喝對冬日飲品，趕走亞健康。喝出強壯脾胃，讓你身體壯如牛【吃出健康】

這些問題你也有 肥胖 胸悶 心臟 血管會出問題 睡眠不好 手腳發熱 這個病是最嚴重的 神志的問題 喝茶也要分季節 學藝在喝茶 這是一個很大的問題 春天的時候 你要喝 陰陽都出問題 會影響到你的肝腦問題 這麼厲害 喫對東西就能拯救健康 森普它是一味藥 這幾個藥的組合 通經絡 可以作爲引經藥 獨家祕方 補陽又補陰 到底會有多神奇 今天教大家一個手法 叫一指禪 按好之後 有可能你的脂肪肝 膽囊 真的 都會好一點 真的 就適合你 適合你 今天上海中醫藥大學 附屬上海市中西醫結合醫院 鍼灸推拿康復科主任 與教研室主任 盛世鍼灸第四代繼承人 胡志海醫生 爲我們帶來 簡單易行的獨家妙招 化妝間裏特別有意思 曹老師說要關空調 許蓉真說要開空調 然後褣褣在一邊 說話又說不出來 一直在打噴嚏 大家對冬天 好像身體都有一點抱恙 如果用一個字 來形容冬天的話 你會說 冷 所以我覺得我是可能 因爲天使也比較 也不算很胖 所以就是也比較怕冷 脂肪比較少 冬天怎麼過 真的是好冷 就你這性格 肯定要演冷宮裏的妃子了 不 我覺得這種性格 在劇集裏活不過兩集 太可憐了吧 曹老師你爲什麼覺得 就熱就燥呢 天冷開空調是舒服的 但是有一點很不好 這熱空調一開對吧 就像車主 冷 脂肪有點高 老高 你們車主呢 你都得往裏面睡了 保溫器也冷了 有個毛病 要打開你就叫冷溼溼 冷溼溼 冷了就冷溼溼 哦 這個意思 冷溼溼溼 這樣冷 感受不出來了吧 榮榮今天好像就特別不舒服 一直在打噴嚏 對 冬天對我來說 就有一個字 癢 變得老癢老癢了 又冷又幹又癢 這個冬天到底怎麼辦 我們診所有辦法 今天呢 我們就可以通過很簡單的 冬季的茶飲 幫大家緩解亞健康的狀況 讓我們一起來歡迎今天的專家 他是 上海中醫藥大學 附屬上海市中西醫結合醫院 鍼灸推拿康復科主任 與教研室主任 盛世鍼灸第四代繼承人 中華中醫藥學會 全科醫學分會委員 上海中醫藥學會 亞健康分會委員 胡志海醫生 歡迎胡醫生 胡醫生 你好 好 本期嘉賓 胡志海 上海中醫藥大學 附屬上海市中西醫結合醫院 鍼灸推拿康復科主任 與教研室主任 盛世鍼灸第四代繼承人 身處冬季 大家是不是也和在座的嘉賓一樣 飽受了許多亞健康困擾呢 沒關係 今天胡醫生 就讓大家用最簡單的方式 喫喫喝喝 趕走不識 重拾健康 我一上來我先嚇了一跳 我們樂樂太夏天了 那我這種穿法是 不健康的嗎 先看上我們的五星圖 紅 幹 新 皮 肺 腎 這我們說對應的木 火 土 金 水 它是一個相生關係 那麼我們現在進入到哪兒呢 這裏 進入到水 正水 這是跟冬天有什麼關係的呢 那麼從四季的 着主的季節來說 冬季是主水 主腎 那麼這個季節我們來說的話 它就是 就是陰會多 但是你的陽會比較少 手腳冰冷 實際上都說明什麼 陽氣不足的一種表現 那像我們今天樂樂老師 是在逆季節在穿着衣服 怎麼辦 所以我還很驚嚇 我的陽氣都跑掉了 也要說明你陽氣太足了 我是不是陽氣太足了 侯醫生 陽氣是滿足的 但是消耗了就沒了 中醫講究順其自然 到了冬天 我們就該好好保護體內陽氣 若是陽氣損耗過度 很容易落下亞健康的隱患 今天 侯醫生爲了幫助各位 安度冬日 趕走亞健康 特別準備了三道湯飲 讓大家開開心心 喝掉亞健康 我們先來看看 一些亞健康的普遍症狀 咳嗽 說話無力 這個感覺好像形容的 就是榮榮 在我們家 其實我咳嗽倒還好 我們家小寶寶 特別容易咳嗽 而且還聽到他咳嗽帶痰 我就特別害怕 那這個咳嗽跟寒冷 它的關聯是什麼呢 讓大家到冬天之後 我們整個感覺的氣候是什麼 寒冷 然後你的身體自身的 如果陽氣又不是很足的時候 它首先會侵犯的 就是我們的心和肺 那包括我們羅羅老師說的 小孩子 雖然說素體的陽氣是很足 但是它這個陽 跟我們現在人的陽 是有點區別 所以說寒鞋一進來 它是也容易侵犯到他的肺 所以說咳嗽在冬季 不管是大人 小孩 都是比較容易發生的一個問題 原來常見的咳嗽 說話無力 都是因爲冬天寒氣 入侵了我們的心肺引發的 所以無論是小孩 還是大人都容易出現 那麼除了咳嗽以外 還會有哪些症狀呢 所以說它會伴隨一些 什麼樣的其他症狀呢 一般它有典型的兩種症狀 第一個就是寒象 寒象是什麼 除了你怕冷之外 你還有這種拉肚子 心體比較倦怠 就覺得人沒有精神 說有說假 很萎靡的這種症狀 這些都是我們寒象的一些症狀 