Faszienübungen für Deinen Rücken ➡️ Reduziere Verspannungen & Rückenschmerzen!

Rückenschmerzen und Verspannung? Dann probiere es mit diesen Faszienübungen!

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Wir zeigen Dir 9 hilfreiche Faszienübungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Sportwissenschaftlerin Nina & Jessica begleiten Dich durch das wohltuende Faszientraining. Wir hoffen, dass Dir die Übungen gefallen und dass sie Dir helfen, Deine Schmerzen loszuwerden.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

1. Schultern hochziehen (0:30 - 1:26)
2. Ellbogen hochziehen (1:27 - 2:23)
3. Strecken (2:24 - 3:10)
4. Lang ziehen (3:11 - 4:13)
5. Schere (4:14 - 5:11)
6. Berg (5:12 - 6:20)
7. Katze/Kuh (6:21 - 7:28)
8. Schultern kreisen (7:29 - 8:18)
9. Sonne (8:19 - 9:13)


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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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