5 công thức với sữa hạt giúp mình Khỏe Mạnh và Thon Thả khi làm mẹ hai con 🍵🥗

Chào mọi người, bà mẹ 2 con hôm nay sẽ chia sẻ một chủ đề vô cùng hấp dẫn Nhìn là rớt nước miếng, đó chính là công thức nấu ăn với sữa hạt Nhờ mình có kiến thức về dinh dữ và giảm cân nên đã có một thai kỳ khỏe mạnh, thoan thả Mặc dù sau khi sinh bị phụ này và lên cân, nhưng cũng vẫn về giảm thành công Đối với mình, việc lên cân thì rất dễ nhưng dữ dãn và xuống cân giảm mở lại vô cùng khó Vì vậy, mình cũng cần có những món ăn giúp tinh thần sẵn khoái, vui vẻ Giàu giá trị dinh dữ mà lại có năng luộc khá thấp Hôm nay mình sẽ giới thiệu 5 công thức với sữa hạt giúp chị em chúng ta kiểm soát cân nặng cực kỳ tốt Cứ mỗi tuần là mình lại đi mua mấy hộp sữa hạt của 137 Decrees Một thương hiệu hàng đầu Thái Lan để chỉ biến các công thức lành mạnh, đột chất cho quá trình mang thai Cho con bố và giảm cân sau sinh của mình Trong video mình sẽ giới thiệu với mọi người 3 dòng yêu thích của mình Là ốc chó, hạnh nhân và hạnh nhân bơ rau củ Hãng này luôn là sự lựa chọn của mình vì thành phần sữa hạt nguyên chất đến 99% Không đường, không pha sữa bò, không pha sữa đậu nành, không chất bảo quản Nào cùng đi vào các công thức để biết kỹ hơn về cách làm và các lợi ích của các dòng sữa hạt của 137 Decrees nha Một bữa sáng nhanh gọn đủ chất mà cả mẹ và bé đều thích là bánh waffle Hoặc bánh cây với sữa ốc chó nguyên chất của 137 Decrees Bánh sẽ thiếu đi sự thơm, ngon, béo ngậy nếu như thiếu nguyên liệu sữa hạt này đấy nha Cách làm vô cùng đơn giản, mọi người chỉ cần 150ml sữa hạt 50g bột nguyên cám, 1 quả chuối, 1 quả trứng Sau đó chúng ta sẽ bỏ vào máy xay sinh tố và xay tất cả các hỗn hợp này lên Tiếp đến chúng ta sẽ đổ hỗn hợp vào máy làm bánh hoặc là chảo Nhớ là quét 1 lớp dầu cực kỳ mỏng nha Trong lúc chờ bánh chiến, mọi người hãy cắt 1 loại trái cây yêu thích để đặt lên trên bánh nha Bỏ ít sữa chua lên bề mặt và trang trí thêm trái cây yêu thích là đã xong bánh waffle ngày hôm nay rồi Công thức này thì mình sử dụng sữa ốc chó của 137 Degrees Nó có chứa hàm lượng omega 3 và 6 gấp 3 lần cá hồi Các vitamin B, E, acid folic mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe Ví dụ như là giúp loại trừ collagen 6, bảo vệ hệ tiên mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh Lượng calor thấp chỉ 60 calor trên 180ml Cho nên là nó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên Công thức tiếp theo là pudding màu xanh rất là đẹp mắt Công thức này thì mình sẽ làm với dòng sữa mới của 137 Degrees là sữa hạch nhân bơ và rau củ Đây là dòng sữa hạch nhân mới ra mắt Kết hợp với nguyên liệu healthy như quả bơ và các loại rau củ như cải keo hay rau chân vịt Chúng ta sẽ bổ sung thêm nhiều chất sơ, dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe Đặc biệt rất thích hợp cho những ai theo chế độ ăn uống healthy, ăn kiên Một hộp có thể thay thế được một bữa vụ Công thức này chỉ cần 250ml sữa hạch nhân bơ và 2 lá gelatin là được nha mọi người Mọi người có thể làm thử món pudding màu xanh rất ngon và dễ làm như vậy nha Ai biết luộc trứng sẽ biết làm pudding như đây rất là dễ luôn Chỉ cần làm nóng sữa lên 70 độ C, khói gelatin vào và để nguội, sau đó bỏ vào ngăn đông Mọi người có thể bỏ vào ngăn đông từ 2-4 tiếng hoặc để qua đêm nha Thì bây giờ mọi người xem nè, úp ngược lại thì cũng được nè Như sẽ múc thạch vào một ly khác và đổ sữa hạch nhân lên Sau đó Nhi sẽ rải matcha lên bề mặt Thì nó ngon cực kỳ mọi người ơi Những ngày nào cũng chỉ thèm trà sữa quá là Nhi sẽ làm công thức này Ngon hơn gấp trăm gấp ngàn lần Tiếp theo là công thức heo nướng sốt sữa hạch nhân Ở công thức thứ 3 này mình sẽ sử dụng sữa hạch nhân của 137 degrees Công thức này phù hợp cho những bữa ăn trưa hoặc ăn tối này Các bạn ăn low carb hay keto đều rất là phù hợp luôn nha Thịt heo nướng với sốt sữa hạch nhân ngay khắp dẫn không Trước khi úp gia vị thì mọi người nhớ khứa nhẹ thịt Để cho gia vị có thể thấm được ngon hơn nè Chúng ta sẽ úp thịt bằng 1 thịa hạt nêm rau cũ 1 thịa muối hồng Himalaya và 1 thịa mật ong nha Sau đó thì chúng ta sẽ massage