那麼還有就是 包括我們丈夫的一些症狀 心和肺的症狀 那麼肺除了咳嗽以外 我們還有時候會發生 像這種氣喘 像我們窒息管哮轉 它也是肺的一些症狀 除了窒息管哮轉之外 我們小時候小朋友還會有尿 大家可以去觀察一下 那麼除了肺還有就是心 心的症狀 除了我們像這個心氣比較患散 所謂心氣患散就是說 胸悶 心悸 胸痛等等 這一些心的症狀它都會有 那麼還有一個重要的是什麼 心的神志的問題 很困 不是的 不是這個症狀 發呆 心神發呆嗎 有個東西叫捏燈燈的東西 捏燈燈 捏布布 捏燈燈 好 捏燈燈 我們一起來演一演 啥叫捏燈燈 預備 曹老師 已經在狀態了 後面捏 捏燈燈 榮榮 這是發呆嗎 好 來 冷宮裏的妃子捏燈燈 皇上一百天沒有找我了 一百天 翻我的牌子 在冬天 若是寒邪入侵了心肺之後 除了咳嗽以外 最容易受到影響的 還有我們的神志 所以說 如果你也有時常發呆 容易疲倦 睡也睡不醒這些症狀 可要注意了 說不定就是心肺 那麼面對這樣的情況 霍醫生會帶來什麼樣的 獨家訣招呢 您喝一個湯能管用嗎 您確定嗎 喝一個湯 它有保健作用 保健作用 至少能比較好的預防 或者是就算你有了 你也可以比較好的延緩 我們來看看是什麼湯 好不好 來 三 二 一 看上去好高大上 好多都不認識 這名字真的是 用上海話讀一遍 來 請 見過款東花嗎 沒見過 款東天的花朵 我是第一趟聽到 到底什麼是款東花 做出來 爲什麼要跟桑葚桂圓 放在一塊 我們先來辨認一下 這些食材 好不好 來 有請三位 哪個是款東花 這位就是款東花 大家別看這麼難看 但它是已經屬於一種 藥材的狀態了 實際上這個藥材 在它鮮活的時候 是非常漂亮的 我說的它這個環境 你一定會覺得它非常漂亮 在極寒的冬天開花 極寒 臘梅 非常抗寒 臘梅那種 所以你們看這個名稱叫什麼 款東花 一款冬天盛開的花 它除了這個 在冬天開花的話 在我們中醫來說 在極寒的天氣 能把花開出來代表什麼 這樣植物是充滿了 氧氣 氧氣很足 對 所以大家可以觀察一下 冬天開出來的這種果實花 一定是溫養的 除了它是一個 長得非常漂亮的花 還有這個藥材 它有一個藥性 它可以溫肺止咳 那爲什麼這個款東花 要跟銀耳跟桂圓燒在一起呢 它們相互之間的作用是什麼 實際上大家可以看 款東花它是溫肺止咳的 銀耳它是也有潤肺的 這麼一個作用 溫肺 潤肺 像這個桂圓 桂圓 它是可以入腎經 也有一種溫腎 補本的一個作用的 溫腎 那麼這個是桑腎 桑腎從我們中醫來說 它是可以補心肺之氣 所以說這幾個藥的組合 它總的來說是可以改善 我們心和肺在冬天 這種氧氣不足的情況下 出現的一些問題 我喫了一下它那個乾的 有一點人蔘的味道 有點參味 有點 它這個這款湯 做完之後是有點酸甜味的 對的 挺好喝的 你看放了桂圓跟銀耳 味道肯定不會差 所以老師這個 就所有人都能喝嗎 一般性在冬天一般都可以喝 但是有一種體質 就是說你是一種陰虛火旺 或者你身體裏面有 我們說叫時熱的話 這個時候你就憋了 我們幾個誰不適合喝 我也可以的是吧 你可以的 我好像就是比較旺火旺的 所以我沒感冒好起來 我沒有旺的 你看臉紅了 對的 而且你看我 我其實你們穿着毛衣 我覺得冷 我真的是 我一點不怕 而且我穿這個小背心 我現在還在出汗 所以這個其實是有一點內火吧 有的 陰虛火旺的人不適合 不太適合喫 除此之外 大部分的體質的人 應該是可以 在這個季節 款冬花是臨冬之花 除了溫陽效果出衆之外 對肺部也格外有好處 特別適合那些 因肺氣虛 而久咳不止的人羣 不過如果你和樂樂一樣 屬於陰虛火旺 平時容易燥熱的人 那麼在湯裏 可以減少款冬花和桂仁的量 多放點可以增強免疫力的桑葚 也是不錯的 那這個是食補的一個方法 那在手法上 我們有沒有什麼其他手法 可以有相同的作用 因爲它主要是發生在 心和肺兩條經絡 那麼今天我可以教大家一個手法 叫滾法 滾法 因爲這個症狀 榮榮比較明顯 好 所以我們就榮榮滾 不是 那個就在榮榮身上 不是 在榮榮身上示範滾 好 沒問題 好 滾是滾哪 怎麼個滾法 醫生 幫 把這滾 把病人在地上滾來滾去 太辛苦了 早說呀 低託了沒有 我忘了 用一個工具滾 是用醫生的手滾 就我還以爲拿腳滾 我以爲自己滾 滾哪 這裏是什麼 那麼剛說的是要滾兩條經絡 一個是叫心經 一個叫肺經 那麼心經是從哪走哪呢 我們是一般從胸走出來 從上臂那一側 這裏下來 這條經絡 