ON FAIT LES COURSES ÇA TOURNE MAL !!

J'espère que vous allez bien, c'est Jojo Madjac, c'est un plaisir de vous parler aujourd'hui Aujourd'hui, je ne suis pas tout seul, je suis avec mademoiselle... Juju Futcat ! Salut les putains ! Et aujourd'hui les gens, qu'est-ce qu'on va faire, Juju ? Aujourd'hui on va faire des courses, diète et protéinés Exactement, il est grand temps de faire les courses, on va les faire ensemble, 1, 2, 3... C'est parti ! A droite, à droite, à gauche, à gauche ! On doit aller faire les courses Par là, tout droit C'est parti ! Vas-y, vas-y, vas-y, en bas, en bas, en bas ! Mais qu'est-ce que tu fais ? Eh ! Joyeux Saint-Valentin ! Les gens, qu'est-ce que vous en pensez ? Non, là, on m'a défoncé ! Et en plus, il en promo, c'est pas cher ! Ah, parce qu'en plus, je ne mérite même pas un aspirateur à son vrai prix ! Premier rayon, premier rayon ! On se dépêche ! Les gens, premier rayon ! Le rayon des glucides ! Et là, on va montrer à Thibaut que dans les glucides, il n'y a pas de glucides ! Juste petite précision, la vidéo n'est pas un placement de produit géant, donc on prend n'importe quelle marque, rassurez-vous, vous inquiétez pas pour ça ! Pour moi, tu dis glucides, je réponds riz ! Et moi, je te réponds, remets ça dans le rayon tout de suite ! La variété, c'est la clé ! Et on va privilégier le riz basmati, le riz complet ! Hop ! Riz basmati ! Vous êtes prêts ? Riz complet ! On dirait un Pokémon ! Riz complet, riz complet, riz complet ! Maintenant, dans les glucides, Juju, est-ce qu'il y a des pâtes ? Bien sûr ! Et l'Italienne que je suis... Dans les pâtes, faut-il privilégier les pâtes complètes, les pâtes semi-complètes ou les pâtes blanches ? Blanches ! Comme tes fessiers ! Bah qu'est-ce qu'on sait, tu les as déjà vues ? Oui ! Comme je le disais dans ma dernière vidéo YouTube... Autopromotion censurée ! Moi j'aime bien les spaghettis ! Les spaghettis, si c'est pour me les couper en deux, c'est hors de question ! Cookiettes, au moins on est sûrs ! Et bien sûr, les pâtes complètes ! Exactement ! Pikachu, reviens ! Pikachu, reviens ici, Pikachu ! Est-ce qu'au niveau glucides, on est bons ? Bah en vrai, on peut continuer de varier un petit peu au niveau des glucides en prenant, par exemple, du quinoa ! Quinoa ! Couscous ? Non, pas de couscous, non ! Lentilles ! Mais pourquoi est-ce qu'on prend des lentilles ? Les lentilles, les gens, parce que c'est riche en fibres, c'est source de fer et de phosphore ! C'est pas marqué sur la boîte, en plus ! Pikachu, reviens ici ! Oh, des saucissons ! J'aime bien les saucissons ! Moi j'aime bien les saucissons ! C'est bon pour la diète, les saucissons, non ? Non, pas du tout ! Il n'y a pas pire ! Vas-y, oui, oui ! Oui, oui ! Avec son beau taxi ! Vas-y, oui, oui ! Ok, les gens, donc les glucides, ça, c'est fait ! Maintenant, on attaque... Les légumes ! Parce que quand on mange beaucoup de protéines, parce qu'on a un régime protéiné pour prendre du muscle... On pète ! Et Juju, elle pète fort, elle pète puissant ! Ça fait mal ! Et ça fait pleurer beaucoup ! Comme on mange beaucoup de protéines, nous, sportifs, et bien, du coup, ça acidifie le sang ! Donc c'est très important de manger des légumes pour basifier tout ça ! Voilà ! Pikachu ! Arrêtez ! Donc, Juju, on commence par les légumes, qu'est-ce que tu nous conseilles en légumes, alors ? Et bien, on va commencer par les carottes, parce qu'apparemment, ça rend aimable ! Et bien, il y en a encore beaucoup ! Parce que niveau acidité, on y est pas encore ! Mais je suis très aimable comme garçon ! Alors, on vit ! Chaque jour comme le dernier ! C'est quoi, c'est une asperge ? C'est un poireau ! Sinon, on peut faire des fondus de poireau, avec de l'huile d'olive, et tu fais fondre les poireaux dedans, c'est super bon ! Juju ! Je te défile ! Aïe, aïe, aïe ! Stop, on arrête, on change de jeu ! Gagné ! Poireau ! Brocolis ? Oui, on prend des brocolis, pareil, ça c'est très bon pour la soupe ! Donc du coup, pour les légumes, on est tout bon ! D'accord, donc tout ce qui est courgettes, aubergines, on laisse tomber ! Eh oui, on laisse tomber, parce que ce n'est pas