每天敲一遍膽經，肝膽毒素全都敲走，疏肝利膽一身輕鬆【養生有道2024】

難受到到喫飯的點兒想喫 但是不敢喫 養生食療鋪針對不同人羣調護樞紐 主打食用與療效 這是我的救命稻草 花類的是清清上浮的 相應的呢 它的清熱解毒力量就差一點 但如果是用它的葉子 清熱力相對比較強 一條經絡兩個學位 專家教您安然度夏 養生糖精彩馬上呈現 養生糖獻給親人的愛 各位好 歡迎收看今天的養生糖節目 我是陳燦 這個進入夏天以來 可能很多的叔叔阿姨 已然感受到了今年的夏天來勢洶洶 怎麼辦呢 這養生的工作得做到前面呀 您看我們就貼心地為大家 準備了我們的養生食療鋪 這裡面都是應季養生的美味 最主要的是它有一特點 它除了應季養生之外 還能幫助我們調節臟腑的樞紐 您聽清楚了 不是一個簡單的臟腑 它還是其他臟腑的一個樞紐 所以這個季節 這個臟腑的樞紐 它會容易出問題嗎 一旦出問題的話 會有哪些連鎖的反應呢 這一切的謎底 咱們先瞅準那養生食療鋪 美味準備好了 咱們先邀請現場的觀眾朋友 咱先嘗嘗 看看能不能從這些 養生美味的味道上 嘗出這個功效來 來 現場的叔叔阿姨 誰想嘗嘗呀 我們第一排舉手的三位阿姨 咱們這邊請 這阿姨奔著一個食材就去了 這個是蒲公英葉子 因為我採過 我去那個出去玩 去郊野公園什麼的 揪過 那您喫過嗎 喫過呀 把它抄了 剁餡 餃子 包子都折 蘸醬喫的 很好喫 微微有一點苦 您再嘗嘗這第二樣 您看看這是什麼炒雞蛋 能看出來嗎 這是野菜 但我不知道 看不出來 也是野菜 那您再嘗嘗 我還真嘗不出來 它是什麼味道的 微微有點苦 那您從這個苦味猜一下 那個藏甫樞紐有可能是哪 甘膽精 拿野菜的時候 他們就說對那個肝挺好的 所以藏甫的樞紐 在您看來有可能是肝 對 後面還有四樣美味 我們再讓第二位阿姨來嘗一嘗 阿姨這兩樣看上去有點寶貝 都蓋著蓋呢 我們先來看第一個 蒸餃 那看來這個應濟養生的好食材 包裡面了 這個好像是薺菜包的餃子 那這裡面的養生食材 就是薺菜了 有點甘甜的味 這可跟第一個阿姨嘗的不一樣 咱們再來看看 下面的這個美味 能借我聞聞嗎 這太香了阿姨 趕緊的就您有口福 阿姨在裡面撈乾貨呢 嘗出來呀 好像那個甘甜的 就像那個甘草味那個 所以這就已經開始打架了 第二位阿姨嘗了一餃子 嘗了一碗湯 然後說主要的這個味道是甘甜的 這個藏甫的樞紐 有可能是哪 養胃養肝的 咱們再聽一下第三位阿姨的 我們最後兩樣這個美味的話 一個呢是一壺茶 還有一個是 哦 這個是一蛋花湯 這葉子長得挺有特點的 像五指山似的 這蛋花湯的味道是什麼樣的 也是有點微微的苦 然後呢 好像是那個 艾草的那個葉子似的 那咱們再來嘗嘗這壺茶 不香 趕緊喝 主要指向苦的 那這個苦味 它起到的是什麼樣的養生功效 您覺得這個藏甫樞紐是哪啊 這個苦它就是入心的 我感覺阿姨說得有點道理 苦入心嘛 是吧 準備的主要味型的食材 都是苦味的 那這藏甫樞紐是不是心呢 前面的兩位阿姨同意嗎 所以這個藏甫的樞紐 它到底是哪裡呢 如果它出現問題 我們會有哪些不適的症狀呢 而在這個夏天 我們跟大家分享的食療養生方法 用到的又是哪些方法 哪些食材呢 我們先讓阿姨休息一下 請上我們今天的權威專家 讓我們掌聲歡迎 來自北京中醫藥大學的教授 陳萌老師 歡迎陳老師 主持人好 各位觀眾大家好 養生堂推薦健康產品 發明專利 我必須得跟大家說一下 就是陳萌老師 為我們今天這期節目 真的是花了大心思了 剛才大家嘗的 我們的食療養生鋪當中的 每一道美味 都是陳老師專門設計的 這裡面講究多了 而且發現沒有 不僅有六道美味 還有一終極法寶 對 今年這個節目 主打的就是食用醫療效 那麼咱們這個養生食療鋪 提供給大家的 就是夏季孕季的食療方 我這個寶箱裡面 當然藏的就是 調解我們這個 臟腑樞紐的法寶 終極法寶在寶箱裡面 大家肯定惦記上了 是吧 我再補充一個信息 您肯定就更惦記 這法寶是什麼了 就是我們的陳萌老師 也是大家特別熟悉的 我們養生堂的老朋友 國醫大師黃慶國老師的 學術傳承人 所以你看 這不僅是陳老師一個人的心血 有可能是一個團隊的心血 我們期待著 先猜著 但是我先替三位阿姨問一問 因為剛才咱食療鋪的六道 應濟養生美味 給三位阿姨嘗暈了 咱能不能先為大家明確一下 這些食材 它們最主要的一個特點 到底是什麼 這些食材 如果根據記載的話 都是苦味 當然為什麼有的時候 我們嘗出來不是苦味呢 中醫所謂的藥味 不光是有實際的藥味 它還有理論上的藥味 也就是說苦味的東西 它可以使人體通氣 那麼如果這東西不是苦味 但是它可以發揮這種作用 那麼我們也把它也認作是苦味 這個苦跟咱們今天所說的 這個臟腑樞紐 它是一個什麼樣的關係 這個苦味針對的 恰恰就是我們下面要說的 這個臟腑的樞紐 您能不能跟我們分享一個 病例故事 然後我們從這個病例故事當中 比方說患者的症狀上 然後來找找答案 這就說到了苦味的適應症了 這個案例是一個老年的女性 一直找我看的 要麼就是口苦 要麼就是睡不好覺 像這樣一些症狀 通常也都是老年人比較多見的 到了今年這個錄下了以後 她就開始腦烙肚子 就老是大便就不成形 不成形 然後她就以為就是腸道的問題 