一直到小指的那側面 這條經絡叫心經 那麼還有一條叫肺經 那一樣的也是從胸走出來的 它走到手臂的外側 那等於是這條經絡跟這條經絡 就是手臂的這兩邊對吧 對 包括小孩子你幫他做做 也有作用 滾的話 當然是我們推拿一個手法 滾的時候 我先滾給大家看看 很舒服 那裏下滾是最省的 是吧 那這是滾外側面 還可以滾內側面 我感覺裏邊有一點 就是那個筋 就是被壓過 有點炸那個正常的 感覺就是揉開 把什麼東西揉開來的感覺 它就是滾 因爲這個滾法 是我們推拿裏面 最常用的一個手法 它主要是靠 前臂的旋轉 和腕關節的屈伸 來帶動你這個 前掌的 這個手掌的一個滾動 那麼着力面 實際上是這一款 這是小魚記是吧 對 是用小魚記 我有個問題 就是如果我回去 給我兒子滾的話 他有什麼講究 是從上到下 從下到上有講究嗎 一般小孩子的話 我們一般他是這個 咳嗽的話屬於 溼症的多 溼症的多的話 我們要用瀉法 從手掌往上逼着 好 往上滾 從手腕這往上滾 一般性你每次滾個 五到十分鐘 滾到局部呢 會有一點點這種潮紅 這樣的效果非常好 可是他已經有點咳嗽 帶痰了就行嗎 一定有用的 有用的 一定有用 而且往往打針喫藥 小孩子是拒絕的 但是媽媽 不要說他們拒絕的 我也是拒絕的 媽媽把小手牽過來 說給你滾一滾 他很快就安撫了 是 情緒上也很好 老師 這樣好不好 我能不能在您手上試一下 因爲我覺得我回去 我不一定滾得好 對吧 就是拿小魚記 對 對 比如說我給他滾 這裏放鬆 你這一看就不對 這裏放鬆 一看就不對 剛剛我已經說過一兩個動作 一個懸臂 這裏叫懸臂 旋轉 我知道了 還有腕關節 這叫腕關節 屈身 兩個複合動作 結合在一起就是這個樣子了 這得練 要練 這一定得練 但是練好了 不光是對咳嗽 對其他的問題 都有很好的一個幫助 學到了 今天這個絕對是乾貨 回去先拿老公練 練好了再給兒子 好 好吧 沒問題 好 謝謝老師 謝謝 滾法主要利用前臂的旋轉 和腕關節的屈身結合一體 對手臂心經的位置 從上至下地滾 平時可以在家裏多加練習 不行的話 也可以用滾輪替代 或者直接用熱敷的方法 同樣能夠起到疏通經絡的作用 解決了這個咳嗽 說話無力問題 接下來我們來看看 拉肚子 手腳冰冷 這個是有關聯性的嗎 這個是一個藤上的兩個果實 我們來問問冷宮裏的菲子 手腳冰冷 拉肚子嗎 會 我只要稍微就是 比如說是肚子 就是穿少一點 稍微這個瘦一點 這個寒風的話 立馬就立乾淨了 要去上廁所了 怪不得你不長肉 那這是什麼原因導致的呢 前面我們說的是心肺 心肺在我們中醫裏面 它屬於上膠 那麼這個地方 就到了我們的中膠 脾胃的地方 脾胃 也就是說 你的脾陽不足 還有你的外界的寒氣 影響到了你的脾陽 所以你會出現 拉肚子和手腳冰冷 它的原理是爲什麼呢 我們的脾 它有一個生理功能 是叫主硬化 它的硬化實際上 包括硬化水骨 和硬化水液 那麼如果你的 硬化水液的功能不好 你就容易拉 不成型大便 那如果是硬化水骨不好 那你的氣血的生化 資源就不夠了 你氣血生化資源不夠 你的肌肉 包括你的陽氣也就不足 這樣的話 它是達不到 你的手腳的 這時候你會感覺 手腳冰冷 對 所以說有時候 對很多患者來說 我手腳怎麼經常冷 放在被子裏也是冷的 一覺醒我還是冷 當這個時候 你要考慮一下 你的脾是不是出問題了 脾 您說是寒氣入侵 那寒氣是怎麼入侵的呢 是吹到風了 算不算還是冷水洗手了 還是什麼樣的事情 會引起寒氣入侵 兩種情況 一個是季節性的 像我們現在現在這個季節 哪怕你穿得多 待在一個 比較暖和的一個環境裏面 它也會存在寒氣入侵 爲什麼 這是季節所造成的 跟你穿衣服沒多大關係 第二種就是你的 主動的一個接觸態度 現在有很多人喫了 冰箱裏拿出來的東西 往往會引起拉肚子 當這個冰箱拿出來的東西 經過冰箱這麼冰 儲藏過之後 實際上對我們身體的陽氣 影響很大 包括現在還有我們很多女孩子 在大冷天喫冷飲 這種情況我經常碰到 還有穿的衣服漏漆的等等 這個實際上對我們皮陽 都是一個很大的一個影響 一個干擾 所以像這個我們一定要 如果你要保護好你的皮陽的話 你得必須改善這些 改變這些環境 生活狀態 對 如果你也有拉肚子 手腳冰涼的情況 那就要注意了 這種情況表示 寒氣已經從心肺 入侵到了更深的脾胃中 由於積極的關係 寒氣入侵在所難免 但是一個好的生活習慣 不去貪食生冷的食物 還是可以在最大程度上 