太らない私の一日の食事【台湾フルーツが届いた編】What I eat in a day! #14

[音楽] ハローあみです皆さんおはようございます ただいまの時刻8時8時 か私の朝のルーティンの左右を頂いており ますこのマグカップね気に入っていて ジョナサンアドラっていうブランドのもの なんですけどえ今日は久しぶりに人気企画 私の1日の食事をリアルに撮っていきたい と思います今日ね夜はちょっとしっかり 食べたい食べる予定なのでまそんな時朝昼 どんなものを頂いているかっていうのを あのまメインにお伝えできればなと思い ます眠くて声がまだ出ないなんか久しぶり に私こんな完全なるすっぴんで出ている気 がしますけど久しぶりあなたとすっぴんの 私そんなすっぴんピサじゃないかもだけど 朝はですね私必ず鉄瓶で沸かした左右を1 杯いただくんですけど最近はそれに天然の お塩をまマグカップこんぐらいだったら5 回くらいほとここにカリカリし て飲むようにしていますていうのもあの ミネラルを積極的に意識して取ってみ ようってこの夏から毎朝その天然の塩を 入れた左右を飲んでるんですけどま個人的 な感想だけどなんか疲れにくくなって でなんか肌のね水分量が上がってなんかね 肌もすごくいい感じになったのでこのお塩 を入れた左右を飲むっていうのを ルーティン化させておりますなんか YouTuberあるあるだと願いたいん ですけどま1人暮らしの場合朝起きて 初めて喋る人がカメラって いうまカメラすなわちあのみんなと喋って いるおしりしてるような感覚ではあるん ですけどなんでこうなんか喉が空き切って ないあの第1世のおはようのまんま今本当 にカメラに喋ってるので皆さんと朝から おはようできて嬉しいですそう今日の予定 はまこの後午前中ちょっと1軒お仕事が あってでまあでも家には割とすぐ帰ってこ られる予定なのでまお家で何か作って 食べようと思いますね私朝は必ずその最を 1杯頂いた後にフルーツを一口目に固形物 でいただくようにしてるんですよこれ私 本当に365日旅行に行っていても基本的 に全く崩さないルーティンなんですけどま まずはあのフルーツがすごく好きっていう のもあるんですけどあの酵素を積極的に生 のもので取り入れたいなって思ってるので その一口目はフルーツにするようにして ますでみんなに見て欲しいんですけどね すごい立派なフルーツが届いたの台湾さの ドラゴンフルーツがお家に届いて最近毎日 食べてるんですけどすぎてあドラゴン フルーツってこんなに改めて美味しかっ たっけって思ってるしなんか台湾さんの フルーツってやっぱり甘くて美味しいんだ なって思ってドラゴンフルーツのね切り方 まず この上下を切り落とす おおめちゃめちゃ綺麗なピンク可愛い 可愛いよねそして中央から切り ますわあ でこの皮と身の間に包丁入れてき ます楽しいこういうなんかフルーツカット のプロの方いらっしゃいますよ ねで身を押し出します はーい 美しいいただきま これね本当もうスプーン で救えてしまういただき ます ふふん 美味しい甘いの甘いしドラゴンフルーツっ てすごいさっぱりしててなんか何味とも 言いがいっていうかほんのり甘い優しい味 なんだよね柑橘系でもないしなんだろう この はしかもこの元気が 出るピンク 色 うーんでこちらはピンク色なんですけど あの白いドラゴンフルーツもありますで ドラゴンフルーツって食物繊維がたっぷり で低カロリーなんですっ てそうで今日ねちょっと初めてやってみ たいことがあってなんかねレモンを ドラゴンフルーツに絞ると甘味が増らしく て人生で初めてやってみ ます うドラゴンフルーツにレモンをかけ ていただき ますこの組み合わせめっちゃ美味しいえ レモンの爽やかさがそのドラゴンフルーツ と合わさることによってなんかねレモンの 良さとドラゴンフルーツの良さを今同時に 引き出してくれてなんかね目覚める美味し さなんだ けどうこれみんなにやってほしいドラゴン フルーツをゲットするのなかなか日常でね あのどんなスーパーにもあるとは思えない