3 Claves Para Afrontar La Adversidad En Momentos De Crisis Y El Trauma Vicario

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Contenido
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Estamos todos de acuerdo que la aceptación, se ha convertido en un movimiento de transcendencia para nuestra vida.
¿Pero cómo sabemos si estamos aceptando una situación o nos estamos resignando?

Las personas que han cultivado una vida interior, pueden refugiarse en una especie de templo interno donde se da cierta claridad. Ahí es más fácil tomar decisiones. En esa observación interna, estamos alejados de nuestro personaje y de todas las dinámicas que lo definen (pensamientos, emociones y sentimientos que nos envuelven). En esa distancia, nos damos cuenta de que existe una solución para la mayoría de cosas.

Quizá no la que quieras, quizá no la que deseas, pero muchas cosas tienen solución. Para otras muchas no. Así que, por muy angustiados que estemos, respira y presta atención a tu presente.

Lo que nos suele ocurrir, cuando estamos pasando por momentos de gran adversidad, es que solo nos podemos fijar en aspectos negativos de nuestra vida. Todo nuestro foco de atención está señalando directamente
lo que no funciona. Tiene sentido que esto suceda, porque la mayoría de veces esto se activa cuando entramos en un contexto de supervivencia. De esa manera, podemos empezar a cambiar las cosas que nos están haciendo daño y empezar a construir el camino que nos puede sacar de esa crisis.

Existen aspectos que no dependen de nosotros. Por mucho que te enfoques en ellos, por mucho que le intentes buscar una solución a tus problemas, hay cosas que te superan, que no puedes controlar
y ahí, lo único que nos queda es: aceptar nuestras limitaciones, aceptar que no podemos con todo, y esto se tiene que hacer con TERNURA
Sin TERNURA, la aceptación se convierte en resignación, en obligación y en invalidación hacia uno mismo.

Mira dentro de ti, pero con ternura.

Un saludo a todos!

0:00 Intro
5:21 1. Habitarse
7:43 2. No minimices tu dolor ni el del otro
9:14 3. No estás sólo