Die 5 wichtigsten Tipps für Seniorengolfer

golf ist eine der wenigen sportarten die auch wunderbar im höheren alter betrieben werden können teilweise so ein golfer zwar nicht mehr ganz so explosiv und beweglich wie früher das schöne beim golf ist jedoch dass es dennoch möglich ist richtig gut zu spielen ich zeige dir nun fünf simple und gleichzeitig höchst effektive anpassungen die dafür sorgen werden dass du richtig gute schläge gemacht und gleichzeitig dementsprechend sehr viel spaß auf dem golfplatz hast egal wie hoch das alter auch sein mag lasst uns loslegen gutes golf bedeutet per definition dass wir den ball sauber treffen man könnte auch sagen den boden an der richtigen stelle treffen dass wir dabei die richtung des balles kontrollieren und dass wir den ball weit genug schlagen um die länge des platzes entsprechend spielen zu können fangen wir mal mit dem sauberen treffen an hier ist es entscheidend dass der tiefste punkt des schwung bogens weit genug vorne ist dass wir also anders ausgedrückt erst bei und danach den boden treffen das bedeutet natürlich auch dass die wahl position einen enormen einfluss darauf hat ob wir im verhältnis zum mal eben den tiefsten punkt des stroms weit genug vorne haben je weiter hinten im stand der ball platziert wird desto leichter ist es ganz offensichtlich den tiefsten punkt des bogens weiter vorne zu haben je weiter vorne im stand der ball platziert wird desto schwieriger wird es jetzt dazu noch den tiefsten punkt des schrumpfens weiter vorne zu haben ich sehe ganz viele golfer die die wahl position einfach sehr weit vorn im stand haben meistens aufgrund der tatsache dass man einfach gehört hat je länger der schläger wird desto mehr muss ich den ball jetzt immer mehr nach links platzieren und wir müssen ebenso belange der ball auf dem boden liegt wir klammern hierbei also jetzt sind reifer aus müssen wir bald boden treffen und je weiterhin der bestand liegt desto leichter wird es habe also bitte überhaupt keinen respekt davor alle eisen relativ mittig im stand zu spielen vielleicht abhängig vom schwung sogar minimal rechts vom stand du wirst die rechts von der mitte entschuldigung du wirst du das leben enorm viel einfacher machen es gibt überhaupt keinen grund dafür anzunehmen man müsse jetzt die bälle einfach immer relativ weit links im stand platzieren du machst das leben unglaublich schwer legt den ball einfach etwas mehr rechts im stand als du es gewohnt bist und habe einfach viel mehr spaß wird für eine passende energieübertragung aber auch um die richtung des balles entsprechend kontrollieren zu können ist es notwendig dass der schläger auf einer passenden bahn an den ball schwingend genauer gesagt entsprechend einer kreisbahn von innen an dem bei schwingt und um sich das leichter zu machen ist das völlig legitim den schläger schon mal entsprechend dieser kreisbahn deutlich nach innen loszuschicken also vielleicht das tempo etwas flacher als üblich zu gestalten man kann nämlich definitiv verallgemeinern auch wenn es immer ausnahmen für jede regel gibt je flacher wir den schläger losschicken die mehr wir ihn nach innen losschicken desto mehr möchte er auch im abschwung von innen an den ball kommen spätestens wenn du jemand bis der er unter slices leidet unter puls leidet zur belle die gerade nach links gehen für einen rechtshänder dann wird es die enorm helfen flache an den ball zu kommen im abschwung und dann wird es dir das wird dir enorm leichter fallen sehr leicht fallen sogar sofort wenn du auch einfach flache wegnimmt und es geht hier eben nicht darum irgendwie den rückschwung neutral und richtig zu gestalten sondern effektiv dem wall sauberer zu treffen natürlich könnte man das auch irgendwo übertreiben aber probiert das gerne aus den schläger einfach flacher als gewöhnlich wegzunehmen dadurch besser von innen an den ball zu kommen ein weiteres wichtiges element um diese gute schwung richtung zu erreichen aber auch um den ball möglichst weit zu schlagen ist es eine relativ volle schulter drehung im rückschwung mal so mindestens 90 grad erzeugen zu können dabei geht es jetzt überhaupt nicht darum verfügung zu erzeugen ist überhaupt nicht darum dass man ja sehr beweglich sein müsste um das erreichen zu können nein man muss einfach geschickt die freiheitsgrade des körpers richtig ausnutzen richtig einsetzen und dann bin ich mir sicher dass auch du egal mit welchem alter auf mindestens 90 grad schulter drehung kommen kannst wir wollen nämlich erstens den unterkörper frei und relativ voll mit drehen und auch den nacken und wenn das bewerkstelligt wird bin ich mir sicher jeder kommt auf 90 grad schulter drehung wir müssen die hüfte also mit trainer und um die hüfte passend mit drehen zu können müssen unbedingt die beine richtig mitarbeiten im rückschwung sollte man auf jeden fall erlauben dass sich das hintere bein relativ deutlich streckt vielleicht nicht überstreckt aber in einen deutlichen streck prozess geht dass das vordere bein dabei deutlich angewinkelt wird und dabei auch deutlich in richtung körpermitte mit geht also mein vor das knie geht sozusagen in richtung 10 spitze aber auch in richtung körpermitte und erst wenn das bewerkstelligt wird dann kann man die hüfte genügend mit trainern ich sehe ich würde sagen fast jeder amateur golfer