TĂNG 200% NĂNG SUẤT làm việc bằng bí quyết "EAT THAT FROG" | Huỳnh Duy Khương

Hãy ăn con ếch của các bạn Có một con nói giống như vậy Nếu công việc của mình trong ngày bắt buộc là phải ăn một con ếch Tốt nhất hãy nên ăn nó vào buổi sáng Thời gian còn lại mà sẽ cảm thấy cực kỳ thoải mái Và đó là cái câu nói để truyền cảm hứng cho Brian Tracy Một trong những nhà huấn luyện về hiệu suất cá nhân rất là nổi tiếng Ông viết lên cuốn sách của mình tên là Eat That Frog Hãy ăn con ếch đó Cái con ếch đó tượng trưng cho những công việc mà các bạn cần phải làm Nhưng mà mình cảm thấy nó khó khăn, khó nhằn, khó ở, không thích, không muốn Mình cứ trần trừ và trì hoãn mãi Và rồi nếu chúng ta cứ trần trừ trì hoãn Cái việc mà sớm muộn gì chúng ta cũng sẽ làm Thì nó sẽ ảnh hưởng tới nguyên cả ngày của mình Và kéo theo những công việc khác Không có cái nào tới nơi tới chốn hết Vì cái việc đó cứ lợn quẩn lợn quẩn trong đầu của mình Các bạn đã bao giờ có những công việc giống như vậy chưa? Một cái công việc mà khi mà mình biết là mình sẽ cần phải hoàn thành nó Nhưng mà đối với cá nhân của mình mình cứ trì hoãn miết Mình cứ đợi, mình cứ chờ Bởi vì mình không muốn đụng tay vô nó liền Nó không mang lại cho mình cái cảm xúc mà mình không thích làm nó Và mình nên ưu tiên nó cái cuối cùng Và thậm chí có khi ưu tiên cái cuối cùng rồi các bạn không làm luôn Và delay nó qua ngày hôm sau Và nếu đó là một cái task trong công việc Có khi là sếp giao cho các bạn một cái việc Mà các bạn thấy là cũng khó nhai đây Nhưng mà dạ dạ ok em sẽ làm Và rồi mình lại để nó qua một bên Mình trì hoãn mình không làm nó Cho tới khi sếp hỏi lại Thì mình đã đưa lý do dạ em quên Và lần này em sẽ cố gắng Mà nếu vài lần giống như vậy Các bạn càng trì hoãn một việc gì đó Các bạn biết rồi đó Cái việc đó sẽ càng to lớn lên Nó càng bự lên Mà mình sẽ càng cảm thấy làm biến làm nó hơn Cái con ếch đó mình cứ nhìn nó hoài một hồi Nó bự bự bự lên Mình càng nhìn mình càng thấy nó góm ghét Thì chúng ta sẽ khai sát sức cao Là không làm nó luôn Và khi đó mình bị khiển trách Mình lại bị bực dọc Mình lại mệt mỏ Mình lại căng thẳng Mình lại stress Mỗi lần làm một việc gì đó Cái hình ảnh con ếch nó hiện lên Nó làm cho mình không còn tâm trí đâu Mà làm những chuyện khác Mà là mình mất rất nhiều thời gian Để nghĩ về cái con ếch đó Nên những công việc trong ngày của mình không hoàn thành luôn Và khi mà chúng ta không nhận ra Cái việc giống như vầy Mình sẽ bắt đầu suy nghĩ là À mình làm việc không hiệu quả Bởi vì mình chưa có biết cách quản lý thời gian Mình phải đi tìm những công cụ quản lý thời gian nào đó Mình chưa biết cách sắp xếp công việc À mình cứ hay quên quên Nhớ nhớ tới cái việc đó Chắc là do vấn đề vị trí nhớ Mình phải mua cuốn sổ mới thật là đẹp Để ghi chú lại rõ ràng Phải có một cái phần mềm nữa đó Đao về và cập nhật lên Để chúng ta luôn nhớ những công việc của mình Và các bạn cứ đi tìm những cái giải pháp khác Những giải pháp mà mình nghe rất là phổ biến giống như vầy Nhưng thật ra cái cốt lõi của nó Đó là có một cái con ếch Mà mình bắt buộc phải ăn nó Nhưng chúng ta đã luôn trần trừ và trì hoãn Và không đối diện với nó Và khi mà anh nói tới đây