피지크황제의 근손실 없는 다이어트 식단 짜는 방법

제레미 부엔디아의
탄수화물, 지방, 단백질 식단 세팅 방법

근육 손실 없이 지방만 컷팅할 수
있는 식단 짜는 법을 알아보겠습니다

기본적으로 Macro를 잡습니다.
제레미의 매크로 잡는 양과
조절법을 살펴 보았습니다

단백질 : 체중 x 3g
탄수화물 : 체중 x 3g
지방 : 체중 x 0.5g

사진, 영상
인스타그램 : @jeremy_buendia

피지크왕국: https://www.instagram.com/physique.kingdom

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음원
Track: BTWRKS x NXTSUO - Storm Nights (feat MelinaKari)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/joBAFeNPr04
Free Download: https://fanlink.to/da3V

#피지크식단 #제레미식단 #macro셋팅