wird entweder das hintere bein nicht genügend strecken das vordere bei nicht genügend anwinkeln oder nicht genügend in richtung körpermitte mit komm lass und kann deswegen auch nicht voll drehen das kannst du gerne mal üben indem du eben ein schläger hier an die oberschenkel presst und jetzt diese bewegung der beine richtig machst und siehst du anhand dieser schlägers wie viel die hüfte mit drehen kann jetzt müssen wir noch erlauben dass der nacken richtig mitarbeiten kann hier wird nämlich auch häufig missverstanden dass der kopf eben relativ ruhig bleiben soll richtig verstanden bedeutet dass der kopf bleibt relativ ruhig im raum gesehen bewegt er sich nicht stark allerdings muss sich der kopf unbedingt ein wenig mit drehen und auch eine seitliche neigung aufweisen das bedeutet unbedingt muss im verlaufe des rückzugs das linke ohr nach unten arbeiten wenn ich das nicht erlaube wenn meine ohren paar mal eben zum wohnen bleiben auf gleicher höhe werde ich unglaubliche schwierigkeiten haben egal mit welchem in welchem alter voll aufdrehen zu können also erlaube dass der unterkörper passen mitarbeitet und habe das gefühl aus seinem linken ohr sozusagen wasser ausschütten zu wollen als rechtshänder bringt das linke ohr nach unten und dann wirst du ohne verbringung und ohne schmerzen versprochen voll aufdrehen können und mehr von innen an den ball kommen und den ball weiter schlag leider ist diese gute schwung richtung noch keine garantie dafür dass der ball mit einer hohen energieübertragung in die richtige richtung fliegt wir haben nämlich noch das sehr wichtige element der schlagfläche stellung bei den allermeisten golfern ist die schlagfläche im verlaufe des schwungs er zu geöffnet und wenn man das eben nicht entsprechend kompensiert dann fliegt der ball eher zu hoch ab zu langsam und natürlich auch zu weit nach rechts als rechtshänder es gibt sehr viele elemente die einen einfluss auf die schlag feststellungen haben wir halten es aber in diesem video absolut simpel einfach effektiv und die effektivste und einfachste maßnahme ist einfach nur den griff ein wenig stärker zu machen du musst es dir so vorstellen je mehr du eine oder beide hände als rechtshänder nach rechts dreht desto mehr wird sich die schlagfläche effektiv schließen der grund ist folgender die hand wird immer im schwung verlauf in ihre natürliche position zurück tendieren wollen das ist praktisch die natürliche position der arme wenn ich jetzt mal ganz locker lassen wenn wir jetzt als beispiel mal die rechte an nehmens gilt aber wie gesagt für beide wenn ich jetzt die rechte hand etwas mehr nach recht re als diese natürliche position dann wird jetzt die hand eben in ihrem schwung verlauf in die natürliche position zurück kommen und die schlaglöcher etwas mehr schließen und das können wir uns zunutze machen wenn du merkst deine welle sind eher auf der rechten seite unterwegs er hoch mit nicht ganz so sehr der energie übertragen obwohl du sie erstmal mittig auf der schlag getroffen heißt dann sorge dafür dass deine linke und deine rechte hand von deinem gefühl er etwas mehr nach rechts gedreht werden und dann wirst du sofort merken dass die bälle flacher länger fliegen und definitiv auch nicht mehr nach rechts wir besprechen gleich den fünften einen sehr entscheidenden punkt davor ist es sehr wichtig zu verstehen dass wenn du wirklich besser werden möchte dass im golf du die wahren ursachen wirkungsketten deines individuellen schwung ist wirklich in der tiefe verstehen muss das ist allerdings relativ komplex dafür kannst du dich gerne für ein kostenloses analyse gespräche bei uns eintragen in dem in einem persönlichen gespräch mit dir diese ursache wirkungsketten klar aufzeigen und auch einen schritt für schritt plan an die hand geben wie du diese strukturiert effektiver nachhaltig verbessern und abstellen kannst genauso wichtig ist es auch für dich zu verstehen dass du an den richtigen dingen arbeiten muss und vielleicht auch an dingen bisher aber dass die eben nicht wirklich günstig sind ich habe ganz viele golfer im gehör die auch im höheren alter zu mir sagen lukas ja ich bin hier noch gar nicht super viel gedreht im treffmoment in dem glauben dass das der heilige gral sei um den ball richtig gut zu treffen wenn wir uns mal zach johnson angucken einen mehrfachen major sieger sehen wir sofort dieser ist nicht besonders viel gedreht im treffmoment wie ganz viele andere tour profis wie viel drehung genau sinnvoll ist im treffmoment oder im abschwung ist von vielen verschiedenen faktoren abhängig ganz viele golfer würden den ball schlechter treffen würden sie mehr drehungen in ihrem abschwung hinzufügen wenn du schon viel gedreht bis um den ball damit sauber trifft ist das völlig in ordnung wichtig ist aber für dich zu verstehen dass es darum geht die absolut essentiellen dinge richtig zu machen den ball sauber zu treffen dafür ist die bei position wichtig du brauchst eine passende schlag feststellungen dafür ist der griff wichtig und wenn du dann aus einer günstigen richtung an den ball schwingt dann wirst du den ball sauber treffen und spätestens im hohen alter ist überhaupt nicht wichtig richtig viel gedreht zu sein kümmere dich nicht um mythen sondern um die wahren prinzipien die der sofort helfen mehr spaß auf dem golfplatz zu haben