rồi Chắc là trong đầu các bạn có nhìn thấy Con ếch đó rồi đúng không? Một cái việc mà mình biết là mình sẽ nên làm Và đó là thứ chúng ta phải học cách để xử lý nó Ngày xưa trong những lúc đầu tiên mà anh mới đi dạy Anh rất là thích công việc được tới lớp Thích công việc được soạn những bài giảng Soạn những cái slide Soạn những câu chuyện để chia sẻ cho học viên của mình Nhưng có một cái công việc ảnh rất là không thích Là phải cập nhật và báo cáo nó hàng tuần Khi họp với trong công ty Mày báo cáo coi là sỉ số đi học làm sao Bạn này như thế nào rồi Mình đã kiểm tra bài chưa Mình có được kết quả chưa Và phải nhập liệu rất nhiều những cái con số Rồi nhiều những cái report nào này nọ Anh rất là không thích cái công việc đó Nhưng đó là thứ mà khi mà tới cái cuộc họp Thì mình phải tới mà trình bày thôi Và anh luôn ưu tiên thấp nó Và do mà anh ưu tiên thấp nó Anh cứ để nó tới cuối ngày Anh lại để qua ngày hôm sau Lại để qua ngày hôm sau Cho tới khi một tuần tới Anh phải ngồi và nhớ lại cả 6 ngày trước đó luôn Và cái con số nó tùm lum tè le ra hết trơn á Và thế là anh chỉ điền được những thứ mà anh vẫn còn nhớ thôi Và ráng chên những con số còn lại Và ước lượng thôi Và y như là khi đi họp Bị hỏi sâu vào những con số này Những dữ liệu kia là anh không thể nào trả lời được Và thế là bị khiển trách Và mệt mỏi và áp lực Qua tuần mới Vẫn giữ nguyên cái mindset và suy nghĩ đó Và cũng muốn làm Nếu không thì coi chừng bị khiển trách nữa trong buổi họp Nhưng mà không sao Còn mấy ngày nữa mới tới mà Thế là mình lại dờ cái con ếch đó qua ngày hôm sau Nhưng qua ngày hôm sau Cái nỗi sợ và lo lắng Cái chuyện là À coi chừng mình bị chữa giống tuần trước Với cái chuyện là Cái này mình không muốn ăn nó chút nào hết Để từ từ đã Nó cứ đẩy đẩy đưa đưa Và nó cứ lẫn quẩn trong đầu của mình Và thành ra là Nguyên một cái ngày đó Có khi là anh chỉ làm được đúng một cái buổi là có mặt tại lớp và dạy thôi Còn lại những task khác Anh đều không hoàn thành được Bởi vì trong đầu anh cứ lẫn quẩn Cái chuyện là có ăn con ếch này hay không Có ăn bây giờ hay không Mình không muốn nhưng mà mình phải làm Và cho tới khi mà anh nhận ra là Hey Đây là việc mà mình có muốn hay không muốn Mình có thích hay không thích Mình vẫn phải hoàn thành nó Cho nên Sao không chọn để hoàn thành nó sớm hơn Và thế là anh bắt đầu thay đổi cái cách tiếp cận Thay vì anh để tới cuối ngày mới làm thì sáng ra Việc đầu tiên anh nghĩ tới là có những cái số liệu nào Có những cái thứ nào mà chúng ta cần phải cập nhập trong report Để mà mình bắt đầu làm Và điền vào trong cái những cái con số đó Và khi mà vừa dạy xong Anh ngồi lại anh điền vô những con số đó liền luôn Không cần phải đợi tới cuối ngày Chứ đừng nói là đợi qua những ngày hôm sau Và điều kỳ diệu là khi chúng ta làm nó liền mấy bạn Nó không tốn thời gian nhiều như mình nghĩ Bởi vì mình vẫn còn nhớ nó Mình vẫn còn vừa mới diễn ra cách đây không lâu Và mở cái máy tính lên Mở cái file lên trong những cái bước đầu tiên Để chúng ta làm nó thì nó hơi khó chịu xíu Nhưng một khi mình đã tập trung vô làm rồi Nó là không khủng khiếp như mình nghĩ Và khi đó Nó làm cho công việc của anh trân trung và thoải mái hơn