少林棍術 梢子棍

下面我們進行少林掃之棍的演練和講解 少林掃之棍相傳為宋朝時期所流傳 它間接俯視動作變化多樣 相傳在宋朝時期 當時的地主階級以及當時的統治者 害怕農民手中有兵器 敵人 以及一些鐵器 把當時的鐵器都給掠奪起來 包括我們農家做飯的菜刀也給掠奪起來 它就是害怕當時這些老百姓有騎來造反的情況 處於當時的這種環境下 那麼我們諸國賢人經過農曆 終結出來了一條強身健體有能履歷的八卦 就是掃之棍 它用著一根棍之後前面又加了一節 它既不屬於兵器又不屬於武器 所以被當時的官方以及地主階級武裝所俯視了 那麼這個掃之棍呢 它平常出門的時候可以作為橋間用的鞭子 也可以捆綁行李物品 用這樣把出門走路的時候物品捆到一起擔起來 所以在當時剛開始發明掃之棍的時候 並沒有引起官方的種族主義 這樣我們諸國的賢人就認真終結 延綿加以發明創造 終結其他套路的文革特點 把其他吸收到掃之棍中來 形成了它鮮明的文革特點 這個掃之棍練起來有 比起棍術刀術以及槍術 還有其他兵器都有它自己的鮮明的一面 就是它在吸收了眾多套路旗艦中的進化 融為一體 那麼它練起來無虎勝鋒 前打後殺 後殺前打 所以容易給對方造成迷惑 就起到了它應有的作用 那麼下面呢 前面掃的是三十二代帝制四星錶 為大家先完整的演練一遍 掃的掃之棍 下面我們進行掃的掃之棍的演練和講解 為了方便大家學習 我們把掃的掃之棍分為四段進行演練和講解 現在先給大家演練第一段 下面我們進行掃之棍的演練和講解 現在進行第一個動作 合掌敬禮 左手由左腰間向左 右半肘落在自己的胸前 母拼死前方 下面我們進行下一個動作的演練和講解 抱拳 分腳 兩腳岔開 與肩同寬 左手抱拳 落在左腰間 母拼死 左前方 我們進行下一個動作 掃的掃的演練和講解 用現在的抱拳站立預備姿勢 變位 右腳提棍提勺 向左跨一步 向右拱拇 同時掃之向前撩動 這個時候身為右拱拇 右手放在掃之前面 母拼死右前方 好 下面給大家做一下掃撩的完整動作 下一個動作 拱步背掃 用現在的右拱步撩掃姿勢 變位 右腳向後拉會 同時正腳緊接著 左腳向前跨一步 撐 左拱步 同時右手無掃背在自己的身後 這時候左手為掌 放在自己的左膝蓋前上方 眼拼死左前方 右手背掃 掃之 微步放在自己的肩膀 斜上方 好 下面給大家完整的演練一遍 拱步背掃 好 下面進行下一個動作 倒吾華 氣息格掃的演練和講解 用現在的左拱步姿勢 變位 左腳向右跨 緊接著吾華 由左向右再向左 吾華三頭 同時 氣息 左膝 棍掃 要放平 放在自己身前 左腳放 放入掃之棍頭 目拼死左前方 好 大家看一下 倒吾華氣息格掃的完整動作 下面我們繼續進行下一個動作 上步吾華 踮掃轉身演練和講解 上步 在自己身前前後 三吾華 接著四次踮棍 一二三 同時 轉身 向後轉位 右拱步 目拼死 由後方 掃之 投出放在 右後方 好 下面給大家 完整的演練一遍 上步三吾華 四點掃 右轉身 好 下面進行 上步 跳吾華 轉身的演練和講解 由現在的 右拱步姿勢變位 左腳向左前方上一步 緊接著右拱步掃 再左步 反身跳 成為馬步姿勢 滾頭 四向下方 掃之 落地 目拼死 右前方 好 下面給大家 完整的演練一遍 這個動作 轉身吾華 左拱步背掃 由現在的馬步姿勢變位 前向左吾華 緊接著 右大吾華 同時正腳 左拱步 正腿向前方 好 下面給大家 完整的演練一遍 轉身吾華 左拱步背掃的 整體動作 好 下面我們進行 下一個動作的演練和講解 轉身倒吾華 擱掃 由現在的 