它如何保护你免受癌症?

根据美国癌症协会关于癌症预防的营养和体育活动指南，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度活动，最好分散在一周内。运动不仅对你的心脏、肺部、肌肉和骨骼有益，还对你的DNA、激素、免疫系统和炎症有益。运动可以通过预防或修复导致肿瘤形成的损伤，来保护你免受多种类型的癌症。运动真的是一种神奇的药物，可以让你免受癌症的侵害。