就自己就買了一些中成藥 這個森林白珠丸 什麼荒香正氣 這也是我們中醫經常拿來 治療一些胃腸疾病的中成藥 結果用上去了以後 的確是效果不是很明顯 看樣子自己調理不好了 所以就來找我了 我給她開出的方子 當然就是以苦味為主的 而且我也告訴她 我說你這個病 實際上和你之前的病 都是一回事 只不過是它的側重點不一樣 因為你這個病就是部位特別廣 可以是一種感覺的異常 比如口苦 也可以是影響到睡眠了 出現了失眠 當然它也可以影響到胃腸道 那麼你這一次就影響到胃腸道了 雖然是你的症狀在胃腸道 但是遇到這種病的時候 我們不能夠只看胃腸道 我們還要從我們要說的 這個臟腑樞紐 從這個樞紐論治 纔有可能真正地治好這個病 所以這下大家應該明白了 就是為什麼我們說這些食材 它幫助調節的是一個 臟腑的樞紐呢 因為這個臟腑本身 它管的不是一樣事 是很多事 當這個臟腑樞紐出現了問題 到底會累積到周邊的哪些臟腑 會出現哪些症狀的提示呢 我們來一起看一下地平 頭暈失眠 口苦 燒心 反酸 那剎 胸斜脹滿 心悸 胸悶 憋氣 大便不調 四肢倦怠 這些症狀實際上 我曾經做過一個統計 那麼差不多是20個左右 可以分成六類 第一類就是胸斜的症狀 還有第二類就是消化的症狀 燒心 反酸 那剎 包括像大便不調 這都是我們消化的症狀 還有一個症狀就是感覺異常 最常見的就是口苦 包括還有耳鳴 偏頭痛 這些都是屬於感覺的異常 還有一些就是情緒的異常 經常情緒低落 但是有的時候又很急躁 再有一類就是睡眠方面 通常都會出現像多夢 早醒 嚴重的時候 整個的就入睡困難 最後還有可以影響到生殖 這20多個症狀是出現一個 就意味著 咱們的臟腑樞紐失調了 還是說得出現多個 我給出的標準 就是剛才我提到的六類 如果能夠具備兩類當中的 一個症狀 比如說有口苦 然後又有兩邊的脹脈 這就可以了 或者有口苦 然後我睡眠不好 或者我有口苦 然後我經常情緒容易波動 有兩個就可以了 兩大類症狀當中各有一個 對 其實您這個臟腑樞紐失調的問題 有可能就已經發生了 對 已經出來 暴露出來了 就發現 其中有一些典型的症狀 比較高發的 都和咱們的脾胃不合有關係 我們來一起看一下大屏幕 這個味覺異常 是應該說在臨牀非常常見 有的是會感覺到嘴裡苦 有的是會感覺到甜 還有的感覺到酸 當然還有一些不一定是味道 比如說會嘴裡面乾 或者嘴裡面黏 這些都是比較常見的 但是相比而言 應該說口苦是最常見的 這個實際上是有研究作為支持的 我們學科有一個研究生 做過一個博士論文 通過研究就發現 就是在人羣當中 口苦的發生率差不多是佔一半 健康人略微低一點 也達到百分之四十多 咱現場做一調查 曾經感受過 就是自己有口苦的這種症狀的 我們舉一下手好嗎 確實 現場可能因為年齡的關係 其實我們看的話 它是超過一半的 對 所以口苦的確是一個 非常高頻的一個症狀 而且是特別值得研究的症狀 因為導致口苦的原因很多 有的人可能有胃病 胃病了以後 他可能會口苦 甚至有的人可能是口腔的疾病 他也會見到口苦 但是我們見到的口苦 多數時候還是 就是我們要說的 這個臟腑樞紐的問題 明白 所以它也是一個標準性的症狀 睡不好覺的情況特多 對 有入睡困難的 有醒得早的 對 有愛做夢的 對 具體哪一種是跟咱們的 這個臟腑樞紐失調有關係的 這個臟腑樞紐出問題了以後 他早醒的時間是非常有規律的 往往都是在 凌晨的三點到五點的時候醒 那麼這個時間段 就是我們傳統說的平淡 就是吟食 再輕一點可能就是這個夢多 往往做噩夢的比較多 經常起來了以後 就是不解乏 其實今天我們有一位 陳老師的患者 陸阿姨在現場 對 剛才大屏幕上的這些症狀 基本上阿姨都反反復復地經歷過 而且阿姨在治療上 就是因為前面沒有找到 我們臟腑樞紐失調的這個問題 走過很多的彎路 她還給自己找了一些高招 對 這高招裡面 有很多是電視機前的您很熟悉的 沒準您都掉在同一個誤區裡了 對 所以到底是怎麼回事呢 我們掌聲請上陸阿姨 聽聽她是怎麼說的 阿姨也是有備而來 陸阿姨 您怎麼捧著那麼多花生上來了 這是我的救命稻草 花生是救命稻草啊 這個我這個胃啊 嚴重的時間 我就用這個來緩解 我的胃的症狀 我差不多一個月 就喫這麼大一盆 一天 反正我一天就這麼 哎呀 這一把都不夠 這個一中午就喫著兩把 就是胃一難受就喫 對 一難受就喫 喫完了舒服嗎 喫完了能緩解一點 但是還是不行 反復會反復 反復胃酸 哦 這個胃脹 怎麼想起來喫花生了呢 著急了就在手機上亂看 看著手機上 哎 介紹這個偏方 我就試一下 阿姨您最早出現的是 什麼樣的不適的症狀啊 剛開始的時候 就是那個胃脹 哦 反酸 燒心 因為是著涼了 沒大回事 後來時間長了 四五年那個樣 反反復復還是不行 特別是到這個夏天 每年的夏天 它這個難受 時間就更長一點 難受到喫飯的底 人家一喫飯我就想喫 但是不敢喫 稍微那麼硬一點 稠一點 我就喫完就不行 就不舒服了 中午吧 中午就是那稀麵條 很耙的那稀麵條 到晚上我就不敢怎麼喫了 就只喝點粥 有時候晚上還睡不著覺 情緒特別的不好 就對家人那個 稍微有那麼一點 我就情緒波動 會不會很焦躁 我之前沒有得這個胃病的時間 