左拱步姿勢變位 身向右轉 同時 左倒吾華 接下來 左膝提起 擱掃 掃之 滾 腿放在 自己的頭頂 前上方 掃之頭 放在自己的 左腳處 這個時候要注意 要架平 目拼死前方 好 下面 把轉身倒吾華 擱掃的整體動作 完整的演練一遍 下面 把掃之滾 第一段 完整的演練一遍 下面我們進行 掃的掃之滾 第二段的演練和講解 現在 現有掃的是 第32代弟子 慈興表 為大家 完整的演練一遍 第二段 下一個動作 三步 三吾華 揮身 踮手 用現在的 擱掃狀態 變位 左腳落下來 向左跨一步 不是吾華 左 右 左 三吾華 接著 三步 踮臂 稱為這個 七龍步姿勢 母 是這個 掃之的 掃頭處 好 現在給大家 完整的演練一遍 三步 吾華 跨八踮掃 進行下一個動作 揮身 徐步 踮手的演練和講解 用現在的 踮手姿勢 變位 右腳 前向右 後方 跨一步 緊接著 左腳落下來 這時候 掃之滾在自己 正 右前方 繞一週半 同時 左手 伸出去 左圍 徐步 這時候 張腰 屁股 周圍 稍微彎曲 母 屁股 右前方 好 下面 完整的 演練一遍 這個動作 進行下一個動作 三步 翻身 甩手的演練和講解 用現在的 徐步 姿勢 變位 前上 右腳 之後 在自己 伸前 右前 輪一週 再上 左步 翻右身 用 自己的 左前方 甩手向下 做瀑布狀態 母 平手 左前方 下面 把 三步翻身甩手 這個動作 完整的 演練一遍 下面 進行 下一個動作 右翻身 橋步甩手 演練和講解 用現在的 左瀑布姿勢 變位 左右腳 同時 橋踏橋踝 伸向右轉 甩手向 左前方 母 平手 左前方 下面 給大家完整的演練一遍 右翻身 橋步甩手 下面進行 下一個動作 雙手 撩手 奔轉的 演練和講解 用現在的 左瀑布姿勢 變位 起身 向 左 跨 一步 前跨 左瀑布 緊接著 往前 肘動 在自己 身 前 五環 再向 右 翻身 落下來 撐 右瀑布 同時 手指 滾 落在 自己的 身體 右後方 左手 握拳 放在自己的 左前方 母 拼死 左前方 好 下面 完整的 演練一遍 揮身 右 滑 捧拳 下面進行 下一個動作 左 轉身 掃腿的 演練和講解 用現在的 右瀑布 捧拳 變位 身向 左轉 前步 右腳 在自己頭頂 五環 緊接著 落下來 同時 再轉身 向 左 撐 瀑布 手 掃 在自己的 身體 左前方 母拼死 左前方 好 下面 完整的 演練一遍 左轉身 掃腿 下面進行 下一個動作 右轉身 掃腿 用現在的 左瀑布 變位 起身 先動 左腳 緊接著 落下來 右腳 掃 向自己的 右前方 母拼死 掃頭 好 下面完整的 演練一遍 右轉身 掃腿 下面進行 右轉身 背掃 演練和講解 用現在的 右 掃腿 變位 起身 向 左腳 向右跨一步 緊接著 右腳 控制 向後跨 翹腹 正腳 落下來 撐 左瀑布 母拼死 左前方 好 下面 完整的演練一遍 右轉身 瀑布 背掃 好 下面進行 下一個動作 右轉身 倒無法 提起個哨子 演練和講解 用現在的 左瀑布 背掃狀態 變位 先動 左腳 向 右方 跨一步 緊接著 雙手鼓動 掃著棍 在自己身前 由左 向右 再向 左 向右 倒無法 三次 這大家要記住 它是 由正無法 由倒無法 這是倒的 五回了 之後 這個 掃著棍位 放在上面 棍槽 放在前面 在自己身前 放置 母拼死前方 好 下面 完整的把 倒無法 提起個哨 演練一遍 下面把 掃著棍 第二段 給大家完整的 演練一遍 我們進行 掃著棍 第三段的 演練和講解 現在 先把第三段 給大家完整的 演練一遍 好 下面進行 