rất là nhiều Cho nên Với các bạn Làm sao để chúng ta có thể vượt qua được cái trở ngại này đây Bước số một Hãy xác định thêm Con ếch của các bạn là cái gì Anh nghĩ là mọi người đều có thể mương tượng và cảm nhận được nó rồi Nhưng anh cho các bạn một cái công thức rõ ràng hơn để có thể tìm kiếm được Thông thường sẽ có bốn loại công việc Một Là loại công việc mình muốn làm Và nó đang rất cần thiết Loại công việc thứ hai Là mình muốn làm Nhưng mà nó cũng không cần thiết lắm Loại công việc thứ ba Là mình không muốn làm Nhưng nó rất là cần thiết Và loại công việc thứ tư Là mình không muốn làm Và nó cũng không cần thiết luôn Không làm cũng không sao hết Thì anh đố các bạn cái con ếch đó nó nằm trong cái loại công việc nào Yes, chính xác Đó là loại công việc số ba Loại công việc mà mình không muốn làm chút nào hết Vậy mà cảm xúc không thoải mái, không tự nhiên, không thích Nhưng Đó là một trong những việc cần thiết phải làm Đó là một cái task, một cái yêu cầu trong công việc Có khi đó là việc mà các bạn hãy liên hệ với một cái khách hàng khó tính Có khi đó các bạn phải bắt đầu giải quyết đống hồ sơ, sổ sách Trong khi mình không thích những con số Có khi đó là việc mà các bạn phải đến và gặp một cái người mà quản lý khó tính Để mà đề xuất lên một cái công việc hoặc báo cáo cập nhận là cái công việc mình đang làm gian dở Và mình biết là nó sẽ đối diện với rất là nhiều những cái cảm xúc khó chịu Và đó là những con ếch mà các bạn cần phải xác định được Còn có một việc mà anh biết nó nằm trong cái nhóm mà các bạn vừa thích làm Vừa rất là cần thiết để làm Đó là bấm vào nút subscribe kênh của anh, bật chuông thông báo lên Để không bị bỏ sót bất cứ những video clip nào mỗi tuần anh đăng lên dành cho các bạn Nên là nhớ làm cái việc mình vừa thích vừa cần thiết đó Nhớ bấm vào nút subscribe, bật chuông thông báo lên nghe Một khi đã xác định được rồi, bước số 2 Hãy lên cho mình một cái kế hoạch để ăn nó càng sớm càng tốt Có khi buổi sáng không phù hợp thì ăn buổi chiều cũng được Chúng ta hiểu rộng ra giống như vậy Nhưng mà cái thời gian sớm nhất mình cần phải làm Bất cứ khi nào mình nghĩ đây là cái việc cần thiết Nhưng mà mình cảm thấy không muốn làm chút nào hết Hay là mình để Dừng lại Cái này có thể làm được liền ngay bây giờ luôn không? Nếu làm được liền, do it Và các bạn làm chuyện đó 1 lần, 2 lần đi Anh đảm bảo với các bạn nó sẽ cho mình cái cảm giác cực kỳ hứng khởi Tuyệt vời lắm Bởi vì khi mà mình hoàn thành xong một cái việc Và mình thấy ra làm thứ nên làm Mà mình đã bị bỏ lỡ từ xưa tới giờ rồi Thì về trong cơ chế sinh học của mình nó sẽ tạo nên những cái cảm xúc Để cho mình hưng phấn hơn và tiếp tục hoàn thành những việc khác Nên đó là bước số 2 Và bước số 3 Biến nó dần dần thành cái thói quen của mình trong ngày luôn Mỗi ngày đều hỏi mình Đâu là con ếch mình cần phải ăn? Và ăn xong con ếch đó Anh đảm bảo với các bạn những thời gian còn lại Mình sẽ cảm thấy nó trôi đi rất là nhanh Và mình xử lý nó tốt hơn rất là nhiều Và có thêm một bài quy tắc nhỏ nhỏ nữa Nó là nếu mà có khi trong ngày của mình có nhiều hơn một con ếch thì sao? Brian Tracy cũng có nói luôn Nếu mà các bạn phải ăn hai con ếch Hãy chọn con ếch xấu xí nhất Và xử nó trước Quất nó trước Và cứ theo cái lộ trình đó giống như vậy Đó là lúc mà các bạn sẽ có được kết quả của mình tốt hơn Và một cái tip thứ 2 là gì? Nếu trước sau gì cũng ăn Đừng có ngồi và nhìn nó Đừng có ngồi và nhìn con ếch Ăn Bắt Ôc Quất nó liền đi Nó sẽ đỡ đáng sợ hơn rất là nhiều Và nghĩ tới đây còn một vấn đề nữa Mà theo kinh nghiệm của anh Anh cũng hay gặp chuyện đó luôn Là đôi khi nó không chỉ là việc chúng ta không muốn làm Bởi vì mình không có cảm xúc Bởi vì mình không thích Bởi vì mình không quyết tâm Mà đôi khi bởi vì mình không biết cách làm Mình không biết làm sao hết trơn á Nên là mình cứ trần trừ Mình đụng vô nó Mình sẽ ngồi mình suy nghĩ Hay làm kiểu này hay làm kiểu kia ta Ví dụ như các bạn phải gọi điện thoại liên hệ cho một khách hàng khó tính Đó là công việc của mình Yes mình phải làm rồi Nhưng mà mình không biết mở đầu câu chuyện như thế nào Mình nghĩ cách này cũng được Cách kia cũng không được Thôi làm biến quá hồn Mình sẽ delay nó Mình delay nó Cho tới khi không thể nào delay được nữa Nên Nếu các bạn nhìn lại và thấy cái cảm xúc của mình Không phải là thích hay không thích Thích là đây là bắt tay vào làm Cái làm được liền Mà cái này thiệt sự là mình không biết Cách nào là cách rõ ràng nhất Đó là lúc mà các bạn có thể cần sự hỗ trợ Ask Hỏi Hỏi ai Hỏi những người cộng sự của mình Hoặc hỏi cấp trên của mình Về cái băng khoăn Về cái đắn đo mà các bạn đang có Các bạn dự định làm đây Và các bạn định làm theo cách này Nhưng mình có cái băng khoăn mà không biết làm như vậy Nó sẽ trông ra như thế nào Và vẫn còn lăng tăng trong đầu của mình Thì hãy hỏi Khi đó các bạn đã có giải pháp rồi Mình sẽ bắt đầu quay về và xử cái con ếch đó Nhanh hơn rất rất là nhiều Và nhiều người chúng ta hay ngại cái chuyện hỏi Hay ngại cái chuyện tiếp cận với cấp trên như vậy Thì có kỳ quá không anh Người ta có đánh giá thấp mình hay không anh Nếu mà các bạn có những băng khoăn giống như vậy Thì nếu mà mình muốn hiểu sâu hơn về nó Các bạn nhấn vào đường link phía dưới Đăng ký tham gia một buổi workshop Anh sẽ chia sẻ kỹ hơn với các bạn Về những quy tắc trong công việc Về cách là chúng ta có thể làm được một thứ Anh gọi nó là huy động nguồn lực từ những người xung quanh Để chúng ta biết rõ chính xác Là mình cần phó hợp với ai Làm cái gì để hoàn thành công việc của mình tốt hơn Đặc biệt là những công việc Theo kiểu cái con ếch xấu xí giống như vậy Và các bạn sẽ nhận ra là Nếu mà chúng ta biết được cách làm Và huy động nguồn lực từ nhiều người xung quanh Công việc của mình sẽ trơn tru, thoải mái Và đỡ áp lực căng thẳng hơn rất rất là nhiều Cho nên comment xuống phía dưới xem Đâu là một con ếch mà các bạn bắt đầu nhận ra rồi Và hãy có cái cam kết là mình sẽ xử nó vào lúc nào Cam kết xuống với nhau Cùng nhận ra và quan sát những con ếch của nhau Chúng ta sẽ có nhiều cảm hứng để hoàn thành nó liền ngay bây giờ Hoặc ở thời điểm sớm nhất mà các bạn có thể làm Và một ý cuối cùng Anh muốn gửi đến cho các bạn Để các bạn có thể suy ngẩm về nó Đôi khi Cái việc mà mình không muốn làm nó nhất Lại là Cái việc mà có thể thay đổi cuộc sống của các bạn nhiều nhất Nếu các bạn làm nó