我就就我這個身板吧 快120多斤了 後來就瘦到連100斤都不到 現在呢 現在恢復了嗎 現在恢復得還好 你看我現在這個氣色各方面 這個陳主任給調理得 真是挺好的 這現在吧 這餃子也敢喫了 我奶奶喜歡喫這個梅麵 麵食 對 梅麵 大家都知道梅麵可乾了 對 我也敢喫了 以前連想都不敢想吧 想都不敢想 真不敢想 咱體重恢復了嗎 我現在大概有107斤左右 整個人我感覺 你看阿姨從上場開始都是笑的 至少咱這精氣神和精神狀態 先找回來了 對 所以到底最後陳老師 是怎麼解決阿姨問題的呢 咱們一會兒聽聽陳老師 是怎麼說的 然後感謝您的分享 我們送您一份禮物 希望您能越來越好 阿姨 魯花給您送健康了 這是魯花微發酵活性麵條 魯花微發酵活性麵條 好喫不傷胃 孩子喜歡喫 老人易消化 是我們養生堂 特別推薦給您的好麵條 您這正合適 正合適 謝謝 謝謝 咱們先去休息一下 阿姨 謝謝 陳老師 其實我們現在看阿姨的狀態的話 很難想像 就是當時她找到您的時候 那個狀態 對 說實話 簡直像換了一個人一樣 然後她自己就是 剛才說了 她是在手機上 看到了這個方子 這個方子用的人還挺多的 那麼這個生花生 它裡面本身 按照我們現在藥理的話 它含有一些柔脂 所以你一嚼了以後 可以把它裡面的柔脂 就像可以釋放出來 同時它還和你口腔裡面的唾液 當中含的一些酶 可能會起一些作用 然後把它咽進去了以後 它對胃黏膜 會起到一定的保護作用 但是如果這個 不是純粹的胃病的話 用這個辦法 即使能暫時地緩解症狀 它解決不了根本問題 那麼當我經過這個辯證了以後 我認為還是這個 臟腑樞紐出問題了 那麼當然治的時候 我記得是治了四周 用到了就是剛才說的 這個終極法寶 基本上用上去了以後 大家也都看到了 還是不錯的 同時我們養生堂節目會員俱樂部 還為大家準備了 專家老師親自解答的300道 有關於我們心腦血管健康的提及 也可以通過二維碼 找到我們的養生輔導員 就可以免費領取了 所以可能聽到這兒 大家還是不知道 說這個臟腑的樞紐到底在哪兒 它既然能稱之為樞紐 就證明其實它管挺多事 它挺厲害的 對對對 與眾不同在哪兒呢 我們來一起看一下大屏幕 那麼在我們中醫理論當中 它是把人體的臟器 分成了三類 第一大類就是五臟 心 肝 脾 胃 腎 在我們中醫看來 它裡面是儲藏的 都是精華的物質 比如心臟裡面 是吧 它有血 然後肺是所謂的主氣的 肝是藏血的 第二類就是六腑 那麼六腑 當然在我們這兒 我看都打的是問號 六腑就不同了 經常都是一些管腔 六腑當中 比如說我們這兒畫出來 有胃 有小腸 有大腸 是吧 那麼這裡面所盛放的東西 就還沒有變成精華 它還只是一個原材料 除了這兩類之外 還有一類非常特殊的 我們叫其橫之輔 其就是異也 就特殊 橫是常也 所以其橫之輔 其實就是異常之輔的意思 為什麼把它稱為叫異常之輔呢 就是既向臟又向輔 也就是說它是兼具了 臟和輔的一部分特徵的 這樣的一些臟器 比如說有腦 包括我們的生殖系統 這個都是屬於其橫之輔的 那麼我們這兒說的 臟輔的樞紐它也很特殊 那麼它是唯一的一個 既是六輔之一 又是其橫之輔之一 所以它兼有兩面性 陳老師 我們能不能再給一點提示 比方說開場 我讓大家去嘗的那些 我們應季的食療的美味 然後大家說是苦味的 這個苦味 是一個有益的指向和提示吧 對 所以大家想一想 你看到人體的這些臟輔的時候 你看到哪個臟器 你會想到苦味 有可能哪個臟輔 是苦味的一個代表呢 是膽 膽是苦的 阿姨覺得如果說 這個苦是一個 特別明顯的特點的話 都知道這膽之苦 對 所以這個臟輔的樞紐是膽嗎 我們來一起明確一下 的確是膽 它既是六輔之一 因為它直接和整個胃腸道 密切相關 但是在膽囊 我們中醫又叫膽輔 它當中儲藏的又是膽汁 而膽汁是一種精華的體液 所以它的這個重要性 是超越了其他的幾個輔的 所以古人又把它算作是 習恆之輔之一 所以很特殊 說凡食藥皆取決於膽 都受到膽這一個臟的影響 在夏天 我們正在經歷的 此時此刻這個季節 為什麼這個臟輔的樞紐 它會容易出現問題呢 我們準備了一組道具 來進行一個小小的實驗演示 陳老師 我看出來了 這兩個容器裝的 應該是模擬的膽汁 對 但是旁邊的這個 亞克力的盒子 我們模擬的是什麼 那麼這些呢 我們就模擬的是 我們膽汁外的這些臟氣 而我們這個綠色的容器呢 就是我們說的膽囊 膽輔 現在我們就可以 把膽汁放進去了 這個蠟燭的存在呢 其實是在講 膽汁它要離開膽囊 輸送到小腸的時候 它是需要能量的 這種能量在我們中醫當中 叫陽氣 這個陽氣它作為能量 它就驅動著膽汁離開膽囊 到達小腸 然後去完成 它該完成的這個作用 那一旦像您所說的 就是我們的膽汁 它欲結在一起了 這個時候會發生什麼 咱們也模擬一下吧 那麼如果繼續下去的話 我們就可以看到結果了 大家現在看啊 在我們的亞克力的盒子的底部 我們用不同顏色的橡皮泥 其實模擬的 就是我們說的臟腑樞紐膽 它能累積到的一些臟腑 所以這個過程是膽汁 一旦欲結 堵塞 然後它就會去到 不該去的地方 一旦膽囊當中是欲結的 我形容就像一個高壓鍋似的 裡面溫度很高了 但是你蓋子蓋得嚴嚴的 最終 好 當它最後打開的時候 