仕事終わり自分を取り戻す時間｜疲れた日にコーピングリストを消化するストレス解消ルーティン Living Alone in Japan VLOG

ご視聴ありがとうございます🌰
詳しいレシピなどをこちらに記載しております。
よろしければご覧いただけましたら幸いです。

美味しいごはん、温かいお布団、
小さな幸せは溢れているはずなのに、見えなくなる時があります。
ストレスとの向き合い方や解消法に関するアイデアを書き溜めるコーピングリスト。
涙活をする、プールで泳ぐ、美術館に行く、何もしない、散歩する・・・
思いつく限りのことを書き出して、できるだけたくさんストックしておこうと思った休日です☺🏠


▶Index　試してみたコーピングリスト
00:00 寄り道しながら帰宅する
01:46 ゆっくり入浴する
02:59 ご飯を食べながらNetflixを観る
07:30 キャンドルを灯す
07:39 お茶を淹れる
08:13 ノートに書き出す
09:01 ハンドケアをする
09:10 ストレッチをする
09:18 よく眠る
10:00 気になっていた箇所を掃除する
10:19 植物を触る
10:57 体が欲しがるものを食べる
15:20 友人をおもてなしする
15:50 煮込み料理を作る
16:16 オキシ漬けをする
17:52 収納の整理をする
21:18 お茶を淹れておしゃべりする
21:49 新しいことに挑戦する


▶Recipe
【チーズフォンデュのパスタ】
にんにくとオリーブオイルを熱して、ベーコンとマッシュルームに白ワインを大さじ１加えて炒める
茹でたパスタとチーズフォンデュを加える

【蕪の葉のじゃこ炒め】
ごま油を熱し蕪の葉に塩少々加えて炒める、しらす、酒大さじ１、砂糖小さじ１を加えて炒める
白ごま、鰹ぶし、醤油小さじ1/2を加えて炒める

【電子レンジで作る出汁巻き卵】
卵2個、絹ごし豆腐1個、白出汁小さじ２、薄口しょうゆ小さじ１を混ぜて電子レンジ600ｗで4分加熱する
形を整えて4分休ませて切る

【タンシチュー】
血抜きしたタンをさっと茹でて切る
バターで表面を焼く
じゃがいも・にんじん・セロリ・玉ねぎを炒める
赤ワイン200ml、水200ml、コンソメ顆粒大さじ１とタンを加えて煮込む
デミグラスソース缶1個、ウスターソース大さじ３、砂糖大さじ２を加えて煮込む

【柿のカプレーゼ】
柿1個、モッツァレラチーズ1個、オリーブオイル大さじ１、塩コショウ少々

【ベビーリーフとクレソンのサラダ】
オリーブオイル大さじ１、レモン汁小さじ1/2、粉チーズ大さじ１、塩少々、お好みで生ハム


▶Item
透明のボウル：raffina 立つ ボウル シリコン 蓋 7点セット
取手が取れる鍋とフライパンのセット：MODORI

Room Tour
https://youtu.be/AbWQPLxzP44

キッチングッズ
https://youtu.be/qx_CBuRzmgE

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/naminokurashi/items

Instagram
https://www.instagram.com/naminokurashi/


▶VIDEOS
前回の動画
https://youtu.be/WgWtbzihXmk
ご褒美DAY VLOG
https://youtu.be/02e4UsAYEUQ


▶ABOUT NAMI NO KURASHI
都内で一人暮らしをしているNamiです。
東京はたくさんのキラキラが溢れているけど、自分らしくマイペースに生きていこう！そんなモットーの「並みのくらし」にかけたNamiのくらしです。
なにか特技があるわけでもない、特別なことができるわけでもない、そんな、なんでもない日常を綴っているvlogです。
ごゆるりと見ていただけると嬉しいです。



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いつも温かいコメントありがとうございます💛
返事が追いついておらず申し訳ございません💦
とても大きな力をいただいております🙇💕


#vlog #1人暮らし