Comment la méditation a changé ma vie et peut changer la vôtre - Dialogue avec Martin Monin

la méditation nous aide justement à pas être prisonnier d'un certain rapport au monde qui est quand même pensé pour capturer notre attention pour nous faire consommer pour nous faire penser certaines choses aussi mais comment on se réapproprie au fond de notre esprit et comment on repère bah toutes les formes de manipulation psychologique qui peut y avoir dans nos téléphones dans les réseaux sociaux sur Internet et cetera qui sont pour la plupart pas vu on le sait mais au fond on voit pas comment ça fonctionne au quotidien que telle notification me crée tel désir m' fait faire telle chose bonjour bienvenue sur dialogue je suis Fabrice Midal philosophe le fondateur de réseau cette communauté de méditant en ligne qui propose un grand nombre de manières d'entrer dans la pratique de la méditation et vous êtes nombreux à me demander mais au fond c'est quoi la méditation comment la vivre comment réussir à apprendre à pouvoir la transmettre comment se libérer de toutes ces injonctions un peu bizarres sur la méditation qui font qu'on a impression que c'est pas pour nous que c'est trop compliqué que c'est ésotérique alors pour répondre à cette question aujourd'hui dans dialogue je reçois Martin Monin qui s'est engagé depuis une dizaine d'années dans la pratique de la méditation et qui dirige la formation que réseau propose à destination de tous ceux qui veulent apprendre la méditation pour la transmettre quelle que soit leur activité professionnelle vous allez voir c'est bouleversant de voir comment quelqu'un entre dans la pratique de la meditation et comment ça transforme son existence bonjour Martin bonjour Fabrice al je suis vraiment content de te rencontrer parce que j'ai très envie que les gens qui nous voient et qui nous écoutent découvrent le chemin de la méditation comment ça peut transformer la vie alors voilà ça ça te passionne la pratique de la méditation te passionne tu es engagé depuis très longtemps on dirait pas parce que tu as l'air tout jeune mais ça fait déjà près d'une dizaine d'annéess que tu es engagé avec beaucoup de de de de tout ton cœur de toute ton âme dans la méditation j'avais envie de comprendre comment comment ça a commencé même si j'ose dire même pas comment la méditation a commencé mais quand tu étais enfant est-ce que il y avait quel était ton aspiration est-ce que voilà en quoi la méditation a répondu à quelque chose qui peut-êtreh habiter enfant h ben enfant je pense il y avait un peu deux mouvements et un premier c'était la question de bah le monde a pas l'air d'aller très bien il y a de la souffrance qu'on peut rencontrer partout déjà enfant tu étais marqué par ça ouais ouais j'en parlais avec mes parents qui comprenaient pas trop mais je même juste de regarder les infos de de voir des gens dans la rue tu as un exemple un souvenir bah une fois oui je suis allé voir mes parents mais pourquoi on a détruit la terre comme ça mais je devais avoir 5 6 ans ils m'ont dit mais qu'est-ce que tu je raconte va te coucher mais en larme et je comprenais pas juste pourquoi notre monde était comme ça et et tu pensais à quoi quand tu disais détruire la terre c'était quel sur le plan écologique de voir l'effondrement de la Terre ce que je pouvais voir aux infos donc je comprenais pas grand-chose mais de ce qui m'apparaissait je comprenais pas qu'il a tant de souffrance et que les adultes aient l'air de faire comme si c'était normal au fond et de pas trop savoir ce qu'ils allaient en faire et en grandissant je me suis rendu compte qu'il savaient toujours pas trop ce qu'ils allaient en faire donc ça c'est vraiment au fond ce qui t'habitait ou enfant de oui du coup juste de voir comment je pouvait aider les autres et donc à l'école avec mes camarades comment les aider enfin il y avait ce mouvement là comment être utile en fait et donc ça c'est une chose mais l'autre chose c'est aussi la question de la magie en fait comment comment euh rendre le monde plus magique comment rendre ma vie plus magique et je trouvais au fond le le réel un peu euh en tout cas un peu désevant en tout cas d'aller à l'école de devoir faire ses devoirs travailler de tout ça m'excitait pas beaucoup et et par contre dans les livres dans la nature là je trouvais quelque chose de magique qui qui me qui m'enchantait euh et là aussi je me souviens je disais à mes parents mais si la vie c'est juste voilà aller à l'école après travailler et après je serai vieux et je serai à la retraite c'est pas je vais pas faire ça quoi c'est dingue parce que c'est moi je me souviens à 14 ans il m' arrivait la même chose on avait un professeur quiandit qu'est-ce que vous voulez faire plus tard et tout le monde disait voilà je me marier avoir un bon métier gagner de l'argent avoir des enfants tout le monde disait ça d'accord tout le monde est d'accord est- quelqu'un