Accélérer son métabolisme 😳🤌🏽

Tout le monde parle de métabolisme 'lent' ou 'rapide', mais est-ce que ça veut vraiment dire quelque chose ? Dans cette vidéo, je démonte cet abus de langage et je t’explique ce qu’est réellement le métabolisme.

Le métabolisme, c’est l’ensemble des processus dans ton corps qui consomment de l’énergie, mesurée en calories. Ce n’est pas une question de vitesse, mais d’énergie dépensée pour vivre : respirer, digérer, bouger, etc.

Je te montre pourquoi il est essentiel de comprendre ton métabolisme en termes concrets et pas avec des idées reçues. Spoiler : on peut agir sur certains facteurs pour mieux l’optimiser, mais il ne s’agit pas d’accélérer ou ralentir quoi que ce soit.
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