des légumes de... Saison ! Exactement ! Juju, c'est pas des légumes, ça ? Ah bon ? C'est des bananières et des glaces ? Oui, c'est des légumes ! Ok les gens, donc maintenant qu'on a pris tout ce qui était féculents et légumes, on va passer aux protéines ! Donc on va commencer par le poisson, parce que c'est super important d'avoir... Il s'appelle Justine aussi ! Là, il y en a des proies, c'est genre... Sentez-moi ça, sentez-moi ça ! Ok les gens, donc on enchaîne avec le poisson ! Du coup, on va commencer par du pavé de saumon, parce que le saumon, c'est riche en bonne graisse, donc des lipides qui sont bons pour la santé, notamment les oméga-3 ! Et du coup, Juju, c'est pas un peu trop trop cher le saumon, dis donc ? Alors, comme dit Jamy, oui, c'est un petit peu cher pour le saumon ! Donc ce qu'on va faire, c'est qu'on va de temps en temps remplacer par du poisson blanc ! Eh oui, Jamy ! Jamy, t'as pas l'impression que j'en ai trop mangé pendant le massage, toi, non ? Eh Juju, est-ce qu'on peut prendre des moules ? Arrête-toi ! Au secours, au secours, au secours ! Ah Thibaut, Thibaut ! Tiens, tu m'as fait peur, qu'est-ce que tu fais là ? Y'en a qui attendent la sortie de l'iPhone, moi j'attends la sortie de la dinde ! Maintenant, on attaque le rayon le plus important du magasin, la dinde ! Pas la dinde, Thibaut, la viande ! La dinde de viande ! Du coup, du coup, on commence par quoi, Juju ? Eh ben, du poulet ! Du poulet, non, la dinde ! Non, du poulet ! Du poulet ! Le poulet, les gens, deux possibilités. Soit vous le prenez comme ceci, si vous avez très très très faim. Voilà, sauf que c'est moi qui cuisine, donc c'est moi qui vais devoir le préparer. Et comme c'est archi galère, on va se mettre sur les blancs de poulet ! Dinde ! Non, poulet ! Juju, regarde ! Il va falloir que j'apprenne à faire des blagues, s'il vous plaît, là, moi je peux plus ! Ok, Juju, qu'est-ce que tu conseilles au niveau viande rouge ? Je conseille le steak haché 5% de matière grasse. Donc, viande rouge, très important, parce que ça contient beaucoup de fer et donc c'est très bon pour la santé. Donc maintenant, on va passer... La dinde ! Juju, la dinde ! C'est bon, la dinde ! Juju, la dinde ! Je veux de la dinde ! Ok, je pense qu'on va lui fournir sa dose de dinde, parce que sinon, je vais avoir un problème, moi, ce soir ! Allez, t'as été sage, on va prendre la dinde ! Oui ! J'ai l'impression d'être avec un gosse ! Je vous jure, en fait, je suis en train de lui faire un cadeau, quoi ! Des nuggets ! Non, mais non ! Oui ! On a gagné ! Victoire ! Ok, les gens, c'est parti, on enchaîne... Avec les oeufs ! Les oeufs ! Tu fais quoi avec tout ça, là ? Bah, c'est parce que je mange beaucoup d'oeufs dans la journée, c'est bon, les oeufs ? Oui, sauf que là, t'en as fait beaucoup trop, et en plus de ça, de mauvaise qualité. Donc, les oeufs, c'est bien, mais on va essayer de privilégier la qualité d'abord, si tu veux bien. Donc, Juju, tu ne veux pas que je mange 30 oeufs ? Alors, lequel me conseilles-tu ? Eh bien, tu pourras en manger autant, mais avec des oeufs de bonne qualité, où les poules sont élevées dans de bonnes conditions. Donc, on va prendre des oeufs élevés en plein air, si possible, biologiques. Oeufs frais, de poules, élevés en plein air, bio. Bah, voilà ! Bleu blanquer ! Yes ! C'est des bleus blanquers élevés en France ! Bim, bam, boum ! Allez ! Voilà, boum ! Tiens, Juju ! Ne t'es pas tombée, Juju ! Je crois qu'on va appeler la gérante pour savoir si elle peut rapprovisionner le truc. On est en train de tout prendre, au secours ! Juju, il y en a d'autres ! Il n'y en a plus ! Ok, les gens ! Prochain rayon, les fruits ! Quels fruits, alors ? Des kiwis ! Bah oui, pourquoi pas ? C'est riche en vitamines, c'est très très bon pour la santé. Pour te donner un coup de boost avant la séance, c'est le top ! Ah oui, on a la dose de kiwis, là ! Oui, pour beaucoup de top ! Et ensuite, on prend des... Bananes ! Oui ! Parce qu'on adore les bananes ! La banane française, Guadeloupe et Martinique ! Dédicaces, ceux qui vont regarder la vidéo et qui viennent de Guadeloupe et de Martinique. Et tous les