est pas d'accord et moi j'ai levé la main et j'ai dit ah non mais ça si c'est juste ça la vie c'est pas que je voulais pas marier tout ça mais si c'est juste ça la vie ah non je me souviens ce crit du cœur donc c'est vraiment c'est clair ouais moi j'étais vraiment désespéré de voir ça donc j'avais au moins les livres où là bah il y avait des mondes en chant mais après en grandissant bon j'ai vu que je pourrais pas devenir Harry Potter ou le seigneur des anneaux ou je ne sais quoi et c'est c'est quoi les livres que tu disisais à l'époque qui te marquait le plus bah j'ai commencé enfin ce qui m'a lancé dans la lecture c'est Harry Potter et tout ce monde de la magie ah c'est la génération d' Harry Potter ouais que j'ai dévoré tout petit et puis après bah le monde de la fantaisie surtout le Seigneur des Anneaux et puis après plus de classique petit à petit mais mais c'était vraiment cette question à la fois de magie et d'héroïsme et comment trouver quelque chose de oui de vraiment enfin de dingue amener quelque chose de dingue dans ce monde et avoir une vie une grande vie et et la magie c'est pas la magie voilà fantastique mais le côté que le réel soit un peu vibrant un peu scintillant un peu juste beau et qui nous touche donc quand tu as grandi ça doit être de plus en plus dur parce que tu voyais vraiment pas comment à la fois aider le monde faire face au monde donc comment s'est passé euh l'adolescence moi je je me suis pas mal échappé dans les jeux vidéos parce que là je voyais cette dimension excitante où on fait grandir un personnage on a des quêtes des missions et cetera euh mais bon mes parents me laissaient pas en faire trop et puis et après après ça a été les drogues que j'ai pas énormément pris mais que j'ai exploré parce que là je voyais un champ d'exploration en plus un peu illégal donc excit aussi pour ça mais surtout qui me permettait de de transformer mon rapport au monde et de retrouver cette excitation ce côté étonnant qui qu'on peut retrouver dans le réel mais ça faisait pas chemin ça ça c'était excitant sur le moment mais après bah on peut pas vivre tout le temps sous drogue donc comment on fait et alors comment comment c'est qu'est-ce que tu as fait et bien qu'est-ce que tu as fait mais après je suis rentré à Science Po parce je me disais ça je sais pas trop ce que je veux faire plus tard mais ça va me donner des clés pour peut-être m'engager dans le monde être utile donc tu éta même pas mauvais pas mauvais élève ouais je me suis quand même bonné là pour à rentrer à science pour ouais ouais mais j'ai moi j'aurais pas moi j'aurais pas été capable benah j'ai j'ai beaucoup bossé puis j'ai eu quelques profs qui m'ont beaucoup aidé qui m'ont vraiment justement enfin j'aimais vraiment pas l'école mais mais j'ai eu quelques profs avec qui j'ai gardé un lien fort et qui m'ont aidé à justement à à comprendre les codes pour pouvoir réussir réussir comme comme comme quoi je dis toujours quelques rencontres peuvent changer la vie un bon prof et à quel moment tu as rencontré la méditation donc au bout d'un an à Science Po j'avais vite des chanter je disons on apprenait des choses intéressantes sur comment fonctionne le monde mais sur la partie comment le transformer bah là c'est chacun vous voit s'il veut transformer le monde ou pas donc il y avait pas une émulation globale c'est pas tellement la motivation des élèves de Sciences Po de transformer le monde il y en a pour beaucoup si mais mais il y a pas on nous on nous fédère pas on nous aide pas à créer du lien à inventer des choses ensemble en fond c'est quand même chacun pour soi chacun pour sa carrière sa réussite ses concours et donc il y a pas un mouvement global où on va essayer de faire quelque chose de neuf ce qui est un peu un peu dommage mais moi du coup je me disais bon bah les drogues ça marche pas trop les jeux vidéos je vais va pas marcher euh j'avais pas envie de me lancer dans dans le business ça me parlait pas non plus directement la politique du coup non donc j'en parlais avec un de ses profs justement à qui j'avais gardé le lien et je me disais bah il reste que la spiritualité en fait si si je veux transformer mon rapport au monde et rentrer dans quelque chose de de qui change ma vie mais j'avais aucune idée de de ce que c'était et et ce ce cet ami justement me parle de l'école que tu as fondé et donc je suis allé voir un un mercredi soir c'était dans le 14e à l'époque et et là ça a été une claque parce que il y avait enfin une rencontre entre l'aspect disons révolutionnaire de faire quelque chose de révolutionnaire dans sa vie l'aspect disons de magie de poésie et et le fait que ce soit pas théorique parce que j'avais lu plein de livres sur les traditions ésotériques les religions et cetera mais je me disais toujours bon c'est très beau mais qu'est-ce que je fais concrètement ce matin en me levant pour unc est ça et là en méditant