減少寒邪入體的機會 除了剛纔我們說的這種 還有什麼伴隨的症狀嗎 除了這個拉肚子和手腳冰冷之外 我們像這種前面說的寒象 也是有的 你精神倦怠 這種胃寒 這也是會有的 那麼實際上還有一個就是 我們這皮的韻化功能出問題 所導致一系列的一些症狀 比如說你心悸 失眠 睡覺不好 而且容易時醒時睡 容易驚醒 那麼還有就是 容易肥胖 這個肥胖並不是長漏了 你身體裏的水液 太多了 流在身體裏 這種腫的狀態 那這個也是我們比較典型的 一個皮陽受損的一個症狀 皮陽受損可不是鬧着玩的 輕則會有失眠 易驚醒的症狀 重則還會誘發許多疾病 那麼面對這樣的情況 洪醫生會帶來什麼樣的 獨家祕方 那這些症狀 也可以通過喝茶來改善對嗎 對 也是可以用過一些 茶飲和羹的一些方式 來調理和治療 但是在介紹這個之前 我要考考大家 我今天帶了一個題板 大家先看一看 我們來看 四季喝茶大不同 就四種茶 您說是要對應四個季節 對 那個普洱茶 紅茶 一定是冬天喝的 因爲紅茶是暖胃的 這個是屬於冬天嗎 冬天喝的 那鐵觀音烏龍呢 夏天 綠茶肯定是春天 春天喝新茶 我怎麼覺得應該烏龍高山 應該夏天喝的 是吧 曹老師覺得呢 應該春天喝冷的 夏天喝這個烏龍 對 秋天鐵觀音烏龍 冬天是普洱紅茶 聽上去曹老師肯定是旁邊 比旁邊那兩位懂多了 沒有 曹老師老嘴臉 曹老師說的是 這個是春 這是夏 這是秋 這是冬 對吧 對 好 到底是這樣嗎 曹老師說了一部分 我來補充一下 好的 實際上夏茶 實際上也包括一部分的綠茶 只是它採摘的季節不同而已 那麼鐵觀音和烏龍 大家知道 這兩個茶它的特性在什麼 一個我們知道肯定會想到 福建 安溪鐵觀音 烏龍茶有可能會想到 福建的五一山的鹽茶等等 那麼普洱和紅茶是 雲南 雲南這邊的 那麼實際上這四種茶 我現在發現 我們有很多人羣 隨意在喝茶 對 是隨意的 隨意在喝茶 有些茶包它就是混合賣的 各種各樣都有 你今天就是隨便摸一個 開水一衝就喝了 不會那麼講究 但實際上 這是一個很大的問題 天哪 看來電視機前的大家 和樂樂一樣 這麼多年的茶都喝錯了 可是爲什麼喝茶 也要分四季呢 爲什麼 我們人的一個 生長化收藏的這麼一個規律 跟四季規律是相符合的 茶葉也是符合四季生長出來的 那所以說 如果我們是一個正常人體 如果從養生的一個角度來說 在春天的時候 你要喝這個 春喝綠茶 最典型的龍井 明前茶 對 還有包括白茶 我們最多的 但是到夏茶 這個是一定是在 五六月份以後採摘的最後茶 你喝這一款 要用這種形態 對 但是像這個鐵觀音和烏龍 你必須在秋天 秋天喝 福爾喝紅茶 必須在我們現在這個季節 不對 紅茶有很多那種英式早茶 或者說是下午茶 那不分季節的 所以我們說英式是英國人的 我們說中國人的體積 中國人的體積 是按這麼一個規律走的 那我就一直這麼喝 我喝錯了 我會怎麼着呢 問題很嚴重 很嚴重 把你身體的營養顛倒了 營養顛倒了 你春天的時候如果去喝福爾 會怎麼樣 不光會上火 還會影響到你的肝的問題 這麼厲害 爲什麼這麼說 我還沒想過這些事 春天我們的肝要生髮 這個是幫你固守 你要生髮的力量沒有了 把它全部固守下來了 你說會發生什麼 不能生髮之後你會什麼 我們中醫說會病瘟 容易發生一系列的 比如說感冒 咳嗽 這些常見的病 還有一個什麼 神志出了 所謂不時則不時 我們喝茶也要順應時節 在什麼季節喝當令的茶 如今正值寒冬 普洱茶和紅茶 可以幫助我們保護體內陽氣 當然最合適不過了 那麼今天 我們針對脾陽不足 引起的手腳冷 容易拉肚子的情況 胡醫生會帶來什麼樣的 獨家祕籍呢 好 那今天我們推薦的茶 肯定不是這麼簡單的 這個茶的品種 我們是一個複合的 一箇中醫的一個配方 看看是什麼樣的配方 能夠緩解我們拉肚子 手腳冰冷等等一系列的症狀 來 三二一 普洱山藥 陳皮 陳皮是個好東西 我們一起來看看這個茶好不好 好 來來來 這幾味搭配有什麼講究呢 剛好在講這幾味藥 搭配的這個藥性的之前 一定要跟大家說說這個普洱 您先說一下 我們幾個有沒有不能喝的 這個應該都能喝 都能喝 關皮陽 實際上現在大多數人的皮陽 都有點問題 首先了解一下普洱 普洱是首先第一點 分兩類 生普和熟普 應該是喝熟普吧 大家知道生普和熟普 實際上它的區別在哪裏 一個發酵過的 一個沒發酵過 是吧 不是的 不是 是什麼 生普和熟普都是全發酵茶 但是它們的殺青不一樣 真普它殺青很少 