下一個動作 上 左右步 三花的演練和講解 用現在的 隔棍 隔哨姿勢 左腳 向前 落 上一步 緊接著 開始五花 用自己的身 右方 向 左方 五花 為一週 緊接著 落下來右步 再五 第二式 右 向左 五花 一週 落到右 方 一共是五 三次 完整的演練一遍 上 左右步 三五花 好 下面進行 下一個動作 上 左步壓哨的 演練和講解 用現在的 三五花 右 高離骨狀態 變位 左腳 向左前方 每一步 同時 棍梢在自己 右前方 五半周 落下來 成跪佈狀態 掃頭前 朝前 掃尾朝後 變 右手 握在自己的 掃 中間 左手放在 右手背內抬 用平手 掃前方 下面完整的 演練一遍 上左步 壓哨 上兩手的 演練和講解 用現在的 跪佈踮手 變位 提繩 同時 掃子在自己 身體右前方 繞一週 踢 左膝 掃子放在 自己的 左前上方 大家注意這個時候 左腳固在 左 右膝戰術 掃子向 左前上方 踢踏 用平手 左前上方 好 下面完整的 演練一遍 捉脊膝 上兩手 下面我們進行 下一個動作 右攤腿 壓哨 演練和講解 用現在的 捉脊膝兩手 變位 左腳 向右前方 裸 裸佈 緊接著 右腿 向前方 攤腿 登出 裸下來 撐馬步 掃子在自己 身體 右前方 裸佈 裸下來 向 右前方 踢踏 這個時候 是 掃子 要 放平 用平手 右前方 下面 把右攤腿 壓哨這個動作 完整的演練一遍 好 下面進行 下一個動作 三倒步 三腳掃 演練和講解 先動 右佈 同時 腳掃 由裡向外 繞一週 緊接著 再上 左佈 三倒步 右 再 倒著 腳掃一次 再接著 再上 右佈 右 腳 腳掃 一次 下面 完整的演練一遍 三倒步 三腳掃 下面 進行下一個動作 踏步 左上 斜倒掃 演練和講解 用 現在的 三腳掃變位 上佈 同時 掃子在 自己 前面 繞一週 倒佈成 左倒佈 緊接著 左手 向 左前上方 倒出去 右手 放在自己的 右前下方 自然姿勢 平姿 稍間 下面 完整的演練一遍 插佈 左 斜上倒掃 下面進行下一個動作 左跳佈 轉掃 演練和講解 用現在的 倒掃姿勢 變位 斜倒 左腳 向 左前方每一步 緊接著 右腳 翻身 跳 撐 馬步 同時 掃子跪 右 右前方 向下壓下來 平姿 稍間 完整的演練一遍 左轉身 跳佈 轉掃 好 下面進行下一個動作 左空佈 踮掃 用現在的 右 馬步 壓掃姿勢 變位 身向 左轉 同時 左腳 在 遠處 踮 踮腳一次 掃子跪 右 右前方 向 身 下方壓 這個 掃子跪 要放在自己的 右腋下 左手 握著 掃 跪處 右手 放在自己的 右手 踮中佈 平姿 掃子跪 前方 好 下面 完整的演練一遍 左空佈 踮掃 下面進行 下一種動作 右 山屋滑 演練和講解 用現在的 左空佈 踮掃 變位 身向 右轉 下身不動 兩手 屋滑 掃在自己的 身前 身中 身右 三次屋滑 下面 完整的演練一遍 右山屋滑 好 下面把 掃子跪第三段 給大家完整的 演練一遍 好 下面我們進行掃子跪 第四段的 演練和講解 現在 先把第四段 給大家完整的 演練一遍 好 下面我們進行 右膽手 前後 繞手的 演練和講解 用現在的 右山屋滑 變位 起身 開始 往前 不動 先 用身體 右踩 屋滑 緊接著 向身體 左踩 繞 右手 單獨拿住 接著 落下來 把這個 棍子 一頭 放在自己的 右手背 內抬 好 下面給大家做一下 右膽手 前後 繞手的 反面動作 這時候要注意 平時 右左前方 好 下面把 右膽手 前後 繞手的 整體動作 給大家演練一遍 下面給大家做一下 右膽手 前後 