它就把這樣的一些膽汁 好 一下全送出來了 那麼這個時候人體可能 這個腸道裡面 不需要那麼多膽汁的時候 結果膽汁都流出來了 流出來了以後 它就不能夠正常地循環 回到肝臟 而且是有可能氾濫成災的 那麼氾濫成災了以後 我再打個比方 就像汽油一樣的 如果你是把它加到油箱裡面了 它是能源 但是如果你把它刺到地上了 它最起碼是污染環境 甚至點著了以後 會造成火災 帶來風險的 所有 你看我們膽汁 就是它會澆到的地方 這些臟腑的功能 都有可能會受損傷 對 那麼這個膽癒病 它的確是胃腸症狀是很突出的 但是它又和我們一般 所謂的胃腸疾病 或者我們中醫所謂的 叫脾胃疾病相比的話 它又有什麼區別呢 這個實際上 我覺得是非常有必要說明一下 區別在哪裡 那麼首先 大家聽我講到這兒了 應該也感覺到了 就是膽癒病 它的症狀非常的廣泛 對 它可以有這個胃腸道症狀 但是往往是 不僅僅有胃腸道症狀 它的胃腸道症狀 其實多數時候都比較輕 為什麼 因為矛盾分散 它往往都扮演 胃腸道之外的症狀 這是一個特徵 還有就是 在膽癒病的高頻的症狀裡頭 我覺得最值得說的就是口苦 我們也反復強調這個症狀 再有一個就是睡眠不佳 我見過的膽癒病的 沒有多少真正睡得好的 它只不過是程度輕重不通而已 聽上去這些症狀的話 好像在這個季節 我們很多人都經常會遇到 可是為什麼在夏天的時候 我們臟腑的樞紐膽 它會容易出問題 因為按照我們中醫的理論的話 到了春天 到了夏天 人體它就是以外泄為主的 也就是這個時候 我們要更多的排泄 要把上一年體內積的那些 多餘的垃圾 毒素 水分 要排出去 那這個時候代謝就比較旺盛 我們相應的排泄的也就多 但你這個時候 你要想排泄得多的話 它要有相應的物質基礎 比如說我們說的膽汁 那麼這個時候要消化得更活躍 需要的膽汁也更多 但是如果你現在 你是膽熱 瘀節的 你沒法正常地供應它 甚至在需要的時候沒有 不需要的反而很多 這個時候它就會發病了 就會出現這各種各樣的症狀 明白 所以就是夏天 我們需要這個膽還有膽汁 做更多的工作 所以在考驗他們的能力 本身如果能力有缺陷 就是工作強度不高的時候 它展現不出來 但是在夏季 因為我們的新陳代謝 我們的消化活動比較旺盛 所以一考驗 一有問題就暴露出來了 為大家解密 就是我們調節這個夏季 容易出問題的臟腑樞紐 到底應該用哪些方法之前 先問一下就是陳老師 比方說當這個膽魚病 發生的時候 除了剛才我們所說的 那些症狀之外 還會有一些其他的表現嗎 還有一些也比較常見 比如說經常這樣的人就比較瘦 但是他這種瘦 並不是纖細的瘦 而是不豐滿 甚至是瘦削的瘦 乾扁 對 比較乾扁的瘦 這是一個特點 為什麼它會出現這種現象呢 那麼按照我們中醫的理論 這樣的人他往往老是瘀熱不解 我形容他就像小火慢燉似的 老在那咕咕嘟咕咕嘟 老在那燉 最後就把人燉得就比較乾 所以這就說到了 這樣的人還有一個體貌特徵 是什麼呢 就是臉上愛冒油 一冒油了以後 就經常臉上顯得就不太乾淨 古人形容叫面垢 說面微有塵 就臉上老黑有灰塵一樣的 你每天都洗臉 他可能也洗不太乾淨 總覺得不爽利 對 不爽利 還有就是看面色 往往都是發青發黃 這樣的居多 這些也是比較重要的 一些體貌特徵 所以在這個季節 尤其是今年的夏天 我們應該如何應對 臟腑樞紐膽疏條的一個問題呢 我們為大家總結了一個 夏季調節臟腑樞紐的排行榜 咱們來一起看一下 陳老師 第一條就是夏季喫苦指南 良藥苦口利於病 但是你在用的時候 還是要能夠正確地應用 因為如果用得不對了以後 苦味真的是可以損傷人的正氣的 然後說陳老師 您剛才提到了中醫的一個治法 叫做以苦治苦 就是這種方法 是不是也是為瞭解決 咱們這個膽愚病的 核心病基的問題 對 如果具體到膽愚病的這個治療上 的確我們可以說是以苦治苦 因為膽愚病 它有一個標誌性的症狀 就是口苦 實際上 它也的確是由於 你身體自帶的這個膽汁 它的舒不代謝失常了 是苦味出問題了 苦味出問題了以後 那麼我們就可以通過 藉助外界的 這些苦味的藥物 那麼來調節身體的 這個苦味的舒不代謝 這個時候就叫以苦治苦 開場的時候 陳老師為大家打造的 我們這個養生的食療鋪 裡面有六個美味 大家還記得吧 我們三位阿姨 一人嘗了兩個 現在呢 我們又準備了相關的一些食材 我們讓開場的三位阿姨 來選一選 您覺得您喫到的 夏季可以調節 臟腑樞紐的美味 裡面有哪個植物呢 有挑得快的 有挑不出來的 他們挑選的這些植物 都是什麼樣的食材呢 他們嘗到的 那六樣應濟養生的美味 尤其是夏天 調節臟腑樞紐的 又都是什麼呢 陳老師 咱們這邊請一一解密吧 我覺得這個就是 就是這個 這蒲公英您認識是吧 對對對 覺得這個形和這個有點像 不知道這個叫什麼 但是我覺得樣子像 我剛才嘗了這個餃子 我覺得是這個做的 但是我剛才嘗的這碗湯 我覺得是那個蘆薈做的 是蘆薈做的湯 是吧 咱們都沒喝過蘆薈做的粥 所以這答案 聽上去還有點靠譜 我覺得吧 這個蛋黃湯是這個 您和第一位阿姨 挑選了共同的一盆植物 對 它是啥您知道嗎 不知道 但是我感覺是這種 這是茶 喝的這個 茶裡面有菊花 對 到底我們六樣 在夏季可以幫助調節 