F4 Pferde im Trab aussitzen lernen. Als Reiter Pferde im Trab treiben und sitzen lernen. In Zeitlupe

Hallo, mein Name ist Ragnhold Rust, ich begrüße euch wieder mal zu einer weiteren Folge unserer Serie Lektionen richtig reiten bzw. richtig reiten lernen. Wie ihr bereits seht, beschäftigen wir uns heute mit Aussitzen, Bewegungsablauf, Einwirkung, Schenkelkreuz. Es ist aufbauend auf unserem letzten Video mit Streckerkette und Beugerkette. Das angekündigte versprochene Video mit einfachem Wechsel setzen wir etwas zurück, da sehr viele Anfragen über diese Videos waren. Wir beobachten jetzt Royal Champ, wir haben drei fischierende Pferde, hier sehen wir den normalen Ablauf beim Aussitzen, wir betrachten es anschließend in Zeitlupe und hier haben wir nun die Zeitlupe, nun der tiefste Punkt des Pferdes, d.h. das Pferd fußt auf, ist in der sogenannten Standbeinfase, wir sehen hier, die Ferse des Reiters ist tief, der tiefste Punkt, Fußsohle leicht nach außen gedreht, dadurch ist auch die Innenseite der Wade dran, würden wir die Fußsohle nach innen drehen, machen wir ein O-Bein und kommen mit der Wade nicht zum Pferd. Zu beobachten ist hier auch der tiefe Sitz, aufrechter ausbalancierter Oberkörper und der Winkel im Ellbogengelenk. Der Oberarm und Unterarm sind hier in einem engeren, kleineren Winkel als am höchsten Punkt der Bewegung, wenn das Pferd abfußt und in der sogenannten Schwebephase ist, hier sind wir in der Standbeinfase, nun sind wir in der Schwebephase, der Winkel, der gerade angesprochen wurde, ist nur größer, d.h. Oberarm zu Unterarm im Ellbogen, ihr seht es dann in der Bewegung noch besser, die Ferse ist hochgefedert, d.h. jetzt ist die Wade dran am Pferd und wir treiben mit der Wade, mit unserem Sitz lassen wir uns ausheben, der Bewegungsablauf ist immer ein Ausheben lassen beim Hochfedern des Rückens und Nachdrücken beim Runterschwingen, Oberkörper ist immer noch in der Balance und ein Mitschwingen ist dadurch möglich. Nun können wir das beobachten, gehen wir zur Ferse, die Ferse federt runter, rauf, runter, rauf, wir haben es bei richtig Schrittreiten in der Folge schon drinnen, wir treiben immer wenn das Hinterbein vom Boden abfußt, wenn ihr meine Wade beachtet, jetzt, jetzt, es ist immer der Moment vom Abfußen des Hinterbeins, wo die Wade treibt, d.h. die Ferse federt hoch, treiben tut jedoch immer nur der innere Teil der Wade, noch einmal die gleiche Segment, wir sehen hier auch den Ellbogen, kleineren Winkel, großen Winkel, kleinen Winkel, großen Winkel, haben wir das treibende Bein, die mitfedernde Hand und nun auch noch den Sitz, wenn der Pferderücken hoch schwingt, lassen wir uns ausheben, beim runter gehen wir in ein Hohlkreuz, Hohlkreuz und nun beim Hochfedern ist das Nachdrücken, jetzt, das ist wie wenn ihr auf einem Stuhl sitzt und mit dem Stuhl durch ein Kippen des Beckens den Stuhl nach vorne kippt, jetzt, das Becken wird so nach vorne geschoben, dass die Sitzknochen mit dem Sattel nach vorne kippen, jetzt, hier sieht man es sehr schön, jetzt, Becken vor, Hohlkreuz, Sitzknochen vor, Hohlkreuz, Sitzknochen vor, wir haben noch einige Segmenten, damit wir es noch besser sehen, ausheben lassen, nachdrücken, hier mit Hochadelshot Chocolate ein 10-jähriges Pferd und Säulen-Champ war 18 Jahre, wir haben drei unterschiedliche Alter, hier sehen wir genauso die federnde Ferse, größer werden und kleiner werden im Ellbogen, Oberkörper ist ausbalanciert, ausheben lassen, nachdrücken und nachdrücken. Wir haben bei Beugerkette und Streckerkette bereits gehört, die Beugerkette ist verantwortlich, dass das Hinterbein unter den Körper geht, sprich die Wade treibt unterhalb der Wirbelsäule auf die schräge Bauchmuskulatur und das Pferd hat die Möglichkeit, das Hinterbein weiter drunter zu ziehen. Die Streckerkette ist dafür verantwortlich, dass sich das Pferd über das Standbein schiebt. Wir können es hier beobachten, immer wenn das Pferd mit dem Hinterbein nach hinten rausschiebt, kommt der Schub im Kreuz, das ist jetzt, das ist der Moment, wo das Pferd rausschiebt, abfußt, genau hier ist das Zusammenspiel Wade und Kreuz. Es ist immer ein kurz zuvor, ein Schub im Kreuz und in dem Moment, wo die Bewegung nach oben geht, macht die Wade zu und es ist ein Hochfeder. Ich kann es euch als Mentaltrainer nur nahe legen, beschäftigt euch mit diesem Bewegungsablauf und ihr werdet euch auf dem Pferd viel leichter tun. Hier haben wir nun den vierjährigen Fürst Finn. Bei ihm ist der Unterschied, die Bewegung ist die gleiche, federnde Ferse, Ellbogen ist locker, Oberkörper ist ausbalanciert, ist ein Ausheben lassen, jedoch das Nachdrücken ist bei einem vierjährigen Pferd etwas weniger. Ihr seht hier, das Becken nach vorne kippen ist weniger betont als bei den ausgebildeten Pferden. Warum? Weil ein junges Pferd sich noch nicht so sitzen lässt. Es ist ein natürlicher Ablauf, wir lassen uns mitnehmen von den Pferden, der Ablauf ist jedoch noch ein bisschen vorsichtiger als bei Ausgebildeten. Ihr seht, wenn ihr nun das Aussitzen beobachtet, habt ihr schon ein paar Kriterien. Federnde Ferse, Mitschwingen in der Mittelpositur, aufrecht im Oberkörper, Ellbogen, Schultergelenk locker, Blickrichtung gerade nach vorne. Nun habt ihr einiges zum Üben und ich hoffe, ihr könnt in Zukunft noch mal mehr auf eure Pferde eingehen mit dieser Einwirkung. Ich wünsche euch viel Spaß beim Üben. Beim nächsten Mal sehen wir uns den Galopp an. Bis zum nächsten Mal.