からあれなんだけど台湾さのドラゴン フルーツ見かけたらちょっと合わせて レモンゲットしてみてこれかけんのやって ほしいですしドラゴンフルーツとレモンの 組み合わせが美肌 に導いてくれそうな予感しかしないなんか 食べてるだけでちょっと綺麗になった気が するみたいな わあ幸せいこんなねあのちょっと感動し てる時間はなく てちょっと用意して用意してっていうか私 フルーツの後にあの固形物もちゃんと 食べるのでちょっとバタバタと用意したい と思い ますパンを焼いてますで私の食生活の こだわりとしてはなんかその朝はできる 限りフレッシュなものを体に入れるように しているのでで大体そのお野菜をね私 あんまりなぜかちょっと朝にほさないので あのフルーツでいただくことが多いんです けど左右をいただく後にフルーツで大体 グルテンフリーのパンとまちょっと タンパク質取りたいから軽く卵を添えてで コーヒーが好きだから食後にコーヒーを オツミルクを入れて飲んでっていうのが 本当に基本的なルーティンになっており ますちなみに今日着ているこのワンピース はま一応ルームウェア的な感じであの すみえレっていうブランドのものですも なんかオーガニックコットンだから着てて めちゃくちゃ気持ちがいいしなんか ちょっとあの何気分が上がるよねこういう 元気が出る色を切るとはいそんなわけで 準備し ます待って片手割りなんてしたことないの に カメラを持ってしまったから片手割れに チャレンジするもやり方が分からない きゃー無理大人しく両手で割りまし たはいグルテンフリーのトーストの上に卵 を本当何も入れずにパーってフライパンで やってほと マヨネーズブラックペッパーとはいはい はいはいでお塩をカリカリって上にやる はい私が毎朝のようにもうほぼほぼ食べて いるトーストですねとエスプレッソに オーツミルクを入れてコーヒーも合わせて いただき ます はいただいま今はインスタのお仕事を終え て帰ってまいりましたなんか今日暑くて まだいつ秋がやってくるんだろうかって いう感じなんですけどああお腹が空いた お腹が空いたんだがただいま時刻12時 10分お腹が空いたんだけど暑くてなんか そんなにこう重いものは食べたくない みたいなちょっと気分ですちょっとすごい あのドレッシーな格好をしてるのでお家 仕様に着替えたいと思い [音楽] ますははいそれでは早速お昼を作って いこうと思います最近野菜不足だなって 感じているのでちょっとサラダをメインに した感じで作っていこうと思うんですけど ビビリーフは洗いました使いかけの パプリカ使いかけのパプリカちゃん をそしてそしてこれ何だと思います ル分担です台湾さの分担超立派な分担を 届けていただきましてこちらをちょっと 食べていこうかなって思うんですけど なんかま普通にも食べてみたいけどなんか よくInstagramとか見てるとこう フルーツをおしゃれに使ってサラダ作っ てる人いるじゃないですかそれ私なんか 憧れてるけどやったことなくてちょっと せっかくね大きな分担が届いたしと思って ちょっとやってみようと思っで困った時の デリッシュキッチンで分担サラダって検索 してみたら分担とモレラチーズのサラダっ ていうのが出てきて美味しそうかもと思っ てちょうどモレラチーズあるしということ でちょっとそれを作っていこうと思います それにしても立派可愛いフルーツってさ 可愛いよねてか大きいめちゃめちゃ大きい でちょっと分担の切り方調べてみたんだ けどうまく切れるか 不安ちょっとやってみますまずここを下手 の方切るんだってもうちょっと切っていい か な おお綺麗だしいい香りがすでにしますで この中身を傷つけない程度にこんな感じ で刃を入れてくらしいああすっごいいい 香りするフレッシュな柑橘系の香りです ねでえ 本当 に正解合ってるこれ おおうんとちょっと書いてあるやり方とは 違いそうなんだよなここをこうだ な で おお気持ちがいい聞こえるこれ [音楽] 分担 [音楽] ASMR はい皮が取れましたでこの薄皮を剥く