Tag 25 | Handstand für Anfänger 🫡 #challenge #oppenheimer

Wenn ich es schaffe, meine Hände zu heben, dann schaffe ich es auch, meine Schultern zu dehnen. Das mache ich, indem ich zum Beispiel einen Stab nehme und ihn so eng greife wie möglich, um ihn dann über vorne und nach hinten zu ziehen. Genau in der Position, wo es am meisten zieht, sollte man mehrmals rüber gehen. Wenn ich es schaffe, meine Arme bis zu meinen Ohren zu heben, dann schaffe ich es auch, mit gestreckten Armen auf dem Boden zu liegen. Wenn ich es schaffe, mich mit den Armen auf den Boden zu stützen, dann schaffe ich es auch, in den Vierfüßlerstand zu gehen. Wenn ich es dann schaffe, im Vierfüßlerstand zu stehen, dann kann ich auch einbeinig im Vierfüßlerstand stehen. Wenn ich es schaffe, einbeinig im Vierfüßlerstand zu stehen, dann schaffe ich es auch, mit einem Arm im Vierfüßlerstand zu stehen. Wenn ich es schaffe, in diesem Vierfüßlerstand, der nicht mehr ein Vierfüßlerstand, sondern ein Zweifüßlerstand ist, meine Balance und mein Gleichgewicht stabil zu halten, dann schaffe ich es auch, mit meinen Händen aufgestützt, mit den Füßen die Wand hochzulaufen. Wenn ich es schaffe, mit den Füßen höher zu kommen, dann schaffe ich es auch, mit meinen Händen näher zur Wand zu kommen. Wenn ich es schaffe, nah genug mit meinen Händen an die Wand zu kommen, dann schaffe ich auch einen Handstand. Wenn ich es schaffe, auf meinen Händen zu stehen, dann schaffe ich es auch nach vorne hinzufallen. Aber dabei sollte man vorsichtig sein, denn das kann spannend werden.