降低患癌风险

身體活動可以增強您的免疫系統，降低炎症，調節荷爾蒙，並幫助您保持健康的體重，這些對於預防或對抗癌症都至關重要。許多研究表明，保持活躍可以顯著降低患多種癌症的風險，例如膀胱癌、乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌、食道癌、腎癌和胃癌。