nhóm B, B2, B12, B1, vitamin tăng trong dầu, vitamin E, A, các nguyên tố vi lượng, sắc, magi, ẻm, các loại carbohydrates. Ngoài ra đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều omega 3, 6,9, 80 loại enzyme. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì sức khỏe cơ thể. Tác dụng làm chậm quá trình lão quá, cùng với sự lớn lên về tuổi tác thì quá trình oxy hóa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Thảo dược đông trùng hạ thảo được chứng minh là có giai trò hỗ trợ người lớn tuổi làm chậm quá trình lão quá. Thảo dược này chứa hàm lượng lớn chất chống diêm, chống oxy hóa, cùng với omega, các chất dinh dưỡng, vitamin E giúp cải thiện mái tóc, là da. Tác dụng điều hòa miễn dịch, hoặc chất codicpin trong đông trùng hạ thảo có công dụng tăng cường miễn dịch ở người có hệ miễn dịch bị si giảm và ức chế miễn dịch ở người có phản ứng miễn dịch quá mức. Công dụng này có ý nghĩa lớn trong dự phòng các bệnh lý hô hấp, truyền nhiễm thường gặp ở người cao tuổi. Tốt cho hệ hô hấp, đông trùng hạ thảo có công dụng quá đàm, bổ phế, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp. Dự phòng bệnh lý về tim mạch, bảo vệ gan, thận, các hoạt chất adenosine, CPS-100 thảo dược giúp tăng cường hoàng máu não, hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường, suối loạn nhiệt tim, suy thận mạng. Ngoài ra đông trùng hạ thảo còn giúp làm giảm cholesterol máu, đồng thời tăng tỷ lệ HDL cholesterol. Chống u thư, đông trùng hạ thảo có công dụng năng ngừa sự phát triển và di căng của khối u, hạn chế tác dụng phụ của quá trình hóa trị và xạ trị trong điều trị ung thư. Hoạt chất EPSF trong loại thảo dược này có tác dụng loại bỏ gốc tự do, biệt hóa tế bào ung thư và tăng cường khả năng chống tế bào ung thư thông qua giai trò kích hoạt phản ứng miễn dịch. Hỗ trợ chứng suy giảm ham muốn và sinh lý ở nam và nữ, càng lớn tuổi ham muốn và nhu cầu sinh lý sẽ giảm dần. Thảo dược đông trùng hạ thảo được chứng minh là có công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý và điều trị rối loạn cương dương. 2. Nấm Linh Chi Nấm Linh Chi là dược liệu quý trong y học cổ truyền với công dụng bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Dược liệu này chứa hàm lượng lớn các hợp chất gồm phenol, chất béo, cellulosa, acid amine, chất khử, hợp chất steroid, protein, saponin, giúp lưu thông khí quyết tốt hơn, hấp thụ oxy trong các tế bào tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Nấm Linh Chi được sử dụng riêng lẻ với liều 2-5 gram dạng bột, sắc lấy nước uống hoặc phối hợp với các dị thuốc khác trong bài thuốc đông y cho người già. 3. Đẳng Xăm Đẳng Xăm có tên khoa học Radix Podonopsis, tính bình dị ngọt và huy giàu 2 kinh phế y. Dược liệu này có công dụng sinh tâm trị khác, bổ trung ít khí nên được dùng trong điều trị chứng ăn không tiêu, y hư, chân tay yếu, mỏi, phiền khát, chân tay mỏi yếu. 4. Thổ Phục Linh Thổ Phục Linh được bào chế từ củ và rễ cây Thổ Phục Linh. Theo y học cổ truyền, Thổ Phục Linh có tính bình, dị ngọt và huy giàu kinh dị 3. Đây là loại thảo dược tốt cho người già với công dụng lợi khớp, giải độc và bổ dạ dày. 5. Cam Thảo Rễ cây Cam Thảo được dùng trong các bài thuốc đông y cho người già với công dụng bảo vệ tế bào hồng cầu trong máu khỏi các tác nhân gây hại, hỗ trợ điều trị các bệnh lý hen phế quản, diêm khớp. 6. Nhân Xâm Nhân Xâm là dược liệu phổ biến trong các bài thuốc y học cổ truyền với công dụng tăng cường hoạt động thể chất, tinh thần. Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng nhân xâm có tác dụng cải thiện lưu thông máu nên có lợi cho trí nhớ, giảm cholesterol máu, tăng cường sức khỏe của phổi và bảo vệ gan. Ngoài ra, dịch chiết từ nhân xâm còn được sử dụng trong điều trị ung thư. 7. Cây Hương Thảo Cây hương thảo là dược liệu có công dụng năng ngừa các tổn thương mạch máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và được sử dụng trong điều trị tình trạng khó tiêu, giảm đau xương khớp, cải thiện trí nhớ. Dược liệu này chứa hoạt chất canoxone giúp năng ngừa sự lây lan của tế bào ung thư. Sau đây một số bài thuốc đông y tốt cho người già. Theo y học cổ truyền, người già thường mắc chứng hư hao với các biểu hiện suy nhược lục phủ, ngũ tạng, suy nhược toàn thân và được quy nạp thành 4 loại là huyết hư, khí hư, âm hư, dưỡng hư. Vì vậy, sử dụng các bài thuốc đông y tốt cho người già trên nguyên tắc điều trị các tình trạng trên, có thể kể đến các bài thuốc sau. 1. Bài thuốc trị khí hương Người bị khí hư thường xuyên mệt mỏi, lúc lạnh lúc nóng, sắc mặt dạng úa, đoạn hơi, tự ra mồ hôi, mạch nhuyễn nhược. Bài thuốc được sử dụng trong tình trạng này gồm các dị thuốc như sau 20g Hoàng Kỳ, 4g Chích Thảo, 6g Thăng Ma, 12g Đương Huy, 16g Đẳng Sâm, 10g Sài Hồ, 6g Trần Bì, 12g Bạch Chuột. Hỗ hợp dược liệu đem sắc dưới 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 2. Bài thuốc trị huyết hư Người bị huyết hư thường xuyên bị qua mắt, sắc mặt nhợt nhạt, tinh hải, đầu choáng dáng, da thịt khô ráp. Trong trường hợp này cần bổ huyết và thường sử dụng bài thuốc huy tỳ thăng bao gồm các dị thuốc sau Diễn Chí 6g, Táo Nhân 16g, Hoàng Kỳ 12g, Nhân Sâm 12g, Phục Thần 12g, Đại Táo 3 quả, Mộc Hương 4g, Sinh Khương 3 lát, Đương Huy 12g, Long Nhãn 12g, Bạch Chuột 12g, Chích Thảo 4g. Hỗ hợp dực liệu đem sắc dưới 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 3. Bài thuốc trị khí huyết lưỡng hư Người bị khí huyết lưỡng hư thường có triệu chứng mệt mỏi, da mặt nhợt nhạt, ăn không tiêu, chán ăn, bất ngủ, thở đoạn hơi, chân tay bụng rụng sức yếu. Bài thuốc sử dụng trong tình trạng này bao gồm các dị thuốc, Đương Huy 12g, Bạch Linh 12g, Bạch Thược 12g, Táo 3 quả, Sinh Khương 8 giờ, Đảng Sâm 12g, Thục Địa 12g, Hoàng Kỳ 16g, Bạch Chuột 12g, Nhục Quế 6g. Hỗ hợp dực liệu đem sắc dưới 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 4. Bài thuốc trị âm hư Người bị âm hư thường gặp phải tình trạng bất ngủ, kém ăn, gò má thường bị đỏ, đại tiện táo kết, nữ thì bế kinh, nam thì di kinh. Bài thuốc sử dụng trong trường hợp này là lục dị địa hoàng hoàng bao gồm các dị thuốc như sau, 20g Thục Địa, 12g Trạch Tả, 16g