je vois bah on peut juste s'asseoir et voir son esprit voir son cœur et transformer son rapport au monde c'est presque artisanal en fait on peut vraiment le faire et donc c'est pas intellectuel c'est vraiment concret et ça ça ça m'a transformé et tout de suite ah oui dès le premier soir ou qu c'était le le premier soir bah c'était un la première moment de découverte de de de la méditation bah c'est quand même me dire ah je je suis pas fou je dire ces années de de désespoir enfant adolescent à pas trouver de place à pas pouvoir en parler autour de moi à me sentir très seul avec ces questions là je me dis ah il y a quelques autres êtres humains qui qui ont ces questions en fait il y a énormément d'êtres humains qui se posent ces questions mais je suis pas tout seul et et il y a un chemin je vais pouvoir étudier ça et et m'engager enfin dans quelque chose qui qui qui me soit propre mais comment euh simplement en faisant une séance de méditation en apprenant à méditer ça répond à ces deux grands thèmes qui t'habitaent depuis l'enfance faire face à la souffrance du monde en nétant pas impuissant ni en se fermant les yeux comment comment tu as pu avoir l'intuition que simplement le fait de de rentrer de evoir cette initiation ouais euh très singulière très de de de s'asseoir et changer complètement son rapport au monde répondait à ça ben il y avait à la fois le le soulagement de toucher un espace où au fond on peut être comme on est j'ai pas besoin d'être d'être quelqu'un en particulier d'avoir réussi telle ou telle chose de penser tel ou tel choses je peux juste m'asseoir comme un être humain et toucher un espace qui qui qui est bon juste un espace tout simple c'est très très simple mais juste ah c'est plus la course et il y a un côté on retrouve sa vie telle qu'elle est ça c'est une première chose après c'est sentir de la force aussi ah j'ai un corps j'ai un cœur et et et je peux convoquer ces forces que j'ai c'est pour penser pour pour sentir pour pour rencontrer les gens pour et pour faire face à ce que je vis aux questions que j'ai donc j'ai cette dimension de force et puis ce qui m'a quand même tout de suite touché c'est le lien entre les gens qui venaient pratiquer c'est-à-dire que on se racontait pas nos vies on prenait juste un petit verre à la fin un verre de cidre mais c'était on sentait qu'il y avait une atmosphère de où les gens pouvaient un peu tomber leur masque et se parler pour de bon et ça ça m'a j'avais jamais vu ça ailleurs donc ça m'a beaucoup aidé ouais ça c'est très je trouve ça intéressant de souligner que euh la dimension de relation HM est est fondamentale et que la méditation c'est pas juste un truc qu'on peut faire sur une appli mais c'est d'abord quelque chose qu'on partage avec d'autres êtres même si on on se raconte pas tout le fait qu'on voit d'autres êtres humains c'est ça qui fait un soulagement profond puisque comme tu dis très bien euh on cesse de sentir anormal h donc tu t'es tu rendes dans la méditation tu sens que c'est que ça que ça répond et tu t'y engages intensément et tu te formes tu te formes tu tu à pouvoir transmettre la pratique de la méditation et là euh deuxième grand moment tu décides d'essayer de transmettre la méditation à sciencep donc vers la fin par que sciencep c'est beaucoup de d'années je saais pas que c'était aussi long c'est combien d'années bah avec les césures et cetera moi c'était 6 ans au total donc donc tu découvres la méditation tu pratiques pendant 3 4 ans tu tu te formes tu fais beaucoup de de stage tu tu te formes et puis tu commences à à à transmettre alors qu'est-ce que ça transmett la méditation comment comment ça aide les gens ouais B déjà au début j'ai pas voulu transmettre euh ça s fait un peu par hasard il y avait une association autour de la spiritualité qui se créait je connaissais le fondateur et en fait en cours de route il a lâché le projet il voulait que je participe pour justement faire des sessions de méditation il a lâché le projet et euh du coup j'ai monté moi-même une association euh que dédié à la méditation et et là du coup oui je me suis formé euh dans les cursus pour devenir instructeur pour vraiment comprendre euh qu'est-ce qui comment transmettre et donc moi c'était auprès des étudiants enfin de mes de mes pères euh et ce qui m'a ce qui m'a frappé tout de suite c'était que il fallait que je trouve ma propre parole euh donc je pouvais pas répéter ce que je disais dans tes livres ou dans les livres d'autres enseignants il fallait que je parle à partir de ce qui me touche moi euh et donc au début on est vraiment sur le fil quand on transmet on est devant des gens euh on leur parle de de leur vie de de notre existence et on sent tout de suite quand on est à côté et qu'on qu'on répète quelque chose qui nous paraissait intelligent intéressant mais en fait qui qui est pas vrai pour nous ou pour eux c'est marant j'étaé la j'ai