臟腑樞紐的食療的美味 它們是什麼 而裡面用到的苦味食材 又是什麼呢 我們讓阿姨先去休息 然後陳老師的重任 一一解密 在講解之前 我覺得有必要 我們先把正確的搬過來 把錯誤的搬回去 我們先更正一下 阿姨們的選擇 那麼這個是木許 它不是苦味的 我們把它拿回去 這迷惑性好強 兩個人都選了它 壓根跟它沒關係 還有一個也是錯誤的 我們也需要把它搬回去 這個是我們常喫的茼蒿 所以陳老師 陳老師 咱們先幫大家明確一下 就是我們用到的苦味食材 或者是藥材是哪些植物 在這裡面可能大家最熟悉的 這個是蘆薈 對 蘆薈有一部分蘆薈 比如像這種 叫茉莉蘆 蘆薈它是可以食用的 可以榨汁 可以調涼菜 那麼這個蘆薈 它不光可以作為食材 那麼在我們中醫當中 它也是一個好藥 我們有一個著名的中成藥 叫當歸蘆薈丸 那裡面的薈就是蘆薈 在這裡面它有清肝利膽的 泄火的 包括還有通便的作用 非常好 那麼把它作為一種食材 對人體也是非常有利的 而且這個蘆薈 還有一個算是小妙招 它針對一些 我們所謂上火的熱氣窗 上火了 嘴角爛了 或者什麼起泡了 這個時候可以弄點蘆薈 把它切開以後 直接把這個汁抹在上面 有一些抹一抹可能就好了 所以我們用蘆薈 做的是我們養生食療 庫裡面的這個粥是不是 沒錯 這個就是蘆薈紅棗粥 本身蘆薈苦味就很輕 再加上紅棗甜味一調和 你可能就嘗不到蘆薈的味道了 如果有肝膽的問題 可以不用 它加上紅棗了以後 因為我們都知道紅棗可以補血 所以同時比如肝瘀脾虛的 這個時候因為脾虛了以後 你可能又有一定的 比如貧血的症狀 這個時候喝這個湯就比較好 那麼這個 對我們可能認識的人不多 這個叫荔枝草 又叫癩蛤蟆草 那麼這個草 其實在北京這兒 這個也是比較多的 也是可以作為食材的 那麼我們桌子上 這盤的這個雞蛋 就是用荔枝草來炒的 荔枝草炒雞蛋 適合的是什麼樣的人 那麼這個荔枝草 它本身是有清熱解毒的作用 所以針對一般的 我們說上火可以用 另外它還有一個重要作用 就是它可以消煮 所以也有拿它來治療一些痔瘡 好 說完了荔枝草 旁邊是大家最熟悉的菊花 那麼這個像是野菊花 菊科的很多植物 都是有不同程度的苦味 往往都是拿來清熱解毒的 包括菊花其實還有 清理頭目的作用 所以剛才阿姨猜的是 這個菊花是用來泡茶的 不是 不是 那麼我們這個菊花 實際上用的是菊花的葉子 我們叫菊花腦 和雞蛋一塊兒 做的是菊花腦蛋湯 那這個菊花腦 也就是菊花葉 它的功效跟菊花是一樣的嗎 對 它和菊花 其實有相似的地方 但是這個菊花 因為是花 在中醫理論當中認為 花類的是清新上浮的 這個更容易上達頭面 但是相應的 它的清熱解毒力量就差一點 但如果是用它的葉子 也就是菊花腦的話 一方面它仍然有 清理頭目的作用 同時清熱力相對比較強 明白 再說說菊花下面這泡吧 我看剛才這個觀眾 他一眼就看出來了 這就是我們說的蒲公英 盤子裡面那個蒲公英 那麼這個蒲公英 就是一個標準的藥食同源 藥食兩用的一種植物 那麼在我們中醫當中 蒲公英其實用得挺多的 尤其是用來清熱解毒 我們有一個名方 五味消毒飲 裡面就是蒲公英 而且它不光清熱解毒 它還有疏幹利膽的作用 對 所以遇到我們說的膽愈病 也是可以用蒲公英的 另外蒲公英還有一個好處 就是它可以通便 雖然很緩和 但是恰恰因為緩和 所以它用於一些老年人的那種 比較虛的便祕 就是老是排便次數很少 排得有點費勁的 這個時候也是用蒲公英 也比較好 當然如果把它作為食材 喫的方法也很多 說東北的話經常拿它蘸醬 對 蘸醬喫 而且它喫的時候 整個都可以喫 這個蒲公英的根還是偏甜味的 說完了蒲公英 還有最下面的這盤 對 這個叫麥蒿 麥蒿 因為它經常長在麥地裡面 所以叫麥蒿 它裡面含有一些像青蒿素之類的 所以它除了可以清熱解毒之外 它還有一個算是妙用 就是它可以有一定的退熱作用 甚至一些研究發現 它還可以治療瘧疾 包括它對一些心臟功能不好 它還有提振心臟這種作用 當然了 清熱還是它最基本的作用 我們這桌子上 做的這個蒸餃 就是麥蒿做的餡 有點熱血入侵的時候 喫一個麥蒿餡的餃子 剛才阿姨證明瞭 特好喫 特香 這個是不錯的選擇 但是我發現 怎麼這壺茶 它沒有相對應的盆栽 這個茶的確沒有相應的盆栽 但是它也是屬於 我們以苦制苦的一個選擇 我們也為大家解密一下 這個茶我們放的是 香覆和小青柑茶 對 本身小青柑 它是有一定的 行氣 解瘀 健脾 這樣一些作用 再加上這個普洱茶 茶也是可以提神的 可以醒腦的 那麼加上香覆 它和這個小青柑 其實都屬於一類 香覆本身它有一定的 芳香形脾 舒肝力膽 包括對女性的月經 也有調理作用 而且說到這個茶 還特別值得強調一下 就是遇到這種膽愈病當中 有一個比較常見的 也是我們這個陸大姐 她得的這個病 就是膽質反作性胃炎 這個一般我們會用一些茶來治療 比如說像紅茶 包括這個裡面的普洱茶 對於這樣的膽質反作性胃炎 它是有比較確切的療效的 陳老師 所以我們在日常生活當中 自我調理 尤其是這個季節 然後有咱們這個樞紐 就是膽它不疏洩的問題的時候 有沒有什麼需要注意的地方 我們剛才說了很多 可能都是側重於苦味好的一面 它對我們身體可以調理 