autres dom-toms ! On pense pour avocat. Avocat ! Oui, avocat ! Pour les bons lipides, très important ! Les avocats, on en mange au moins un par jour. Ça, c'est du manioc ! Juju, est-ce que c'est vrai que c'est bon de mettre du citron dans de l'eau le matin ? Alors là, on entendra tout et son contraire, comme toujours. Donc, il y a des gens qui diront que oui, ça a un effet détox. Il y en a qui vous diront que c'est n'importe quoi. Moi, je le fais surtout parce que je trouve ça super bon ! Donc, dans le doute, allez-y ! Et du coup, les gens, pour changer de la banane, pour la petite collation, les pommes ! Guadeloupe ! Sinon, Juju, tu penses que le cabillaud, c'est mieux que le saumon ou pas forcément ? C'est pas forcément nécessairement mieux, mais c'est moins gras. Donc, on peut en manger plus souvent, mais après, le saumon, c'est... Attends ! Tibo ! Ça va, là ? On ne te dérange pas, non ? C'est pour le Saint-Valentin ? Est-ce qu'on prend des oléagineux ? Oui, on va prendre des petites amandes ! Oui ! Et des noix de cajou ? Ah oui, c'est bon, les noix de cajou ! On aime beaucoup les noix de cajou ! Si j'avais une autite, croyez-moi, elle est passée ! Mais pourquoi ? Qu'est-ce qu'il fait, une gogie ? Ça n'existait pas, les petites bêtes gogies ! Est-ce que c'est bon pour la santé, les bêtes gogies ? Bien sûr ! C'est anti-oxydant, et en plus, c'est énergétique. Tibo, tu me dois 6 kilos d'amandes, je crois. Il m'en doit 6 de noix de cajou ! T'es endetté, niveau frais à coca ! C'est pas 2-3 bêtes gogies ? Aaaaaah ! Sale ! T'arrêtes de me lécher partout ! Il y a les enfants qui regardent la vidéo, Tibo ! Dédicace ! Elle est épanouie, hein, Juju, t'es épanouie ! Elle est épanouie, elle est heureuse d'être ici ! Très heureuse ! On prend des chouchous ! Ils appellent ça les doux choux, ici ! Des petites amandes toutes choupiques ! Tibo, il y a le thé vert, là ! Le petit thé vert ! Le peeeetit thé vert ! Juju, on a oublié ! Le peeeetit thé vert ! Le petit thé vert, on prend tout ! Ah, il m'a caché ! C'est bon pour la santé, c'est important ! Le Maroc ? Oui ! Bon, là, je pense que niveau thé vert, on est pas mal ! Celui-là, il était là... C'est le backstage d'une vidéo YouTube ! On a bien rigolé, maintenant, on range ! Le Nutella ! Posez-vous, posez-vous ! Qu'est-ce qu'il y a, qu'est-ce qu'il y a ? Juju, qu'est-ce que tu fais ? Il y avait une promotion de Nutella ! On dénonce le système ! Ce moment malaisant, quoi ! Ah, elle a vraiment pété, mais vous êtes... Ah, le couple de porc, quoi ! Je les supporte plus ! Je l'ai pété dessus ! Elle est morte ! Qu'est-ce qu'il y a ? Je l'ai fait avec ma bouche ! Il a vraiment pété, non ? Non, je l'ai fait avec ma bouche ! Tu mens ! Tu m'as pété dessus ! Je crois que je l'ai pas entendu ! J'ai entendu un bruit ! Il a vibré ! Tant de joking ! Il a vibré ! Ok, Juju ! Maintenant, nos rayons bio ! Ça fait trois heures qu'on fait la vidéo ! On est au rayon bio ! Qu'est-ce qu'on mange au rayon bio ? On met du petit flocon d'avoine ! Et où sont les flocons d'avoine ? Dans ton cul ! Les petits flocons d'avoine ! Soit comme ça, soit décomplet ! Et si bien pourquoi les flocons d'avoine ? Les fibres ! Oui, c'est riche en fibres, exactement ! C'est riche en fibres, c'est une très bonne source de glucides, donc pour le matin et pour le goûter, les petites galettes, ça passe super bien ! Avec la fibre, ça va plus vite ! Gros, regarde ! J'ai trouvé une paire de melles énormes ! Regarde, j'ai trouvé des couches ! Pourquoi des couches ? Bah, je t'ai pas dit ! Non, non ! C'est bon, reste là ! Ok les gens, donc, bilan du chariot ! On a du riz ! T'es en train de bouffer, gros ! Ok les gens, bilan du chariot ! On a du riz ! On a des pâtes ! Des flocons d'avoine ! Du quinoa ! Des avocats ! On a des légumes ! Des kiwis ! On a du citron ! Des oeufs ! Des bananes ! Des asperges ! De la viande rouge ! De la dinde ! Du poisson ! Attaque éclaire ! Et voilà les gens, c'était un plaisir de vous faire cette vidéo ! Vous avez un exemple de course diète et protéiné que nous avons l'habitude de faire ! Donc surtout, n'oubliez pas que vous êtes les meilleurs ! Vous !