저탄수? 저지방?🧐 -10kg 다이어터가 알려주는 다이어트 식단의 기본‼️

🔥TIMELINE🔥
00:20 왜 저탄수 식단을 해야하나요?
00:38 당질 계산법 ( 진짜 탄수화물)
00:52 당질 계산 할 때 식이섬유를 빼는 이유?
1:30 왜 당질을 적게 먹어야 하나요?
4:32 하루에 당질을 얼마나 먹어야 하나요?

절대 무탄수를 하라는 말이 아닙니다! 무탄수는 건강에 좋지 않다고 생각합니다!

🔥미서 식단 꿀템은 요기(닭가슴살 탕수육,닭가슴살 순대, 떡볶이 등..!! 존맛..)🔥

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제 채널에 있는 모든 영상은 과학적인 사실에 '현재의 저의 개인적인 견해'를 더한 컨텐츠입니다.
사람의 몸은 기계가 아니기 때문에 건강상태, 선호하는 식습관, 라이프스타일 등에 따라
누구에게는 잘 맞는 방법이 될 수도, 누구에게는 맞지 않는 방법이 될 수 있습니다.
같은 사람이라고 해도 몸의 상태에 따라 잘 맞는 방법이 달라질 수 있습니다.
그렇기 때문에 시간이 지남에 따라 개인적인 가치관 역시 변할 수 있으며,
추구하는 식이 방향성 또한 조금씩 달라질 수 있기에
어디까지나 '참고용' 으로만 편하게 시청해주시길 바랍니다.

옛날에는 '지구가 네모다'라고 생각했지만 '지구는 둥글다'라는 사실이 밝혀진 것 처럼
현재까지 밝혀진 과학적인 사실 역시 어떤 연구 결과로 인해 언제 어떤 결과로 뒤바뀔지 모릅니다.
언제 어떻게 바뀔지는 아무도 알 수 없는 일이나,
'현재까지 밝혀진 사실 + 최근에 뒤바뀌게 된 사실'을 최대한 정확하게 공부해 시청하시는 분들께
쉽게 전달할 수 있도록 풀어가는 것이 저의 역할이라고 생각합니다.
그렇기에 좋은 컨텐츠를 만들기 위해 더욱 더 열심히 노력하고 있으며,
앞으로도 노력해 유익한 컨텐츠를 많이 보여드릴 수 있도록 하겠습니다.


✔️근거 없는 비방 및 추측성 댓글은 무통보 삭제합니다
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