繞手的 反面動作 下面進行 下一個動作 右 專神 背後節哨的 演練和講解 用弦內的 節哨變位 伸向 右專 上右腹 通色 左手用背後 節哨 仍然 用右手 再重新 撿回 平時 右前方 下面 完成的演練一遍 右專神 背後節哨 好 下面做一下 右專神 背後節哨的 反面動作 下面進行 下一個動作 上左腹 右手 節哨的 演練和講解 用弦內的 離步姿勢 變位 左腳 向右前方 跨一步 進行著 上手 變動 右手 五度 棍手 再 右裏節 五平時 右前方 好 現在給大家完成的 演練一遍 上左腹 右手節哨 下面我們繼續進行 下一個動作 上 右腹 左手節哨的 演練和講解 用弦內的 左高弓步姿勢 變位 右腳 向前跨一步 通色 左手 節過來 手指在自己身體 右踩 向左踩 再繞一週 這時候 這個 手指 頭 離在上面 要架平 通色 演 平時 前方 這個 這時候 左腳 腳尖踮地 腳後跟 離起來 下面 完整的演練一遍 上右腹 左手節哨 現在我們進行 下一個動作 揮繩 上 邊手 左拱步 背哨的 演練和講解 用弦內的 右拱步 左 背哨姿勢 變位 轉繩 向 前 運動 右手 節奏 手滾 左腳向前跨 通色 手指在自己身體 轉一週 右腳 向後落下來 正腳 撐 左拱步 通色 左手 邊張 向前 右手 背 滾哨 在自己的背後 無平姿 左前方 好 下面 給大家完整的 演練一遍 揮繩 上邊手 左拱步背哨 下面進行 下一個動作 推步 上邊手 正腳 左拱步 同學 演練和講解 用弦內的 左 拱步背哨姿勢 變位 左腳 向後 推 緊接著 正右腳 通色 三邊手 落下來 左腳向 正前方 跨 撐 左拱步 前面 左手 寵圈 無平姿 正前方 好 下面 完整的演練一遍 推步 三邊手 正腳 左拱步 背哨寵圈 下面進行 下一個動作 上右步 三邊手 演練和講解 用弦內的 左拱步姿勢 變位 右腳 向前 上和 左腳 靠起 撐 搞麻布狀態 通色 右手和左手 在自己 身 頭頂 前上方 以及背後 五哨 三次 這時候 無平姿前方 右手 架哨 放在自己內 頭頂 好 下面給大家 完整的演練一遍 上右步 三邊手 下面進行 下一個動作 左手 節哨 右 二七踩腳 右頂肘 用弦內的 右手 架哨姿勢 變位 手在自己 身 前 向 右向後 繞一肘 通色 左手節哨 進節奏 轉過來身 向右 起踏 二七踩腳 左向內 頂肘 無平姿 左前方 這個時候 右手握拳 放在自己內 右 胸內踩 右手 圍肘 向後起踏出去 無平姿 左前方 下面 給大家完整的演練一遍 左手節哨 右 二七踩腳 頂肘 好 下面進行下一個動作 左手 右 五滑 並步 演練和講解 用弦內的 回身 頂肘姿勢 變位 左腳 向右腳 靠攏 通色 右手 抓住 棍勺和 勺頭 左腳 向右腳 靠攏 平身 站立 無平姿 前方 好 下面為大家完整的演練一遍 左手 右 五滑 並步 下面進行下一個動作 手勢 講解和演練 下身不動 右手也不動 左手 右 身體前下方 向 左 向上 再 向下 落在自己的 胸前 無平姿 前方 坐下來之後 緩緩地 出一口氣 調理自己的 氣息 完整的演練一遍 手勢 這個動作 忘誤 一 二 三 天下之靈 萬物流芳 照麗 天下之靈 現在 看起來 像火紋這樣 死在地上 這是一個 大陸 也是一個 全球公園 願你們 好好整理出來 珍惜工地物業 最後祝你們 辦事成功 一切順利 少林功夫 有千餘年的歷史 又有健身的價值 必要挖掘著整理和發展起來 傳統的武術 有滅絕這個危險 需要傳播 發揚和廣大 保留 傳統武術