らしいにゃん 楽しいはい気持ち いい中身を取り出します おお おお超綺麗 よぎっしり身が綺麗な身をご覧ください ませきゃープリプリちょっとサラダにもし たいんですがせっかくなのでありのままの 台湾産分担をいたいてみようと思います いただきます めちゃめちゃ美味しいなんか爽やかで ほんのり甘味があってでなんかねシャキっ てしてるっていうか柑橘系なんだけどこの 本当に身がぎっしりぎゅっと詰まってる から噛んだ時にちょっとねシャキってする のめちゃめちゃ美味しいサラダにもしたい けどありのまま 美味しいしかも調べによりますと分担って ビタミンCがめちゃくちゃ豊富でみかの約 1.4倍やるらしいでしかも高参加作用も あるみたいだから肌とかにもね嬉しいよね [音楽] 美味しいフルーツって元気出るんだよな私 アレンジしていこうと思いますビビー リーフを水気を拭き取りましてで ドレッシングも私基本手作り簡単にです けどするんですけど小分けになっている オリーブオイルコストコでゲットしたやつ これが本当1つずつパックになってて フレッシュなオリーブオイルになっている のでまサラダとかなんかこういうオイルが メインになる時はこの子を使うようにして ますはい シオリーブオイルにレモン汁小さじ1って 書いてあるけどまちょっと適当にこれも レモン選ぶ時はなるべく防布剤不使用って 書いてあるものを選ぶようにしてますで 蜂蜜ってレシピには書いてあるんですけど ちょっとメイプルシロップで代用し ますで 塩塩も基本的に天然塩を飲ものを選ぶよう にしてます朝おさに入れていたものと一緒 ですドレッシングはこんな感じ です分担を散らす この剥いてる感触楽しいんだ けどでレラチーズ を散らしていきますなんかパプリカ散らす と思ったんだけどこのワントーンカラーが 可愛いからこれだけにしてみよったはい ドレッシングえこのサラダの色合い すっごく好きわあ 素敵そしてそして突然のツ缶ツと マヨネーズの組み合わせが私は好きなんだ よね 多めに足し ますよし本日のクイックランチ分担と モレラチーズのサラダとこちらは今朝も 食べていたグルテンフリーのパンに本当ね ツとマヨネーズ胡椒を乗せたっていう超 簡単なオープンサンドですなんか朝ご飯 みたいなランチですがいただきまいただき ます初めての 組み合わせううふうんめちゃめちゃ爽やか で美味しいこのサラダまた私の中で1つ レシピが増えましたなんかベビーリーフと モレラチーズだけだとまよくこういう感じ のサラダ作ることもあるから食べたこと ある味って感じなんだけどここに分担が 入ると突然爽やかな風を巻き起こしてくれ てでそのシャキシャキ感があるからすごい 食感も楽しいサラダですねこれトーストも いただきます [音楽] うーん うふんはい食後のお茶タイム今ポットが ないのでこういう本当1杯お茶を作るのに ちょうどいいこのようなものにチバを入れ てお茶タイムしたいと思いますこうやって 入れてお湯を注ぎますはいお茶が入りまし た とってもいい香りがしますはいランチの後 に洗濯物を回したり干したりなんか ちょっとした作業をあれこれ家事をして 自分お疲れ様Tタイムの時間でございます ということで台湾茶をいただき ますおいしい癒される おいしいなんか私お茶がすごく好きなので 食後に大体温かい飲み物を飲むこともまる の1つなんですけどま結構コーヒーが好き だからコーヒー飲むことも多かったりあと 結構ねいろんなお茶を自宅にあの常に置い てるのであの台湾茶もあの意識して飲ん だりしていますていうのも台湾茶って ダイエットに効果があるって言われている ポリフェノールが入っていたりとかあと カフェインが入ってるのでま利尿作用が あってま結構トイレに通う回数が増えたり してなんかこう体の老廃物を排出しやすく してくれる感じがしてすごく私は好きなの とあとはやっぱりあの脂っぽい食事とか あのこってりしたものをいただく時に なんか合わせて飲んだりしてもなんかこう さっぱりするので私はすごく好きでござい ますでなんか台湾茶ってすごくまず香りが めちゃくちゃ高くてなんか色もすごく綺麗 だしでなんかこう味自体はすっきりしてる んだけどこう飲んだ後の余韻っっていうか なんかね香ばしい感覚が残るのがすごい 癒されるんですよねでやっぱりこう台湾の 温度差があるところで作られているので やっぱりそういう香りだったりとか味が なんか違いが出ているそうでございます私 台湾ね1度行ったことがあって めっちゃくちゃ好きだったんですよ やっぱりあのね食が何より も洗濯機うるさいよねそう台湾行った時に 食がとにかく私は幸せだったのと行った 記憶がすごい濃厚だから感覚的には56年 前に行ったような気分だったのいやでも私 台湾vlog撮ったことないし最後に台湾 行ったのいつなんだろうと思ってブログを 遡ってみたら2013年だった11年前 だったそんな前だったかと思ってで台湾で 何したかって言うとあのシーリンイシって いう結構ま有名な与一に行ったのがすごく まず印象的でなんかそう与一でなんかこう 食べ歩きしてめちゃくちゃ大きなカツ揚げ たチキンを食べたのがが個人的にすごく 美味しかったのと私なんか日本でもお祭り が好きだからまそれはすなわち野フードを 食べるのがなんかすごく好きなのだから その与一自体のなんか雰囲気も めちゃめちゃテンション上がってすごく 楽しかったですねそうあとはねあそうそう そう本当やっぱり私お茶の文化が好きなん だけどその台湾に行った時にま台湾のその 喫茶店で台湾茶を頂いてなんかこう一緒に ま台湾のスイーツをいいたんだけどそれも めちゃくちゃおいしくてで家族旅行だった んだけどもとにかく食が私は印象的でした あとやっぱりその初めて台湾に行ったので あの9分ていうあのジブリの先と千尋の 神隠しのモデルになったって言われている 街も行ったんですけど9分もなんかすごい いい雰囲気があって9分って結構雨が多 いっぽいんだけどその日も案の定雨降って たんだけどそれがまたなんかこう街の 雰囲気を拡にあげていてなんかね ムーディーでそれがなんかすごく印象的 でしたそうあとは台湾のね方ってすっごく 優しくてめちゃめちゃ笑顔が素敵でやっぱ 旅の間それがすっごく印象的だったので やっぱりなんかね優しくしていただけると また行きたいなって単純だから思うし やっぱり食がすごく楽しかったのでまた 行きたいですねてか台湾Vログ取りたい はあというわけでなんか朝からバタバタし てほっと一息お茶を皆さんと今一緒に飲め ていて癒されますちょっと夜はですねあの 友達がうちに来てくれてあのUberで ご飯頼んであのおしりしようっていう予定 なのでちょっとそれまでまた撮影したりと か編集したりとかして過ごそうと思います のでまた後ほど はい時刻は7時半ですイエーイきんちゃん がうちに来てくれてお邪魔します2人とは 思えない めっちゃ多いやパーティーパーティー状態 ですがもう食べたいもの全部頼んじゃい ましたっていう 韓国 ええっと韓国料理パラダイスとなっており ますにったいただきますいただき ますはいそんなわけで美味しく夜ご飯も いただきましてなんか朝とお昼と結構 なんかクリーンな食べ物をんだので やっぱりなんか夜いっぱい食べたけど そんなに体が重い感じになってなくて作戦 成功っていう感じですはいえ今日はそう 台湾さんのフルーツやお茶をあの皆さんに ご紹介させていただいたんですけどなんか 今回こういう機会をいだいて改めてなんか こう台湾の食文化とかあの本当にね美味し さを私も実感したしあとなんか台湾最後に 行ったの11年前なんだってことにもね 自分でびっくりしてしまったのでなんか どこかの機会で本当台湾遊びに行きたいな と思いましたなんか突然のあの台湾推しな あの動画になっているかと思うんですけど 本当ね皆さんにも是非台湾のあのフルーツ とかお茶とかなんかそういうの選ぶ機会が あったら意識して選んで欲しいなと思う くらいにも私今回いろんな美味しさとの 出会いがありましたはいそれではまた次回 の動画でお会いしましょうあみしいこと石 あみでし たあ [音楽]