Cùng con "NGỦ XUYÊN ĐÊM" với 12 cách này nhé | BLUECARE

12 cách cho bé ngủ xuyên đêm giúp mẹ nhàn tênh Ba mẹ hãy xem hết video của Bluecare và đừng quên ấn theo dõi kênh để cập nhật những video mới nhất của chúng mình nhé Có rất nhiều cách cho bé ngủ xuyên đêm mà không giật mình Để làm được điều này, ngoài việc cho bé tránh xa những thứ khó chịu, bố mẹ cần phải chú ý đến cữ bú, thời gian ngủ của con Sau đây là một vài cách giúp bé hình thành thói quen đi ngủ một mình, mời ba mẹ cùng tham khảo nhé Tại app Bluecare đặt lịch chăm sóc sức khỏe mẹ và bé ngay hôm nay để nhận được nhiều yếu đại hữu dẫn Đặt lịch dễ dàng, thanh toán linh hoạt, xem chi tiết dịch vụ tại bluecare.vn Cách đầu tiên đó là dạy bé phân biệt ngày và đêm Bài học đầu tiên để con có thể tự đi ngủ đó là phân biệt được ngày và đêm Theo các chuyên gia, khi con ở trong bụng mẹ, em bé thường hoạt động nhiều với đêm Nên khi chào đời, con vẫn giữ thói quen này Vì vậy để con vào giấc, mẹ hãy để trẻ phân biệt ngày đêm Để thực hiện phương pháp này, ban ngày, mẹ hãy mở cửa hoặc bật đèn thật sáng Để bé luôn trong tình trạng tỉnh táo, thoải mái hoạt động, vui đùa Đến đêm, mẹ hãy sử dụng đèn ngủ với ánh sáng nhẹ và giữ im lặng để bé chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn Cách để bé ngủ xuyên đêm đó là phân bộ thời gian giấc ngủ trong ngày Với chiếc 1 tuổi, mẹ nên cho con ngủ ngày 3 tiếng, ngủ đêm khoảng 12 tiếng Việc xây dựng lịch trình giấc ngủ thiên về ban đêm sẽ giúp con ngủ đúng giờ Đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho sự phát triển thể chất và tinh thần tốt hơn Thứ 3, tạo cho con không gian ngủ an toàn Tất nhiên từ môi trường ngoài sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của con Do đó, cách cho bé ngủ xuyên đêm được các chuyên gia khuyến cáo Đó là xây dựng không gian ngủ hoàn hảo và an toàn Theo đó, mẹ hãy chuẩn bị cho bé một môi trường ngủ thoải mái với nhiệt độ phòng thích hợp Đặc biệt, đồ chơi của con không được để chung với nôi, tránh bé đụng lúc ngủ và bị giật mình Bên cạnh đó, khu vực ngủ của bé cũng cần phải tránh các đồ vật có dây như dây buộc, ri băng hoặc các đồ vật có cạnh sắc nhọn Bởi chúng có thể làm bé bị thương Thứ 4 là không ru bé ngủ Các mẹ thường có thói quen ru bé con ngủ bằng những bài hát nhẹ nhàng Tuy nhiên, điều này lại khiến các bé phụ thuộc, dựa dẫm và hình thành nên thói quen xấu Khi nào được ru, các bé mình ngủ Vì vậy, nếu như tỉnh giấc giữa đêm, con sẽ không tự ngủ mà cần được mẹ ru Do đó, cách ru bé ngủ xuyên đêm là hãy giúp con riêng tính tự lập, không cần bế ấm Hát ru mà vẫn có thể chủ động vào giọt ngủ của mình Thứ 5, cho trẻ ăn no theo cữ Cách cho bé ngủ xuyên đêm mà mẹ có thể áp dụng đó là cho bé ăn no theo cữ Theo chuyên gia, thay vì cho bé ăn nhiều bữa nhỏ, mẹ nên chia thành các cữ Đến bữa thì cho ăn no chứ không bổ sung liên tục Như vậy sẽ làm đồng hồ sinh học của con rối loạn, hệ tư hóa làm việc quá sức Khiến con mệt mỏi và khó vào giấc hơn Không chỉ thế, việc cho bé ăn theo cữ còn giúp đảm bảo chế độ dinh dưỡng Không lo bị đói khi đang say giấc ngủ đêm