Progressive Intervalle: so bewegst du mehr Gewicht als du dir zutraust! Bonus: CHEATING!

Ich zeige euch die Progressiven Intervalle am Beispiel des Bizepstrainings. Sie sind eine sehr gute Methode, mit der du deine Trainingsintensität steigern und mehr Gewicht in einem Satz bewegen kannst.

Erfolgreiche Athleten und Bodybuilder trainieren härter und intensiver. Wenn du dich wunderst warum deine Muskeln nicht wachsen, steigere deine Trainingsintensität. Es ist erstaunlich, was noch alles geht, wenn man meint es geht nicht mehr.
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► Intensität beim Muskelaufbau - DER Weg zu mehr Muskeln http://youtu.be/NnXszgGn1Z4
► So steigerst du deine Trainingsintensität mit Dropsätzen http://youtu.be/1yg7QfjnEWw

Artikel dazu:
Training bis zum Muskelversagen. Muss der Muskel versagen um zu wachsen? http://bit.ly/15nIauK
Hilfe, mein Spiegel lügt! http://bit.ly/1aFxID3

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