eu la même expérience quand j'ai commencé à enseigner aussi je répétais des choses tellement intelligentes que j'avais entendu mais c'est tellement intelligent et je voyais que ça avait pas d'impact sur les gens et quand j'arrivais à dire un truc que j'avais vraiment senti là il se passe quelque chose c'est très déconcertant parce que ça va à l'encontre de ce on croit parce que nous on pense qu'on est pas très intéressant puis c'est vrai on est pas toujours très intéressant on a reçu des choses tellement plus intelligentes maisten non il faut en passer par ce dénuement et révéler quelque chose de soi-même toucher notre propre vulnérabilité pour rencontrer les autres donc c'est c'est c'est touchant de t'entendre h et du coup j'ai beaucoup travaillé je pense j'ai presque plus travaillé à préparer mes sessions de méditation qu'à mon diplôme mais donc je guidais je faisais un atelier par semaine les jeudis soirs et tous les soirs de semaine avant je je le préparais je m'enregistrais pour parce que pris dans le fil de la parole parfois j'avais d'autres idées où je trouvais des choses plus vraies je réécoutais je notais enfin voilà consacrais vraiment beaucoup de temps pour arriver voilà justement à dire quelque chose parce que on sent disons une question en soi ou quelque chose dont on a envie de parler qui nous brûle un peu mais arriver à le dire c'est c'est pas simple au début on a juste des idées reçues ou c'est pas clair donc je travaille beaucoup pour arriver vraiment à dire dire mais qu'est-ce que je veux dire là sur ce sujet et et justement j'essayie de trouver des sujets qui nous parlent à nous jeunes jeune la Science Po mais jeune en général donc on on a fait plein de thèmes sur bah la sexualité les drogues l'intelligence artificielle la technologie le monde capitaliste comment trouver sa place donc je travaillais à chaque fois comment la méditation peut nous aider par rapport à ces question là et que ce soit pas abstrait mais que ce soit le plus concret possible c'est surprenant aussi parce que quand on parle de méditation et je pense beaucoup de gens qui nous qui nous écoutent on pense pas du tout que ça a des liens avec ces questions là et puis moi-même qui suis pas du tout de la même génération que que toi c'est sûr que j'aurais pas eu l'idée d'y aller par làou et on va pas reprendre tout je serai ravi de on a pas le temps mais ça serait intéressant de que tu nous refasses ce que tu as ce que tu as pu dire pendant ces ces années à Science Po mais mais peut-être quelques clés quel quelqu quelque chose qui qui ont frappé les les gens que tu as formé ouis aujourd'hui c'est on en parle quand même beaucoup plus mais à l'époque pas tant que ça sur la question du divertissement et et des réseaux sociaux et de l'a de l'intelligence artificielle qui qui mimique notre esprit et qui nous au fond voilà qui nous fait croire à une réalité virtuelle et au fond on est dans on est tous maintenant dans une réalité semi virtuel au quotidien de par juste no nos téléphones mais et et la question c'est bah quelle réalité on veut pour sa vie et et comment la méditation nous aide justement à à pas être prisonnier d'un certain rapport au monde qui est quand même pensé pour capturer notre attention pour nous faire consommer pour nous faire penser certaines choses aussi euh mais comment on se réapproprie au fond de notre esprit et comment on repère bah toutes les formes de manipulation psychologique qu' peut y avoir dans nos téléphones dans les réseaux sociaux sur Internet et cetera et qui sont pour la plupart pas vu on le sait mais au fond on voit pas comment ça fonctionne au quotidien que telle notification me crée tel désir me fait faire telle chose et méditer juste ça ça m'aide à à mieux voir comment mon esprit fonctionne sans me fliquer sans me surveiller mais juste à voir mais attends est-ce que c'est moi qui veux ça est-ce que je pense ça ou est-ce que juste on me l'a on me l'a refrogué donc par exemple sur ça donc c'est vraiment la méditation ce qui t'a marqué et ce que tu as transmis c'est vraiment la méitation comme manière d'être plus libre oui absolument et je pense à la Science Po du coup après les il y a eu d'autres cours qui se sont créés d'autres enseignants qui sont venus partager la méditation aux élèves suite à ces ateliers là parce que c'est ça c'est comment prétendre à à être libre à penser librement à créer de nouvelles choses si en fait en fait on est tout le temps enfermé dans des idées préconçues et manipulées donc la méditation de ce point de vue-là aujourd'hui elle a un rôle vraiment essentiel c'est clair et quels sont euh de quelle manière ça a pu transformer euh les étudiants on va parler que que de ceux que ça a transformé ouais bénéfiquement parce que bien sûr il y a comme pour tout il y a plein de gens qui rentrent pas du tout dedans ouais laamitation ça demande un vrai engagement donc les