作對太極“雙震脚”有什麽細節？

很多同學還跳不好這個雙陣腳 那這個雙陣腳的重點不在下落 而在起跳 起跳的重點在什麼呢 還是在轉腰 有些同學容易出現的問題是什麼呢 他不轉腰 直上直下 手臂呢也不打彎 這個時候 還要想着身不動手不動 完全靠腰的起落 手臂很僵硬 把腰找到 像掄錘子 你看我們是右轉上託 左轉下按 右轉左轉 像掄錘子一樣 把腰找到 雙手動作呢 你不要只挺挺在這 等着重心來 做這個起落動作 手臂在右轉的時候呢 雙手是雙順纏 往上拖到頭部 向左轉腰下落的時候呢 是雙順纏下按 這個下按呢 不是說掌心完全朝下 是側掌 朝下 不要完全立 不要完全下 側掌 右掌朝前 左掌朝後 一前一後 與身體保持一定的距離 其實就像掄錘子 掄錘 雙順雙逆 找到腰的感覺之後呢 我們再起跳 主要來說就是 提手腳同步下落 前腿與前手的速度是一致的 這個腿啊 有些同學還是拍下來的 直上直下的落 可以兩次震腳 也可以一次震腳 也可以不震腳 咱們前輩說了 震腳是可震可不震 愛震不震 震腳之後呢 也不要再出現二次晃動了 比如說這個一震腳 重心本來是在後腿的 不要出現往前壓 更不要落腳之後呢 還在這顫 這都是小毛病 一次定位 看一下 雙順纏上託 一下就定住了 重心在後腿 也完全可以 輕起輕落 愛惜自己的這個關節 不用那麼大的力量沉下來 好 雙震腳的細節學會了沒有 喜歡我的視頻 別忘了點贊 關注 及收藏