中華傳統武術南少林五祖拳系列——二十拳 #shaolin

南少林五祖拳被國務院頒布為非物質文化保護遺產
泉州少林寺是南少林武術發源地，南少林拳千百年來薪傳不衰，其中以五祖拳最具代表性。五祖拳包括太祖、達尊、羅漢、行者、白鶴五種拳，是福建省七大拳種中歷史最悠久，傳播地域最廣的優秀拳術
南少林五祖拳系列 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuF4WzYVBORgEe6bACIzj--jdN0Yqh9z

00:54 前言
03:51 五祖拳拳譜系列
08:27 二十拳
08:37 拳師簡介
11:44 完整演示

12:55 招式總覽 第一段
13:23 第一段 完整演示
13:51 第一段 動作講解
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24:47 招式總覽 第二段
25:28 第二段 完整演示
26:23 第二段 動作講解
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40:54 二十拳 完整演示

42:09 套路欣賞 白猿出洞
45:10 套路欣賞 雙鞭
46:21 套路欣賞 雙刀
47:30 套路欣賞 海底穿針
48:30 套路欣賞 六門八法