對我們的疾病可以治療 但是我們一定要用對了 根據我的經驗的話 某些情況的時候 應用一定要慎重 我總結的差不多是三條 首先第一條就是虛勞甚苦 就是你的身體非常虛弱了 虛弱到每天都是精神不振的 說話都費力 走路都疲勞的 這已經到了我們中醫說的 虛勞病的程度了 這種情況的時候 不是說一點不能用 但是一定要慎用 第二條就是衰老慎用 因為一旦人體衰老了以後 它身體的機能就會減退 減退了以後 那苦味它是有刺激作用的 用得不合適的時候 它也是會損傷人體的功能 再有第三條就是秋冬甚苦 我們傳統認為是秋收冬藏 這個時候更適合喫一些酸酸甜甜的 苦味的就要慎用 但是我在這兒 我還要特別要補充一下 我說的都是慎用 並不是禁用 那就是我們在應用的時候 我們中醫是特別講配物的 那麼你這個時候 你用苦味的可以 那我們同時配物上 比如一些甜味的 一些腥味的 這個時候就可以防止 它出現這種不良的反應 還有一些的確要非常非常謹慎的 就是我們所謂的 一些脾胃虛寒的人 經常嘴裡面很淡 沒有味道 食慾也不好 稍微喫一點肚子脹 長期的便糖的 這種情況的時候 用苦味是最最需要慎用的 我們還為大家整理了 我們專家老師親自回答的300道 有關於我們心腦血管疾病的問題 大家也是可以通過我們的二維碼 找到養生輔導員進行免費領取的 千萬不要錯過 前面我們說的是一個喫苦指南 接下來我們要給到大家的一個 我們的排行榜的第二大招 就是我們的千穀明方 這也是開場的時候 陳老師端的那個寶盒裡面的祕密 所以這個千穀明方 到底是怎麼回事呢 我們回到場中為大家解密 調節臟腑樞紐的千穀明方 我們來一起看一下 3 2 1 那麼在這個寶箱裡面呢 我是放了三味中藥 因為這三味中藥加在一塊 就是這個方子的名字 我們看這三味藥呢 分別是柴胡桂枝甘薑 合在一塊叫柴胡桂枝甘薑湯 當然這個方子呢 不是說只有這三味藥 它還有另外的四個搭配 包括天花粉 牡蠣 甘草 還有黃芹 這個方子呢 可以說是千穀明方 本身它屬於柴胡類方 它和小柴胡湯是一個家族 我們可能對小柴胡湯比較瞭解 對 尤其我們現在已經有了 小柴胡顆粒 它們屬於一類 它還有它自己獨特的地方 它除了用到柴胡 黃芹 這樣的小柴胡湯 也有的藥之外呢 它還特別用到了桂枝和甘薑 這是我們傳統常用的 兩味熱性的藥 那麼熱性的藥當然是 就針對虛寒病機來用的 我們學科的奠基人 從備份上講 也是我師爺劉獨舟教授 他就認為這個方子 就適合膽熱 痞寒症 一方面所謂膽熱 就是剛才我們說的 膽熱瘀血 出現像口苦 血下脹滿 睡不好覺這樣一些症狀 但是同時它還有痞寒的症狀 所謂痞寒就是經常食慾不振 喫了飯以後胃脹 長期的大便不成形 甚至它直接就可以感覺到 肚子是涼的 它感覺到涼 我們去摸的時候 也能摸到它是涼的 所以既有膽熱又有痞寒 人體熱量就是分佈不均勻的 遇到這種情況的時候 我們用這個方子 就很擅長治療了 它既有寒涼的像柴胡 黃芹 還有這溫熱的桂枝 甘薑 那麼柴胡當然是 這一類方子裡面 最重要的一個藥 柴胡一方面它是苦味的 但是它苦得又很平和 它往往不至於 導致人出現嘔吐 腹瀉 它更多的是一種解瘀的作用 尤其是柴胡它不光胃苦 它還有一定的清香味 凡是這樣的通常都可以解瘀 而黃芹是給它搭配的 是針對有熱的時候 黃芹是輔助熱 對各種各樣的熱 它有治療作用 而相應的像桂枝 我們中醫的說法 說是通行十二經 意思就是說 它治療的範圍很廣 不管你是心陽不足 脾陽不足 肺陽不足 腎陽不足 都可以用桂枝 而相對來說 甘薑就比較有針對性 它主要就針對脾胃 一般我們說的溫中 像我們的李中湯 李中丸裡面 最核心的就是甘薑 那麼除了這樣的四味藥之外 還有像這個瓜蘆根 就叫天花粉 和牡蠣加在一塊 是我們中醫治渴的一個名方 叫瓜蘆牡蠣散 它尤其針對什麼呢 就是那種並不缺水 但是身體是由於 這個水運轉不靈了 這個時候出現了口渴 用各種養陰藥 喝水 都解決不了的時候 經常都是用瓜蘆牡蠣散 這樣的患者 有一個特徵是什麼呢 他自己說口乾 但伸出來的舌頭水汪汪的 這就是水不走正常的地方 而甘草是用來補虛的 也可以調和這裡面的藥性 主方非常的精巧 完全有資格 可以說它是千古名方 而且這個名方 只是一個基礎方 對 可以根據它的病情 在這個主方的基礎上 可以加味 比如說像我們剛才提到的 蒲公英 它雖然並不是經方裡面 用到的藥 但是你可以酌情 也可以放進去 包括像青蒿 銀柴胡之類的 都可以考慮 合到這個方子裡面來 但是加減化材 使用千古名方 這個需要找專家 今天陳老師除了帶來了 我們調節肝臟的樞紐 調膽的 我們喫苦養生的具體方法之外 還有日常保健的妙招 這個日常保健 尤其是在這個夏天 我們應該怎麼做 可以調好我們的臟腑樞紐呢 我邀請一位現場的觀眾朋友 咱們跟著陳老師 在現場學起來 今天陳老師除了帶來了 我們調節肝臟的樞紐 調膽的 我們喫苦養生的具體方法之外 還有日常保健的妙招 這個日常保健 尤其是在這個夏天 我們應該怎麼做 可以調好我們的臟腑樞紐呢 我邀請一位現場的觀眾朋友 咱們跟著陳老師 在現場學起來 掌聲歡迎師父 我們用一些食材 藥物 來治療之外 我們還有一些更加便捷的 比如說 我們很多人也都知道的 