Dân Calisthenic SOLO với Dân Gym (Ai Khỏe Hơn ???) | THẾ DÂN

Ê yêu các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại với channel của mình. Hôm nay mình sẽ cho các bạn theo mạng thời gian đến biết như thế nào. Làm cái gì đấy? Hả? Ủa? Đây này. Rất khỏe, anh ạ. À đúng, các bạn ạ. Đây chính là Cốt Trung với chiều cao là 1.78m, 80kg. Chào mọi người, mình là Cốt Trung ở phòng Săn Quốc Bình. Mình dạy lớp Trange Training, các bộ môn về tại và mô VT. Rồi, bây giờ chúng ta sẽ xem một chút về sức mạnh của anh Trung nào. À... Đây chính là mức tạ để chúng ta test được cái sức mạnh của anh Trung. 120kg Front Squat. Rồi, anh Trung sẵn sàng chưa anh? Căng chưa? Chưa căng lọc. Chưa căng lọc, thế là vấn đề gì nữa. Bây giờ anh Trung sẽ cho các bạn kỹ thuật Front Squat là như thế nào. Thế mới đúng là một người tốt chứ. Cái kỹ thuật của Front Squat sẽ có 3 điểm cần phải lưu ý. Cái thứ nhất là mở vai. Để mở vai của mình, cái vai mình nó phải mở tốt thì mình mới hold cái rack này được. Cái thứ 2 của Front Squat là Front Squat sẽ dạy cho mình cách giúp tập tâm mình nó sâu. Từ đấy mình đến cái điểm thứ 3 là tập trung lực hơi về gót chân một chút. Nhiều người cứ nghĩ Front Squat có nghĩa là đưa gối nhiều ra phần trước nhưng thật ra cũng không hẳn. Nếu mà mình dùng Front Squat và Back Squat, cái chuyển động nó na ná nhau đấy. Nó do cái cách mình bắt đầu lực ở gót nhưng mà dần dần để nó trượt lên. Hôm nay mình với Dân có một cái challenge nhỏ nhỏ. Đúng rồi, đang có một challenge. Anh Trung với tư cách là một Gymmer lâu lắm và mình là một Calisthenics. Vậy thì hôm nay chúng ta sẽ thử xem là sức mạnh có gì khác biệt không. Nhưng mà các bạn hãy biết là đối với mình thì không thể nào so sánh được với anh Trung ở các cái mức tạ hoặc là đến các tập tạ rồi. Vậy cho nên hôm nay chúng ta sẽ thử sang tập Calisthenics xem có thể đánh thắng được mình không nhá. Chúng ta hãy cùng đón xem ngay bây giờ và đến với chương thách đầu tiên. Được rồi, và bây giờ thì chúng ta sẽ đến với bài test đầu tiên để có thể cho thấy sức bền và sức mạnh của Calisthenics. Đó chính là Push Up. Ai chống đẩy nhiều rep hơn thì người đó thắng. Anh Trung ạ. Ok, anh đến đi em nhá. 1, 4, 7, 8, 9, 10. Không nghỉ 7 mức cái. Anh Trung thấy sao? Tốt. Anh chỉ gần hơn em thôi đó. Đúng rồi, anh chỉ gần hơn em là anh thắng. Anh chỉ gần hơn 1 rep là anh thắng 1. Ok. Ok, anh Trung chẳng gài chưa? 2, 1. Ok, 2, 3, 4, 5, 6, 16, 17, 18, 19, 20, 29, 30, 199. Thờ 10. 11 cái nữa được bà mình rồi. Đù. Thờ 2. 3. Thờ 9, đã chết rồi, họn quá ôi. Các bạn ơi, xua rồi, 70 Đù. 71, 72. Bình bên! Oh my god! Một không bình thân chung! À... Được không? Em phải phục thủ đạt vào! Được rồi! Mình đã có thể theo ở thử thách push-up! Nhưng mà chúng ta sẽ không được tiếp thu ở thử thách pull-up! Và các bạn ạ! Để test sức bền và sức mạnh của Calisthenics, còn rất nhiều các thử thách nữa! Và cuối cùng sẽ có một thử thách bí ẩn! Được rồi! 1... 3... 4... 5... 6... 9... 10... 11... 12... 13... 14... 15... 16... 24... 25... 26... 27... 28... 29... 30... 31... 32... 39... Các bạn ạ! Tình hình là hiện tại thức chơi của mình thì anh Trung nó hẳn đã trước mình mất rồi! Nhưng mà bây giờ sẽ là một thử thách cuối cùng! Và trong này có một loạt những thử thách bí ẩn! Và anh Trung sẽ bốc thăm xem là sẽ dính vào thử thách gì nhá! Tất cả đều là test về độ linh hoạt hết! Ok! Trả lời gì nào là gì nào? Cầm đi! Cởi và mặc áo trên xà! Anh có biết được gì không? Anh chưa thử bao giờ! Được rồi! Vậy thì anh sẽ bấm G cho em nhá! Ok! Ok! Thử thách Cởi và mặc áo trên xà! Đó! Cho lên vườn vệ sinh nhá! Rồi! Rồi! Thì lại mặc lại! Bao lâu? Bao lâu? 54 giây! Đứng lại! À đúng! Được áo rồi! Ok! Anh Trung! Cảm thấy được chưa anh? Đó! Phải nhớ nhá! Luật là cởi không! Phải bắt lên trên mấy tí! Ok! Được rồi! 3... 2... 1... Lên! Nguyễn Trung hơi to các bạn ạ! Có vẻ hơi không? Mà nó rất là to luôn! Đấy! Cầm cái áo là nó đã khó rồi! Đây! Đây! Đây! Cố lên anh ơi! Đúng rồi! Đúng rồi! Đúng cả tâm nữa! Đúng rồi! Cố lên! Một cái trọng được cơ thể nó lớn như thế này Thì để linh hoạt như thế nào mà giữ cơ thể là Rất là khó đấy! Thế nên đây chính là bài tên đồng ý hẳn được thôi! Mặc áo! Mặc áo! Ui dồi ôi! Được rồi! Cố lên! Cố lên! 42 giây rồi! Nhưng này sắp được rồi anh! Cố lên! Nào! Buông tay qua! Tay trái! Tay trái! Cố lên anh! Cố lên! 55! 61! 62! 63! Cố lên! Ây da! Ây da! Ây da! Mặc thì khó! Cố lên! Kéo xuống! Cố lên! Lưng của anh chúng to quá các bạn! Nghe cả tiếng mắc áo rồi! Đấy! Đúng rồi! Ok! 1 phút 38! 1 phút 38 là gì các bạn ạ? Vậy là 2 đều cho Dân và Trung! Đối với anh Trung mà tỉ lệ cân nặng của anh hơn mình mà anh lại thi ở cái bộ phận Calisthenics là anh đã một triệu một cái bất lợi rất là lớn rồi! Nhưng mà anh vẫn bằng mình! Chính tỏ cân nặng cũng không quan trọng lắm đâu nha! Quan trọng là có trăm tập hay không thôi! Được rồi! Vậy ý kiến của các bạn thế nào? Các bạn thích bản trình viết này không? Nhớ bấm like, share và subscribe! Và đừng quên check out SunMovement! Ok anh Trung! Good job! Thank you các bạn!