gens qui veulent juste se divertir laamitation c'est pas du tout pour eux ça demande un vrai engagement c'est sûr mais mais mais pour ceux que bah ça les a aidé je pense à à à à garder euh cette question ou C ce désir qu'ils avaient en eux et quand même dans tous les gens qui venaient aux ateliers et quand même beaucoup de gens qui viennent à sciencep il y a quand même un désir de vraer dans le monde mais qui très vite se se ratatine et et donc et et et surtout voilà on a notre diplôme de sciences pot il y a plein de gens qui sont au chômage après on pense que ça va être un blancin pour arriver dans les institutions mais en fait non c'est pas il y a y a tout un travail à faire pour inventer sa propre voie on a appris plein de choses mais à un moment il faut trouver son propre chemin par exemple j'ai un ami qui s'était plutôt destiné à la finance et qui a pris beaucoup qui qui arrivait pas ensuite après son diplôme et qui finalement était aussi passionné de de l'art de vivre à la française il était américain mais il est américain il est devenu antiaire en en mobilier ancien donc et la méditation l'a juste aidé on a gardé le lien et elle l'a aidé à à à pas abandonner son son propre désir et à pas juste choisir une carrière qui lui était présenté mais à faire quelque chose de neuf qui lui correspondait vraiment donc ça vraiment donc tu as vu que la mitation permet était vraiment aux élèves de trouver leur voix au fond d'être à l'écoute de son propre désir c'est ça comment ben juste je dirais une des choses c'est en étant patient en fait par très souvent on a un désir on a une envie et on a envie de le mettre en œuvre tout de suite et puis ça marche pas une fois ça marche pas peut-être deux fois et et peut-être on se décourage et puis à côté de ça bah des choses dans nos vis bouleversent il faut en gros voilà un moment il faut quand même choisir un métier et gagner de l'argent et faire ça le plus vite possible si on a une pression familiale sociale et cetera et donc pour beaucoup de gens je pense ça les a aidé à avoir la patience de pas trouver tout de suite qu'est-ce qu'ils allaient faire mais de de petit à petit écouter les signaux faibles de ah mais où est-ce qu'ils sont bons et des choses qu'ils auraient peut-être pas vu comme ça mais repérer par où ils sont bons par où il y a une chose qui les intéresse et trouver un métier qui corresponde à ça donc ça c'est une chose et après c'est ouais juste retrouver son cœur au fond on a besoin de notre tête et donc à siciance PO ailleurs on nous enseigne surtout à penser mais penser sans le cœur ça ça ça marche pas ça donne des choses au fond on peut penser impimporte quoi et on le voit bien dans notre société actuelle en politique ou ailleurs les gens peuvent dire une chose et après dire exactement l'inverse quelques mois après il y a aucun problème pour eux mais là je pense a quelque chose d'avoir une conviction et de et de de tenir au fond même si on est seul à penser ça même si personne ne sent les choses comme nous on peut on peut avoir confiance dans ce qu'on dans ce qu'on porte comme désir donc après cette exper vent qui t'a beaucoup engagé de transmettre la mititation tu as travaillé dans des grandes entreprises pendant quelques années tu as fait tu as vu un peu ce que ça pouvait être et puis tu as décidé de t'engager plus avant dans la méditation h et donc là on a travaillé ensemble et tu tu tu as vraiment voulu uvrer à pouvoir structurer ce que je pouvais présenter dans l'enseignement que je donne pour que ça devienne h euh une formation pour que les gens se forment à devenir instructeur de méditation HM et puissent devenir instructeur à la fois dans tous les métiers hein tu ta vision c'était il y a des coaches qui vont vouloir transmettre la méditation il y a dans dans plein de de plein de métiers du soin de gens qui voudraient apprendre la méditation mais aussi des gens qui veulent juste se former de manière solide hm hm et euh on a travaillé un peu ensemble à construire ce ce projet que maintenant tu tu portes que que tu développes que que tu que tu que tu structures et peut-être tu pourrais ça serait bien peut-être si tu'expliqu un peu quelle était la la motivation et puis bon tu suis maintenant on a plusieurs années de de ces cours il ça c'est un peu un peu bizarre que je te demande ça estce que je devrais le savoir mais ça fait combien d'années maintenant que mais là ça va être la 5e année donc voilà tu as suivi C promotions peut-être tu peux tmoigner aussi de H ben la vision initiale c'est au fond beaucoup de gens qui qui sont engagés qui dans leur vie dans leur métier et qui mais qui sont qui sont menacés par notamment le burnout et le fait que ils peuvent plus bien faire leur métier et et qu'ils ont plus les ressources pour faire leur métier qu'ils aiment par ailleurs mais que pour diverses raisons euh il y a plus l'espace pour bien faire les choses