所以你看它那個茶餅 拿出來會偏綠一點 顏色淡 但是熟普它是偏深的 深色 但是別看這個顏色 它有很大的講究 生普在古代是用來治病的 它是一味藥 熟普是作爲保健液 那麼既然生普是作爲一種 藥物的話 它有什麼作用呢 我們說通經絡 而且可以作爲引經藥 什麼意思 就是可以把你要去的 這個治療的這個藥物的藥性 引導到你身體 它是個導流 可以讓你保持 所以生普不能 不能 再給你們講一個例子 古代人碰到一些怪病 身體經絡不通了 毛孔堵塞了 他們有治療方法 什麼治療呢 在一個墊子底下 把這個生普殺好 然後用隔水蒸 蒸好之後蒸氣上來 但人就睡在上面 就像我們現在的 冬藥燻蒸一樣的 然後這往往可以疏通經絡 治療一些疾病 那生普的水不就可以泡澡嗎 對啊 泡腳泡澡可以吧 所以說用生普可以來泡腳 或者泡澡 當然 任何人都可以嗎 大多數的 他是不是喫了 我都想到一個問題 我理想因爲我婆女老多 我有各種各樣 但是叔父比較多 拿過來給我們泡腳 叔父比較多 就是婆女有種感覺 你得越長越好 對啊 他幾年生幾年生 賣得可貴了 它跟那個健康有關係嗎 我覺得從這個檢驗來說 是應該沒有多大的區別 看什麼營養價值 對 只要是熟普 它不是分年代 來看它的營養成分的 對吧 普洱茶有生茶和熟茶之分 兩者用法也大爲不同 一般來說 生普洱可以入藥 有疏通經絡的功效 熟普洱用來養生保健則更好 因此今天胡醫生準備的這道 養生湯飲裏用的 就是熟普洱 那這個搭配的道理是什麼 爲什麼要放上陳皮啊什麼的 因爲我們說了 這個問題主要是出在 脾胃的問題 叔父他可以溫脾胃 對這種胃寒的 脾氣虛的這種患者來說 特別適合 那麼陳皮它是理氣的 我們說你任何的這個治療方法 首先要理氣 疏通它 那麼還有一個就是山藥 山藥的話我們可以說 健脾利溼 所以說這三個東西組在一起 它能很好地解決一些 脾陽不足的這麼一些問題 都是溫脾健脾的 而且喝起來非常好喝 好喝 感覺這個淡淡的比較稠 對 它因爲山藥 有種稠度的感覺 對 讓人覺得很絲滑 而且這個陳皮的味道特別好 有點碎碎的 像我這種一天到晚 忘記喝水的人 老師 我可以直接把它 以茶代水 可以 完全可以的 這個我這裏有個題外話要問一下 不是說這個適合冬天 如果我夏天能喫類似這樣的東西 如果從治病的角度來說 你可能在夏天 我建議用點中微的藥來治療 這樣的話它能解決你脾陽 這麼受損的 是受損的這麼一個問題 但是你如果是作爲保健的話 那就不適合 改善了就停 我懂了 覺得你不好的時候 就用這一帖藥試試看 然後喝一段時間 如果這方面比較好了 我就停掉 不能長期這樣喝 對的 總而言之 咱們今天的這個配方 還是爲冬天而設置的 對吧 而且剛纔您說了 沒有什麼太不適應的人羣 對 基本上每個人的體能都可以喝 是 胡醫生推薦的普洱山藥陳皮飲 取的都是溫補脾陽的材料 只要把山藥燒熟後搗爛 與普洱陳皮一同煎煮就可以了 這樣搭配 能夠有效地緩解 冬天手腳冷 拉肚子等情況 那麼除了喝 我們專家還帶來什麼中醫祕寶呢 那又要說到這個手法上了 有什麼手法 是跟這個茶飲的功能相似的 也能幫助咱們就是溫補脾陽 今天給大家介紹一個穴位 這個穴位我不知道大家聽到沒有 叫大包 誰的頭上有大包 大包 哪裏有大包 需要大包多少 大包你不知道在哪 這個真沒聽說過 是手上嗎還是 這個 這個大包 這個大包不是什麼包子 這個不是什麼包子 它是一個真真實實的大穴 大穴 我們這個穴位叫皮之大絡 主管我們身體兩側面的 一個靜脈的循環的一個穴位 那這個穴位在哪 我們要不請曹老師 曹老師 來來來 大包 咱們看看 來 把手舉高 上這裏叫夜窩 我們夜窩下來 這個地方叫夜中穴 然後我們找第六肋間隙 第六 從哪兒去 怎麼找 這個從顱頭 這裏橫過來是第四 第四一直往 點到邊上 大概應該是這個地方 然後點下來兩個 這個地方 肋間隙 這個地方叫大包 好癢 酸的 酸 那麼地道 然後我們治療的時候 今天教大家一個手法叫 一指禪 一指禪好 一指禪 這裏的一指禪 可不是大家熟悉的少林功夫 而是我們中醫裏面的 推拿療法之一 這個手法適用於 全身各個部位的穴位 那麼一指禪到底怎麼做呢 一起跟着胡醫生學起來吧 一指 大五指禪 然後我們操作的時候 怎麼操作呢 好 看好 睡吧 我不是睡 想來整你手一樣 打過 好 試一下這個方法 打過 我沒看見 想來整你喫啊我 來 來 來 這個手法操作的時候 是這樣子的 我們用大拇指指腹 