【健康】研究：跑步可促進心理健康並有助於治療憂鬱症

一項研究表明，對於那些患有焦慮症和憂鬱症的人來說，繫好跑鞋鞋帶比服用藥物是更好的選擇。曾發表在《情緒障礙雜誌》上的研究發現，跑步治療焦慮和憂鬱的效果優於處方抗憂鬱藥物對身心健康和整體幸福感的效果，而且沒有副作用。