nhẹ thịt Để cho thịt có thể được thấm gia vị được kỹ hơn Tiếp đó chúng ta sẽ phi tỏi thơm lên Và cho 2 bề mặt của thịt vào rán sơ để thịt thơm hơn Trong khi chờ cái bề mặt thịt được rán sơ Thì chúng ta sẽ chuẩn bị 1 ít rau cũ để trang trí nha Giờ thì chúng ta sẽ chuyển cả phần thịt và phần tỏi vào nồi chiên không dầu Cho thêm 1 muỗng canh sữa hạch nhân vào Để chúng ta có thể nướng thịt vừa thơm, béo và mọc nước hơn Mình sẽ nướng thịt ở 180 độ C trong 10 phút Sau đó thịt lọc sang mặt kia ở 10 phút nữa là xong Làm nên thành công của món này chính là sốt sữa hạch nhân Mình sẽ làm ở phía sau của công thức này Đúng là nước sốt là linh hồn của món ăn luôn đó mọi người Mình đã gắp cái miếng thịt ra rồi đây Trời ơi mọi người xem nè Nó thơm phức cả nhà luôn á Sau đó thì mình đem đi cắt từng lát Và phải nói là nó rất là mọc nước Và nó thơm nước mũi luôn Mình không thể kiềm được Chỉ muốn ăn thử ngay lập tức thôi Sau khi nướng thịt trong nồi chiên không dầu hoặc lò nướng Thì chúng ta sẽ lấy phần tỏi ra Thêm 1 thịa dầu hào Và thêm 1 chút sữa vào nữa Để chúng ta có thể làm nước sốt nha mọi người Nhớ bỏ thêm 1 nửa thịa bột nguyên cám vào Để phần nước sốt thêm đặc quảnh và ngon hơn Giờ thì chúng ta mốc nước sốt ra Và bài biển để ăn thôi Trời ơi Cả nó là rất rất rất là ngon Rất là thơm luôn đó Như như đã nói Thì sữa hạt hạnh nhân 137°C Là nơi thành công rất lớn cho món này Về cái hạt hạnh nhân của nó Mọi người được nhập từ California của Mỹ nè Cái nơi này rất là nổi tiếng Với chất lượng hạt tốt nhất thế giới Nó chứa nhiều Acid folate, omega 3, calcium, magenta Vitamin B, A Mới rất nhiều lợi ích như là Giúp giảm cân tự nhiên Do lượng calor khá là thấp nè Rồi làm chậm quá trình oxy hóa Giúp da chúng ta đẹp, cư trẻ hơn Tốt cho tim mạch, đảo bột Giảm nguy cơ úng thư nữa Bây giờ các bạn cùng thưởng thức món ăn này với Nhi nha Tiếp theo cũng sử dụng sữa hạt hạnh nhân trong công thức này Công thức này được gọi là công thức sữa vàng ống Hay còn được gọi là Golden Milk Latte Là một món mình học được khi du học ở Úc Mọi người chỉ cần đun nắm sữa lên khoảng 70°C Sau đó thì rắp bột nghệ vào Công thức này sẽ giúp các bạn ngủ rất là ngon Cho nên là mình hay làm công thức này vào buổi tối trước khi ngủ Sau đó thì Nhi sẽ rắp bột ghế lên trên bề mặt của sữa nữa Công thức này rất là đơn giản Chỉ cần 5 phút thôi là xong rồi Sữa hạt nhân trích hợp với bột nghệ và bột ghế Sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất Do đó thì càng tốt hơn cho quá trình giảm cân, giảm mỡ Và hơn thế nữa thì giúp cho chúng ta có thể giảm chứa hơi đầy bụng Cho nên uống một cốc nhỏ trước khi ngủ thì có quá trời lợi ích luôn Vừa ngủ ngon, vừa đạp da, vừa giảm cân Công thức cuối cùng này là công thức yến mạch qua đêm Nhi đã chia sẻ công thức này cách đây 4-5 năm rồi Và dạo này những lúc tiktok thì Nhi cảm thấy là công thức này Nó nổ rần rần ở trên mạng luôn Nhưng mà mọi người hãy tin Nhi đi Với sự kết hợp của sữa hạt nhân bơ Thì nó sẽ lây một tầm cao mới ngay lập tức Nhi sẽ sử dụng khoảng 30g yến mạch Khoảng 1 thìa hạt chia, 1 ít sữa chua Và sau đó Nhi sẽ bỏ vào những loại trái cây yêu thích của mình Và thêm khoảng 100-150ml sữa hạt nhân bơ nữa Nói thêm 1 ít của sữa hạt nhân bơ rau cũ Thì lượng calcium khá là cao Tương đương với sữa bò luôn á mọi người Và 180ml sữa thì cung cấp khoảng 100cal Cùng với nhiều chất sơ giúp no lâu, không bị đói thường xuyên Hỗ trợ quá trình ăn kiên được hiệu quả nè Thêm vào đó là nó giàu vitamin A, B, E, folate Và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể Tốt cho tiên mạch, làm chậm quá trình oxy hóa, duy trì làn da trẻ trung Nhi bỏ tủ lạnh qua đêm thì sáng hôm sau sẽ được 1 tô như hình nha Rất là đẹp mắt luôn Sau đó Nhi sẽ cắt 1 số loại trái cây yêu thích của mình Để ăn chung với yến mạch để qua đêm Mọi người thưởng thức ngay ngay món này nha Nhi rất rất là thích Cảm giác như là món yến mạch của đêm của mình Lấy 1 tầm cao mới, 1 level khác rồi Không biết mọi người thích món nào nhất nhớ comment cho Nhi biết nha Và còn công thức nào nữa thì hãy chia sẻ với Nhi nữa nha mọi người Bye bye