這塊地方 指腹 按在穴位上面 然後也是用前臂 帶動這個 酸的 掌指關節 是 扭動 擺動 這樣的話 就是一指禪的一個治療方法 兩邊的對應嗎 兩邊對應 大家可以做這麼一個動作 可以像兩個翅膀一樣的 然後這種上下上下 這個穴位第一次聽說 大包 這個可是一個很好的穴位 真的 每天這樣揉一揉是吧 作爲保健 治病都可以用 以後喫早飯 人家說你大包要喫嗎 我說我自己有兩個 兩個大包 這個穴位我建議大家 就是洗澡的時候 先對着鏡子找一下 哪裏是第六類間洗澡 到了熟悉了以後 手法就容易按 也是補陽氣的嘛 對 疏通脾筋和溫陽的 有這麼種 按好之後 有可能你的脂肪肝 膽囊 真的 都會好一點 真的 這適合你 脂肪肝 對膽囊也好嗎 是吧 你們看這個地方在什麼地方 這個地方就是我們肝膽的地方 然後你 強烈推薦 可是這個好 我有個想法 就剛剛我在那個地方洗了老整了 就是因爲中醫這個穴位 有時候你講起來還蠻難找的 就是我如果大面積 比如說我就覺得 差不多在這一塊 我大面積去清有用嗎 也可以 你也可以用手掌根部 也可以這麼去按 其實我覺得還蠻難按住的 因爲這個穴位真的很酸 所以記得這個感覺是酸的 有針戳一樣的感覺 如果你是癢的 哥哥哥哥笑起來 那是對的 所以我們要每天怎麼按呢 按幾次 一天三次 一次五到十分鐘 就是扣下來按 對 好 就是今天要學到了一招 大爆血 對 好 謝謝各位 這個大爆血 可比我們平時喫的包子 養生得多了 除了可以溫補脾胃外 對脂肪肝和膽囊 也很有好處 大家如果不能精確找到 也可以用手掌 代替大拇指來按揉 效果也是不錯的 那麼說完了手腳冷 最後一個口乾 溼冷溼熱 又會反映我們身體 什麼樣的情況呢 好 我們再來看這個症狀 口乾溼冷溼熱 這個是什麼原因會造成的呢 口乾 感覺就比較燥的感覺 大家感覺肯定挺奇怪的 像秋天不像冬天 口乾 溼熱 大家會覺得這不是熱的感覺 冬天如果出現熱的感覺 那不是還可以嗎 對 就像 像我 我就挺熱的 對 但問題 它是這兩個問題的進一步發展 怪不得置頂了 這是最高階段了 爲什麼這麼說 這個時候你不光是陽氣有問題了 因爲你看溼冷 實際上你的陰液也受到了損害 口乾 我們說陰虛了之後會怎麼樣 火旺內熱 所以說這個時候你是 陰虛陽虛並存的一個狀態 所以說這也是在冬天裏來說 相對說是比較嚴重的一個階段 是吧 比較嚴重 傷陰這件事情我倒是一直知道的 因爲我睡眠不好 睡眠不好的人都會損失陰液 對 是吧 對 那還會有什麼其他的伴隨症狀呢 到陰虛的話 我們想這種五心煩樂 手腳發熱 有時候倒汗 有時候還會出現這種失眠 就當說睡眠不好 那麼除此之外 那當然還有我們剛剛說的 一些冷的症狀也會有 所以我們經常碰到 特別是中老年人會跟我們說 我又怕冷 又怕熱 所以說這實際上是說明什麼 你身體的陰陽都出問題了 我們來問問現場觀衆 有沒有又怕冷又怕熱的兩位阿姨 有的 有時候冬天就是說 稍微就是靜坐了一會兒的話 晚上睡覺 就是這個腿是不會熱的 我跟你一樣的 就是我最近天冷的時候 我發現什麼 就是身體是熱的 你怕熱 但是整個小腿 兩邊小腿肚子是堵着的 睡了一晚上 一會兒醒一會兒睡 早上起來那兩條小腿還是堵着的 永遠也緩解不了這個勞累 這是不是就是 我的判斷 陰肯定是有點缺乏 陽也有點損 但是陰損的更多 陰損的更多 那阿姨是陽損的更多 還是陰損的更多 阿姨的話應該是 陰葉更損的多一點 都是陰損的更多 對 像樂樂和阿姨這樣 容易感覺時冷時熱 竟然是我們今天所有症狀裏面 最嚴重的情況 此時 人體寒氣已入侵非常深 並已經使得維持生存的陰葉 也有了損傷 那麼這樣的情況 會有什麼樣的危害呢 那像這樣的症狀 是最嚴重的症狀嗎 還會繼續惡化下去嗎 我認爲已經夠厲害了 已經夠厲害了 那還會進一步發展嗎 會有什麼嚴重的其他問題產生 那是必然的 我已經說了 陰陽都互損了 已經說明什麼 你的身體這個機能 那像我們中醫的黃帝內經 有句古話 男子在五八 男子 五八四十歲 女子在五七三十五歲 這個時候你身體的陰陽氣 陰陽成分都已經減了一半 你知道嗎 我沒有三十五 就是有了三十五 那麼這個時候 你在在冬天時候 如果還有這種 陰陽不足的 這種疊加因素在裏面的話 你的造成的結果是非常嚴重的 你的心腦血管會出問題 那麼還有溼冷溼熱 這種陰虛陽虛 也會導致你身體裏面 溼 痰溼 低血 發涼 拘泄 這樣的話也會導致什麼 血管堵塞 