et ils perdent justement ces talent ce désir et et donc il y a beaucoup de gens qui qui t'écrivaient et notamment pendant la période du confinement euh pour dire bah voilà j'aimerais me former à la méditation euh j'aimerais l'intégrer dans mon approche je sens que les gens que j'accompagne en ont besoin et que moi aussi j'en ai besoin et euh et donc on a reçu énormément de de mails qui demandaient de structurer quelque chose donc ça nous a poussé à le faire et euh et l'idée c'est c'est un cycle en 2 ans pour euh pour vraiment plonger dedans ça peut pas se faire en en 2 semaines ça demande une vraie expérience personnelle et la première année c'est sur le ce qu'on appelle la pleine présence comment être plus présent au monde à soi à son corps à ses émotions à son esprit à tous tous ces blocages toutes ces manières de qu'on a de de se fliquer de de se mettre la pression donc comment être plus présent à tout ça et voir qu'est-ce qui est juste ou pas juste et puis la deuxième année c'est sur la compassion parce queil s'agit pas juste de voir les choses mais il faut aussi pouvoir œuvrer avec et notamment œuvrer avec la souffrance sa propre souffrance celle des des patients qu'on peut avoir de ses collègues de sa famille come on fait avec toute cette souffrance en général on se on se met dans une bulle on essaie de l'oublier où on court on s'en va mais là la méditation nous aide à à à ne pas la refuser et à voir par où elle peut s'apper baisé par où elle peut être transformée donc là ça répond à ton aspiration quand tu étais enfant c'était au fond ça que tu cherchais sans sans sans le trouver c'est sûr cette dimension la dimension de présence je sais pas si on peut dire ça la dimension de présence cétait retrouver la magie et la dimension de compassion et d'autocompassion enfin de bienveillance envers soi là c'était pouvoir travailler dans sa dimension de guérison qui t'aspirait quand tu étais enfant ouis alors comment ça se passe pour pour les gens qui quel est le retour que tu peux avoir en ayant accompagné C promotions je sais pas si on dit promotion mais 5 génération ouou ce qui est pour moi ce qui me touche le plus dans dans les retours c'est de voir que et dans et dans le parcours des gens qui sont qui ont fait ces formations c'est de voir que souvent il venait avec des questions quand même avant tout professionnelles il dire voilà ça va être une nouvelle corde à mon arc où j'ai une nouvelle technique qui va m'aider à mieux faire mon métier parce que je suis bloqué actuellement dans ce métier et en fait petit à petit de se rendre compte que c'est un chemin personnel de transformation qu' les avaient à faire en même temps et donc on arrive à tenir ensemble quelque chose de très pro professionnalisant et en même temps de très intime qui touche à la vie des gens qui font ces formations et donc on peut le voir not notamment au sein de la formation il y a un stage en résidentiel une grande partie en ligne mais il y a une partie c'est un stage et les gens viennent avec voilà ils veulent comprendre comment ça marche comment je vais pouvoir le faire et cetera et puis petit à petit quelque chose où les gens s'ouvrent et se disent mais en fait ah mais ça ça ça me parle dans ma vie même et et j'en ai besoin dans ma vie même parce que je me fous la pression je me mets la pression je me je je me je me contrôle je me fais du mal de plein de manières que je vois pas et et il faut d'abord que je le rend compte pour moi et mais c'est en même temps c'est pas juste pour moi c'est du coup ça m'ouvre au monde ça m'ouvre aux autres et donc les gens repensent leur métier comme ça donc je pense par exemple à à quelqu'un là qui qui l'a fait il y a il y a 2 ans qui accompagné des des travailleurs sociaux qui formaient des travailleurs sociaux et qui qui arrivait pas justement à à à toucher l'engagement des gens pourquoi ils le faisaient et à ouvrir un espace où on parle de qu'est-ce qui nous motive parce que le problème pour beaucoup de gens dans les métiers du soin du lien des gens engagés c'est que il y a tellement de de difficultés de souffrance qu'au bout d'un moment on tient pas on n' pas les ressources pour tenir dans le long terme et et ça il y a beaucoup d'études qui montrent que les les les gens qui soient militant qui soient soignant qui soi mais voilà qui porte un engagement fort ceux qui arrivent à le tenir c'est parce qu'ils ont ont un engagement on va dire spirituel ou en tout cas pas religieux mais qui qu's ont un espace où qui peut les ressourcer profondément et c'est pas juste faire du sport ou ou avoir des hobbies il y a besoin d' d'un espace plus profond donc lui par exemple il a pu créer des ateliers de méditation pour les travailleurs sociaux qui l'accompagnaient ou avec des petits exercices qui aident chacun à dire bah pourquoi il est là qu'est-ce qui le meut qu'est-ce qui l'anime et euh et du coup du coup bah il y a eu beaucoup plus de de gens qui ont fait ses formations à lui dans le temps qui qui tenaient la durée entière de la formation qui abandonnez pas en cours de route c'est un exemple mais donc voilà je pense c'est ça qui est vraiment fort c'est comment euh et toute notre pédagogie repose sur ça d'ailleurs c'est vraiment une partie c'est la pratique c'est pas on pense pas tout de suite comment on va transmettre mais d'abord comment je pratique et comment la pratique agit dans dans nos vies comment elle nous transforme concrètement dans notre rapport à nos émotions à nos peurs à nos doutes et donc ça voilà on est très accompagné sur ça sur prendre des notes faire des exercices pour comprendre ça et le vivre pour soi parce qu'on peut pas parler de quelque chose qu'on n pas vraiment vécu pour soi et puis ensuite c'est la partie un peu théorique qui vient agrémenter ça et compléter parce qu'on a besoin de comprendre comment ça marche comment esprit marche et là c'est le fruit de de tout ton travail depuis 30 ans sur rassembler tous ces tous ces enseignements sur l'esprit humain le cœur et puis la partie applicative et là c'est ça qui est aussi au cœur de notre approche c'est comment la méditation ça peut pas se transmettre de la même manière à un enfant de 10 ans et à un professionnel en burnout ou à une personne en fin de vie donc comment on fait pour toujours s'adapter et et moi pareil avec les étudiant à Science Po je voyais bien qu'il fallait que il y avait des choses dont on pouvait parler dans l'école de méditation mais il fallait que je vois queles étaient les questions des gens à qui je m'adresse et quels sont leurs problèmes au quotidien de stress de surmenage et cetera donc ça on a 55 enseignants dans réseau que tu que tu as formé au cours de ces années et qui tous ont des profils très différents et qui utilisent la méditation dans leur métier donc il y a des coachs il y a des enseignants il y a des thérapeutes il y a des médecins il y a des metteurs en scène il y a des personnes qui travaillent dans le bâtiment il y a enfin il y a vraiment des des profils très différents et qui interviennent pour pour dire bah voilà par exemple Matthieu qui a beaucoup d'expérience avec les adolescents il il nous a il vient organiser des ateliers pour dire bah comment on fait avec des jeunes qui ont un un temps d'attention un niveau d'attention très très limité euh comment on fait pour capter leur attention pour créer un espace de confiance parce qu'ils vont peut-être pas avoir confiance dans un adulte qui débarque comme ça pour leur parler de leurs problèmes donc comment on établi de la confiance comment on essaie pas d'être cool et d'être jeune mais comment on incarne quelque chose et c'est pas que dans la parole mais dans sa posture enfin voilà donc ça c'est la partie vraiment applicative et qui du coup aide les participants à trouver bah leur propre style euh parce que on nessaie pas de faire des des copies conformes du super instructeur de méditation mais c'est plutôt que chacun trouve son propre style pour transmettre à part ce que tu avais découvert toi-même à science pour tu obligé de trouver ta propre voix et au fondou en supervisant cette formation c'est important que chacun c'est une formation qui aide chacun à trouver sa manière de pouvoir vivre la méditation et la transmettre à son tour au public auquel il est euh confronté c'est ça comment ça se passe concrètement une année donc on ça commence en janvier on a en fait il y a des modules qui sont préenregistrés en ligne donc là il y a des des dizaines d'heures d'enseignement que que tu as donné qui sont par par thème et qu'on peut suivre à son rythme donc ça voilà selon la vie qu'on a l'emploi du temps qu'on a c'est quand même très pratique de pouvoir s'organiser et suivre ces ces enseignements là qui sont toujours à la fois théoriques et pratiques avec des petits exercices pour vraiment comprendre concrètement ce dont il s'agit et puis il y a des cours en direct où là c'est plus des formats atelier où on va travailler certaines pratiques certains types de méditation parce que dans dans l'école tu en a inventé des dizaines pour nous aider justement à travailler spécifiquement sur tel problème telle émotion telle pensée et cetera et puis il y a le stage qui est là c'est pendant 5 jours vraiment on plonge on se baigne dans l'expérience de la méditation et tout est pensé pour que on puisse vraiment la rencontrer et que ça devienne un peu plus intime et qu'on puisse aussi plus facilement le pratiquer au quotidien ce qui est pas toujours évident parce que c'est c'est c'est une rencontre intime avec soi-même de méditer et c'est un geste d'honnêteté donc on a pas toujours envie de de le faire et pour ça spécifiquement on a aussi inventer quelque chose qui est des groupes de méditation en ligne en direct là des petits groupes de 10 15 personnes qui se retrouvent toutes les semaines au début puis toutes les deux semaines avec à chaque fois un petit enseignement comme base de discussion un temps de pratique ensemble et surtout un temps d'échange et ça c'est hyper important on a vu que les gens qui suivaient bien ces groupes arrivver à suivre la formation et pour les autres c'est plus difficile parce que on a besoin de de comprendre comment ça marche pour les autres on a besoin d'apprendre à écouter aussi l'expérience des autres si on veut si on veut s'ajuster à le à leurs question et puis on a besoin d'apprendre à parler de sa propre expérience et euh ce qui est pas du tout facile de de mettre des mots sur la présence l'amour comment ça nous touche c'est pas c'est pas simple donc ces groupes là on s'entraîne au fond à faire ça et c'est génial ça ça aide beaucoup les gens à à l'intégrer dans leur vie et puis donc cette dernière partie où là c'est des ateliers avec des enseignants de réseau qui qui viennent partager leur expérience qui donne pas un protocole pour transmettre la méditation mais qui donne voilà plein de de pistes de clés euh selon des publics précis donc des soignants que ce soit des auprès de personnes âgées en entreprise euh donc là on a des enseignants spécialisés on a quelqu'un qui qui est psychiatre qui vient montrer voouais c'est ça comment elle anime elle des ateliers en hôpital en hôpital de jour quelqu'un en entreprise quelqu'un auprès de jeunes sportifs voilà c'est plein de l'idée c'est pas qu'on le fasse forcément auprès de ces publics là ensuite nous-mêmes mais que ça nous donne des pistes sur comment eux ils ont fait pour s'adapter et trouver une manière de parler aux gens qui qui qui fassent sens pour ces publics là donc ça c'est vraiment le le le la structure disons et et la deuxème année c'est la même structure mais là plus accxès sur les enseignements de compassion de bienveillance et donc on va plus travailler sur son cœur comment ouvrir son cœur ne pas se fermer et cetera et qu'on fait en en 2uxe année du coup si on envie de faire partie de de se former à cela euh comment faire pour pour les personnes que ça intéresse on organise déjà un webinaire de présentation où on va méditer ensemble on va vous donner quelques clés pour transmettre et puis euh on on présente vraiment très en détail le programme de l'année le certificat à la fin les voilà tout ce qu'il faut comprendre pour le pour le suivre donc ça ça aura lieu le 3 décembre cette année en 2024 euh et ensuite la formation démarre en janvier on peut s'inscrire jusqu'à fin janvier pour pouvoir la suivre en 2025 euh ensuite vous pouvez vous inscrire à une liste d'attente mais chaque année les inscriptions ouvrent en novembre et donc ont lieu sur novembre décembre janvier voilà et donc après vous pouvez suivre le webinaire pour bien comprendre vous pouvez aussi on peut organiser un appel téléphonique si les gens ont besoin de de comprendre le nous partager leur projet spécifiquement et euh voilà et il faut parler du cadre dans lequel l'information se se transmet alors c'est un cadre vraiment tout à fait singulier parce que c'est pas un cadre commercial on est une association et ça change tout parce que ça fait qu'on on devient membre de l'association et au fond on s'engage bien sûr à suivre cette formation mais c'est un projet global qu'on a dans réseau de de transmettre la méditation d'une manière éthique de pas en faire un nouvel un nouveau business un nouvel outil voilà commercial de développement personnel mais que ce soit un un vrai chemin de vie que les gens peuvent suivre qui les transforme en profondeur et qui se transmet d'être humain à être humain et ça c'est vraiment important parce que tous les enseignants de réseau sont bénévol et ça les empêche pas d'être des vrais professionnels d'avoir une profonde expertise mais il ils enseignent bénévolement parce que ils ont envie juste de de transmettre ce que eux-mêmes ont reçu ce qui les a touché pour que d'autres à leur tour puissent être touchés et et et avoir des clés concrètes pour travailler avec la souffrance pour retrouver la présence et et la magie du monde ben écoute merci infiniment merci d'avoir partagé euh ton ton expérience et j'espère que ça donnera envie à plein de gens euh de découvrir aussi cette puissance de de la méditation et qui puisse aider à la transmettre parce que c'est vraiment une manière tellement profonde de guérir ce qui a besoin d'être guéri en nous de trouver le courage d'aider ce monde merci beaucoup Martin merci Fabrice ben merci d'avoir suivi cet épisode de dialogue si vous voulez en savoir plus n'hésitez pas à aller voir le site de réseau vous aurez toutes les informations tout sur toutes les activités de réseau et évidemment bien sûr sur la formation à la méditation pour devenir instructeur de méditation et je vous dis à très vite pour un nouvel épisode de dialogue je vous embrasse tous [Musique]