Sơn Thù, 16g Hoài Sơn, 12g Phục Linh, 12g Đang Bì. Hỗ hợp dực liệu đem sắc dưới 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 5. Bài thuốc trị dương hư Người bị dương hư thường gặp phải tình trạng qua mắt, chóng mặt, sắc mặt xanh sao, ngại nói, đại tiện sơn sợt, tay chân lạnh, lưng gối mỏi, yếu tiện nhiều. Bài thuốc sử dụng trong trường hợp này là thận khí hoàng bao gồm các dị thuốc như sau, 24g Địa Hoàng, 12g Bạch Linh, 12g Đang Bì, 16g Sơn Thù, 4g Huế Chi, 12g Trạch Tả, 16g Sơn Dược, 4g Phụ Tử Chế. Hỗ hợp dực liệu đem sắc dưới 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 6. Bài thuốc bổ dưỡng Bài thuốc bổ dưỡng có công dụng giúp điều hòa chức năng tuyến võ thượng thận, bùi bổ cơ thể, tăng cường chức năng sinh lý và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Bài thuốc đại bổ thận tráng dương được sử dụng cho người cao tuổi là nam giới có các triệu chứng gồm thận suy, liệt dương, thận hư, bất ngủ, di tinh kém ăn bao gồm các dị thuốc như sau, 12g Nhân Sâm, 8g Nhục Thung Dung, 16g Hoàng Kỳ, 12g Sa Sàng Tử, 16g Đỗ Trọng, 12g Thỏ Ti Tử, 12g Phúc Bồn Tử, 16g Thục Địa, 12g Đương Huy, 12g Bạch Truật, 12g Ba Kích, 12g Dâm Dương Quắc, 10g Tỏa Dương, 12g Lộc Nhung, 8g Xuyên Khung, 12g Kỳ Tử, 6g Cam Thảo, Đại Táo Năm Quả, 10g Long Nhãng, 12g Hạ Thủ Âu Đỏ. Hỗn hợp dược liệu đem sắc với 750ml nước đến khi còn khoảng 250ml, chia nước thuốc làm 3 lần uống trong ngày. 7. Bài thuốc bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo. Một số bài thuốc đông y tốt cho người già từ đông trùng hạ thảo như sau. Hảm trà, dùng khoảng 1-3g đông trùng hạ thảo khô đem rửa sạch và cho vào cốc. Thêm 250-400ml nồi sôi ấm, nhiệt độ dưới 80. Hảm nước trong thời gian khoảng 10 phút rồi đem uống nước và nhai côn trùng. Nấu cháo, sử dụng 1-3g đông trùng khô nấu cháo với 1 bát con gạo tẻ và 15 hạt kỷ tử. Thêm gia vị cho vừa miệng. Hầm, dùng 1-5g đông trùng khô hầm với chim cút, chim bồ câu, gà đem lại công dụng bồi bổ cơ thể rất lớn. Chưng với yến, dùng khoảng 5-8g đông trùng khô đem chưng với 1 tổ yến và chia thành 2 bữa dùng trong ngày. Theo đó, dưỡng sinh là phương pháp rèn luyện cơ thể một cách toàn diện, mà dịp bổ sung các loại thuốc bổ, thảo dược tốt cho người già là một điểm mạnh của y học cổ truyền. Sự già yếu của cơ thể luôn đi đôi với sự lớn lên về tuổi tác. Đây là quá trình biến đổi phức tạp về mặt sinh học của từng tế bào. Già nua là quá trình không thể cưỡng lại, tuy nhiên quá trình này xảy ra nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách chăm sóc bản thân của mỗi người. Thực tế chứng minh có những ông bà ngoài trăm tuổi vẫn khỏe mạnh minh mẫn, ngược lại nhiều người chỉ ở độ tuổi chưa quá 60 tuổi đã hay quên, lú lẫn, sức khỏe yếu. Vì vậy, chăm sóc cơ thể là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Chương trình của chúng tôi đến đây là hết. Cảm ơn quý vị đã lắng nghe và theo dõi. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ cung cấp thêm nhiều điều bổ ích cho quý vị. Chúc quý vị sức khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống.