Гречка: Неизвестные Секреты! Какая гречка вас излечит зеленая или жареная?
Простая гречневая каша помогает снижать уровень холестерина, сахара в крови, артериальное давление, а также способствует снижению веса. Это может остановить и даже победить болезни сердца и диабет. Однако все исследования проводились только с использованием зеленой, необжаренной гречки. Но она дорога и многим не нравится на вкус. Что будет, если заменить зеленую гречку на жареную? Будет ли она столь же полезна? В этом видео, на основе 19 исследований, мы разберемся, кому полезна жареная гречка и кому обязательно нужно есть зеленую.
📎 Полезные ссылки 📎:
Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?":
https://moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальные инструкции для перехода на здоровое питание.
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤
Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:)
Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого.
Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, "подглядывать" за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...)
Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
📌 https://moveat.expert/club-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📌 на Patreon: https://www.patreon.com/moveat
📎 Упомянутые видео: 📎
Магниевый рацион: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WXWrkbbbASONm02EXiBJOdq
Рис: https://youtu.be/0wkmsR1LBm8
Гречка: https://youtu.be/0c4cPvRQYn8
Пророщенна гречка: https://youtu.be/n-tnAJl1dnY
Картошка: https://youtu.be/ua7oSAsOE14
Безглютеновая диета: https://youtu.be/hq1Ww3AspKc
📎 Рекомендованные видео: 📎
https://chipped-hole-9e0.notion.site/8078219b69494388b1867370fab691af?v=c496ca693b01415f946b3b1cc8a56a32&pvs=4
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/18b0lZnx0YZgZJRhqfHYzpo3sRYECTINc7lxx5m5vgaU/edit?usp=sharing
Тайм-коды:
00:01 Гречка лечит диабет, снижает давление и холестерин
01:10 Какая гречка полезнее зеленая или жареная?
02:45 Питательность, полезность и вредность жареной гречки
03:32 Научные исследования в основе видео
04:09 Как обжаривают гречку?
05:42 Как мы сравним жареную гречку с зеленой
06:49 Тест сбалансированности питания
07:57 Снижение количества белка в жареной гречке
09:15 Углеводы и клетчатка в гречке после обжаривания
11:26 Резистентный крахмал в гречке
15:09 Сахар в крови после зеленой и жареной гречке
19:02 Брошюра о полезном питании
19:53 Снижение количества минеральных веществ в жареной гречке
22:30 Магний в гречке
24:25 Тест на магний в пище
26:13 Витамины в гречке жареной и зеленой
28:15 Антиоксиданты в жареной и зеленый гречке
31:04 Лечебные вещества в жареной и зеленый гречке: рутин, фитостеролы и флаваноиды
36:44 Вредные вещества в гречке - конечные продукты гликации
40:12 Акриламид в жареной гречке
44:07 Вывод: так полезна ли жареная гречка?
45:23 Минеральные вещества и фитиновая кислота в пророщенной гречке
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #гречка #зеленаягречка #жареннаягречка #кверцитин #гречккапольза