這個敲膽經 對於膽淤的調理 也是非常有幫助的 大屏幕上有一個示意 就是我們膽經的這個 循行的線路 那麼我們敲膽經的時候 一般不需要整個敲 一般我們只敲大腿 從這個臀部的環跳 風式 中度 還有西陽關 我們往往是敲這麼四個穴位 那麼敲的時候 我們可以是坐位 就坐著 這樣敲著方便 這個一秒敲兩下 這個頻率大概就可以了 那麼敲的時候 當然這個力度不能太小 因為我們都知道 大腿這兒比較厚 敲的時候力度要稍微大一點 那到底多大比較好呢 一般認為 就敲完以後 裡面會感覺發熱 也感覺發熱比較好 這是西陽關 這個太靠下了 一般都敲大腿 對 西陽關在這兒 對 往上 慢慢逐漸往上 對 我看下面阿姨們敲得都很快 對 稍微快點沒關係 是要持續多長時間呢 每天 一般一天有一次就可以了 每一次敲個幾分鐘也行 但是時間比較重要 一般認為是到早上七點 到中午十一點 一個生發的時候 對 對不對 選的時間點恰恰就是 我們生發的時候 氣血開始遊裡出表的時候 這個時候敲比較好 明白 但是晚上一般就不要敲了 尤其是十一點之後就不要敲了 接下來我們再讓陳老師 再教我們兩招 比方說有沒有一些其他的穴位 按壓揉一揉也管用 那麼除了這個 這是膽經上的敲打之外 還有我也可以取和膽 是我們經常配成一對 肝膽相照 肝經上的一些穴位可以按摩 比如說我們有張門穴 在這兩邊 還有一個簡易的取穴 就是兩手自然地下垂 然後一曲肘 你的肘尖對的部位就是 這個好找 對 肘尖對的部位 就在這按摩就可以了 力度稍微大一點 微微有點酸脹比較好 還有一個是太出 就是我們的大拇指和二拇指 腳上的 然後就是骨頭縫裡面 這樣按摩力度要再大一點 最好微微有點疼痛 每個穴位揉多長時間 基本上就是5到10分鐘就可以了 叔叔剛才做得特認真 對 是吧 我發現這個頻率 力度都特別好 希望您回家堅持 我送您一份精美的獎品 養生堂推薦健康產品 叔叔 乳花給您送健康了 乳花Y 擠壓榨花生油 去除黃麴黴素技術 發明專利 乳花融合國家科技進步獎 滴滴乳花健康萬家 幸福全家 叔叔我們祝您全家健康幸福 謝謝 咱們去休息一下 謝謝 今天其實我們想告訴大家的 就是現在已經入夏了嘛 然後今年的夏天 已經感覺到它來勢洶洶了 教給大家 注意我們臟腑樞紐膽的問題 有很多的實際的高招 跟大家分享了 對 對 養生廚房還有高招 比方說剛才讓大家品嘗的 香富小青柑茶 這個茶喝完了以後 咱們的這個茶底別扔 我們在養生廚房裡 有養生的妙用 同時還教大家做一款 這個古籍當中有記載的 叫做神仙苦味飯 這都是怎麼回事呢 它們的養生功效又是什麼呢 我們進入到養生廚房為大家解密 養生堂推薦健康產品 乳花Y4壓榨花生油 去除黃麴黴素技術 發明專利 乳花融合國家科技進步獎 滴滴乳花健康萬家 幸福全家 接下來我們一起進入到乳花 養生廚房 夏季要喫苦 但是對於美食來說 我們怎麼能喫苦不受苦 聽說張老師有方法 你看剛才我們說的喫苦 這個第一個苦 是說是那種 經過性味的苦 第二個不受苦 喫完之後對我們身體好 並不是說 你喫完之後身體又難受 這種苦 所以我們今天選什麼呢 我們這苦 分苦溫和苦寒的 這兩個是不一樣 我們看看大廳 這苦寒有什麼 苦溫有什麼 先說這苦寒的 苦瓜 苦菜 苦烏鷹 喫完以後胃也難受 這個是一種苦 我們今天 您說喫苦不受苦 這個苦是什麼苦 是一種苦溫的苦 具體是什麼呢 一會兒我告訴您 我們一直認為苦的食材 就是這些苦寒的苦瓜什麼的 原來還有苦溫的食材 不光是我需要 電視機前的很多叔叔阿姨 也需要知道 一會兒我們好好來學一學 另外聽說兩位 都帶來了自己的拿手菜 我今天給大家帶來的 也是一個苦菜 但是這個菜就是喫苦不受苦 也是我們的獨傢俬房菜 評分很高的 您必須得嘗一嘗 可是說是苦菜 聞著可真香 先給大家看看它的樣子 湯非常的清澈 淡淡的黃色 然後很神奇的是 這不就是 外面像一個小橘子一樣 裡面應該有點像 獅子頭的那個肉是吧 對 我是要只喫肉嗎 還是說一起喫 連皮一塊喫吧 對 真的好好喫 就首先它那是陳皮的味道 然後外面這個皮 不像我想像中的很乾的很硬 它已經被汁水 那個肉汁浸得很鮮 然後裡面微微的 有一點點的那個陳皮的苦 也是嚼了半天出現的 最關鍵的是 裡面的這個肉餡 嫩到不像話 連碗喫著 獅子頭 這是我人生中第一次嘗 這個怎麼做的呀 這個首先我們家 你要是泡過的這個小青根 可不要扔 這個是好東西 拿來直接可以就做菜了 大紅殼的這個 我們簡單給它浸泡一下 是什麼 大紅 大紅柑 對 沒有大紅柑 青柑也可以 我Google畫文了 我還說這個是小橘子皮 不是 我跟你說呀 其實小青柑跟大紅柑 就是一個 它這柑的成熟的不同 小時候就小青柑 慢慢的打成青柑 然後大紅柑 等到最長熟了 就大紅柑 可以泡茶之後把它留下來 不浪費 對 平時我媽都給扔了 太可惜了 那如果要是今天沒泡茶 我們怎麼處理一下 沒泡茶的情況下 我們要把這個青根 用糖水給它泡著 因為它裡面有糖會發苦 對 浸泡一下以後 口感會更好 就苦味沒那麼重 反正下一步咱們做肉餡 好 我最愛喫的就是獅子頭了 是 就是有很多餐廳 怎麼能把那個獅子頭 做到膩膩爆汁 喫不到肉的那種膩味 腥味 完全是鮮美多汁的味道 給祕訣教教我們 把這個肉要切到米粒大一點 對 不是我們用機器打的那個 泥狀的了 對 是要米粒大小的記住了 你看 選肉是不是也很關鍵 咱們一般用的肉 是用到肥六瘦四 肥六瘦四的五花肉的話 口感會細膩一點 會爽滑一點 對 軟嫩 特別鮮嫩的獅子頭 是肥六瘦四 對 但是害怕可能喫太肥了 對身體有負擔的話 完全可以選擇 瘦六肥四之類的 就無所謂了 就看您家庭 想喫什麼口感的 是吧 大家如果說 不想喫那麼肥的 可以柴一點 那怎麼能讓它喫起來鮮嫩呢 其實獅子頭肉餡 你看它好喫 還有一個訣竅 這個手法您教教我們 好嘞 咱們先用到這個蔥薑料酒 蔥薑水 對 蔥薑水加的料酒 給它去腥 好 剛才放入的 自然香料酒 這個料酒 你看我們就放一點點 去腥的效果就特別好了 對 而且它選用 十八味原產地的香辛料 釀造而成 去腥效果強的同時 還能增香 蔥薑料酒水 然後加四克鹽 這時候加鹽 對 先加鹽 它好上勁 口感會更佳 它和肉的配比是怎樣的呢 它和肉的配比是 一斤肉 二百五十克水 四克鹽 對 這個水的量很大 是的 你看它好喫 一個訣竅 咱們要加冰水去打 這個跟我平時多肉餡 調肉餡不太一樣 對 放冰水打的好處 一個是讓它 咱們手打不是轉速很高嗎 轉速高的話 它肉會受熱 受熱就會發柴 如果你要放冰水上面打的話 這個肉會更滑嫩 我說呀 我說這個火藥菜師傅 怎麼那麼的嫩呢 對 你看 真是有訣竅的 就是弄一些冰塊 弄冰水 不是說放冰水 隔著冰水來打肉餡 保證這個肉的鮮嫩 如果在家的情況下 條件允許的情況下 打完以後 上筋以後 可以放到冰箱裡面冷藏個 一個小時到兩個鐘頭這樣 讓它水分更好地吸收 先幫我們慢慢打這個肉餡 今天我們做這個菜 不光有肉餡 獅子頭 還有外面的小情感 我們張老師平時喫的那個主食 據說和它就有關係了 還是養生主食就帶來了 也是符合我們的主題 喫苦不受苦 這樣您先跟我們說說它的好處 我今天給您帶了一個主食 是我們家夏天經常喫的 我給它起名叫神仙飯 它的功效可不是我說的 我們看看大屏 古籍怎麼說的 古籍說 本小師一說酒池令人瘦 現在人家也說了 這個茶水煮完飯以後 它升糖指數會降低的 所以也適合糖尿病 太好了 看我們張老師身材那麼好 怎麼做的 別忘了我們一會跟著學一學 好 看到我們潘大廚 已經打好肉餡了 撈起來給大家看看 這個質地的感覺 基本上抓起來可以 微微地扒在手上不掉落 對 好 這個時候下一步 咱們裝入裱花袋 這個我們以前教過 您家裡有食品袋 都可以剪個角就行了 對 它的餡也沒擱其他的那種 其他調料 就一個鹽 不需要放過多的調料 對 因為什麼 因為咱們今天 咱做的是青柑石頭 因為青柑裡面 它本身就自帶鮮味 然後青柑也是去腥的 好 現在要把肉餡釀進去 是的 青柑裡面要放一點生粉 讓它肉更好地粘連 這個肉和青柑的表面 是有一些連接的 它是黏合作用的 對 把打好的肉餡給它釀進去 因為現在我們已經把這個肉 一半都是水了 打了好多的水 所以擠得滿滿當當的 喫的時候 滿口的汁水 爆汁狀態特別好喫 那接下來的步驟是 下一步咱們開始要乾蒸十分鐘 先乾蒸十分鐘 然後再加湯汁 蒸二十分鐘到半小時就可以了 是分兩個步驟的 不是一氣呵成的 對 乾蒸十分鐘 乾蒸十分鐘是為了讓它定型 然後不膩 對 明白 但是我覺得那個湯汁也好鮮美 在那個湯汁 是不是也有什麼祕訣 對 今天咱們既沒用清湯 也沒用雞湯 也沒用高湯 咱們用了一種食材 就能達到這樣的效果 簡簡單單一個食材 就可以做出這麼鮮美 金黃色的高湯 我們來寫一寫 湯汁裡面 因為我們加入了一個蟲島花 我說嘛 那個顏色是淡淡的金黃色 漂亮 是的 是它的顏色 對 把蟲島花放入 這個時候 咱們可以加一點點花生油 好 現在我們放入的是 魯巴YS壓榨花生油 去除了我們特別害怕的 黃麴酶素這樣的物質 所以大家可以放心來用 而且它還獲得了 國家科技進步獎 所以是我們值得驕傲的 公民品牌 好 這個時候咱們可以加一點點鹽 好 如果家裡面方便煮雞湯的話 清水可以換成雞湯 更鮮美 大概要煮多久 煮個兩到三分鐘就可以了 好 十分鐘已經到了 咱們可以開蓋了 下一步咱們 放到調好的湯汁裡面 再蒸製二十分鐘 湯一倒 再蒸二十分鐘就行了 是吧 是 那問題來了 到了夏天 我們曾老師 平時喫的那個主食 您看看 我這飯蒸的 其實顏色也好看 而且味道也特別香 你聞一聞 還有一股茶味道 淡淡的這個茶色 茶香 還有茶香 對 古籍說 用這個茶水煮飯 久食令人瘦 我選那個茶是熟譜 做法也很簡單 先放在電飯鍋裡 先別馬上蒸 先泡一泡 泡半個小時左右 你再點火 按常規蒸就行了 神仙飯我們知道了 今天張老師 別忘了還跟我們介紹了 要喫苦不受苦 有一些苦溫的食材 苦溫屬於哪些 張老師揭曉一下 好的 我們看看大廳 苦溫的食材都有什麼 大廳給我們講了 都有一些 我們平時想不到的 還有杏仁 銀杏 紅茶 陳皮 還有佛手 我們今天選了小青柑 也是陳皮的一種 還有一些美食 一些藥材您都可以用起來了 夏天喫苦不受苦 同時你看 我們專家帶來的神仙飯 也可以選 今天的這個鮮嫩無比的獅子頭 一口咬下去 鮮嫩多汁 淡淡的澄香 美味的享受