Thứ 6, cho bé đi ngủ khi có dấu hiệu Cách cho bé ngủ xuyên đêm mà ít mẹ bìm chú ý đó là quan sát dấu hiệu buồn ngủ của con Để đáp ứng kịp thời Nếu trẻ có các dấu hiệu buồn ngủ như rụi mắt, ngáp vặt, nhìn xa xăm Thì mẹ lập tức cho con đi ngủ Tránh để bé bị quá sức, sẽ rất khó để con ngủ ngon Thứ 7, dùng tinh dầu Sử dụng tinh dầu cũng là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm mà mẹ có thể áp dụng Lý do là bởi cách làm này sẽ giúp con được thư giãn và có cảm giác thoải mái để vào giấc hơn Mùi nhẹ nhẹ, an toàn của tinh dầu không chỉ giúp con ngủ ngon mà còn sâu giấc Ngoài ra mẹ cũng có thể tiến hành massage tinh dầu cho bé Hoặc nhỏ vai giọt lên gối để giúp an thần, thư giãn và giấc tốt hơn Tiếp theo, không cho con hoạt động mạnh trước giờ đi ngủ Việc để cho bé chơi đùa quá nhiều trước giờ đi ngủ sẽ khiến thân kinh kích thích dẫn đến giật mình hoảng gốt trong đêm Nhiêm trọng hơn, những hoạt động mạnh còn sẽ ảnh hưởng đến tâm lý Gây ra ám ảnh khiến bé sợ hãi, khó chịu Vì vậy, cách tốt nhất để bé ngủ ngon xuyên đêm là hạn chế vui đùa trước giờ ngủ Thứ 9, cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ Trong 6 tuần đầu, bữa ăn của bé trung bình kéo dài khoảng 20-40 phút Tuy vậy, trẻ thường sẽ ngủ khi ăn Do đó, đêm đến sẽ thức đói bú Vì vậy, chuyên gia khuyến cáo cách cho bé ngủ xuyên đêm là hãy đảm bảo cho con ăn thật no trước khi đi ngủ Thứ 10, riêng luyện thói quen trước khi đi ngủ Để bé ngủ ngon trước khi đi ngủ, mẹ nên thực hiện động tác quen thuộc như kể chuyện, vỗ về các bé Những hoạt động này nên được thực hiện theo một trình thực nhất định để bé nhận ra đến giờ đi ngủ Theo chuyên gia, việc kể chuyện cho bé sẽ giúp các con thư giãn, đem lại cảm giác buồn ngủ tốt hơn 11, tạo cảm giác thư giãn cho bé trước giờ ngủ Một trong những cách cho bé ngủ xuyên đêm đó là đem đến cảm giác thư thái Việc này giúp trẻ vào rất dễ hơn, con ngủ sâu và chất lượng giấc ngủ cũng được đảm bảo Sau đây là một số hoạt động có thể giúp các bé cảm thấy thoải mái Tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm, thay quần áo ngủ và tạ mới cho con Kể cho con nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ Bật đèn mơ để tạo không khí yên tĩnh Âu yếm và chúc con ngủ ngon Bật một bài nhạc nhẹ nhàng Cuối cùng, tuân thủ quy tắc ăn chơi ngủ Một trong những cách tập cho bé ngủ xuyên đêm đó là áp dụng các nguyên tắc ăn chơi ngủ Theo chuyên gia, việc lập đi lập lại thói quen này sẽ giúp cho bé hình thành phản xạ tự nhiên Dễ đi vào giấc mà không cần phải rỗ rành Cụ thể như hoạt động ăn là hãy cho bé ăn no Chơi, cho bé làm bất cứ điều gì con thích như đi dạo phố, chơi đồ chơi Và cuối cùng là ngủ, duy trì giờ giấc ngủ ngày và đêm Theo chuyên gia, áp dụng nguyên tắc ăn chơi ngủ Trẻ sẽ hiểu được điều gì sắp sửa diễn ra Từ đó có sự chuẩn bị tốt nhất cho việc đi ngủ Trên đây là cách cho bé ngủ xuyên đêm Hy vọng với những kiến thức này, mẹ bỉm sẽ giúp con ngủ tốt hơn Những thông tin trên là bằng tí chất tham khảo Cảm ơn bà mẹ đã đón xem Hãy lan tỏa bằng cách like, share video nếu bạn cảm thấy hay và hữu ích nhé