?איך נכון לפעול במצבי לחץ קשים בחיים

החיים מגיעים עם אחריות, וכפי שכולנו יודעים, אנחנו צריכים לטפל בתקופה זו בהרבה דברים. ועם כל כך הרבה לחץ, לפעמים אנחנו שוכחים לדאוג לעצמנו.

הפסיכולוגית הקלינית, ד"ר מוניקה ורמני, מספרת ל-NTD שהיא דוגלת במה שהיא מכנה "חמלה עצמית", כשאנחנו מתוחים עד הקצה.

לדבריה, "ללמוד לזרוע את הזרעים של מה שאתה רוצה שיקרה, לעומת מה שאתה מפחד שיקרה, זה ממזער את החרדות ומביא לך נוחות".

"טוב או רע, מה שהחיים מביאים לכם – אתם יכולים להתמודד עם זה. נהלו הלך רוח של הצהרות חיוביות ודיאלוג עצמי שמביאים אותכם בחמלה למקום של תחושת מסוגלות בשליטה, שלא משנה מה יקרה, אתם תסתדרו. תסתכלו על החיים שלכם עד היום, על מה שקרה – הסתדרתם והצלחתם", מוסיפה ד"ר ורמני.
____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew