In diesem Video habe ich mich mit meinem Freund und Ex-Bundesliga-Profi Michael Stephan zu einem entspannten Gespräch über Tischtennis und sein Leben getroffen.
Wir haben bei einem gemütlichen Essen über seine Erfahrungen, Trainingsmethoden und vieles mehr gesprochen.
Ich hoffe, ihr könnt aus unserem lockeren Austausch etwas für euer eigenes Training mitnehmen.
Liebe Tischtennisfreunde, ich würde mich freuen, wenn ihr eure Meinung zum Thema Training in die Kommentare schreibt.
Was haltet ihr von den Ansätzen, über die wir gesprochen haben?
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[Musik]
nicht nur ein sehr sehr sympathischer
smarter Typ sondern auch ein guter
tpieler Michel schön dass du da bist ich
freue mich sehr und ich freue mich auch
auf das Essen spter danke erstmal dass
du dir heute die Zeit genommen hast und
wir wollen jetzt natürlich auch noch so
ein bisschen locker über Tischtennis und
auch über das Leben so ein bisschen von
mich sprechen
in der ersten Bundesliga gespielt und du
hast ja dann irgendwann einfach
aufgehört wieso hast du aufgehört ne ich
bin dann einfach nach England gegangen
ich bin da zur Schule
gegangennis aus England kommt haben wir
da irgendwie kein fein gehabt und dann
habe ich alles möglich and Sport gemacht
mache ich auch heute noch ich spiele ja
nicht oder Tennis Spiel Fußball wir
haben auch schon mal Tennis gespielt
Fußball stimmt
jetzt nicht sagen wer im Tennis gewonnen
hat sag nicht ach stimmt den Fußball da
hat er mich
vernascht das weiß
ich sensationell aber ehrlich gesagt
alle möglichen Sportarten zu machen
glaube ich das führt zu Flexibilität für
zu ballverständnis und so weiter ich
fand's jetzt immer cool nicht nur
tischis zu spielen gerade im Sommer oder
so wo man dann mehrere Möglichkeiten hat
außer diesen Sommer da haben wir wieder
nur durchiert kommt auf jeden Fall hier
vorbei
ist super lecker hier und es gibt auch
ganz viel Brot für die die nichts
anderes Essen du warst ja wirklich
deutsche Spitze damals ne tischnis hast
du auch Europameisterschaften gespielt
ja und da war Waltner dabei und hat
schon damals Ballonabwehr gespielt und
hat natürlich auch damals schon gewonnen
das war natürlich furchtbar aufregend
und furchtbar beeindruckend ehrlich
gesagt wir hatten ja schon im
Vorgespräch so ein bisschen gesprochen
was hat denn der Jan Waldner damals
trainiert das ist sicherlich auch
interessant für die tischellleute da
draußen wir haben nachher in jüich Jü
habe ich ja gespielt und da hat da gab's
mehrere Schweden die damitgespielt hab
ti Carlson er haben in der Mannschaft
gespielt in verschiedenen Jahren und
dann war manchmal eben auch hoher Besuch
da der J war da und der hat nicht so
gerne vor reien gespielt weil das kommt
da sowieso sondern der hat Übungen
gemacht die andere eben nicht trainiert
haben nämlich hat die anderen ziehen
lassen einfach nur
blockenüt das war schon immer ganz
beeindruckend zu sehen wieder dann
trainiert hat weil das ist halt anders
als die meisten
als die meisten trainieren aber das
führt ja auch vielleicht dann wieder
darauf zurück dass Tischtennis einfach
ein individueller Sport ist und jeder
andere Sachen vielleicht auch braucht
wie siehst Du das denn also muss muss
man jetzt nur weil die Profis die ganze
Zeit drei Punkte Vorhand Knüppeln müssen
wir das jetzt auch trainieren unbedingt
nee halt gerade nicht genau ich glaub
wir hatten eben schon Thema soll man
Stärken trainieren oder soll man
Schwächen trainieren kann man sich ja
selber überlegen was da die die richtige
Vorgehensweise ist aber mal blocken zu
trainieren ist glaube ich auch ein
interessanter Ansatz was hast du denn
damals so trainiert nur
V sein
Entschuldigung können wir das
rausschneiden okay ich glaub wir haben
tatsächlich also wir haben
bei den kaderlehrgängen beim
Schmittinger und so beim bundesrenner
haben wir dann viel Übungen gemacht vor
reißen und so weiter aber wir
systemtraining gemacht das war damals
auch angesagt ich persönlich nicht der
größte Freund vom
systemtraining weil und das war auch bei
uns heute so man spielt die ganzen Bälle
irgendwie anders du spielst im Spiel
keine Ahnung da stehst du irgendwie noch
mal anders und ich finde immer das
Training ist immer so ein bisschen
pseudo du ziehst auch nie durch oder als
z. du deine Übung gemacht hast da hast
du voll durchgeknüppelt und im Spiel
nachher hast du so ein bisschen so
lampfrom gespielt also ganz vorsichtig
gespielt und ich weiß immer nicht beim
systemtraining wie viel das wirk ich
bringt wenn man so lange vier
Ballwechsel macht ein da dann da ein da
und so weiter wenn ich systeming ma ma
ich eigentlich immer nur ein Ball ich
will jetzt Rück Tops trainieren oder ich
will vorher ein Flip trainieren ich
find's
artifiziell ich find so künstlich dass
ich immer finde bringt mir jetzt nicht
so viel ja für ein Meisterschaftsspiel
ja ich bin da so ein bisschen ander
Meinung also ich finde das Spielen sehr
sehr wichtig also dass man wirklich