甚至腫瘤的可能性發生 腫瘤的情況也會這樣 這都是跟它有關 天哪 口乾和四肢發涼 這些看似普通的表現 居然是如此嚴重的健康警告 這樣的人小則會出現痛風 重則會有腫瘤或者中風發生 那麼到底哪些因素 使得我們身體的陰陽都受損了呢 老師不是跟你說得這麼嚇人 那是個僞造的可能 什麼原因會導致我們 就這種狀況呢 一夜損一半呢 年齡大了呀 知道你們沒覺得吧 從我的觀察來說 我們現代人的養生方式 生活方式還不如古人 我們的工作壓力有多大 我們的睡覺是在怎麼睡的 思想都有問題 這些東西都在消耗你的陰和陽 實際上你比古人消耗得快 所以說很多人是怎麼樣 身體的外殼 我們說軀外表 看起來挺年輕的 我一直認爲很年輕 軀殼看上去很有力量 已經很老了 但是你裏面的內臟 發動機已經開始老化 有些已經不能看了 現代生活節奏快壓力大 生活作息都很難規律 陰陽皆虛的人不在少數 其實這也是我們 童俗講的亞健康狀態 不過彆着急 今天《回聲》就帶來獨門祕方 幫助大家保陽護陰 守衛健康 可以有一些健康的茶飲 來幫助我們改變的體質 這款茶飲裏面所有的材料 都是我們在節目當中 反覆講過的 大家都知道的 這樣的一個組合 我們先請大家喝 然後猜猜裏面有什麼 好不好 好 有請 給我倒一大杯 好 救救我 對 真的 她手不暖 老師 你摸摸她 你量的 你也穿得少 我穿得多 我的手心永遠是燙的 怎麼辦 喝茶 這個沒有剛纔那個味道好 這個有點藥味 這個是有點藥味的 這個裏面有什麼 熊珍 你喝出了什麼 石虎 枸杞 陳皮 對 還有這些的 一根一根地散發 石虎牙 還有什麼 還有一個 還有一味 肉桂 對 它有一種香味 肉桂 對 肉桂 就這麼輕鬆的 胡老師全被她們猜出來了 沒有 因爲這個上面就是寫着 其實我們覺得這個不太好喝 有股藥味 其實就是肉桂的味道 因爲肉桂那個味道 非常地厲害 濃烈 就感覺這個很洋氣的 一般在法國 冬天都要喝熱紅酒 裏面就是要加熱肉桂的 肉桂在中國是什麼 你濃縮五艘牛的 我把它給擺進去就回來了 牛肉桂 民族的就是世界上的 那道理是什麼道理呢 這裏面大家喫出來 最不好喝的那個味道的東西 還是最重要的 就是肉桂 對 所以我們在冬天的 很多的中藥的廚房裏面 都會加一點肉桂 怎麼樣 它可以補你的腎源的火 也是你本源的火 所以說這個也是生命之火 所以加肉桂 在這裏是非常重要的 我聽說肉桂會 就是會讓人比較容易上火 對數不能太多 不能太多 一定不能太多 那其他幾味藥 都屬於滋陰 理氣 跟補益肝腎 那麼所以在冬天 喝這麼一個方子 能對你身體的陰和陽不足 這種情況都有點的幫助 這款肉桂石斛陳體枸杞茶中 最重要的一味便是肉桂了 肉桂可以補陽暖胃 通血脈 對於四肢冰涼的症狀 有很好的緩解功效 傳說四大美女之一的西施 曾經就是靠肉桂治好了嗓子 這個有什麼配比嗎 都差不多嗎 還是 有區別的 一般性我們是這樣的 這個石斛 枸杞和陳皮 我們一般都是選用 十五到二十顆左右 那麼肉桂的話一般放六顆 少一點 否則太濃了 我覺得給阿姨喝一口 爸爸給阿姨喝 給阿姨要喫 我想問一下那個專家 你看這個東西 我覺得剛拿上來 我覺得特別像酒泡着的 一樣的感覺 像這樣的一個裏面的原料 我可不可以用酒泡呢 有同樣的功效嗎 一定是可以用酒泡的 一般很多茶飲 一般都可以用點酒來泡製 酒泡的好處是什麼地方呢 更容易把它的有效成分 給吸出來 是白酒是嗎 對 一樣白酒 今天要喝兩盅 而且我發現這幾個裏面的材料 其實他們煮的時候 先後順序也有講究的 對 因爲它的 最後放枸杞吧 枸杞肯定要最後放 對 會偏苦 淡點 濃一點不要緊的 像這種耕地類的 像這種東西應該多煮 要多放 時間長一點 像那個肉桂 是不是要先浸泡一下 實際上我們可以把肉桂打成粉 肉桂粉 攪進去 攪進去都可以 其他幾位 或者說電視機前的觀衆 也適合用這個方子嗎 還是有什麼禁忌 目前這種狀況 你是可以用這個的 但是如果你 不是完全這麼對應的話 這個方子還是不要使用 因爲它是屬於最嚴重級別的 那就是很猛嗎 這個東西 對 這感覺都很溫 所以說今天你們從第一杯 喝到最後一杯 那我們今天終於來認識 進入了一個跌宕起伏的一個過程 真的 我們的心智 我們的情智都很混亂 又不陰又不陽是吧 我回去 叫她去冬泳去 對 食材雖好 煮的方法對了 才能事半功倍 如果你買的是一般的肉桂 需要用水浸泡半小時左右再煮 這樣效果最佳 同時要提醒大家的是 