3 schnelle Wrap Rezepte für unterwegs

Heute zeige ich euch 3 schnelle Wrap Rezepte für unterwegs. Wenns es mal schnell gehen muss und man keine Zeit für lange Koch-Sessions hat. 3 gesunde und ausgewogene Wrap Rezepte für die Arbeit, für das Piknik oder den Auflug .... damit werdet ihr bestimmt nicht hungrig. Guten Appetit.

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Mexican Style:
200 g Rinderhack
1 Zwiebel
getrocknete Tomaten
Salz und Pfeffer
Thymian
Knoblauch
50 g Blattspinat
Mais und Kidneybohnen

Oriental Style:
200 g Kichererbesen
1 rote Zwiebel
Knoblauch
1 TL Curry-Pulver
Joghurt
Schnittlauch
Koriander
Zitronenschale
Salz
1/4 Rotkohl
1/2 Gurke

Greek Style:
200 g Tofu
Joghurt
Knoblauch
Salz und Pfeffer
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
Oliven

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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch immer meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Auf meinem Kanal möchte ich ein bisschen was von meinem Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung und in der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und viel Spaß beim zusehen. Euer Ken.