viele Spiele macht das habe ich früher
auch gemacht aber was mich wirklich dann
vorangebracht hat waren dann tatsächlich
die Automatismen also gewisse
Automatismen muss man aufbauen aber ich
find's cool dass du so eine andere
Sichtweise hast weil die Leute können
dann halt auch mal sehen
so so ein Glas einfach
runterfälltell genau ne die Leute sehen
dann halt auch einfach dass nicht nur
ein Weg nach Rom führt sondern 5000 Wege
nach Rom führen ja und wenn du das so
empfunden hast und damit auch
erfolgreich warst dann bist du ja
auch so halt gut geworden also du hast
ja erste Bundesliga gespielt wie war
denn das Gefühl für dich in der ersten
Bundesliga dein allererstes Match zu
machen da haben wir in Höngen gespielt
das erste Spiel war danni in Jülich oder
in H da warich die Aufregung immer groß
aber mein Vater hat mir immer gesagt du
musst halt nicht gewinnen und so weiter
da hat dann mich immer so ein bisschen
runtergeholt war ehrlich gesagt sehr
hilfreich er hat immer den Druck
rausgenommen es gibt auch eine ganz ganz
lustige Story die die ich Euch mal
erzählen muss Michael ist ja für mich so
das Phantom ja er
kam kam spielte und siegte und war dann
wieder weg also es war so du hast ja
dann einfach 20 Jahre kein Tischtennis
gespielt ne also einfach gar kein
Tischtennis gespielt und und bist dann
zurückgekommen wir haben ja dann damals
auch viel trainiert bestimmt dreimal die
Woche oder so großer Fehler dann wollten
wir einmal
spielen und dann der langjährige
Berliner Meister Frank siske schreit
dann von der Tribüne rumme runter den
kenne
ich und der hat mich dann wieder
zurückgeholt der
Sausack ich wieder angefangen zu spielen
aber das ist ja auch einfach eine krasse
Geschichte also was man mit Fleis das
sage ich auch immer den Tisch Leuten
glaubt an euch ja wenn ihr einfach Spaß
und Bock dazu habt einfach mal
durchzuziehen und viel zu trainieren
dann macht es aber wichtig ist dass ihr
effizient bleibt ja also dass man die
Sachen trainiert die man braucht so und
du hast ja zi Jahre trainiert und hast
dann plötzlich Oberliga vorne
gespielt und die bitterste liegerlage
meines Lebens ich habe tatsächlich ich
habe zwar dreimal die Woche mit ihm
gespielt so aber ich hätte nie gedacht
dass ich verlieren kann also ich habe
auch malim Training verloren aber ich
habe dann tatsächlich im Ligaspiel gegen
ihn damals verloren in der Oberliga
obwohl ich die beste Bilanz gespielt
habe und das hat mich tierig genervt TTR
Punkte waren direkt nach unten deine
nach oben rückpi war ich dann so sauer
dass ich unbedingt gewinnen wollteen
meinen Freund und dann habe ich ihn auch
besiegt
ja
undeder und dann warst du wieder
weg Geist war wieder
weg und heute sind wir hier wieder und
haben trainiert und du bist jetzt wieder
im Training ja ne ich bin dann habe in
Frankfurt gearbeitet und nur noch
gearbeitet statt auch mal ein bisschen
Sport zu machen we da WE tischis war da
nicht mehr
angesagt was würdest du denn den
Tischtennis Leuten so raten super danke
schön jetzt müssen wir natürlich in die
Kamera
halten schaut euch mal das an das ist
unfassbar lecker danke schön n das ist
ja brutal
okay hau rein hau du rein dein gerecht
dein gerecht bitte was würdest du denn
den Tisch Spielern
raten ich weiß gar nicht ich bin am
überlegen ob ich irgendwelche Tips geben
kann weißar nicht weil du siehst wie ich
überlege und da kommt nichts bei rum du
siehst den geistigen Stillstand ich find
ich hatte immer Bock zu spielen ich
konnte auch nach zwei Stunden konnte ich
noch weiter spielen wir haben auch
manchmal vi Stunden und 6 Stunden
gespielt und eigentlich es ist einfach
in einem drinne also da gibt's nicht so
ein ich hätte immer durch ich kann auch
durcharbeiten wenn ich ein geiles Thema
hab dann kann ich auch ein Monat lang
durcharbeiten ich kann wenn ich ein
geiles Buch habe lese ich die ganze
Nacht durch habe ich auch schon
gemacht war beim Tisch auch so ich habe
da bin da hab da so ein bisschen Tunnel
ehrlich gesagt macht es Hal einfach Spaß
man merkt dass man besser wird und wenn
man etwas mit Leidenschaft macht total
Co Typen die man
kennenlernt also macht Spaß dann
durchzuziehen und ich hasse es dann
Pause zu machen ich Willmer gleich gehen
nächsten Spiel vi stundeninzusetzen und
zu Quats so Spiel ich muss genegen jeden
spielen ja in der und noch ein heute
konnte ich schon wieder eigentlich gar
nicht nein sagen aber gesagt aber das
Essen wird kalt das Essen wird kalt uns
geht's gut genau uns geht's gut michael
war auch bei meiner Hochzeit hat er den
türkischen groß
ja nee ich schätze Michael wirklich sehr
es hat mich sehr gefreut dass du heute
am Start warst ja und und es hat mich
sehr geschmerzt dass Ali schon wieder
gewonnen hat das ist das nicht richtig
hauptsache wir essen jetzt gut und ne
packen die Kilos wieder rauf lasst gerne
ein Abo da und ein Like und kommentiert
das Video falls euch dieses Format
gefallen hat und bis zum nächsten Mal ja
al du bist der größte du bist der
allergrößte