如果大家的情況沒有這麼嚴重 胡醫生是不推薦大家經常喝的 那麼對於更多的 希望避免陰陽雙虛的大家來說 胡醫生還會帶來什麼樣的 保健祕方嗎 胡醫生 我們有什麼手法 可以作用跟這個湯也是一樣的嗎 實際上教手法之前 問考大家一句話 大家一定聽到過一句話叫 病入膏肓 我剛纔已經說了 這個病是最嚴重的 那麼 這就膏肓了 這個還沒到膏肓 但如果不去治療 不去改善 它會到那個地步 那麼大家知道什麼叫膏肓嗎 膏肓 只是讀答案的語的夠了 我這我想有一個叫 是不是有個叫膏肓穴的 有叫膏肓疏 對 也叫膏肓穴 真的有這個穴位 有的 在哪裏 我知道了 就是當你的這個病 已經侵犯到膏肓穴的時候 說明你就沒救了 不是的 侵犯到膏肓這個位置 位置 所以叫病入膏肓 對 那在哪裏 膏肓在哪 我們這個膏肓位置是在 那在哪裏 在哪 我們這個膏肓位置是在 膏肓就在老地方吧 心 你的心之下 閣之上 就是大概我們這塊區域 這塊地方是我們中醫來說 是最難治療的地方 那所以我們用什麼手法 能夠把這個病魔 從膏肓裏拿出來 今天教大家一個穴位 再教大家一個手法 有一定的緩解和治療 這個比較嚴重的狀態的這種病 好 那我們在前面來 好 吳醫生 先救膏肓還是先交穴位 先交穴位 膏肓我已經剛說了 在心之下 閣之上這麼一大塊區域 那麼有個穴位叫膏肓疏 那它在哪呢 是在 我們可以摸這個是第七頸 大椎 然後當然也可以從這裏 我們叫肩胛骨下角 這麼摸過來 這是第七 你可以往上 從上往下 或者從上往下 都可以點上來 這個七六四 一直摸到第四 這是第四胸椎 第四胸椎旁開三寸 三寸的話 我原本說過 四個手指頭 這種三寸 還有一個辦法 這塊不是有塊肩胛骨嗎 肩胛骨的內上角 這裏塊骨頭凸出來的地方 這個地方到這裏的距離 就是三寸 所以說大家可以下來一點 那就這個地方 這個地方 那麼 好 什麼 酸 真的 我還沒使勁呢 但是有一點 你這個酸還沒刺激到位 我不酸 爲什麼 你按的我不酸 你的手指的力道不夠 今天要教大家一個叫 那個 今天要教大家一個叫 那個啥 肘壓法 肘 就是用這個地方 大家可以看 你沒有用力氣 沒有用力氣 按在這個穴位上面 用身體的力氣往下壓 我們就用這種按壓 這個手扶住她的肩部 然後這個肘 靠力往下壓 用身體的力氣 來 按壓她 對 很酸很脹的 這個力足夠能透到 這個比較深的位置上 阿姨 什麼感覺 你當時壓的時候是 很 就是很酸很脹的感覺 但是拿掉了以後 感覺一下子就感到很舒服 我有個感受 她們倆輪流在我肩上 做實驗的時候 做完之後 我這個鼻子通了 我這個鼻子是堵的 真的 我的鼻子都通了 有關係嗎 哪有啥地方不通 這半頭都通了 你要不坐下來 她鼻子都通 我這個鼻子不通 這邊看一下 這還能通鼻子 一邊一個 這邊通了已經 這個穴位可以治療一切 我們倆治好幾年了 虛腦疾病 虛腦 對 你覺得累什麼東西 都可以有這個穴位 這個地方頂一點 這倆鼻子 把你對稱一點 這邊酸了 又一個鼻孔通了 鼻孔通了 第二個鼻孔通了 都通了 但是 真的通了 但是她耳朵堵住了 真的不誇張 無理的兩個鼻子都通了 它很有效的地方就是 爲什麼我覺得 這邊剛纔沒有那麼酸 因爲她們倆剛纔按過 然後老師按這邊的時候 因爲她就很酸 按完之後兩個鼻子都是通的 對於出現了 陰陽都不足的症狀 胡醫生選擇了高荒術 因爲高荒穴比較深 需要較重的刺激纔能有療效 所以胡醫生選擇用 肘壓法來推拿 在家裏大家可以用按摩棒 來敲打這個穴位 也能夠起到同樣的功效 剛纔胡醫生說 說這個穴位是可以 治療一切的虛腦疾病 對 就是說其實這個症狀 它是因爲虛腦引起的 所以當你不舒服的時候 它都有幫助你 恢復精神緩解的 這樣的一個作用 對 對吧 對 包括阿姨也是 感覺現在輕鬆一些 提醒大家的是 就這個地方 因爲它比較深 又在那個骨頭縫裏頭好像 所以沒有教大家用手指按 而是用 肘壓 肘壓的辦法 能夠讓力透過這個肌肉 對 是吧 就這塊 刺骨應隨這個地方 好 老師持久性不是很好 這感覺腰快堵了 好好好 那我一直要按肩膀 然後我會再按 要按多久 一般性你只要按壓5分鐘 你看時間爆滿了 對 還是要持續的 連貫的 有這樣的一個作用 你反彈得很厲害 不是 太長了 有點離顏色太遠了 剛剛把這個開關打開 又改關起來 對 證明冬天對我們人體的 就給我們造成這些 亞健康的症狀 還是真的很普遍 很多的 對吧 所以到了這個季節 我們就要更加註重保健了